fbpx

ปัจจัยสำคัญที่ทำให้ราคาแบตเตอรี่ลิเธี่ยมพุ่งสูง

ปัจจัยสำคัญที่ทำให้ราคาแบตเตอรี่ลิเธี่ยมพุ่งสูง

ตอนนี้ชาววีลแชร์ไฟฟ้าหลายๆท่านที่พึ่งพาแบตเตอรี่ลิเธี่ยมไอออนเป็นแหล่งพลังสำคัญ และกำลังจะหาซื้อแบตเตอรี่ก้อนใหม่มาเป็นอะไหล่คงจะต้องตกใจกับราคาแบตเตอรี่ลิเธียมไอออนที่พุ่งสูงมาก ณ ขณะนี้ หลายๆท่านอาจจะกำลังสงสัยว่าสาเหตุอะไรที่ทำให้เจ้าแบตตัวนี้ถึงได้มีราคาสูงขนาดนี้ วันนี้ Elife มีคำตอบมาให้ทุกคนกันครับ ก่อนอื่นต้องขอเล่าก่อนว่าแบตเตอรี่ลิเธียมไอออนนั้นเป็นขั้นกว่าของการพัฒนาแหล่งกำเนิดพลังงานในอุตสาหกรรม และเกิดขึ้นมาหลังแบตเตอรี่แบบกรดตะกั่วนานมากๆ มนุษย์พึ่งจะมารู้จักการใช้ประโยชน์จาก แร่ลิเธียม ได้ไม่นานประมาณ 20 ปี ดังนั้นจึงถือว่าเป็นแบตเตอรี่ลิเธียมไอออนเป็นนวัตกรรมใหม่ที่ประสบความสำเร็จและได้รับความนิยม สิ่งของหลายอย่างในชีวิตประจำวัน เช่น โทรศัพท์มือถือ แล็บท็อป แท็บเล็ต เครื่องมือในโรงงานอุตสาหกรรม รถยนต์ รวมไปถึงรถเข็นไฟฟ้าด้วย สาเหตุที่

Read more

วิธีการดูแล และข้อควรระวัง ของโต๊ะท็อปหินแกรนิต

วิธีการดูแล และข้อควรระวัง ของโต๊ะท็อปหินแกรนิต

วิธีการดูแล และข้อควรระวัง ของโต๊ะท็อปหินแกรนิต สวัสดีครับเพื่อนๆที่กำลังกังวลเกี่ยวกับโต๊ะท็อปหินแกรนิตของเรา ดูหมอง ไม่สวยงามเหมือนของใหม่ วันนี้ Elife นำเอาสาระเกี่ยวกับการดูแลท็อปหินแกรนิตมาฝากครับ รู้ไหมครับว่าถึงท็อปหินต่างๆเนี่ย จะเป็นท็อปที่ขึ้นชื่อว่าแข็งแรง แต่หากเพื่อนๆดูแลไม่ดีความสวยงามของหินก็อาจจะลดลงไปได้เช่นกันจากความร้อนสูงๆ เป็นเวลานานๆ หรือทิ้งให้หินเปียกน้ำเป็นเวลานานๆก็อาจจะก่อให้เกิดคราบได้เช่น ดังนั้นมาลองดูวิธีดูแลรักษาท็อปหินแกรนิตที่ทาง Elife นำมาฝากกันในวันนี้กันเลยดีกว่า Let’s go!!! 3 วิธีง่ายๆ ดูแลรักษาหินแกรนิต  1. เลือกน้ำยาทำความสะอาด Detergent

Read more

ประเทศไทยติดอันดับที่ 11 จาก 25 ประเทศที่น่ามาใช้ชีวิตหลังเกษียณอายุมากที่สุด

ประเทศไทยติดอันดับที่ 11 จาก 25 ประเทศที่น่ามาใช้ชีวิตหลังเกษียณอายุมากที่สุด

ทำไมประเทศไทยจึงถูกจัดอยู่ในอันดับที่ 11 จาก 25 ประเทศที่น่ามาใช้ชีวิตหลังเกษียณอายุมากที่สุด? สวัสดีครับแฟนคลับชาว Elife ทุกๆท่าน กลับมาพบกันอีกแล้วกับสาระน่ารู้เกี่ยวกับชีวิตและเรื่องราวที่น่าสนใจ วันนี้ Elife มีเรื่องราวเกี่ยวกับชีวิตหลังวัยเกษียณมาฝากเพื่อนๆกัน เผื่อๆคนไหนกำลังคิดวางแผนจะไปใช้ชีวิตในต่างประเทศหลังเกษียณ เชื่อว่าบทความนี้จะช่วงประกอบการตัดสินใจได้ไม่มากก็น้อย และที่น้าสนใจไปมากกว่านั้นก็คือ ประเทศได้รับการจัดอันดับให้เป็นประเทศที่น่ามาใช้ชีวิตหลังการเกษียณมากที่สุดเป็นอันดับที่ 11 เลยทีเดียว เรามาดูไปพร้อมกันดีกว่าว่าทำไมประเทศไทยจึงเป็นประเทศที่ติดอันดับที่ 11 และ 25 ประเทศมีประเทศอะไรบ้าง โดยอันดับข้างต้นนั้นเป็นการจัดอันดับของ นิตยสารอินเทอร์เนชันแนล

Read more

ขนาดและความหนาของล้อมีผลต่อการเข็นรถเข็นวีลแชร์อย่างไร?

ขนาดและความหนาของล้อมีผลต่อการเข็นรถเข็นวีลแชร์อย่างไร?

ขนาดและความหนาของล้อมีผลต่อการเข็นรถเข็นวีลแชร์อย่างไร? สวัสดีครับแฟนคลับร้าน Elife ทุกคนนะครับ หลายคนที่กำลังมองหาวีลแชร์มาให้ผู้สูงอายุใช้อยู่ หรือจะเป็นผู้ป่วยที่มีปัญหาเรื่องการเคลื่อนไหว หรือจะเป็นคุณแม่ตั้งครรภ์ก็ดี อาจจะกำลังคิดไม่ตกกับการเลือกซื้อวีลแชร์ให้เหมาะสม ให้ตอบโจทย์ และต้องการมั่นใจว่าสิ่งที่ซื้อมานั้นมันดีและไม่เสีนเปล่า ซึ่งจริงๆแล้ว วิธีการเลือกรถเข็นวีลแชร์ คงไม่ใช่เรื่องที่หายากเกินไปในยุคนี้ เพราะเพียแค่พิมพ์เข้าไปในเว็บไซต์ค้นหา ข้อมูลเป็นร้อยๆชุดก็พร้อมใจกันเด้งขึ้นมาให้เราเพียงแค่ปลายนิ้วคลิ๊ก รถเข็นแต่ละคันก็มีคุณสมบัติต่างกันออกไปตามการใช้งานมีสเป็คสินค้าให้อ่านอย่างละเอียดไม่ว่าจะเป็นในแง่ของวัสดุที่นำมาใช้ น้ำหนักรถเข็น ขนาดรถเข็น และประเด็นนึงที่คนที่กำลังเลือกซื้อวีลแชร์ใส่ใจเป็นพิเศษคือเรื่อง ล้อ ที่เราเห็นรถเข็นวีลแชร์ทั่วไปก็จะมีล้อเล็ก ล้อใหญ่ ชวนงง ซึ่งตรงนี้ผมสามารถให้คำตอบกับเพื่อนๆได้เลยว่า ล้อเล็กนั้นเนี่ยมีไว้สำหรับคนใช้งานที่มีผู้ดูแลเข็นให้ตลอด

Read more

หินแกรนิต VS หินควอตซ์ ทำท็อปครัว ข้อแตกต่างคืออะไร?

หินแกรนิต VS หินควอตซ์ ทำท็อปครัว ข้อแตกต่างคืออะไร?

หินแกรนิต VS หินควอตซ์ ทำท็อปครัว ข้อแตกต่างคืออะไร? สำหรับใครที่กำลังมองหาท็อปหินมาทำท็อปครัว แต่ก็เลือกไม่ได้ว่าจะใช้หินแกรนิตหรือหินควอตซ์ดี หาไปหามาก็เริ่มงง หินควอตซ์ก็ดูน่าใช้ หินแกรนิตก็ดูน่าสนใจ วันนี้ Elife มีข้อมูลของหินทั้งสองประเภทมาฝากเพื่อนๆกัน โดยจะแยกเป็นแต่ละประเด็นเพื่อให้เพื่อนๆเข้าใจง่ายมากยิ่งขึ้น   ประเด็นที่ 1 ลวดลายและสีสัน ในประเด็นความสวยงามและลวดลายของหน้าท็อปก็ต้องยกให้หินแกรนิตกันไปเลย ด้วยความที่หินแกรนิตนั้นเป็นหินธรรมชาติหรือก็คือหินอัคนีที่เกิดจากลาวาที่เย็นตัวลง หลังจากภูเขาไฟระเบิด แล้วลาวาได้ไหลออกมาจากภูเขาไฟเกิดการเย็นตัวลง เกิดการตกผลึกภายใต้แรงดันมหาศาลใต้เปลือกโลก ดังนั้นลวดลายของหินแกรนิตจึงมาความหลากหลายมากกว่า สวยงามมากว่า

Read more

เลือกหนังสือให้เหมาะสมกับเด็กแต่ละช่วงวัย

เลือกหนังสือให้เหมาะสมกับเด็กแต่ละช่วงวัย

เลือกหนังสือให้เหมาะสมกับเด็กแต่ละช่วงวัย สำหรับคุณพ่อคุณแม่ป้ายแดง ที่ต้องการเสริมสร้างพัฒนาการของลูกน้อยให้มีการพัฒนาการที่ดี เหมาะสมกับช่วงวัย การให้ลูกอ่านหนังสือ ดูภาพ ดูสีในหนังสือ เพื่อเสริมสร้างการเรียนรู้ให้ลูก นี่ก็เป็นอีกทางเลือกที่ดีอีกตัวเลือกหนึ่งเลย เพราะถึงแม้เด็กจะยังไม่สามารถอ่านออก แต่ก็สามารถดูรูปภาพและสีต่างๆได้ เด็กที่เริ่มเข้าวัยอนุบาล ก็จะเริ่มประติดประต่อความรู้ในหนังสือกับสิ่งต่างๆในชีวิตประจำวัน และเด็กในวัยประถมก็จะเริ่มอ่านหนังสือที่มีเนื้อหาเกี่ยวกับการเรียนมากขึ้น ซึ่งตรงจุดนี้ก็จะมีวิธีการเลือกซื้อหนังสือให้ลูกๆอ่านได้โดยจำแนกตามช่วงวัยอยู่เหมือนกัน และวันนี้ Elife ก็มีสาระความรู้เกี่ยวกับการเลือกหนังสือให้เหมาะสมกับเด็กแต่ละช่วงวัยมาฝากเพื่อนๆกัน เพื่อให้เพื่อนๆได้เลือกหนังสือที่เหมาะสม และพัฒนาทักษะของลูกน้อยได้อย่างเต็มที่ที่สุด วัยไหนเหมาะกับหนังสือแบบไหน? แรกเกิด – 1 ขวบ

Read more

How to ยืดอายุไม้แสนรัก ให้อยู่กับเราไปนานๆ

How to ยืดอายุไม้แสนรัก ให้อยู่กับเราไปนานๆ

How to ยืดอายุไม้แสนรัก ให้อยู่กับเราไปนานๆ เชื่อว่าเพื่อนๆที่ซื้อเฟอร์นิเจอร์ไม้ หรือของตกแต่งบ้านที่เป็นงานไม้ ก็คงต้องการที่จะให้ไม้ชิ้นนั้นอยู่กับเราไปนานๆ มีอายุการใช้งานนานๆ ในเมื่อฉันเสียเงินแล้วฉันต้องได้ช้งานอย่างคุ้มค่า แต่คนหลายคนจะคาดหวังว่าเฟอร์นิเจอร์ไม้ที่ซื้อมาจะดีแบบไม่ต้องรักษา โดนน้ำไม่บวม แมลงไม่เจาะ ทนรอยขีดข่วน ซึ่งในความเป็นจริง เฟอร์นิเจอร์ทุกอย่างไม่ว่าจะเป็นไม้ เป็นเหล็ก เป็นอลูมิเนียม เป็นพลาสติก ย่อมมีอายุการใช้งาน ย่อมมีการสึกหลอตามการเวลา แต่หากมีการดูแลรักษาที่ดีพอก็จะสามารถยืดอายุการใช้งานของเฟอร์นิเจอร์ชิ้นนั้นออกไปได้ จากที่จะใช้ได้ 5 ปี ก็จะกลายเป็น

Read more

Animal Assisted Therapy สัตว์บำบัดเพื่อผู้สูงอายุ

Animal Assisted Therapy สัตว์บำบัดเพื่อผู้สูงอายุ

Animal Assisted Therapy สัตว์บำบัดเพื่อผู้สูงอายุ คิดว่าหลายๆท่านอาจจะเคยได้ยินเรื่องการนำสัตว์อย่างน้องหมาหรือน้องแมวเข้ามาใช้ในทางการแพทย์เพื่อการบำบัดรักษาอาการป่วยกันมาบ้างแล้ว ซึ่งเมื่อลองคิดดูแบบไม่ต้องใช้ทฤษฎีอะไรมันก็ดูจะเป็นไปได้ เพราะเราที่เป็นคนทั่วไปแค่ได้ลูบได้จับสัตว์น่ารักๆ ใจเราก็ฟูแล้ว รู้สึกเหมือนได้รับพลังบางอย่าง ฮีลจิตใจสุดๆ ซึ่งในนทางการแพทย์เอง สัตว์บำบัดสามารถช่วยเหลือมนุษย์ได้มากกว่าที่คิด รักษาได้ทั้งอาการทางร่างกายและอาการทางจิตใจ วันนี้ Elife ขอนำเสนอเรื่องราวน่าทึ่งของ “Animal Assisted Therapy สัตว์บำบัด” มาแชร์กับทุกคนกัน เผื่ออาจจะกลายเป็นอีกทางเลือกนึงในการรักษาผู้สูงอายุที่ประสบพบเจอกับปัญหาเหล่านี้อยู่ ก่อนอื่นเรามาทำความรู้จักกันก่อนว่าสัตว์บำบัด คืออะไร? สัตว์บำบัด

Read more

5 สิ่งควรรู้ ดูแลผู้ป่วยนอนติดเตียงอย่างถูกวิธี

5 สิ่งควรรู้ ดูแลผู้ป่วยนอนติดเตียงอย่างถูกวิธี

ผู้ป่วยนอนติดเตียง คืออะไร? คือ ผู้ป่วยที่ร่างกายเสื่อมโทรมจนต้องนอนอยู่บนเตียงตลอดเวลา ซึ่งอาจขยับตัวได้บ้างแต่ก็ไม่สามารถช่วยเหลือตัวเองในเรื่องอื่นๆที่เป็นเรื่องพื้นฐานได้อย่างการทานอาหารเอง หรือการขับถ่าย โดยสาเหตุของการเป็นผู้ป่วยนอนติดเตียงนั้นเกิดจาหลายสาเหตุไม่ว่าจะเป็น การประสบอุบัติเหตุ การผ่าตัดใหญ่ ไปจนถึงโรคประจำตัว แน่นอนว่าการเป็นผู้ป่วยนอนติดเตียงจะนำมาซึ่งปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพผู้ป่วยอื่นๆอีกมากมาย   ดังนั้น วันนี้ Elife จะมาบอก “5 สิ่งควรรู้ ก่อนดูแลผู้ป่วยนอนติดเตียง” ให้ผู้ดูแลมือใหม่ทราบกัน 1.แผลกดทับ : เกิดจากการที่ผู้ป่วยนอนนานๆ ทำให้บริเวณที่เป็นปุ่มกระดูกต่างๆ ขาดเลือดมาเลี้ยงที่บริเวณผิวหนังจึงทำให้เกิดแผลที่ผิว

Read more

วิตามินX ผู้ช่วยมนุษย์ออฟฟิศ

วิตามินX ผู้ช่วยมนุษย์ออฟฟิศ

วิตามินX ผู้ช่วยมนุษย์ออฟฟิศ ขึ้นชื่อว่า “มนุษย์ออฟฟิศ” คนต่างอาชีพคงคิดว่าเป็นงานสบาย ทำงานหน้าคอม นั่งห้องแอร์สบาย แต่ในบางมุมที่หลายคนไม่รู้เกี่ยวกับมนุษย์ออฟฟิศคือการนั่งทำงานนานๆนั่น นำมาซึ่งปัญหาสุขภาพมากมาย ไม่ว่าจะเป็นปัญหาความเครียดจากการทำงาน ทำให้เกิดภาวะเครียด ทานอาหารไม่ได้ นอนไม่หลับ พักผ่อนไม่เพียงพอ ส่งผลโดยตรงต่อร่างกายทำให้ร่างกายอ่อนเพลีย เหนื่อยล้า บางรายปวดไมเกรน บางรายถึงขั้นเป็นออฟฟิศซินโดรม มีปัญหาระบบประสาทชาตามส่วนต่างๆของร่างกาย ปัญหาทั้งหมดเหล่านั้นล้วนแล้วแต่เป็นผลที่ตามมาจากที่ทำงานหนักของเหล่ามนุษย์ออฟฟิศเอง(แบบหลีกเลี่ยงไม่ได้) วันนี้ Elife จึงมีเคล็ดลับดีๆมาบอกทุกคนกัน เกี่ยวกับวิตามินตัวช่วยที่จะทำให้อาการเหล่านั้นหายไปหรือดีขึ้นมากๆ นั่นก็คือ

Read more

การป้องกันอุบัติเหตุและการบำรุงรักษารถเข็นวีลแชร์เบื้องต้น

การป้องกันอุบัติเหตุและการบำรุงรักษารถเข็นวีลแชร์เบื้องต้น

การตรวจสอบ และบำรุงรักษารถเข็นวีลแชร์เบื้องต้น การบำรุงรักษารถเข็นวีลแชร์เป็นประจำจะช่วยป้องกันปัญหาในระหว่างการใช้งานและอุบัติเหตุได้ นอกจากนั้นยังช่วยยืดระยะเวลาการใช้งานของรถเข็นวีลแชร์ รวมถึงอุปกรณ์และส่วนประกอบต่าง ๆ ของตัวรถอีกด้วย ในการดูแลและทำความสะอาดทั่วไป รถเข็นวีลแชร์ส่วนใหญ่จะมีคู่มือการบำรุงรักษามาให้อยู่แล้ว โดยปรกติการใช้ฟองน้ำหมาด ๆ เช็ดแล้วซับด้วยผ้าแห้งก็เพียงพอในการกำจัดฝุ่นละออง และสิ่งสกปรกได้แล้ว (โปรดหลีกเลี่ยงสารเคมีรุนแรง หรือสารขัดสี) การตรวจสอบ และการดูแลรถเข็นวีลแชร์บางอย่างสามารถทำได้โดยผู้ใช้งาน เช่นสูบลมยาง การหล่อลื่นลูกปืนล้อ การซ่อมบำรุงอื่นนอกเหนือจากนี้ควรเป็นหน้าที่ของวิศวกรที่มีความรู้ หรือผู้จำหน่ายอย่างเป็นทางการ ตรวจสอบการใช้งานของห้ามล้อเป็นประจำ หากสงสัย หรือพบความผิดปรกติในการใช้ห้ามล้อ ต้องนำรถเข็นวีลแชร์

Read more

รู้จักเตียงไฟฟ้าให้ดีขึ้น

รู้จักเตียงไฟฟ้าให้ดีขึ้น

คุณรู้สึกว่าการลงนอน หรือลุกจากเตียงมีความลำบากหรือไม่ หรือรู้สึกว่าการนอนไม่สบายตัวเอาเสียเลย ถ้าอย่างนั้นเตียงไฟฟ้าก็น่าจะเป็นสิ่งที่คุณต้องการ เตียงไฟฟ้าเป็นอุปกรณ์ที่ออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณพบกับท่านอนที่สบายที่สุดเพื่อการนอนที่สมบูรณ์แบบ นั่นหมายความว่านอกจากคุณจะหลับได้เต็มอิ่มตลอดทั้งคืนแล้ว คุณยังจะตื่นมาในตอนเช้าอย่างสดชื่นแจ่มใสอีกด้วย ทำไมต้องปรับร่างกายตัวเองให้เข้ากับเตียง? ในเมื่อเราสามารถปรับเตียงให้เข้ากับสรีระของเราได้ จากการวิจัยนานนับปี เราพบว่าการนอนในท่าที่เหมาะสม เป็นการกระจายน้ำหนักลงบนที่นอน ซึ่งจะช่วยให้พักผ่อนได้เต็มที่ตลอดทั้งคืน นอกเหนือจากนั้นการนอนที่ถูกท่าทางยังช่วยให้ลดอาการเจ็บปวด และปัญหาไขข้อได้ แล้วเตียงไฟฟ้ามีประโยชน์อะไรบ้าง? เตียงไฟฟ้าให้ประโยชน์หลายอย่างกว่าเมื่อเทียบกับเตียงธรรมดาทั่วไป จึงเริ่มเป็นที่นิยมมากขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณมีความต้องการดังต่อไปนี้ ความสบายตัว และพักผ่อนได้เต็มที่ การนอนหลับที่มีคุณภาพ ขึ้น และลงจากเตียงอย่างปลอดภัย โดยไม่ต้องมีคนช่วย ตื่นนอนขึ้นมาอย่างสดชื่น

Read more

รถเข็นวีลแชร์กับรถเข็นสกูตเตอร์ไฟฟ้า

รถเข็นวีลแชร์กับรถเข็นสกูตเตอร์ไฟฟ้า

ทั้งรถเข็นวีลแชร์และรถเข็นสกูตเตอร์ไฟฟ้าต่างก็เป็นเครื่องช่วยอำนวยความสะดวกสำหรับผู้สูงอายุ ผู้พิการ และผู้ป่วย หรือผู้ที่ต้องการใช้ประโยชน์ แต่ทั้งสองก็มีการใช้งานที่แตกต่างกันออกไปสำหรับผู้ใช้งานแต่ละประเภท รถเข็นวีลแชร์ เนื่องจากสภาพร่างกายที่เสื่อมถอยลงตามอายุที่มากขึ้น ผู้สูงอายุจึงไม่สามารถเคลื่อนไหว หรือทรงตัวได้ดีเหมือนคนในช่วงวัยอื่น รถเข็นวีลแชร์ คือ รถเข็นที่ออกแบบมาสำหรับผู้สูงอายุ ผู้พิการ ผู้ป่วยที่ไม่สามารถช่วยเหลือตนเองได้อย่างเต็มที่ โดยรถเข็นวีลแชร์สามารถบังคับโดยผู้นั่งและผู้ดูแลเพื่อสะดวกต่อการใช้งาน รถเข็นวีลแชร์เป็นที่นิยมใช้กันในผู้สูงอายุ โดยไม่จำเป็นต้องเป็นคนที่ป่วยหรือพิการเท่านั้นแต่สามารถนำไปใช้เพื่อเพิ่มความสะดวกสบายในชีวิตประจำวันได้ นอกจากจะช่วยอำนวยความสะดวกในการเคลื่อนที่แล้ว วีลแชร์ยังมีประโยชน์ในด้านสุขภาพและการเข้าสังคม ดังนี้ การเลือกใช้วีลแชร์ที่เหมาะสมกับตนเองและการใช้อย่างถูกวิธีจะช่วยลดการเกิดแผลกดทับ การนั่งผิดท่า การยึดตัวของกล้ามเนื้อ เส้นเอ็น และเนื้อเยื่อ

Read more

ไวรัสโคโรน่า

ไวรัสโคโรน่า

การระบาดของ “ไวรัสโคโรน่า สายพันธุ์ใหม่ 2019” เป็นไวรัสตัวใหม่ที่ถูกเรียกในชื่อ ‘2019-nCoV’ หรือ โรคทางเดินหายใจร้ายแรง ที่เกิดจากไวรัสโคโรน่า ข้ามสปีชีส์จากค้างคาวผ่านงูเห่ามาติดเชื้อในคน ก่อให้เกิดโรคปอดอักเสบ เริ่มระบาดในประเทศจีน เมืองอู่ฮั่น กลุ่มเสี่ยงโรคปอดอักเสบติดเชื้อ: บุคคลที่อยู่ในกลุ่มเสี่ยงที่จะเกิดปอดอักเสบติดเชื้อ ได้แก่ ผู้ที่มีอายุมากกว่า 65 ปี เด็กที่มีอายุน้อยกว่า  2 ปี  ผู้ที่มีโรคประจำตัวเรื้อรัง เช่น โรคหัวใจโรคปอด

Read more

แนะนำ..ผู้สูงอายุดูแลสุขภาพช่วงฤดูหนาว

แนะนำ..ผู้สูงอายุดูแลสุขภาพช่วงฤดูหนาว

กรมการแพทย์ แนะผู้สูงอายุควรดูแลสุขภาพในช่วงปลายฝนต้นหนาว อาจเจอโรคระบบทางเดินหายใจ ปัญหาเกี่ยวกับผิวหนัง โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ โรคหลอดเลือดสมอง และอาการปวดข้อ ที่อาจเกิดขึ้นได้ นายแพทย์ณัฐพงศ์  วงศ์วิวัฒน์  รองอธิบดีกรมการแพทย์ เปิดเผยว่า ผู้สูงอายุ สามารถดูแลสุขภาพของตนเองได้เบื้องต้น โดยการรักษาอุณหภูมิของร่างกายให้อบอุ่นอยู่เสมอ สวมใส่เสื้อผ้าที่มีความหนาเพียงพอ โดยเฉพาะในช่วงเวลากลางคืน หลีกเลี่ยงการอยู่ในสถานที่ที่มีอากาศเย็น ออกกำลังกายเป็นประจำ เคลื่อนไหวร่างกายบ่อยๆ เพื่อช่วยเพิ่มความอบอุ่นให้แก่ร่างกาย รับประทานให้ครบ 5 หมู่ ดื่มน้ำอุ่นวันละ 6-8 แก้ว

Read more

ท่านอนอันตราย

ท่านอนอันตราย

การนอนเป็นการพักผ่อนกล้ามเนื้อที่ใช้งานมาตลอดวัน อิริยาบถต่าง ๆ ล้วนแล้วแต่ใช้กล้ามเนื้อเพื่อต่อสู้กับแรงโน้มถ่วงของโลก การนอนจึงเป็นท่าที่กล้ามเนื้อได้ผ่อนคลาย และเป็นช่วงที่อวัยวะต่าง ๆ ทำการซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ สร้างสารต่าง ๆ ที่ถูกใช้หมดไปกลับคืนมาเตรียมตัวที่จะเริ่มทำงานในวันใหม่ เมื่อตื่นนอน ถึงแม้การนอนจะมีความสำคัญมาก แต่การนอนในสภาพแวดล้อมที่ไม่ดี นอนในสถานการณ์ที่ไม่ควรนอน หรือท่านอนที่ไม่เหมาะสมกับสุขภาพของแต่ละบุคคลนั้น อาจทำให้เป็นโรคหรือผู้ที่เป็นโรคอยู่แล้วอาจทำให้สูญเสียชีวิตจากท่านอนที่ผิดได้ 1.นอนในท่านั่ง อุบัติเหตุทางรถยนต์หลาย ๆ รายเกิดจากการที่คนขับหลับใน ในเวลาที่นั่งขับรถอยู่ นอกจากนี้การนั่งหลับในรถเมล์จากสภาพจารจรที่ติดขัด หรือนั่งรถในเวลากลางคืน มักจะทำให้เกิดอาการปวดร้าวไปทั่วร่างกาย

Read more

ลดความเสี่ยงหัวใจวายเฉียบพลัน

ลดความเสี่ยงหัวใจวายเฉียบพลัน

สาเหตุสำคัญของโรคหัวใจมาจากโรควิถีชีวิตและพฤติกรรมสุขภาพที่ไม่ถูกต้อง ได้แก่ โรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง ไขมันในเลือดสูง ความอ้วน และสูบบุหรี่ ทำให้หลอดเลือดที่ไปเลี้ยงหัวใจแข็งตัว หรือตีบตัน ดังนั้น ผู้ที่มีอายุ 35 ปีขึ้นไป จึงควรตรวจสุขภาพประจำทุกปี เพื่อติดตามประเมินภาวะสุขภาพ ซึ่งหากพบมีผิดปกติจะได้รับการส่งต่อเพื่อตรวจวินิจฉัยอย่างละเอียด หรือรับคำแนะนำในการปฏิบัติตนเพื่อลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคต่อไป นพ.โอภาส การย์กวินพงศ์ อธิบดีกรมวิทยาศาสตร์การแพทย์ (ตำแหน่งปัจจุบัน) ให้ข้อมูลว่า ในการลดความเสี่ยงโรคหัวใจและโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง ที่เป็นปัจจัยหลักของภาวะหัวใจหยุดเต้นเฉียบพลัน ทำได้โดยรับประทานอาหารสุขภาพ เช่น ผัก

Read more

เดินดี…ไม่มีล้ม

เดินดี…ไม่มีล้ม

การล้ม เป็นหนึ่งในสาเหตุหลักของการบาดเจ็บ และการเข้ารักษาตัวในโรงพยาบาลของผู้สูงวัย ยิ่งเมื่อก้าวสู่ปีที่ 70 เป็นต้นไป ความเสี่ยงของการหกล้มจะยิ่งมากขึ้น การล้มเป็นสาเหตุการบาดเจ็บที่รุนแรง ถ้าหากล้มครั้งเดียวอาจส่งผลต่อสุขภาพและการใช้ชีวิตของคนรอบข้างเจ็บต่อไปตาม ๆ กัน ถ้าผู้สูงอายุไม่สามารถดูแลตัวเองได้เองอีก อาจส่งผลให้ลูกหลานหรือญาติพี่น้องต้องลาออกจากงานเพื่อมาดูแลหรือจ้างผู้ดูแลพิเศษให้การบาดเจ็บจากการหกล้มทำให้ต้องนอนโรงพยาบาลนานกว่าการบาดเจ็บจากสาเหตุอื่น เช่น การบาดเจ็บจากกระดูกสะโพกหัก ผู้ป่วยอาจต้องนอนโรงพยาบาลนาน ถ้าผู้ป่วยยิ่งมีอายุมากและมีโรคประจำตัวมีความเป็นไปได้ที่ต้องนอนโรงพยาบาลเป็นเวลานานหรือนอนติดเตียง และต้องมีผู้ดูแลไปตลอดทั้งชีวิต สำหรับคนที่เคยหกล้มแต่ไม่ได้รับบาดเจ็บรุนแรง อาจเกิดอาการวิตก หวาดกลัวการหกล้มซ้ำ ทำให้ไม่กล้าใช้ชีวิตตามปกติ ส่งผลให้คุณภาพชีวิตด้านอื่น ๆ ลดลงไปด้วย    

Read more

How To…การจัดเก็บรถเข็นในพื้นที่จำกัด (พื้นที่แคบ)

How To…การจัดเก็บรถเข็นในพื้นที่จำกัด (พื้นที่แคบ)

หลายท่านคงเคยเจอปัญหา การจัดเก็บรถเข็นในพื้นที่ ที่จำกัด หรือพื้นที่แคบๆ อย่างเช่น ท้ายรถยนต์(รถเก๋ง) ซึ่งบางคันมีการติดตั้งถังแก๊ส และยิ่งทำให้พื้นที่ในรถแคบ และรถบางคันมีสัมภาระเยอะมาก การจัดเก็บรถเข็น แต่ละครั้ง คงเกิดความวุ่นวายไม่น้อย กว่าจะจัดการจัดเก็บเข้าที่เข้าทาง เราเองคงเสียเวลาไปนานมากเช่นกัน และคงทำให้การเดินทางของเราช้าออกไป ดังนั้น ลองมาปรับเปลี่ยนวิธีการจัดเก็บรถเข็นของเรากันค่ะ รับรองว่าวิธีดังต่อไปนี้ ต้องช่วยให้เรามีวิธีจัดการจัดเก็บรถเข็นได้ดี พร้อมประหยัดเวลาของเราอีกด้วย รถเข็นธรรมดาจะมีหลากหลานรุ่นหลากหลายขนาด แต่ข้อดีของรถเข็นกลุ่มนี้ คือมีน้ำหนักที่เบา ไม่หนักมาก เคลื่อนย้ายสะดวก

Read more

กิจกรรมทางกายสำหรับผู้สูงอายุ

กิจกรรมทางกายสำหรับผู้สูงอายุ

กิจกรรทางกาย (Physical Activity) หมายถึง การเคลื่อนไหวร่างกายใด ๆ ที่มีการใช้กล้ามเนื้อ แบ่งเป็น 3 ระดับตามการเคลื่อนไหว 1) กิจกรรมทางกายระดับเบา การเคลื่อนไหวที่น้อยในการออกแรง เน้นกิจกรรมที่ทำให้รู้สึกเหนื่อยน้อย เป็นการเคลื่อนไหวที่เกิดขึ้นในชีวิตประจำวัน 2) กิจกรรมทางกายระดับปานกลาง เป็นกิจกรรมที่ทำให้รู้สึกเหนื่อยปานกลาง โดยที่ระหว่างทำกิจกรรมยังสามารถพูดเป็นประโยคได้ มีเหงื่อซึม ๆ หากวัดอัตราการเต้นของหัวใจจะมีระดับของชีพจรอยู่ที่ 120-150 ครั้ง/นาที 3)

Read more