วันนี้อีไลฟ์แนะนำเคล็คลับอายุยืนมาฝากค่ะ ให้วัยเก๋าอย่างเราสดชื่นอยากมีอายุยืนเกิน 100 ปีกันค่ะ  เคล็ดลับดูแลสุขภาพง่าย ๆ อายุยืนเกิน 100 ปี 1.รับประทานเนื้อปลาเป็นโปรตีนหลัก โดยเลือกปลาขนาดเล็กอย่าง ปลาดุก ปลานิล ปลาที่หาได้ตามแหล่งธรรมชาติ เป็นต้น 2.หลีกเลี่ยงการรับประทานไก่ และหน่อไม้ รับประทานเนื้อหมู และเนื้อวัวบ้างเป็นบางครั้ง 3.รับประทานผัก และผลไม้ให้มาก ๆ 4.ดื่มน้ำสะอาด น้ำต้มสุก 5.ทำกิจวัตรประจำวันด้วยตนเองอยู่เสมอ

กำลังโหลด…

  ที่เคยคิดว่าการ “นอนหลับ” โดยไม่ฝันเลย แปลว่าเราหลับสนิท จริง ๆ แล้วเป็นอย่างนั้นหรือเปล่า ? ตามปกติแล้วมนุษย์เราทุกคนอาจจะนอน 6-8 ชั่วโมงต่อวัน และใช้เวลาในการ “ฝัน” เฉลี่ยในแต่ละคืนราว 2 ชั่วโมง อาจจะมีทั้งฝันดีจนไม่อยากตื่น ฝันร้ายจนตื่นมาพร้อมกับเหงื่อที่แตกพลั่กไปทั่วร่างกาย หรือฝันที่เนื้อเรื่องมั่วซั่วจนจับต้นชนปลายไม่ถูก แต่ที่บางคนคิดว่า คืนไหนที่ไม่ได้ฝันเลย แปลว่าเราหลับสนิทดีสุด ๆ จริง ๆ แล้วเป็นเช่นนั้นหรือไม่

Elife ขอขอบคุณพี่บาย 🙏🙏 จากประเทศเพื่อนบ้าน (เวียงจันท์) ที่ไว้วางใจเลือกใช้งานรถเข็น รุ่น Ew-112 ให้คุณป้าไว้ใช้งานเดินทางท่องเที่ยวสะดวกสบาย ไปตามสถานที่ต่างๆ ได้อย่างดีขึ้น 🎈🎊 ก่อนหน้านี้พี่บายได้มีการสั่งซื้อรถเข็นไฟฟ้า รุ่น Pw-301+ ไปไว้ให้คุณลุงไว้คอยใช้งาน 👩‍🦽👩‍❤️‍👨👫 แล้วพี่บายประทับใจในคุณภาพของรถเข็นไฟฟ้ามาก คนใช้งานเองก็ชอบด้วย เพราะประหยัดเวลาคนดูแลคุณลุง และคุณลุงยังสามารถเคลื่อนตัว เดินทาง ไปไหนมาไหน ได้สะดวกสบายมากขึ้น จึงกลับมาสั่งรถเข็น Manaul กลับไปใว้ให้คุณป้าไว้ใช้งานอีก 1

แม้จะเข้าวัยเกษียณแล้วแต่ร่างกายยังอยากทำงานอยู่ วันนี้อีไลฟ์มี 10อาชีพสำหรับวัยเกษียณที่จะได้ทำแก้เหงาและได้เงินดีมาแนะนำกันค่ะ  สุขใจวัยเกษียณ    คําว่า “เกษียณ” แปลวา สิ้นไป ซึ่งในทางราชการจะใชคําวา “เกษียณอายุ” หมายถึง ครบกําหนดอายุ รับราชการหรือสิ้นกําหนดเวลารับราชการ ก็คือ เมื่อผูนั้นมีอายุตัวครบ ๖๐ ปซึ่งปจจุบัน แมจะมีผูลาออกตามนโยบาย เออรี่รีไทร (Early Retired)ของรัฐบาลไปกอนอายุจะครบ ๖๐ ปก็ตาม แต่ข้าราชการสวนใหญ่ก็ยังอยู่จนครบอายุเกษียณ

โภชนาการสำหรับผู้สูงอายุ ผู้สูงอายุควรทานอะไร ? แต่ละวัยต้องการสารอาหารที่แตกต่างกัน เพราะ การใช้พลังงาน การดูบซับ และการเคลื่อนไหวร่างกายที่แตกต่างกัน ผู้สูงอายุมีการเคลื่อนไหวร่างกายที่น้อยลง การเผาผลาญลดลง แต่ยังมีความต้องการสารอาหารครบทั้ง 5 หมู่เหมือนกับวัยอื่น ๆ ผู้สูงอายุกินอะไรได้บ้าง ? การจัดโภชนาการให้ผู้สูงอายุเป็นปัญหาที่พบบ่อย เพราะ ผู้สูงอายุมีปัญหาด้านสุขภาพไม่เหมือนกัน เช่น กล้ามเนื้ออ่อนแรงและลีบ ความดันโลหิต กระดูกบางพรุน โลหิตจาง ความจำเสื่อม

    เชื่อว่าสถานการณ์ Covid-19 ส่งผลให้คุณต้องกักตัวอยู่ในบ้าน ออกไปไหนไม่ได้ ทำงานก็ต้อง Work Form Home การทำงานในพื้นที่ปกติอาจจะทำให้การนั่ง WFH อยู่ในบ้าน น่าเบื่อ ปวดหลัง ไม่มีอารมณ์จะทำงานวันนี้ Elife มีฮาวทูง่ายๆ ที่ทำให้การ WFH ของคุณง่ายและแฮปปี้มากขึ้นมาฝากกันค่ะ   1.การสร้างพื้นที่สำหรับ Working Home 

ทุกคนย่อมมีความฝันกันทั้งนั้นแต่จะมีสักกี่คนที่เดินตามความฝันจนมันสำเร็จ เหมือนกับบล็อกเกอร์ที่หลายคนอาจจะรู้จัก และจดจำภาพของเธอจากการใช้เท้าแต่งหน้าเธอคือ ฝ้าย -บุญธิดา ชินวงษ์ เด็กสาวผู้พิการแขนทั้งสองข้าง รวมทั้งมีขาที่มีขนาดและความยาวที่ไม่เท่ากัน ซ้ำยังมีอาการป่วยด้วยกระดูกสันหลังที่โค้งงอ มีปอดเพียงข้างเดียว แต่ด้วยใจรักในการแต่งหน้า และฝึกฝนจากการเรียนผ่าน Youtube ทำให้วันนี้เธอเป็นบิวตี้บล็อกเกอร์ที่มีคนติดตามนับแสน ด้วยลีลาการพูดคุยที่น่ารัก สนุกสนาน และที่สำคัญ เธอสามารถสร้างความสวยงาม และเสียงหัวเราะให้กับทุกคนได้ด้วยสองเท้าของเธอ แม้ไร้แขน แต่เริ่มฉายแววบิวตี้บล็อกเกอร์ตั้งแต่เด็ก“จริงๆ หนูชอบแต่งหน้ามาตั้งแต่เด็กๆ อยู่แล้ว เหมือนเด็กผู้หญิงทุกคน ที่จะเอาเครื่องสำอางแม่และของพี่สาวมาเล่น มารื้อเล่น

Elife ขอขอบคุณพี่บาย 🙏🙏 จากประเทศเพื่อนบ้าน (เวียงจันท์) ที่ไว้วางใจเลือกใช้งานรถเข็น รุ่น Ew-112 ให้คุณป้าไว้ใช้งานเดินทางท่องเที่ยวสะดวกสบาย ไปตามสถานที่ต่างๆ ได้อย่างดีขึ้น 🎈🎊 ก่อนหน้านี้พี่บายได้มีการสั่งซื้อรถเข็นไฟฟ้า รุ่น Pw-301+ ไปไว้ให้คุณลุงไว้คอยใช้งาน 👩‍🦽👩‍❤️‍👨👫 แล้วพี่บายประทับใจในคุณภาพของรถเข็นไฟฟ้ามาก คนใช้งานเองก็ชอบด้วย เพราะประหยัดเวลาคนดูแลคุณลุง และคุณลุงยังสามารถเคลื่อนตัว เดินทาง ไปไหนมาไหน ได้สะดวกสบายมากขึ้น จึงกลับมาสั่งรถเข็น Manaul กลับไปใว้ให้คุณป้าไว้ใช้งานอีก 1

Elife ขอขอบคุณ 🙏🙏 คุณนลัทพร ไกรฤกษ์ (หนู) เป็นนักข่าวอยู่ที่เว็บไซต์ thisable.me ✔✔ สำนักข่าวคนพิการ ทำสกู๊ป สัมภาษณ์ ไม่ว่าจะเป็นประเด็นการเมือง กีฬา ความรัก เพศสภาพ สังคม ศิลปวัฒนธรรม ‍🦽🧡💙♿ แต่มีตัวละครในข่าวเป็นคนพิการ ซึ่งคุณหนูเองเป็นลูกค้าเก่าที่เคยใช้งานรถเข็นไฟฟ้า Elife รุ่น Pw-301+ อยู่แล้ว และรถเข็นคันเดิมยังคงใช้งานได้อยู่ แต่อยากได้รถเข็นไฟฟ้าอีกสักคัน เพื่อสลับกันใช้งาน

Elife ขอขอบคุณ คุณสมเกียรติ 🙏🙏 และครอบครัว เลือกใช้งานรถเข็นไฟฟ้า รุ่น Pw-301+ ทางเราได้มีโอกาสบริการให้กับคุณสมเกียรติ เจ้าของปั๊ม ปตท. แห่งหนึ่ง นำรถเข็นไฟฟ้าไปให้ลูกค้าทดลอง เมื่อลูกค้าทดลองเรียบร้อยแล้ว ถูกใจในคุณภาพของรถเข็นไฟฟ้าเรา 🧡💙💜 จึงได้ใช้บริการเราค่ะ   สินค้าที่ใช้ : PW-301Plus รถเข็นไฟฟ้า เบาเพียง 18.5 Kg นั่งสบาย และที่สำคัญ

Elife ขอขอบคุณน้องโซดา 🙏🙏  หนูน้อย..ยอดกตัญญู 🎉🎊 ได้เดินทางมาจากจังหวัดอยุธยา เพื่อมาเลือกดูรถเข็นไฟฟ้าไว้ให้คุณลุงใช้งาน โดยน้องโซดาเก็บเงินด้วยตัวเอง เพื่อซื้อรถเข็นไฟฟ้าให้คุณลุงค่ะ 👍👍👍 #น่าเอาเป็นตัวอย่างมากๆเลยค่ะ ✔️ น้องโซดาเลือกรถเข็นไฟฟ้า รุ่น Lite1 ที่มีน้ำหนักเบาสะดวกในการเคลื่อนย้าย พกพา และที่สำคัญสามารถเดินทางโดยเครื่องบินได้ด้วยค่ะ 🎈สินค้าที่ใช้ : Lite1 รถเข็นไฟฟ้า แมกนีเซียม 13.5Kg จัดส่งฟรี เก็บเงินปลายทางได้🎈 #สินค้ามีรับประกัน #มีช่างเฉพาะทาง #ราคาถูก #เจ้าหน้าที่ให้คำแนะนำ #มีหน้าร้าน #รับประกันสินค้า2ปี #มีอะไหล่บริการทุกชิ้นส่วน 🙏🙏🙏 #Elifeขอขอบคุณลูกค้าที่เลือกให้เราดูแลค่ะ ♥ ชมสินค้าเพิ่มเติมได้ที่ http://www.elifegear.com/shop/lite1-pw37-ultralight/ #รถเข็นไฟฟ้า #Elife #Elifegear #อีไลฟ์ #อีไลฟ์เกียร์ #รถเข็นไฟฟ้าคุณภาพดี #เก้าอี้นั่งไฟฟ้า #เก้าอี้นั่งพับเก็บได้ #รถเข็นไฟฟ้าพับเก็บได้ #รถเข็นไฟฟ้าราคาถูก #รถเข็นไฟฟ้าราคาประหยัด #รถเข็นไฟฟ้าราคาเริ่มต้น #รถเข็นไฟฟ้าขึ้นเครื่องบินได้ #รถเข็นนั่ง #รถวิลล์แชร์ #Wheelchair #Electricwheelchair

Elife ขอขอบคุณ 🙏🙏 คุณทิพย์ และครอบครัว ไว้วางใจให้เราดูแลในเรื่องของการเดินทางค่ะ สินค้าที่ใช้ :  Eco1 รถเข็นไฟฟ้า ราคาประหยัด 3ระบบ รถเข็นไฟฟ้าราคาประหยัด ควบคุมด้วยด้วย Joystick เคลื่อนที่ด้วยมอเตอร์ มาพร้อมฟังก์ชั่นครบครัน รูปลักษณ์คล้ายรถเข็นทั่วไป มีมือจับที่ล้อจึงสามารถใช้งานได้ 3 ระบบ คือ บังคับด้วยJoystick / ให้คนเข็นให้ / ใช้มือผู้นั่งเข็นเอง