หาค่า Calories ที่ควรรับประทานต่อวัน

การควบคุมน้ำหนัก มีแนวทางและวิธีปฏิบัติหลากหลาย ตามค่านิยมที่แตกต่างกัน แต่วิธีการที่ได้รับการยอมรับที่สุดคือ กฏ Input – Output การรับประทานอาหารเข้าไป และการใช้พลังงานจากกิจกรรมต่างๆในแต่ละวัน แบบทดสอบนี้อ้างอิงจาก WHO เพื่อคำนวนปริมาณอาหาร Calories ที่ควรรับประทานต่อวันเพื่อรักษามวลร่างกาย สามารถไปปรับใช้เพื่อการลดน้ำหนัก หรือ เพิ่มน้ำหนักได้ โดยมีการยกตัวอย่างเพื่อให้ใกล้ตัวกับคนไทย เทียบกับข้าวมันไก่, ชานมไข่มุก, นมสดหนึ่งกล่อง เพื่อเป็นแนวทางให้ทุกคนสุขภาพดีต่อไป

หมายความอีกทางคือ “หากกินมากกว่า แสดงว่าส่งผลให้น้ำหนักขึ้น” ทางกลับกัน “หากทานน้อยกว่า ส่งผลให้มีน้ำหนักน้อยลง” << คำนวน Calories ต่อวัน

ประเมิน ความเสี่ยงเบาหวาน ด้วยตัวเอง 2นาที

ที่มา CDC ศูนย์ควบคุมโรคสหรัฐอเมริกา : ผู้ใหญ่ชาวอเมริกากว่า 84ล้านคน (หรือกว่า 1ใน3) มีภาวะความเสี่ยงเป็นโรคเบาหวาน ระยะ Prediabetes โดยระดับน้ำตาลในเลือดสูงกว่าค่ามาตฐาน แต่ยังไม่ถึงขั้นถูกวินัจฉัยว่าเป็นโรคเบาหวานประเภท2 และกว่า 90% ของกลุ่มนี้ไม่ทราบมาก่อนว่าตัวเองมีภาวะเสี่ยง ภาวะเสี่ยงต่อการเป็นเบาหวานนี้มีแนวโน้มสูงมากที่จะพัฒนาเป็นโรคเบาหวานต่อไป จึงเป็นความสำคัญอย่างยิ่งยวดที่ทุกคนต้องเรียนรู้ว่าตัวเองมีภาวะเสี่ยงเป็นเบาหวานหรือไม่ เพื่อประโยชน์ในการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม เพื่อป้องกันหรือชะลอการเป็นโรคเบาหวานต่อไป

สมาคมเบาหวานแห่งสหรัฐอเมริกา ได้เริ่มแบบประเมินนี้มาตั้งแต่ปี 1993 เพื่อระบุความเสี่ยงในการเกิดโรคเบาหวานในบุคคลหมู่มาก โดยใช้ค่าส่วนบุคคลนั้นๆเช่น อายุ เพศ ส่วนสูง น้ำหนัก และพฤติกรรมการออกกำลังการเพื่อ คัดกรองเบื้องต้น โดยในแบบทดสอบนี้ไม่มีการใช้ค่า น้ำตาลในเลือด และ ปริมาณคอลเลสเตอรอล

สำหรับคนที่มีความเสี่ยงในการเป็นโรคเบาหวาน (คะแนนตั้งแต่ 5ขึ้นไป) มีความเป็นไปได้สูงที่จะพัฒนาต่อไปเป็นโรคเบาหวาน ควรตรวจร่างกายอย่างสม่ำเสมอ ในสถานพยาบาล ปรึกษาแพทย์อย่างใกล้ชิด << ประเมินความเสี่ยง เบาหวาน

ประเมิน ความเสี่ยง OSA หยุดหายใจขณะนอนหลับ ด้วยตัวเอง 2นาที

คนเราใช้เวลา 1ใน3 ของชีวิตในการนอน แล้วการนอนของเรามีคุณภาพหรือไม่ หรือยังปวดหัวเมื่อตืน นอนไม่เต็มอิ่มหรือเปล่า OSA ภาวะการหยุดหายใจขณะหลับสามารถเกิดได้กับทุกคน โดยในคนปกติสามารเกิดหยุดหายใจขณะหลับได้ AHI ไม่เกิน 5ครั้ง/ชม. หากมากกว่าจะส่งผลให้ระดับออกซิเจนในเลือดต่ำ ออกซิเจนเลี้ยงสมองไม่เพียงพอ แบบประเมิน OSA นี้เป็นการคัดกรองเบื้องต้นว่าคุณควรทำ Sleep Test หรือไม่? << ทำแบบประเมินความเสี่ยง ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ OSA

ทดลอง CGM ฟรี* วัดน้ำตาลในเลือดต่อเนื่อง 10-15วัน ไม่ต้องเจาะนิ้ว

Continuous Glucose Monitoring – CGM เครื่องวัดระดับน้ำตาลแบบต่อเนื่อง ลดการเจาะนิ้วตรวจเลือด บอกค่าทุกๆ3นาที เป็นเวลา10-15วัน สามารถบันทึกเป็นกราฟ แจ้งเตือนเมื่อน้ำตาลสูงหรือต่ำเกินไป สร้างรายงานพฤติกรรม และสถิติ Report สามารถดูผลทั้งในมือถือ ผ่าน App, PDF หรือดูข้อมูลผ่าน Cloud(ดูผ่าน Website) สามารถใช้งานได้กับ บุลคนทั่วไปที่สนใจสุขภาพอยากดูพฤติกรรมตัวเอง, ผู้ป่วยเบาหวานประเภท1, ผู้ป่วยเบาหวานประเภท2

• บุคคลทั่วไป คนรักสุขภาพ นักกีฬา
• ผู้ป่วยเบาหวานประเภท1 และ 2
• หมอ คลีนิค โรงพยาบาล ที่ต้องการหาระดับน้ำตาลอย่างต่อเนื่อง (ข้อมูลใน Cloud สามารถติดตามผลของคนไข้ได้)

<<<ทดลอง CGM (คนละครั้งเท่านั้น)

Home Sleep Test ง่าย รู้ผลเร็ว จองคิวเลย

อีไลฟ์มีบริการทำ Home Sleep Test การทดสอบการนอนที่บ้านด้วยเครื่องมือทางการแพทย์เกรดโรงพยาบาล ยี่ห้อ Resmed หรือ Philips โดยเป็นการทดสอบ Class3 ที่ทางการแพทย์ยอมรับและเป็นที่นิยมทำใน USA, Europe และ ประเทศพัฒนาแล้ว ข้อดีของเราคือ

• ง่าย สามารถทำได้ที่บ้านของคุณ เตียงนอนของคุณ (หลายคนตื่นเต้นเมื่อไปโรงพยาบาล)
• รอคิวไม่นาน ไม่ต้องรอคิวหลายเดือน จองคิวได้เลย
• ไม่กดดัน หากเกิด Fail Night เราให้โอกาสนอนคืนที่2 (Fail Night คือการนอนsหลับไม่ถึง 4ชม. หรือ จากเหตุผลอื่น ถ้าทำใน รพ.จะให้แค่คืนเดียวเท่านั้น)
• รู้ผลเร็ว Sleep Report ใน3วันทำการ บอกผลการนอนอย่างละเอียด AHI, OSA, Central Apnea, Oxygen ผลการกรน พร้อม Highlight ช่วงวิกฤต
• ใช้เป็นส่วนลดได้ ในการซื้อสินค้ากับอีไลฟ์ได้**

ปล. การทดสอบ Class3 สามารถใช้ทางการแพทย์ได้ สามารถคัดกรองเคสส่วนใหญ่เกือบทั้งหมดได้ อย่างไงก็ตามผู้ป่วยที่มีอาการ Central Apnea การหยุดหายใจจากการสั่งงานสมองส่วนกลาง << Home Sleep Test ทำการทดสอบการนอน ดูคุณภาพการนอน

ทดลอง CPAP/Fitting Mask/Oxygen เครื่องช่วยหายใจ หน้ากาก ออกซิเจน

อีไลฟ์มีบริการ ทดลอง/ยืม/เช่า เครื่อง CPAP และเครื่องผลิตออกซิเจนทางการแพทย์ สำหรับผู้ที่สนใจแต่ยังไม่แน่ใจว่าอยากซื้อเครื่องช่วยหายใจ แต่ไม่แน่ใจว่าเลือกรุ่นไหนดี หน้ากากควรจะเลือกแบบไหน เราเป็นคำตอบของคุณ โดยมีให้เลือกหลายยี่ห้อ Resmed, Yuwell, Philips

ผู้ที่มีอาการหยุดหายใจขณะหลับ OSA (Obstructive Sleep Apnea) เกิดจากการปิดกั้นของทางเดินหายใจส่วนต้น นำมาซึ่งความเสี่ยงหลายอย่าง ง่วงนอนกลางวัน อ่อนเพลีย รู้สึกนอนไม่อิ่ม อารมณ์ฉุนเฉียว ต่อด้วยอาการความดัน หัวใจ โรคทางระบบประสาท สามารถรักษาด้วยการใช้เครื่องช่วยหายใจแรงดันบวก CPAP

• ครบ เราเปิดโอกาส ให้ทดลองทั้ง CPAP, Fitting Mask, เครื่องผลิต Oxygen
• Test ก่อน เรามีบริการทำ Home Sleep Test มาตรฐาน FDA USA และ อย. ไทย
• สบาย เราเป็นร้านจำหนายเตียงไฟฟ้าชั้นนำ รวมถึงเตียงการแพทย์ ลูกค้าสามารถใช้เตียง โซฟานอน เราได้อย่างสะดวก
• ให้ยืมกลับบ้านได้ ลูกค้าสามารถยืมกลับบ้านได้สูงสุด 2อาทิตย์ ตามเงื่อนไข

<<< ทดลองเครื่อง CPAP/ Fitting Mask/ Oxygen