การนอนหลับที่มีคุณภาพคือหัวใจของการมีสุขภาพดี หากคุณมีอาการนอนกรน สะดุ้งตื่นกลางดึก หรือรู้สึกเพลียทั้งที่นอนเต็มอิ่ม การตรวจการนอนหลับที่บ้าน หรือ Home Sleep Test คือ คำตอบที่จะช่วยค้นหาต้นตอได้อย่างแม่นยำและสะดวกสบายที่สุด เนื่องจากทำการตรวจที่บ้าน เหมือนการนอนปกติ ,ไม่กดดันหากมี Fail Night สามารถทดสอบอีกคืนได้ ,ไม่ต้องรอคิวนอน สำหรับใครที่สนใจร่วมบริการกับ elife สินค้าสุขภาพ เรามีขั้นตอนง่ายๆ เพียง 6 ขั้นตอน
Tag: [health device]
เครื่องมือ smart devices สำหรับวัดค่าต่างๆของร่างกาย เครื่องผลิต Oxygen เครื่องวัดระดับน้ำตาลในเลือด
อัปเดตใหม่2026 เงื่อนไขการเบิกเครื่อง CPAP ผ่านสิทธิประกันสังคม เปลี่ยนแปลงอะไรบ้าง?
เงื่อนไขใหม่เกณฑ์ประกันสังคม ใครบ้างที่มีสิทธิ์เบิกเครื่อง CPAP? ทางประกันสังคมได้มีออกประกาศเปลี่ยนแปลงเงื่อนไขเกณฑ์การเบิกเครื่อง CPAP อย่างเป็นทางการ แพทย์จะพิจารณาจากค่า AHI (Apnea-Hypopnea Index) หรือดัชนีการหยุดหายใจและหายใจแผ่วต่อชั่วโมง ซึ่งได้จากผลตรวจ Sleep Test บทความนี้ Elife จะพาคุณไปเจาะลึกทุกเงื่อนไขและขั้นตอนการเบิกค่ะ @elifegear ประกันสังคมเปลี่ยนเงื่อนไขการเบิกเครื่อง CPAP แล้วน้าาา#elifegear#elife#นอนกรน#cpap#cpapmask ♬ Mozart Minuet with
ฟังก์ชั่น EPR ใน CPAP Resmed ระหว่าง Ramp Only กับ Full Time ต่างกันอย่างไร?
สำหรับผู้ที่ใช้งานเครื่อง CPAP ของแบรนด์ ResMed เช่นรุ่น AirSense 10 หรือ AirSense 11 น่าจะคุ้นเคยกับฟังก์ชันที่ชื่อว่า EPR (Expiratory Pressure Relief) ซึ่งเป็นตัวช่วยลดแรงดันลมในจังหวะที่เราหายใจออก ทำให้หายใจได้สบายขึ้น ลมต้านขณะหายใจออกน้อย แต่เวลาตั้งค่า เรามักจะเจอกับตัวเลือกสองอย่างคือ Ramp Only และ Full Time ซึ่งสร้างความสับสนให้หลายคนว่า
รุ่นเก่าแต่ยังเก๋า Airsense 10 ในปี 2026 ยังน่าใช้อยู่ไหม?
แม้ว่า ResMed AirSense 10 จะเปิดตัวมาตั้งแต่ปี 2014 และมีรุ่นใหม่อย่าง ResMed AirSense 11 ออกมาสืบทอด แต่ชื่อของ Airsense 10 จากแบรนด์ Resmed ยังคงถูกพูดถึงอยู่เสมอในกลุ่มผู้ที่มีภาวะหยุดหายใจขณะหลับและผู้ใช้งาน CPAP ทั่วโลก หลายคนที่กำลังมองหาเครื่องใหม่หรือกำลังพิจารณาซื้อเครื่องมือสองอาจเกิดคำถามว่า “ในปี 2026 แล้ว Airsense 10
Full Review การใช้งาน CGM รุ่นใหม่ Anytime 5Pro จากแบรนด์ Yuwell
เปิดตัวอย่างเป็นทางการแล้วสำหรับ CGM รุ่นใหม่จากแบรนด์ Yuwell รุ่น Anytime 5 Pro เปิดตัวมาพร้อมโฉมใหม่ ใช้งานง่ายกว่าเดิม เล็กกว่า สะดวกกว่า ฉลาดกว่า แถมเพิ่มการใช้งานมานานถึง 16 วัน เป็นเทคโนโลยีสุขภาพที่ถูกพัฒนามาให้สะดวกสบายมากขึ้นสำหรับผู้ที่ต้องการตรวจค่าน้ำตาลโดยที่ไม่ต้องเจ็บตัวบ่อยๆ ตอบโจทย์ทั้งสายสุขภาพ ผู้ควบคุมน้ำตาล และคนที่อยากเข้าใจร่างกายตัวเองมากขึ้น ซึ่งรุ่น 5Pro ถูกพัฒนามาให้เหลือการติดแค่ตัวเดียวจบ จากเดิมรุ่นเก่าที่มีถึง 2
เปรียบเทียบ Yuwell YH-580 และ YH-680 ต่างกันยังไง? เลือกรุ่นไหนดี
เครื่อง CPAP แบรนด์ Yuwell เป็นหนึ่งในตัวเลือกเครื่องช่วยหายใจสำหรับผู้มีภาวะหยุดหายใจขณะหลับ (OSA) ที่ได้รับความนิยมอย่างสูง โดดเด่นเรื่องความคุ้มค่า ฟังก์ชันครบครัน และราคาจับต้องได้ วันนี้เลยจะหยิบ CPAP รุ่น YH-580 และ YH-680 มาเทียบกันชัด ๆ ว่าควรเลือกซื้อเป็นรุ่นไหนดี เพราะแม้จะเป็นแบรนด์เดียวกัน แต่ราคาต่างกันเกินครึ่ง บทความนี้จะพาคุณดูความต่างแบบเข้าใจง่าย รายละเอียดการทำงานของเครื่องและฟีเจอร์ภายในแตกต่างกันพอสมควร มาดูกันแบบชัด ๆ
Periodic Limb Movement อาการขากระตุกขณะหลับ เมื่อร่างกายไม่ยอมหลับไปพร้อมกับคุณ
คุณเคยสะดุ้งตื่นกลางดึกเพราะรู้สึกเหมือนเพิ่งเตะอะไรบางอย่าง หรือตื่นมาตอนเช้าพร้อมกับอาการเพลียเหมือนไม่ได้นอน ทั้งที่ก็นอนครบ 8 ชั่วโมงไหมครับ? หรือบางทีคนข้างๆ อาจจะบ่นว่าคุณชอบ “เตะ” ถีบ หรือกระตุกขาตลอดทั้งคืน อาการเหล่านี้อาจไม่ใช่แค่การละเมอธรรมดา แต่อาจเป็นสัญญาณของ Periodic Limb Movement Disorder (PLMD) หรือ ภาวะการเคลื่อนไหวของรยางค์เป็นระยะขณะหลับ ซึ่งเป็นโรคเกี่ยวกับการนอนหลับที่พบได้บ่อยกว่าที่คิด เรามาทำความรู้จักกับโรคนี้กันครับ Periodic Limb Movement คืออะไร?
ตื่นมาเจ็บคอสัญญาณเตือนภัยจากการ “นอนอ้าปาก” และ “นอนกรน”
ตื่นมาเจ็บคอสัญญาณเตือนภัยจากการ นอนอ้าปาก และ นอนกรน สาเหตุของการนอนอ้าปาก จึงมักจะพบร่วมกับการนอนกรน ซึ่งจะเกิดจากระบบการหายใจขณะนอนหลับไม่สามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพเต็มที่ เช่น อาจจะเกิดจากโรคภูมิแพ้ ที่ทำให้ภายในรูจมูกเกิดการบวม ร่างกายจึงจำเป็น ต้องอ้าปากเพื่อหายใจทางปาก หรืออาจจะเกิดจากลิ้นไก่ของบางท่านยาว แล้วเวลานอนหงายจะไปขวางทางเดินหายใจ ซึ่งมักจะมีอาการกรนร่วมด้วย การนอนตะแคงจึงบรรเทาอาการนอนอ้าปาก และนอนกรนได้บ้าง ทำไมการนอนอ้าปากถึงทำให้เจ็บคอ โดยธรรมชาติจมูก ถูกออกแบบมาให้เป็นด่านแรกของการหายใจ ภายในจมูกมีขนจมูกช่วยกรองฝุ่น และมีเยื่อบุที่ช่วยปรับอุณหภูมิและความชื้นของอากาศก่อนเข้าสู่ปอด แต่เมื่อเรา นอนกรน
Yuwell CGM อัพเกรดใหม่ !! จาก Anytime CT3 >>> 5Pro ใช้งานนานขึ้น ราคาประหยัดขึ้น !!
เล็กกว่า สะดวกกว่า ฉลาดกว่า นี่คือการมาถึงของ Yuwell Anytime 5 Pro เมื่อเทคโนโลยีสุขภาพ ถูกออกแบบให้ใช้งานง่ายขึ้น Yuwell Anytime 5 Pro คือ CGM รุ่นใหม่ที่ช่วยให้การติดตามน้ำตาลเป็นเรื่องแม่นยำ สะดวก ใช้งานง่าย และตอบโจทย์ทั้งสายสุขภาพ ผู้ควบคุมน้ำตาล และคนที่อยากเข้าใจร่างกายตัวเองมากขึ้น จุดเด่น การใช้งานแบบ All
รีวิว Airsense11 AutoSet ฉลาดจนเหมือนมีหมออยู่ข้างเตียง !
CPAP รุ่นนี้…ฉลาดจนเหมือนมีหมออยู่ข้างเตียง ?! แล้วเจ้า Airsense11 AutoSet เครื่อง CPAP ในราคาครึ่งแสน คุ้มกับการลงทุนรึป่าว ? (เฉลี่ยวันละ 89.-) หรือใครที่มีภาวะนอนกรน หยุดหายใจตอนนอน กำลังเปรียบเทียบระหว่าง CPAP รุ่น Airsense10 กับ 11 คลิปนี้มีคำตอบค่ะ Airsense11 AutoSet CPAP
5 ความเชื่อเกี่ยวกับ CPAP ที่หลายคนยังเข้าใจผิด
ความเข้าใจผิดเกี่ยวกับ CPAP ที่ควรรู้ก่อนเริ่มใช้งาน เครื่อง CPAP (Continuous Positive Airway Pressure) เป็นหนึ่งในวิธีรักษาหลักของผู้ที่มีภาวะ Obstructive Sleep Apnea หรือภาวะหยุดหายใจขณะหลับ แต่ถึงแม้จะใช้กันอย่างแพร่หลาย ก็ยังมีความเข้าใจผิดอยู่มาก ซึ่งอาจทำให้หลายคนหลีกเลี่ยงการรักษาที่จำเป็น บทความนี้จะช่วยอธิบาย “ความเชื่อผิดๆ” พร้อมข้อเท็จจริง เพื่อให้คุณตัดสินใจได้อย่างถูกต้องมากขึ้น 1. ใช้ CPAP แล้วจะติด
ผลการนอนจาก Smartwatch และ Sleep Lab ต่างกันอย่างไร???
รู้ไหม การอ่านผลการนอนหลับจาก Smartwatch กับ ผลการนอนหลับ ที่ได้จาก Sleep Lab นั้น ไม่เหมือนกัน ศัพท์ที่ใช้เรียกทางการแพทย์ กับสิ่งที่อยู่บนข้อมือเรานั้นมีการ “จัดกลุ่ม” ที่ต่างกันเพื่อให้ผู้ใช้งานทั่วไปเข้าใจได้ง่ายขึ้น โดยปกติแล้ว Smartwatch จะใช้การวัดจาก อัตราการเต้นของหัวใจ (Heart Rate), ความแปรปรวนของอัตราการเต้นของหัวใจ (HRV) และ การเคลื่อนไหว (Actigraphy)
PCOS และ โรคเบาหวาน สองโรคที่ดูเหมือนไกล แต่ใกล้กันมากกว่าที่คิด
หากคุณเป็นผู้หญิงที่กำลังเผชิญกับภาวะ PCOS (Polycystic Ovary Syndrome) หรือกลุ่มอาการถุงน้ำหลายใบในรังไข่ คุณอาจเคยได้ยินคำเตือนจากคุณหมอเรื่อง “ความเสี่ยงของโรคเบาหวาน” บ่อยครั้ง จนอาจเกิดความสงสัยว่า แค่เรื่องฮอร์โมนและประจำเดือนมาไม่ปกติ ทำไมถึงลามไปกลายเป็นโรคเรื้อรังอย่างเบาหวานได้? วันนี้เราจะมาเจาะลึกความเชื่อมโยงนี้แบบเข้าใจง่าย เพื่อให้คุณเตรียมรับมือและดูแลตัวเองได้อย่างถูกต้องครับ 1. จุดเริ่มต้นที่ชื่อว่า “ภาวะดื้ออินซูลิน” (Insulin Resistance) กุญแจสำคัญที่เชื่อมทั้งสองโรคนี้ไว้ด้วยกันคือ ฮอร์โมนอินซูลิน ครับ ปกติแล้วอินซูลินมีหน้าที่เหมือน “กุญแจ” คอยเปิดประตูเซลล์เพื่อนำน้ำตาลในเลือดเข้าไปใช้เป็นพลังงาน
Check CPAP ผิดวิธี เสี่ยงอะไรบ้าง?
ล้าง CPAP ผิดวิธี เสี่ยงอะไรบ้าง? เรื่องที่ผู้ใช้งานควรรู้ เครื่อง CPAP (Continuous Positive Airway Pressure) เป็นอุปกรณ์สำคัญสำหรับผู้ที่มีภาวะหยุดหายใจขณะหลับ การใช้งานอย่างถูกต้องช่วยให้หายใจสะดวกและนอนหลับได้มีคุณภาพมากขึ้น แต่สิ่งที่หลายคนมองข้ามคือ “การทำความสะอาด” หากล้าง CPAP ผิดวิธี ไม่เพียงทำให้เครื่องเสื่อมเร็ว แต่ยังเสี่ยงต่อสุขภาพโดยตรงอีกด้วย เช่น การสะสมของเชื้อโรค เชื้อรา หรือการระคายเคืองต่อระบบทางเดินหายใจ 1.
โรคเบาหวานสัมพันธ์กับโรคไตอย่างไร?
เมื่อพูดถึง “เบาหวาน” หลายคนมักกังวลเรื่องระดับน้ำตาลในเลือดเพียงอย่างเดียว แต่ความจริงที่น่ากลัวกว่านั้นคือ “ภาวะแทรกซ้อน” ที่ตามมา โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับ ไต ซึ่งเป็นอวัยวะที่ทำหน้าที่กรองของเสียในร่างกาย บทความนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจความสัมพันธ์ของทั้งสองโรคนี้ และวิธีดูแลตัวเองให้ห่างไกลจากภาวะไตเสื่อมครับ ทำไมเบาหวานถึงทำให้ไตพัง? กลไกการเกิดโรคไม่ได้ซับซ้อนแต่ก็น่ากลัวไม่น้อยครับ เมื่อระดับน้ำตาลในเลือดสูงเป็นเวลานาน น้ำตาลเหล่านั้นจะเข้าไปทำลาย หลอดเลือดเล็กๆ ในไต ซึ่งเปรียบเสมือนตะแกรงกรองของเสีย ตัวกรองทำงานหนักเกินไป: น้ำตาลที่สูงทำให้เลือดหนืดและมีความดันในหลอดเลือดไตสูงขึ้น การรั่วไหล: เมื่อตัวกรองเสียหาย โปรตีนที่ควรจะอยู่ในเลือดกลับรั่วออกมาในปัสสาวะ การเกิดพังผืด: เมื่อการรั่วไหลเกิดขึ้นนานๆ
Pillow Mask จะมาเป็น P10 เหมือนกันไม่ได้นะ ?!
AirFit P10 vs P10 MaskPack For AirMini ต่างกันอย่างไร? เข้าใจให้จบก่อนตัดสินใจซื้อ หน้ากากCPAP Pillow Mask P10 รุ่นยอดฮิตจากแบรนด์ Resmed เป็นหน้ากากรองใต้จมูกที่ขึ้นชื่อสวมใส่สบายและน้ำหนักเบา รู้หรือไม่ว่าทำไมหน้ารุ่นนี้ถึงให้เลือกถึง 2 แบบ แบบแรกก็คือตระกูล Airfit P10 และแบบที่สองคือ P10 MaskPack
ป้ายยาหน้ากาก CPAP คัดมาแล้วว่า…เริ่ด !!
การเลือกหน้ากาก CPAP ถือเป็นหัวใจสำคัญของการรักษา ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ เพราะแม้เครื่องจะมีประสิทธิภาพสูงแค่ไหน แต่หากหน้ากากไม่เหมาะสม ก็อาจทำให้การรักษาไม่ได้ผล และส่งผลต่อคุณภาพการนอนในระยะยาว ก่อนอื่นมาทำความรู้จักหน้ากาก CPAP ก่อนว่ามีกี่ประเภทและแต่ละประเภทมีข้อดี ข้อเสียงแตกต่างกันอย่างไร ประเภทของหน้ากาก CPAP Full Face เป็นหน้ากากครอบเต็มทั้งจมูกและปาก จุดเด่นเลยคือเป็นหน้ากากที่มีโอกาสการรั่วน้อยที่สุด เหมาะสำหรับมือใหม่และบุคคลที่มีพฤติกรรมนอนอ้าปาก แต่ข้อเสียคือเป็นเป็นหน้ากากที่ผู้ใช้งานส่วนใหญ่ออกความเห็นว่าทำให้อึดอัดมากที่สุด Nasal เป็นหน้ากากที่ครอบเฉพาะตัวจมูก ใส่สบายกว่า Full Face
นอนดิ้น เกิดจากอะไร
การนอนดิ้น หรือการเปลี่ยนท่าทางบ่อยๆ ระหว่างนอนหลับ อาจดูเหมือนเป็นเรื่องปกติที่พบได้ทั่วไป แต่ในบางกรณีมันอาจเป็นสัญญาณที่ร่างกายกำลังบอกอะไรบางอย่างกับเรา 1. กลไกตามธรรมชาติของร่างกาย ไม่ใช่การดิ้นทุกครั้งที่จะหมายถึงความผิดปกติครับ บางครั้งร่างกายก็แค่ต้องการ “จัดระเบียบ” ตัวเอง: การลดแรงกดทับ: เมื่อเรานอนท่าเดิมนานๆ เลือดจะไหลเวียนไม่สะดวก ร่างกายจะสั่งให้เราพลิกตัวอัตโนมัติเพื่อไม่ให้เนื้อเยื่อถูกกดทับนานเกินไป การระบายความร้อน: หากอุณหภูมิในห้องร้อนเกินไป หรือผ้าห่มหนาเกินไป ร่างกายจะดิ้นเพื่อหาพื้นที่ที่เย็นกว่าหรือสลัดผ้าห่มออกเพื่อปรับสมดุลความร้อน 2. คุณภาพของการนอนหลับ (Sleep Quality) หากเรานอนหลับไม่สนิท ร่างกายจะกระสับกระส่ายมากกว่าปกติ:
BiPAP ไม่เหมือน CPAP หรอ?
หลายคนอาจเคยได้ยินชื่อเครื่องช่วยหายใจทั้งสองชนิดนี้เมื่อต้องเข้ารับการรักษาอาการนอนกรนหรือหยุดหายใจขณะหลับ แม้หน้าตาเครื่องจะคล้ายกัน แต่กลไกการทำงานนั้น “ต่างกันอย่างมีนัยสำคัญ” ครับ บทความนี้จะช่วยสรุปความแตกต่างให้เข้าใจง่าย เพื่อให้คุณเห็นภาพชัดเจนว่าเครื่องแบบไหนที่ตอบโจทย์สุขภาพของคุณมากที่สุด 1. CPAP คืออะไร? (Continuous Positive Airway Pressure) CPAP/APAP คือเครื่องที่ส่งแรงดันอากาศ แรงดันเดียว ทั้งช่วงที่คุณ “หายใจเข้า” และ “หายใจออก” หลักการทำงาน: เปรียบเสมือนการวาง “เสาค้ำ” อากาศไว้ในลำคอ
iCan i3 CGM กล้องวงจรปิดน้ำตาล ที่ราคาเฉลี่ยตกชั่วโมงละ 4 บาท !
กล้องวงจรปิดน้ำตาล ที่ราคาเฉลี่ยตกชั่วโมงละ 4 บาท ! CGM (Continuous Glucose Monitoring) คืออุปกรณ์สำหรับ “ติดตามระดับน้ำตาลในเลือดแบบต่อเนื่องตลอด 24 ชั่วโมง” โดยไม่ต้องเจาะปลายนิ้วบ่อย ๆ และรุ่นที่เลือกมาติดรอบนี้จะเป็นน้อง iCan i3 จากแบรนด์ Sinocare สามารถส่องค่าน้ำตาลได้ทั้งวันนาน 15 วัน อุปกรณ์ครบพร้อมติดและใช้งานได้เลย ซึ่งแอดมินลองคำนวณค่าใช้จ่าย