fbpx

ยืนทำงาน เผาผลาญแคลอรีได้จริงหรือ ?!

ยืนทำงาน เผาผลาญแคลอรีได้จริงหรือ ?!

เจ็บปวดจากออฟฟิศซินโดรมแล้วยังอ้วนเป็นหมูอีก! ทำงานออฟฟิศ 3ปี น้ำหนักขึ้น 10กิโล ชาวออฟฟิศคนไหนเจอปัญหานี้บ้างไหมคะ ? โดยเฉพาะสาวๆแบบแอดมินแค่หายใจก็รู้สึกว่าตัวบวมไปหมดแล้ว แล้วเราจะแก้ปัญหานี้ยังไงดี! แน่นอนว่าวิธีดีที่สุดของการลดน้ำหนักก็คือการออกกำลังกาย และเป็นวิธีที่ทรมานมากที่เช่นกัน..แค่คิดก็เป็นท้อแล้ว! วันนี้อีไลฟ์มีวิธีการเผาผลาญแคลลอรีง่ายๆโดยไม่ต้องวิ่งให้เหนื่อยหอบ แถมทำได้ชิลๆขณะทำงานและได้สุขภาพด้วย ไปดูกันเลยค่ะ… อย่างแรกเราต้องเข้าใจก่อนว่าพนักงานออฟฟิศอย่างเราๆที่อ้วนขึ้นง่ายนั้นเพราะเรามีชีวิตประจำวันที่เคลื่อนไหวร่างกายน้อยเกินไปหรือที่เรียกว่า “พฤติกรรมเนือยนิ่ง (Sedentary Life)” การนั่งทำงานนิ่งๆเป็นเวลา 8-12 ชั่วโมงโดยไม่ลุกยืนหรือเดินผ่อนคลายเลยหรือการนอนเป็นระยะเวลานานเกินไป ก็ทำให้ร่างกายสะสมไขมันได้ง่ายขึ้นเพราะมีการเผาผลาญต่ำ ข้อเสียคือ อ้วน เสี่ยงเบาหวาน

Read more

Ergolife คุณสินีนุช Set A Raise3+Ultra5 โต๊ะปรับระดับไฟฟ้าเก้าอี้เพื่อสุขภาพ

Ergolife คุณสินีนุช Set A Raise3+Ultra5 โต๊ะปรับระดับไฟฟ้าเก้าอี้เพื่อสุขภาพ

Elife ขอขอบคุณ คุณสินีนุช ที่ไว้วางใจเลือกใช้งานโต๊ะทำงานปรับระดับไฟฟ้า Raise3 และเก้าอี้ Ergonomic เก้าอี้นั่งเพื่อสุขภาพ Ultra5 ไปไว้นั่งทำงานที่บ้านค่ะ ลูกค้า เลือกใช้งานเป็นโต๊ะปรับระดับได้ Raise3 เป็นโต๊ะนั่งทำงานปรับระดับแบบ 2 ขา 3 Stages สามารถปรับได้ต่ำสุด 60 Cm. สูงสุด 125 Cm. ซึ่งปรับได้ระดับต่ำและสูงกว่าปกติ

Read more

Real Bamboo หน้าโต๊ะไม้ไผ่เต็มแผ่น / โต๊ะสุขภาพปรับไฟฟ้า ไม้จริงสั่งตัดได้

Real Bamboo หน้าโต๊ะไม้ไผ่เต็มแผ่น / โต๊ะสุขภาพปรับไฟฟ้า ไม้จริงสั่งตัดได้

Raise3 เรซ3 โต๊ะสุขภาพปรับไฟฟ้า Ergo Desk แบบหน้าไม้จริง ไม้ไผ่ Bamboo ไม้ไผ่เรียงแบบสลับแกน 3ชั้น แกนกลางเป็นไม้ไผ่วางตั้ง บน-ล่างเป็นไม้ไผ่วางนอน มีความแข็งแรงที่สุดในบรรดา RealWood ที่เราจำหน่าย เราเลือกใช้ไม้ไผ่ ด้วย Tread รักษ์โลก ไม้ไผ่เป็นไม้ที่โตเร็ว สามารถปลุกในพื้นที่ทั่วไปในไทยและเอเซีย การผลิตส่งผลกระทบกับสิ่งแวดล้อมน้อย (ไม่ใช่ไม้ใหญ่) งานตัด Handmade

Read more

Ergodesk คุณยงยุทธ Raise1 โต๊ะทำงานปรับระดับได้ขาเดียว

Ergodesk  คุณยงยุทธ Raise1 โต๊ะทำงานปรับระดับได้ขาเดียว

Elife ขอขอบคุณ คุณยงยุทธ ที่ไว้วางใจเลือกใช้งานโต๊ะปรับระดับได้ รุ่น Raise1 เป็นโต๊ะทำงานขาแบบเดี่ยว หรือเรียกว่า Single Column เลือกหน้า Top ขนาด 60×60 วัสดุไม้สน จะสามารถทนร้อน ทนชื้น ใช้งานได้นานกว่า 10 ปี โต๊ะทำงานแบบปรับระดับได้ Raise1 เป็นโต๊ะที่เหมาะสำหรับคนที่มีพื้นที่อย่างจำกัด , เหมาะสำหรับวางของเพื่อตั้งโชว์

Read more

คุณครองภพ เลือกใช้ SetB ในการจัด Home Office

คุณครองภพ เลือกใช้ SetB ในการจัด Home Office

Elife ขอขอบคุณ คุณครองภพ ที่ไว้วางใจเลือกใช้งาน SetB เซตจัดห้องทำงาน Ergonomic แบบ Full option ไปไว้ใช้งานกันที่บ้านค่ะ ในเซตประกอบด้วย โต๊ะทำงานปรับระดับได้ Raise3 ขาโต๊ะสีดำ หน้า Top โต๊ะเป็นพรีเมี่ยมเมลามีน ไซส์ M ขนาด 1400×700 mm. พร้อมกับชุดอุปกรณ์เสริม Armo

Read more

Ergodesk คุณหนุ่ม Raise1 โต๊ะปรับระดับไฟฟ้าขาเดียว

Ergodesk คุณหนุ่ม Raise1 โต๊ะปรับระดับไฟฟ้าขาเดียว

Elife ขอขอบคุณ คุณหนุ่ม ที่ไว้วางใจเลือกใช้งานโต๊ะทำงานแบบปรับระดับไฟฟ้า เพื่อสุขภาพ รุ่น Raise1 Raise1 เป็นโต๊ะที่งานที่สามารถปรับระดับได้ เพื่อปรับให้เข้ากับสรีรศาสตร์ โต๊ะทำงานแบบปรับระดับได้ขาเดียว เหมาะสำหรับคนที่มีพื้นที่น้อย หรือไว้สำหรับตั้งโชว์ต่างๆ ขาโต๊ะแข็งแรง มีน้ำหนักเยอะ สามารถรองรับน้ำหนักได้สูงถึง 80-100 Kg. โดยคุณหนุ่มเลือกหน้า Top เป็นไม้สนขนาด 600×600 MM เป็นไซส์สั่งตัดพิเศษ เพื่อให้เข้ากับพื้นที่บ้านได้อย่างลงตัว

Read more

Ergolife คุณพรรณวิภา Raise3 โต๊ะทำงานปรับระดับได้

Ergolife คุณพรรณวิภา Raise3 โต๊ะทำงานปรับระดับได้

Elife ขอขอบคุณ คุณพรรณวิภา ที่ไว้วางใจเลือกใช้งานโต๊ะทำงานปรับระดับได้ด้วยระบบไฟฟ้ารุ่น Raise3 ขาโต๊ะสีขาว ขนาดเล็ก 1000×600 mm หน้าไม้แท้ ไม้ยาง (Rubber Wood) ซึ่งเป็นขนาดเล็กพิเศษเนื่องจากสถานที่วางโต๊ะทำงานของลูกค้ามีอย่างจำกัด ซึ่งไม่สามารถใช้งานขนาดที่ใหญ่กว่านี้ได้ค่ะ ทาง Elife จึงบริการ Customization ให้กับลูกค้า ทำขนาดตามที่ลูกค้าต้องการ ในส่วนของการเลือกหน้า Top ของโต๊ะ สาเหตุที่เลือกเป็นหน้า

Read more

Ergolife คุณนิชา Raise3 โต๊ะทำงานปรับระดับได้

Ergolife คุณนิชา Raise3 โต๊ะทำงานปรับระดับได้

Elife ขอขอบคุณ คุณนิชา ที่ไว้วางใจเลือกใช้งานโต๊ะทำงานปรับระดับได้ รุ่น Raise3 ขาสีขาว ไซส์ M มีขนาด 1400×700 mm. หน้า Top Premium Melamine White colour ส่วนใหญ่แล้วขนาดโต๊ะที่ขายดี เป็นที่นิยม ส่วนใหญ่จะเป็นไซส์ M ขนาด 1400×700 mm.

Read more

Ergolife คุณอรรถพงศ์ Raise1 โต๊ะปรับระดับแบบขาเดียว

Ergolife คุณอรรถพงศ์ Raise1 โต๊ะปรับระดับแบบขาเดียว

Elife ขอขอบคุณ คุณอรรถพงศ์ เลือกใช้โต๊ะทำงานแบบปรับระดับได้ขาเดียว Raise1 เลือกหน้า Top เป็นเมลามีนสีขาว ขนาด 70×70 Raise1 เรซ1 เป็นโต๊ะทำงานปรับระดับไฟฟ้าเพื่อสุขภาพ แบบขาเดียว หรือเรียกว่า “ Single Column “ สามารถปรับสูง-ต่ำ เพื่อนั่งหรือยืนทำงานได้ เหมาะสำหรับคนมีพื้นที่จำกัด เพราะ Raise1 จะมีขนาดตั้งแต่

Read more

Ergolife คุณคณิน Raise3 โต๊ะปรับระดับไฟฟ้า

Ergolife คุณคณิน Raise3 โต๊ะปรับระดับไฟฟ้า

Elife ขอขอบคุณ คุณคณิน ที่ไว้วางใจเลือกใช้งานโต๊ะทำงานปรับระดับไฟฟ้า Raise3 เลือกหน้า Top ไม้ยาง Rubber Wood ขนาด 1200×700 mm   เนื่องจากคุณคณินเน้นการใช้งานที่คงทนยาวนาน อยากได้โต๊ะปรับระดับไฟฟ้าที่มีคุณภาพดี ดังนั้นโต๊ะปรับระดับได้ของ Elife จึงตรงตามจุดประสงค์การใช้งานของลูกค้า และยิ่งต้องการหน้า Top ที่สามารถทนน้ำและทนต่อความชื้นด้วย ดังนั้นลูกค้าจึงเลือก Top หน้าไม้ยาง

Read more

เทคนิคการเลือกสีโต๊ะทำงาน ให้เข้ากับห้อง

เทคนิคการเลือกสีโต๊ะทำงาน ให้เข้ากับห้อง

เลือกสีโต๊ะทำงาน..ให้เข้ากับห้อง ? เป็นเรื่องที่จะว่าง่ายก็ไม่ง่ายจะว่ายากก็ไม่ยาก…แต่มีความสำคัญต่อจิตใจกับคนใช้งานมากๆแน่นอน เพราะส่วนใหญ่กว่า 8 ชั่วโมงที่เราต้องอยู่กับเจ้าโต๊ะทำงานนี้ทั้งวัน เราก็ต้องเลือกโทนสีที่บ่องบอกความรู้สึกและสามารถเข้ากับบ้านของเราได้ดีซึ่งหากมองแบบไม่คิดอะไรเราจะเห็นความแตกต่างได้ชัดเจนเลยคือสีเข้มและสีอ่อนนั่นเอง แต่จริงๆแล้วสีเหล่านี้สามารถบอกความรู้สึกให้กับคนใช้งานได้และส่งผลในอารมณ์ขณะที่กำลังทำงานอีกด้วย และช่วงนี้เป็นช่วง WFH ที่หลายๆคนยังต้องอยู่กับบ้านทำให้ห้องนอนหรือห้องครัวกลายเป็นมินิออฟฟิศไปแล้ว แต่ในละบ้านก็จะมีสไตล์การแต่งบ้านที่ไม่เหมือนกันดังนั้นเราจะเลือกสีโต๊ะอย่างไรละ ? ให้เข้ากับห้องของเราและสีแต่ละโทนเนี่ยให้ความรู้สึกอะไรกับเราบ้างวันนี้อีไลฟ์มีคำตอบไปดูกันเลยค่ะ…. การเลือกสีหน้าโต๊ะ ให้เข้ากับขาโต๊ะ สีดำเป็นสีเข้มจะทำให้ขาดูมีขนาดเล็กลงแต่ให้ความรู้สึกถึงความแข็งแรงมั่นคง หากนำเป็นแต่งกับหน้า Top ที่มีสีเข้มในโทนเดียวกันจะทำให้โต๊ะของคุณดูคลาสสิคมากขึ้นที่สำคัญไม่ต้องห่วงเรื่องรอยและความสกปรกอีกด้วย แต่ขาสีดำก็สามารถนำไปใช้กับหน้า Top สีอ่อนได้เช่นเดียวกัน เมื่อเอาขาสีเข้มไปตัดกับหน้าไม้สีอ่อนจะเกิดความ Contrast

Read more

หน้าโต๊ะไม้ มีกี่แบบ อะไรบ้าง? MDF, HDF, Hybrid, ไม้จริง

หน้าโต๊ะไม้ มีกี่แบบ อะไรบ้าง? MDF, HDF, Hybrid, ไม้จริง

Ergo Desk Material Guide : ท็อปโต๊ะ หน้าไม้ในท้องตลาดมีมากมายหลายแบบ ทั้งแบบไม้อัด, ไม้ลูกผสม Hybrid Wood, ไม้จริง Real Wood มีข้อดีและข้อเสียแตกต่างกัน เราจะเลือกแบบไหนกันดี อ่านบทความนี้น่าจะได้คำตอบ ไม้อัด ไม้สดุที่ใช้เป็นเนื้อเป็นไม้ หรือ เศษไม้  – Particle Board MDF,

Read more

คุณบิ๊ก Raise1 Rubber Wood โต๊ะขาเดียวไม้แท้

คุณบิ๊ก Raise1 Rubber Wood โต๊ะขาเดียวไม้แท้

Elife ขอขอบคุณคุณบิ๊กที่ไว้วางใจเลือกใช้โต๊ะไฟฟ้า Sigle Column รุ่น Raise1 จากทางเรา โดยทางคุณบิ๊กเลือกหน้า Topเป็นไม้ยาง(Rubber Wood) ขนาด 80*80 เซนติเมตร ที่เป็นขนาดสั่งพิเศษของเฉพาะทางร้าน เหตุผลที่ Raise1 เพราะเป็นโต๊ะไฟฟ้าที่มีขนาดเล็กกว่าโต๊ะไฟฟ้าที่เป็น 2 ขา ทำให้ช่วยประหยัดพื้นที่มากกว่า และสามารถเข้ากับมุมของห้องต่างๆได้ง่าย โดยสีไม้ยางเป็นสีไม้ที่นิยมใช้ในการตกแต่งบ้าน เพราะเป็นโทนสีไม้อ่อนที่สามารถเข้ากับพนังบ้านได้แทบทุกสี ขนาดที่คุณบิ๊กเลือก 80*80

Read more

เทคนิคจัดห้องทำงาน เพื่อสร้างบรรยากาศปลุกความสร้างสรรค์ในตัวคุณ

เทคนิคจัดห้องทำงาน เพื่อสร้างบรรยากาศปลุกความสร้างสรรค์ในตัวคุณ

หลายๆคน ไม่เชื่อว่า การจัดห้องทำงานและโต๊ะทำงานให้เป็นระเบียบ จะสามารถช่วยปลุกไอเดียสร้างสรรค์ สร้างแรงบันดาลใจให้คุณได้อีกด้วย เราไปดูเทคนิคและวิธีง่ายๆ ในการจัดห้องทำงาน และจัดโต๊ะทำงานให้เหมาะสมและเตรียมพร้อมที่จะทำงานกันเถอะค่ะ    ::: จัดห้องโดยมีแสงสว่างให้เพียงพอ :::  สิ่งสำคัญอย่างหนึ่งในห้องทำงาน นั่นก็คือ “แสงสว่าง” เลือกแสงสว่างที่เหมาะกับการทำงานและไลฟ์สไตล์ของคุณ เพิ่มความสว่างให้เพียงพอแก่การใช้งาน หันองศาของโคมไฟให้สามารถส่งสว่างได้ทั่วถึง เลือกโทนสีและโทนแสงที่กำลังดี สบายตา เพื่อการทำงานอย่างมีความสุข และยังสามารถช่วยถนอมสายตา ถือว่าเป็นการสร้างบรรยากาศที่เหมาะแก่การทำงานมากๆ เลยค่ะ  

Read more

คุณนภดล Raise3 Realwood หน้าไม้ยาง

คุณนภดล Raise3 Realwood หน้าไม้ยาง

Elife ขอขอบคุณ คุณนภดล ที่ไว้วางใจเลือกใช้งานโต๊ะปรับระดับไฟฟ้าเพื่อสุขภาพ โต๊ะทำงานของคนยุคใหม่ รุ่น Raise3  คุณนภดลเลือกหน้า Top ของโต๊ะปรับระดับไฟฟ้า Raise3 เป็นหน้าไม้ยาง (Rubber) ไซส์ L ขนาด 1600×800 mm ไปไว้ใช้งานค่ะ  สาเหตุที่คุณนพดลเลือกใช้งานโต๊ะปรับระดับได้ รุ่น Raise3 ไซส์ L เพราะคุณนพดลเป็นคนสูง

Read more

ไอเดียแต่งโต๊ะทำงานแบบคูลๆ…เอาใจคนนรักสีดำ

ไอเดียแต่งโต๊ะทำงานแบบคูลๆ…เอาใจคนนรักสีดำ

วันนี้อีไลฟ์ไอเดียการจัดโต๊ะทำงานคูลๆ สำหรับคนรักสีดำมาฝากกัน ในเซตจะประกอบด้วยโต๊ะทำงานปรับไฟฟ้า , เก้าอี้ทำงานสุขภาพ ซึ่งทั้งหมดสามารถปรับให้เหมาะกับการใช้งานของแต่ละคนได้ตามหลัก Ergonomic 1.  Raise3 Black Frame & Black Top +  Ultra 7   ประกอบด้วยโต๊ะปรับไฟฟ้ารุ่น Raise3 หน้าไม้สีดำและโครงสีดำ (ในรูปเป็นขนาด M ) และเก้าอี้เป็นรุ่น

Read more

Raise1 โต๊ะปรับไฟฟ้าขาเดียว Single Column ประหยัดพื้นที่ (Natural Premium Melamine)

Raise1 โต๊ะปรับไฟฟ้าขาเดียว Single Column ประหยัดพื้นที่ (Natural Premium Melamine)

Raise1 โต๊ะปรับระดับไฟฟ้า Ergonomic แบบขาเดียว Single Column เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการโต๊ะทำงานแบบประหยัดพื้นที่ เช่นใช้งานในคอนโด ห้อง หอพัก ใช้งานพร้อมกันได้ไม่เกิน 2 คน (วางโน๊ตบุ้ค 2 ตัว) หรือใช้เป็นโต๊ะทานข้าว ดื่มกาแฟในห้องนั่งเล่นก็ได้เช่นกัน ซึ่งสามารถเลือกได้ทั้งไม้เมลามีนและไม้แท้ ฟังก์ชันการใช้งานเหมือนกับตัว Raise3 ที่เป็น 2 ขา ลักษณะเป็นขา

Read more

สลักลายไม้…ไม่ซ้ำใคร มี1ตัวในโลก!! Raise3 โต๊ะปรับไฟฟ้าหน้าไม้ยาง

สลักลายไม้…ไม่ซ้ำใคร มี1ตัวในโลก!! Raise3 โต๊ะปรับไฟฟ้าหน้าไม้ยาง

Raise3 โต๊ะปรับระดับไฟฟ้าหน้าไม้ยาง ไม้แท้กำลังเป็นที่นิยมมากค่ะ เพราะสีที่ค่อนข้างเข้ากับการตกแต่งบ้าน เป็นได้ทั้งโต๊ะทำงานและเฟอร์นิเจอร์สวยๆชิ้นนึงเลย เพราะเป็นเนื้อไม้แท้จึงทำให้การ Customize ทำได้หลายอย่างนอกจากจะเลือกขนาดได้ตามใจชอบ…ยังสามารถเลเซอร์สลักหน้าไม้เป็นชื่อ โลโก้ หรือรูปภาพได้เป็นโต๊ะตัวเดียวในโลกที่ไม่ซ้ำใคร!  วันนี้อีไลฟ์มีตัวอย่างงานแกะสลักหน้าไม้น่ารักๆ ของลูกค้าให้ทุกท่านชมกันค่ะ เริ่มจัดเตรียมไฟล์รูปภาพที่ลูกค้าต้องการ โดยขนาดต้องไม่เกิน 10*10 เซนติเมตรนะคะ การสลักหน้าโต๊ะไม้นั้น…สามารถทำได้ทั้งรูปภาพและตัวอักษรค่ะ อีไลฟ์ขอแนะนำว่าหากเป็นไฟล์ที่เป็นภาพ Vector จะสลักออกมาเส้นคมชัดกว่ารูปถ่ายทั่วไป ทางเรามีช่างผู้เชี่ยวชาญในการใช้เครื่องเลเซอร์ รับรองว่างานที่ได้สวยเป๊ะแน่นอน เริ่มออกมาเป็นรูปเป็นร่างแล้ว งานจะออกมาสวยงามประมาณนี้ค่ะ มีความสวยคม

Read more

วิธีเลือกเครื่องใช้ Ergonomicให้เหมาะสมกับตัวคุณ

วิธีเลือกเครื่องใช้ Ergonomicให้เหมาะสมกับตัวคุณ

มีงานวิจัยมากมายเกี่ยวกับ Ergonomic หรือ หลักการยศาสตร์ ศาสตร์ที่ว่าด้วยเลือก การจัดสภาพแวดล้อมการทำงานให้ทำงานได้เหมาะสม ด้วยเพราะว่ากว่า 90% พนักงานออฟฟิศได้รับความเจ็บปวดจากการทำงานและส่งผลเสียกับสุขภาพที่มีผลระยะยาวมากขึ้น (และหากท่านใดยังไม่เข้าใจเกี่ยวกับความหมายของ Ergonomic สามารถบทความนี้ได้เลยค่ะ >>>>ให้ความสำคัญกับชีวิต…มารู้จัก Ergonomics ) และข่าวดีของชาวออฟฟิศ เพราะปัจจุบันนี้มีวัสดุทางการยศาสตร์ที่สามารถปรับให้เข้ากับการทำงาน สรีระร่างกายของแต่ละคนได้อย่างเหมาะสม อย่างเช่น โต๊ะปรับระดับไฟฟ้า Standing Desk , เก้าอี้ทำงาน Ergonomic

Read more

คุณอาดิศ Raise3 หน้าโต๊ะเมลามีนสีวอลนัท

คุณอาดิศ Raise3 หน้าโต๊ะเมลามีนสีวอลนัท

Elife ขอขอบคุณ คุณอาดิศ ที่ไว้วางใจ เลือกใช้งานโต๊ะปรับระดับไฟฟ้าเพื่อสุขภาพ Raise3 คุณอาดิศ สนใจโต๊ะปรับระดับไฟฟ้า Elife Raise3 เลือกใช้งานไซส์ M ขนาด 1400*700 โต๊ะทำงาน ที่สามารถปรับระดับได้ เหมาะสำหรับคนที่ต้องทำงานทั้งวัน สลับนั่งทำงาน 2 ชั่วโมง ยืน 1 ชั่วโมง เพื่อให้ถูกต้องตามหลักการยศาสตร์ หรือตามหลัก

Read more