Category: บทความ

เคยได้ยินกันมั้ยว่า เวลากินอิ่มห้ามอาบน้ำ หรือมักจะมีข้อห้ามแปลๆที่เราเองก็สงสัยว่า ห้ามทำไมน๊า หรือ ผู้คนส่วนใหญ่มักจะชอบรับประทานผลไม้ น้ำชา กาแฟ ตบท้ายเสร็จแล้วก็ไปเดินย่อยสักเล็กน้อย ก่อนที่จะเริ่มทำงานกันใหม่ เชื่อหรือไม่ว่า นั่นเป็นสิ่งที่ไม่ควรทำ! วันนี้เราได้หยิบยกข้อมูลดังกล่าวนี้มาจาก สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ หรือ สสส มาดูกันค่ะว่า มีพฤติกรรมใดบ้าง ที่ไม่ควรทำหลังทานอาหารอิ่มแล้ว คลิปสั้นtiktok 1.อย่าสูบบุหรี่ทันที เรามักเห็นคนรอบข้างหรือคนรอบตัวที่สูบบุหรี่เป็นประจำ มักจะสูบบุหรี่หลังกินข้าวเสร็จ บางคนบอกว่ามันอร่อยกี บ้างก็ว่าช่วยให้ไม่แน่นท้อง ซึ่งความเชื่อเหล่านั้น

ขึ้นชื่อว่าผักและผลไม้ถือได้ว่ามีประโยชน์มากมายกับร่างกายของเรา เพราะเป็นแหล่งสะสมของวิตามินและแร่ธาตุหลายชนิดและมีคุณสมบัติเป็นแหล่งใยอาหารซึ่งจะเป็นสารที่ช่วยลดการดูดซึมของคอเลสเตอรอลและไขมัน อีกทั้งยังช่วยทำให้ระบบการย่อย รวมถึงระบบการขับถ่ายทำงานได้ดีอีกด้วย นอกจากนี้ผักและผลไม้บางชนิดยังมีสารพิเศษที่ช่วยทำหน้าที่ช่วยป้องกันและรักษาโรคบางชนิดได้อีกด้วย แต่ทราบหรือไม่ว่าการทานมากจนเกินไปก็มีโทษเช่นเดียวกัน สำหรับสายรักสุขภาพแล้ว การเลือกทานถือเป็นเรื่องที่ควรทำมาที่สุดสำหรับ ผู้ที่ต้องการงดน้ำตาล หรือ สายรักสุขภาพ  หลายคนเข้าใจกันว่า น้ำตาลจากผลไม้นั้นเป็น “น้ำตาลที่ดี ” ไม่อันตรายต่อร่างกายเพราะเป็นสารอาหารจากธรรมชาติ แต่นั่นเป็นความเข้าใจที่ผิด เพราะน้ำตาลที่พบในผลไม้นั้นมีด้วยกันถึง 3 ชนิด คือ ฟรุกโทส กลูโคส และซูโครส แต่ละชนิดให้คุณประโยชน์อย่างไร

เมื่อไทยเข้าสู่สังคมผู้สุงอายุ ปฏิเสธไม่ได้เลยสำหรับรถเข็นวีลแชร์ไม่ว่าจะ เป็นวีลแชร์ไฟฟ้า หรือ แมนนวล หากต้องการขึ้นลงระหว่างชั้นที ก็เป็นเรื่องใหญ่มาก บางครั้งต้องช่วยกันยกรถเข็นข้ามขั้นบันได แต่ทุคนรู้มั้ยคะว่ามันมีนวัตกรรมทางลาดวีลแชร์ ที่สามารถใช้งานกับทางต่างระดับ บันได หรือ ชั้นพักต่างๆ ซึ่งทางอีไลฟ์ เรามีจำหน่ายในรุ่น  R7 มีไว้สำหรับใช้งานเป็นทางลาดในบ้านหรือสวนสาธาณะที่มีพื้นต่างระดับที่วีลแชร์ไม่สามารถขับผ่านได้ หรือติดไว้ท้ายรถสำหรับให้ความสะดวกกับผู้ดูแลรถเข็นไฟฟ้าที่มีน้ำหนักค่อนข้างเยอะ สามารถจัดเก็บรถวีลแชร์ได้โดยการเข็นบนทางลาดแทนการยกที่ใช้กำลังเยอะกว่าและส่งผลเสียต่อสุขภาพหลังของคนดูแล เช่นผู้ดูแลที่เป็นผู้หญิงหรือผู้สูงอายุดูแลผู้สูงอายุด้วยกัน R7 เป็นทางลาดขนาด 7ฟุต สามารถกางได้ยาวสุด 213ซม.(2เมตรนิดๆ) มีความกว้างชิ้นละ

ครึ่งปีผ่านไป คุณเดินเข้าใกล้เป้าหมายที่ตั้งไว้มากน้อยแค่ไหน ไม่ว่าจะเป็นเรื่องงาน เรื่องรายได้ เรื่องความสัมพันธกับคนรอบข้าง ในเมื่อทุ่มเทเพื่อเป้าหมายแล้ว ก็ไม่ควรมองข้ามเรื่องการดูแลตัวเองทั้งเรื่องร่างกาย และเรื่องสภาพจิตใจ โชคดีที่ทุกวันนี้เทคโนโลยีได้พัฒนาไปไกล ให้คุณสามารถติดตามสุขภาพของตัวเองได้อย่างใกล้ชิดตลอด 24 ชั่วโมงผ่าน GPS สมารวอทช หรือ อุปกรณ์ต่าง ซึ่งสุขภาพดีหาซื้อไม่ได้ อยากได้มาต้องมีวินัย วันนี้เราเลยรวบรวมทริคดูแลตัวเองได้ง่ายๆ มาฝากกัน 1.พักผ่อนให้เพียงพอ การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ถือเป็นหนึ่งสิ่งที่สำคัญสำหรับมุนษย์  การพักผ่อนที่ดีที่สุด คือ