Category: All Article

จริง ๆ แล้วเราควรนอนวันละกี่ชั่วโมงกันแน่ ? การนอนหลับเป็นสิ่งที่มีผลอย่างมากกับสุขภาพของเราทุกคน อย่างไรก็ตามเมื่อมีสิ่งยุ่งยากเกิดขึ้นมาในชีวิต สิ่งแรกที่เรามักจะทำก็คือละเลยหรือยอมเสียสละการนอนหลับของเรา นี่ถือว่าเป็นสิ่งที่น่าเสียดาย เพราะการนอนหลับเป็นสิ่งจำเป็นต่อชีวิตไม่ต่างจากการกินอาหารที่มีประโยชน์ และการออกกำลังกายที่พอเพียง เนื้อหาต่อไปจะแสดงให้เห็นถึงความสำคัญของการนอนหลับต่อสุขภาพของคุณและระยะเวลาที่คุณควรนอนหลับได้ในแต่ละคืน การนอนหลับเป็นรากฐานของการมีสุขภาพที่ดี การนอนหลับเป็นมากกว่าเวลาที่ร่างกาย และจิตใจของคุณได้รับการพักผ่อน แต่ในความเป็นจริงร่างกายของคุณกำลังทำงานอย่างหนักทีเดียว ในระหว่างที่คุณนอนหลับ ร่างกายจะเสริมสร้างกล้ามเนื้อที่สึกหรอไปในระหว่างวันให้กลับมาสมบูรณ์ดังเดิม และชำระล้างของเสียที่เกิดขึ้นในสมอง ร่างกายมีขบวนการของมันที่จะรักษาร่างกาย และจิตใจเพื่อให้ดำเนินไปได้อย่างถูกต้อง จิตใจของคุณจะมีขบวนการตอบสนองต่อเหตุการณ์ อารมณ์ และประสบการณ์ในระหว่างวันแล้วบันทึกลงในความทรงจำอีกด้วย การนอนยังช่วยปรับสมดุลของอารมณ์อีกด้วย การอดนอนเพียงคืนเดียวจะเพิ่มความรุนแรงในการตอบสนองต่อความรู้สึกด้านลบมากขึ้นถึง

บางท่านเห็นเตียงผู้ป่วยไฟฟ้า ก็มีข้อสงสัยว่า เตียงผู้ป่วยไฟฟ้าจะเปลืองไฟรึป่าวนะ? เพราะเตียงผู้ป่วยไฟฟ้าดูเป็นเครื่องใช้ไฟฟ้าที่มีขนาดใหญ่และต้องเสียบปลั๊กตลอดเวลา แต่ขึ้นชื่อว่าอุปกรณ์ไฟฟ้าแล้ว ทุกชนิดกินไฟแน่นอน ดังนั้น กรณีที่เราเสียบปลั๊กไฟทิ้งไว้ แม้ไม่ได้ใช้งานอุปกรณ์ไฟฟ้าชิ้นนั้น ก็กินไฟ เพียงแต่การกินไฟนั้น ไม่ได้มากเท่า เมื่อเทียบกับมีการเริ่มต้นใช้งาน ยกเว้นเครื่องใช้ไฟฟ้าที่ต้องเสียบไว้ตลอดเพราะทำงานตลอด เช่น ตู้เย็น ก็จะกินไฟต่อเนื่อง แม้ว่าเราไม่ได้เปิดตู้เย็นเพื่อหยิบของก็ตาม จึงไม่แปลกที่ตู้เย็นจะเป็นอุปกรณ์ไฟฟ้าที่กินไฟอันดับต้นๆ  ความจริงแล้วเตียงผู้ป่วยไฟฟ้าไม่ได้กินไฟอย่างที่คิด… ถึงจะต้องเสียบปลั๊กไว้ตลอดเวลาเช่นเดียวกับตู้เย็น แต่แตกต่างกันตรงที่ตู้เย็นมีการใช้ไฟฟ้าจลอดเวลา เพราะหลักการใช้งานไฟฟ้าของเตียงผู้ป่วยนี้จะเริ่มกินไฟก็ต่อเมื่อเรากดรีโมทเท่านั้น! และต่อให้กดบ่อยๆก็ไม่ได้ทำให้กินไฟเยอะแยะ หากทำความเข้าใจแบบง่ายๆ การทำงานของเตียงผู้ป่วยไฟฟ้าเหมือนกับการทำงานของหลอดไฟ