“บ้านพักคนชรา “ หากบ้านใครที่มีผู้สูงอายุอาจจะคุ้นเคย รู้สึกกังวล หรือรู้สึกสบายใจขึ้นอยู่กับสิ่งแวดล้อมของครอบครัวนั้นๆ แต่ส่วนใหญ่ทัศนคติของคนไทยที่มีต่อบ้านพักคนชรายังไม่ค่อยดีเท่าไหร่นัก เพราะเป็นสังคมที่ถูกหล่อหลอมมาด้วยคำว่า “ลูกกตัญญู” การส่งพ่อแม่ไปอยู่นั้นคือการทอดทิ้งและเห็นแก่ตัว เพราะด้วยปัจจุบันบ้านพักคนชราในไทยยังมีตัวเลือกน้อยในต่างจังหวัดแทบไม่มีเลย…. แต่บ้านพักคนชราเป็นที่นิยมเป็นอย่างมากในต่างประเทศไม่ว่าจะเป็นญี่ปุ่น สหรัฐอเมริกาและอีกหลายประเทศที่มีวัฒนธรรมอยู่กันแบบครอบครัวเดี่ยว ที่เมื่อลูกหลานโตแล้วก็จะออกไปหาบ้านอยู่กันเอง พ่อแม่จึงอยู่กันตามลำพังจนเข้าสู่วัยชรา และเมื่อไม่สามารถดูแลตัวเองได้อีกต่อไป ลูกหลานจะส่งพวกเขาไปอยู่บ้านพักคนชรา (nursing home) ซึ่งส่วนใหญ่ถูกออกแบบมาให้ปลอดภัยและทันสมัยไม่ว่าจะเป็นอุปกรณ์ทางการแพทย์ เตียงไฟฟ้า รถเข็นวีลแชร์ ต่างๆที่สำคัญมีคนดูแลใกล้ชิดตลอดเวลาสามารถดูแลความเป็นอยู่ของคนชราให้มีชีวิตอยู่อย่างสะดวกสบายได้นานที่สุด แต่สาเหตุหลักที่ลูกหลานส่งผู้สูงอายุไปบ้านพักคนชราเพราะส่วนใหญ่ไม่มีเวลาดูแลหรือทำงานอยู่ไกลบ้าน ปัญหาครอบครัว ลูกหลาน
Category: ข่าวสาร
ข่าวสารทางสุขภาพ นำแนะนำ เพื่อผู้สูงอายุ คนไข้ที่ต้องใช้วีลแชร์ เตียงไฟฟ้า หรืออุปกรณ์ช่วยเหลืออื่นๆ
เปรียบเทียบวัคซีนโควิด-19 (ต่างกันยังไง? มีผลข้างเคียงอะไรบ้าง?)
ตอนนี้มีวัคซีน Covid-19 ยี่ห้อต่างๆมากมายหลายยี่ห้อ และเริ่มมีการใช้ฉีดกับประชาชนแล้วทั่วโลกและก็ยังมีคนสับสนอยู่ว่าวัคซีนแต่ละยี่ห้อมีความแตกต่างกันอย่างๆ มีผลข้างเคียงยังไงบ้าง อีไลฟ์ขอแนะนำให้ทุกคนประเมินความพร้อมของตนเองและทำความเข้าใจหลักการและข้อจำกัดของวัคซีนที่ตนเองกำลังจะได้รับอย่างถี่ถ้วนเช่น อาจจะไม่ควรฉีดถ้ามีประวัติอาการแพ้รุนแรงต่อส่วนประกอบของวัคซีนสาร PEG หรือสาร Polysorbate หรือมีอาการแพ้รุนแรงต่อเข็มแรก และไม่ควรฉีดหากมีการติดเชื้อไวรัสโควิด-19 ณ ขณะนั้น แต่ควรจะรอให้หายป่วย ร่างกายกลับมาเป็นปกติก่อนจึงจะฉีดวัคซีนได้ ดังนั้นวันนี้อีไลฟ์จะมาสรุปวัคซีน 4 ตัวดังที่กำลังเป็นที่นิยมอยู่ตอนนี้ว่ามีความแตกต่างอย่างไรบ้างไปดูกันเลยค่ะ…. ข้อมูลจาก : https://www.infoquest.co.th/2021/80720 , https://www.sarakadeelite.com/better-living/covid-vaccine-comparison/
ผู้สูงอายุใช้รถเข็นช่วยเดิน(Rollator)ดีกว่าใช้ไม้เท้าอย่างไร ?
อุปกรณ์เสริมช่วยให้ผู้สูงอายุทรงตัวเดินได้ปลอดภัย ออกแบบมาเพื่อช่วยเหลือผู้สูงอายุหรือผู้ป่วยที่ปัญหาเรื่องเกี่ยวกับการใช้แรงขา ช่วยให้การเดินปลอดภัยและมีความมั่นคงมากขึ้น ปัจจุบันมีหลายประเภทให้เลือกใช้งาน ตัวอย่างที่เห็นได้อย่างแพร่หลายเลยคือ ไม้เท้าซึ่งไม้เท้าก็มีหลากแบบให้เลือกบางรูปแบบสามารถเป็นร่มได้ด้วย ข้อดีของไม้เท้าก็คือสามารถพกพาได้สะดวกเพราะมีรูปลักษณะที่ผอม เพรียว แต่คุณรู้หรือไม่ว่า ? ไม้เท้าไม่ได้เหมาะกับผู้สูงอายุทุกคน ยิ่งเป็นผู้สูงอายุที่ทรงตัวเริ่มไม่มั่นคงและผู้ที่ที่น้ำหนักตัวเยอะการใช้ไม้เท้าก็จะไม่ตอบโจทย์เท่าที่ควร…
ทำความเข้าหลักการออกแบบอารยสถาปัตร(Friendly Design) เพื่อผู้ใช้งานรถเข็นวีลแชร์ ผู้พิการ ผู้สูงอายุ
ในช่วงสถานการณ์โลกไม่ค่อยจะดี…ในปีที่ผ่านมา จำเป็นต้องกักตัวงดการท่องเที่ยวทุกอย่างไม่สามารถออกไปไหนมาไหนได้ แต่ตอนนี้สถานการณ์เริ่มดีขึ้นตั้งแต่ต้นปี ผู้คนเริ่มออกไปเที่ยวมากขึ้นอีไลฟ์ไม่แน่ใจว่า ดีขึ้นหรือคนไทไม่กลัวโควิด-19กันแล้ว ขำๆค่ะ แต่อย่างที่บอกไปว่าประเทศเริ่มกลับมาคึกคักอีกครั้ง และทุกๆภาครัฐก็กำลังกระตุ้นเศรษฐกิจเรื่องการท่องเที่ยวไทยมากๆ งัดโปรโมชั่นและดีลสุดพิเศษมาเอาใจนักท่องเที่ยว เพื่อหวังจะสร้างความสุขหลังจากที่ต้องเผชิญกับวิกฤตกันมาอย่างยาวนาน จะดีอย่างไร ? เมื่อผู้สูงอายุ คนพิการ และผู้เปราะบางสามารถออกไปสถานที่ท่องเที่ยว ห้างสรรสินค้า ร้านอาหาร ร้านค้าปลีก ได้เหมือนกับคนทั่วไป เพราะประเทศไทยมีกลุ่มผู้พิการร่วม 2 ล้านคน ขณะที่กลุ่มผู้สูงอายุกว่า 12 ล้านคน
20เทคนิค สร้างบ้านให้ผู้สูงอายุ อยู่สบายกาย สุขใจ
ปี 2563 ประเทศไทยมีผู้สูงอายุ 12 ล้านคน (ร้อยละ 18) เข้าข่ายสังคมผู้สูงอายุ (มีประชากรที่อายุมากกว่า 60ปีขึ้นไป เป็นสัดส่วนเกิน 10%) และในอีก 1-2ปีข้างหน้าคาดว่าประเทศจะเข้าสู่ “สังคมผู้สูงอายุอย่างเต็มรูปแบบ” (ประชากรอายุมากกว่า 60ปี เป็นสัดส่วนมากกว่า 20%) ผลที่ตามมามากมายไม่ว่าจะเป็นเชิงทางเศรษฐกิจ-ผู้สูงอายุไม่สามารถทำงานได้เหมือนวัยแรงงาน และ อื่นๆมากันมาอีกมากมาย แต่ในบทความนี้เรามามองอีกด้านครับ เราจะสร้างบ้านอย่างไรให้เหมาะกับผู้สูงอายุ โดยเฉพาะคนที่เรารัก
อีไลฟ์ เข็นด้วยใจ…ให้ด้วยกัน | รวมกิจกรรมสมทบทุนเพื่อช่วยเหลือสังคม
ช่วงท้ายปี 2021 ที่ผ่านมาอีไลฟ์ได้จัดกิจกรรมบริจาคเงินจำนวนหนึ่งจากการสั่งซื้อของลูกค้าและสมทบทุนกับลูกค้าหลายๆท่าน ซึ่งได้เงินมาจำนวนนึงและรถเข็นวีลแชร์อีก 5คันร่วมบริจาคให้กับมูลนิธิสายธารสุขใจ เพื่อช่วยเหลือผู้สูงอายุ ผู้ยากไร้ ผู้พิการและผู้ป่วยติดเตียงที่ต้องการรับความช่วยเหลือ ด้วยพิษของโควิด-19 ทำให้ยอดบริจาคของทางมูลนิธิน้อยลงแต่ผู้ที่ต้องการรับความช่วยเหลือยังคงมีอยู่เรื่อยๆ ทำให้เราได้จัดกิจกรรมดีๆนี้ขึ้นมาเพื่อช่วยเหลือสังคมทั้งนี้ต้องขอขอบคุณลูกค้าที่น่ารักของอีไลฟ์ทุกท่านที่ช่วยบิจาคครั้งนี้ด้วยค่ะ ทางอีไลฟ์ได้จัดรถเข็นวีลแชร์จำนวน 5คันคละรุ่นกันไป ซึ่งประกอบด้วยรถเข็นวีลแชร์แบบล้อเล็กกระทัดรัด ล้อใหญ่เบาะกว้างและรถเข็นช่วยเดิน กิจกรรมดีๆแบบนี้อีไลฟ์จะยังคงจัดเรื่อยๆ เพื่อช่วยเหลือสังคมต่อไป ลูกค้าที่สนใจอยากร่วมปันสุขกับเราสามารถติดต่อเจ้าหน้าที่อีไลฟ์ได้เลยนะคะหรือท่านสามารถจัดซื้อรถเข็นวีลแชร์สำหรับบริจาคเองก็สามารถทำได้เช่นกันค่ะ อีไลฟ์และลูกค้าอีไลฟ์ร่วมสมทบทุนบริจาคให้กับคณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล เข็นด้วยใจ…ให้ด้วยกัน อีไลฟ์และลูกค้าอีไลฟ์…ขอร่วมสมทบทุนบริจาคให้กับคณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล มหาวิทยาลัยมหิดล ได้ดำเนินโครงการก่อสร้าง “อาคารนวมินทรบพิตร ๘๔
อัพเดทข่าวโควิด-19 ล่าสุดจากกรมควบคุมโรค
กลับมาอีกแล้วสำหรับเจ้าโควิดตัวร้าย ต้อนรับปีใหม่รอบ 2 อยู่ยาวตั้งแต่ต้นปียันท้ายปี กลับมาครั้งนี้ก็ไม่ธรรมดาอีกเช่นเคยเพราะรอบนี้พบผู้ติดเชื้อจากชาวเพื่อนของเรานั้นเอง เนื่องจากประเทศไทยของเรามีชาวพม่าเข้ามาทำงานอยู่เป็นจำนวนมาก โดยพื้นที่ที่พบผู้ติดเชื้อมากที่สุดคือตลาดกุ้งจังหวัดสมุทรสาคร ที่มีคนงานพม่าอยู่เป็นจำนวนมากและคนงานพม่ามักจะอยู่รวมตัวกันเป็นกลุ่มใหญ่ทำให้เชื้อโควิดรอบนี้แพร่กระจายอย่างรวดเร็ว และเป็นเชื้อโควิดที่ไม่เหมือนที่ผ่านมา วันนี้อีไลฟ์มาอัพเดทข่าวสารจากกรมควบคุมโรคให้ทุกคนได้เตรียมพร้อมรับมือกันค่ะ ลำดับ คำถาม คำตอบ Q1 อาหารทะเลกินได้หรือไม่ อาหารทะเลสามารถรับประทานได้ตามปกติ การป้องกันโรคที่สำคัญคือ ปรุงสุก ร้อน สะอาด เพราะสามารถฆ่าเชื้อได้รวมถึงเชื้อก่อโรคโควิด 19 Q2 มีจังหวัดใดบ้างที่ประกาศเป็นพื้นที่เสี่ยง จังหวัดสมุทรสาคร
Q&A เรื่องแบตเตอรีรถวีลแชร์ไฟฟ้าที่คุณต้องรู้
รถเข็นไฟฟ้าหรือวีลแชร์ไฟฟ้ามีอุปกรณ์หลายอย่างที่ทำงานร่วมกันโดยไม่ต้องใช้แรงคนในการเข็นเอง ประกอบด้วยมอเตอร์ไฟฟ้า จอยสติ๊ก แบตเตอรี นั้นเอง แบตเตอร์รี่…เปรียบเสมือนขุมกำลังไฟ มีหน้าที่สำคัญในการจ่ายกระแสไฟฟ้าเพื่อให้รถเข็นไฟฟ้าหรือวีลแชร์ไฟฟ้าทำงาน หรือเรียกได้ว่าเป็นแหล่งกำเนิดไฟให้ส่วนต่างๆของรถเข็นไฟฟ้าทำงานนั้นเองถือเป็นหัวใจสำคัญของรถเข็นไฟฟ้าเลยก็ว่าได้ แบตเตอรีของรถวีลแชร์ไฟฟ้ามีกี่แบบ ? หลักๆแล้วมี 2 แบบค่ะคือ แบตแห้งและแบตลิเธียมไอออน แบตเตอรี่วีลแชร์ไฟฟ้า แบตแห้ง VS แบตลิเธียม ? รถเข็นไฟฟ้าขับเคลื่อนด้วยแหล่งไฟจาก Battery แต่ก่อนจะมีแต่แบตแห้ง (หน้าตาคล้ายแบตมอเตอร์ไซค์) มีนน. 5-10Kg ปัจจุบันมีการพัฒนแบตเตอรี่ลิเธียมไอออนให้มีความจุมากขึ้น
รายละเอียดยื่นคำร้องขอกู้ยืมเงินเพื่อประกอบอาชีพ(คนพิการหรือผู้ดูแล)
รายละเอียด วงเงินกู้รายละไม่เกิน 10,000 บาท ไม่มีดอกเบี้ย ไม่มีผู้ค้ำประกัน เปิดให้บริการยื่นกู้ถึงวันที่ 31 มีนาคม 2564 คุณสมบัติผู้กู้ มีบัตรคนพิการหรือเป็นผู้ดูแลคนพิการ ต้องบรรลุนิติภาวะ (อายุ 20 ปีขึ้นไป) มีถิ่นที่อยู่อาศัยแน่นอนไม่น้อยกว่า 90
อย่าละเลยที่จะฟังร่างกายของคุณ
สัญญาณอันตราย ร่างกายของคุณมักจะเตือนคุณอยู่เสมอเมื่อมีอะไรบางอย่างที่ไม่ปรกติอย่างมาก และทันทีทันใดเกิดขึ้น หากคุณรู้สึกมีความเปลี่ยนแปลงที่ผิดปรกติเช่น การมองเห็น การพูด การเดิน ความคิด การสื่อสาร อาการเจ็บหน้าอก หรือหายใจสั้นลง ต้องรีบติดต่อโรงพยาบาล หรือกู้ภัยในทันที อย่ารอให้อาการดีขึ้น เพราะหากเป็นอาการหัวใจวาย คุณจำเป็นต้องได้รับการช่วยเหลือโดยเร็วที่สุด ร่างกายของคุณอาจจะต้องการวันพักผ่อน หากคุณรู้สึกว่าไม่พร้อมสำหรับการออกกำลังกายตามปรกติ ก็ควรงด หรือลดกิจกรรมลงบ้าง ความถี่ในการพักผ่อนก็ขึ้นอยู่กับความหนักหน่วงในการออกกำลังกายของคุณ และความรู้สึกของคุณ หากคุณไม่ได้มีอาการเจ็บปวดอยู่ การออกกำลังเบา ๆ
การป้องกันอุบัติเหตุและการบำรุงรักษารถเข็นวีลแชร์เบื้องต้น
การตรวจสอบ และบำรุงรักษารถเข็นวีลแชร์เบื้องต้น การบำรุงรักษารถเข็นวีลแชร์เป็นประจำจะช่วยป้องกันปัญหาในระหว่างการใช้งานและอุบัติเหตุได้ นอกจากนั้นยังช่วยยืดระยะเวลาการใช้งานของรถเข็นวีลแชร์ รวมถึงอุปกรณ์และส่วนประกอบต่าง ๆ ของตัวรถอีกด้วย ในการดูแลและทำความสะอาดทั่วไป รถเข็นวีลแชร์ส่วนใหญ่จะมีคู่มือการบำรุงรักษามาให้อยู่แล้ว โดยปรกติการใช้ฟองน้ำหมาด ๆ เช็ดแล้วซับด้วยผ้าแห้งก็เพียงพอในการกำจัดฝุ่นละออง และสิ่งสกปรกได้แล้ว (โปรดหลีกเลี่ยงสารเคมีรุนแรง หรือสารขัดสี) การตรวจสอบ และการดูแลรถเข็นวีลแชร์บางอย่างสามารถทำได้โดยผู้ใช้งาน เช่นสูบลมยาง การหล่อลื่นลูกปืนล้อ การซ่อมบำรุงอื่นนอกเหนือจากนี้ควรเป็นหน้าที่ของวิศวกรที่มีความรู้ หรือผู้จำหน่ายอย่างเป็นทางการ ตรวจสอบการใช้งานของห้ามล้อเป็นประจำ หากสงสัย หรือพบความผิดปรกติในการใช้ห้ามล้อ ต้องนำรถเข็นวีลแชร์
เช็คสิทธิผู้สูงอายุปี 64 เงินไม่เข้าทำอย่างไร?
เงินผู้สูงอายุ (เบี้ยเลี้ยงผู้สูงอายุ /เงินคนแก่/เบี้ยเลี้ยงคนชรา) ก็คือเงินช่วยเหลือสำหรับผู้ที่มีอายุ 60 ปีขึ้นไป โดยจะจ่ายให้เดือนละ 600-1,000 บาท/เดือน ซึ่งในแต่ละคนนั้นก็จะได้เงินในส่วนนี้ไม่เท่ากัน ขึ้นอยู่กับอายุของบุคคลนั้น ๆ ด้วย โดยจ่ายเงินผ่านองค์กรปกครองส่วนท้องถิ่น สำหรับในปีงบประมาณ 2564 หรือตั้งแต่เดือนตุลาคม 2563 จนถึงเดือนกันยายน 2564 กรมบัญชีกลางได้ออกปฏิทินการทำงาน สำหรับการจ่ายเงินเบี้ยยังชีพผู้สูงอายุเบี้ยความพิการขององค์กรปกครองส่วนท้องถิ่นผ่านระบบบูรณาการฐานข้อมูลสวัสดิการสังคม ทั้งนี้สำหรับ “เบี้ยยังชีพผู้สูงอายุ” มีการดำเนินการมาตรการมาอย่างต่อเนื่อง เพื่อเป็นการสร้างหลักประกันด้านรายได้ให้แก่ผู้สูงอายุ โดยมติคณะรัฐมนตรีเมื่อวันที่ 18 ตุลาคม
3 ธันวาคม “วันคนพิการสากล”
องค์การสหประชาชาติได้ประกาศให้ วันที่ 3 ธันวาคม ของทุกปี เป็น “วันคนพิการสากล“ เพื่อเป็นการระลึกถึงวันครบรอบที่สมัชชาใหญ่องค์การสหประชาชาติมีมติรับแผนปฏิบัติการโลกว่าด้วยเรื่องคนพิการ และได้ให้ประเทศสมาชิกร่วมจัดกิจกรรมเพื่อส่งเสริมความเข้าใจของสังคมต่อคนพิการ และยอมรับให้เข้าร่วมกิจกรรมในด้านต่างๆ และประเทศไทยในฐานะองค์การสมาชิก โดยคณะกรรมการฟื้นฟูสมรรถภาพคนพิการได้มีการขานรับวันคนพิการสากลและกีฬาเฟสปิกเกมส์ โดยจะมีการจัดกิจกรรมส่งเสริมคนพิการในด้านต่างๆ ทั่วประเทศ วันคนพิการสากล มีเป้าหมายเพื่อสร้างกระแสความเข้าใจต่อคนพิการและระดมการสนับสนุนแก่คนพิการเพื่อศักดิ์ศรีและความเป็นอยู่ของคนพิการ นอกจากนี้ก็ยังช่วยสร้างความตื่นตัวของประชาชนต่อคนพิการในทุกๆ ด้าน ทั้งด้านวัฒนธรรม เศรษฐกิจ สังคม และการเมือง “เท่าเทียม เข้าใจ ให้โอกาส” ในสังคมไทยมีผู้พิการมากมายที่ยังขาดโอกาส
การตรวจสอบความปลอดภัยภายในบ้านที่มีการใช้รถเข็นวีลแชร์
สิ่งแวดล้อมทางกายภาพภายในบ้าน ในการทำบ้านให้ปลอดภัยกับผู้ใช้รถเข็นวีลแชร์ เราต้องเข้าใจ และคาดการณ์ถึงความเป็นไปได้ของการเกิดอันตรายภายใน และรอบ ๆ บ้านเสียก่อน จากการศึกษาโดยผู้ใช้รถเข็นวีลแชร์เองแสดงให้เห็นว่ากิจกรรมที่มักจะเกิดปัญหาในการเข้าถึงมักจะเป็นพื้นที่ดังต่อไปนี้ • ในพื้นที่ส่วนตัว เช่นการขึ้น หรือลงจากเตียง การทำความสะอาด หรือการสวมเสื้อผ้า • การเตรียมอาหาร และรับประทานอาหาร • การเอื้อม หรือก้มเพื่อเปิดตู้ ชั้นวางของ หรือการตากผ้า • ความลำบากที่เกิดจากการสูญเสียความรู้สึก •
วีลแชร์อีไลฟ์ เข็นด้วยใจให้ด้วยกัน “ร่วมบริจาคสมทบทุนสร้างอาคารนวมินทรบพิตร ๘๔ พรรษา”
พลังแห่งการให้…พลังแห่งความสุข เพื่อเฉลิมพระเกียรติพระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัว ในโอกาสมหามงคลเฉลิมพระชนมพรรษา ๗ รอบ ๘๔ พรรษา คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล มหาวิทยาลัยมหิดล ได้ดำเนินโครงการก่อสร้าง “อาคารนวมินทรบพิตร ๘๔ พรรษา” เพื่อยกระดับการให้บริการผู้ป่วยอย่างครบวงจรถวายเป็นพระราชกุศล โดยในอาคารแห่งนี้จะช่วยลดปัญหาความแออัดของผู้มารับบริการที่ตึกผู้ป่วยนอก ซึ่งในแต่ละปีมีผู้มารับบริการกว่า 3,000,000 คน “อาคารนวมินทรบพิตร ๘๔ พรรษา” ได้ใช้พื้นที่เดิมของกลุ่มอาคาร 3 หลัง ได้แก่
เตียงผู้ป่วยไฟฟ้า สามารถช่วยไม่ให้กรนได้จริงหรอ ?
การนอนกรน เป็นปัญหาสุขภาพที่ใครหลายๆ คนกลุ้มใจเป็นอย่างมาก และเครียดเอาการอยู่ไม่น้อย ทั้งคนที่มีอาการนี้เอง หรือเกิดขึ้นกับคนรอบๆ ตัว เพราะอาการนอนกรนจะบ่งบอกถึงสุขภาพที่ผิดปกติ เกิดขึ้นจากการอุดกั้นของทางเดินหายใจ หรือหากเกิดขึ้นในระดับรุนแรง จะทำให้เกิดอาการหยุดหายใจร่วมด้วย และยังส่งผลต่อคนที่คุณรักทำให้สุขภาพการนอนที่ย่ำแย่ เกิดขึ้นได้ทั้งวัยรุ่นหนุ่มสาว และผู้สูงอายุ แล้วจะทำอย่างไร ให้หายสักที ?? เพื่อให้สุขภาพชีวิตกลับมาดีขึ้น เรามาทำความรู้จัก ” โรคนอนกรน “กันเลยค่ะ ผู้ชาย มีอัตราการนอนกรนมากกว่าผู้หญิง
น้ำมันหอมระเหย ช่วยให้หลับฝันดี
ตัวช่วยที่จะทำให้คุณนอนหลับสนิทได้อย่างง่ายดาย ลองใช้ส่วนผสมที่มาจากธรรมชาติเหล่านี้ดู อย่าได้สบประมาทในอานุภาพของกลิ่นเป็นอันขาด เพราะในส่วนหนึ่งก็คือมันเชื่อมโยงความทรงจำ และอารมณ์ความรู้สึกเข้าไว้ด้วยกัน (เช่นเดียวกับที่ร้านสปาใช้กลิ่นที่ผ่อนคลายมาต้อนรับเมื่อคุณเปิดประตูเข้าไปในร้าน) มนุษย์เราเรียนรู้การใช้กลิ่นต่าง ๆ มาช่วยกระตุ้นให้เกิดอารมณ์ ความรู้สึก ปรับระดับพลังงาน เพิ่มสมาธิ และยังรวมไปถึงการช่วยให้นอนหลับอีกด้วย โดยเฉพาะอย่างยิ่งน้ำมันหอมระเหย หรือน้ำมันสกัดจากพืช และสมุนไพร ได้พิสูจน์แล้วว่าช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้นมาก วิธีใช้ก็ทำได้หลายอย่างเช่นใช้เครื่องพ่นกระจายกลิ่น หรือแค่หยดมันลงบนหมอนสัก 1-2 หยด ลองเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับน้ำมันหอมระเหยสามกลิ่นต่อไปนี้ที่จะช่วยให้หลับตาลงได้ง่ายขึ้น ลาเวนเดอร์ ลาเวนเดอร์ขึ้นชื่อเกี่ยวกับการช่วยลดความดันโลหิต ลดอัตราการเต้นของหัวใจ
รู้จักเตียงไฟฟ้าให้ดีขึ้น
คุณรู้สึกว่าการลงนอน หรือลุกจากเตียงมีความลำบากหรือไม่ หรือรู้สึกว่าการนอนไม่สบายตัวเอาเสียเลย ถ้าอย่างนั้นเตียงไฟฟ้าก็น่าจะเป็นสิ่งที่คุณต้องการ เตียงไฟฟ้าเป็นอุปกรณ์ที่ออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณพบกับท่านอนที่สบายที่สุดเพื่อการนอนที่สมบูรณ์แบบ นั่นหมายความว่านอกจากคุณจะหลับได้เต็มอิ่มตลอดทั้งคืนแล้ว คุณยังจะตื่นมาในตอนเช้าอย่างสดชื่นแจ่มใสอีกด้วย ทำไมต้องปรับร่างกายตัวเองให้เข้ากับเตียง? ในเมื่อเราสามารถปรับเตียงให้เข้ากับสรีระของเราได้ จากการวิจัยนานนับปี เราพบว่าการนอนในท่าที่เหมาะสม เป็นการกระจายน้ำหนักลงบนที่นอน ซึ่งจะช่วยให้พักผ่อนได้เต็มที่ตลอดทั้งคืน นอกเหนือจากนั้นการนอนที่ถูกท่าทางยังช่วยให้ลดอาการเจ็บปวด และปัญหาไขข้อได้ แล้วเตียงไฟฟ้ามีประโยชน์อะไรบ้าง? เตียงไฟฟ้าให้ประโยชน์หลายอย่างกว่าเมื่อเทียบกับเตียงธรรมดาทั่วไป จึงเริ่มเป็นที่นิยมมากขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณมีความต้องการดังต่อไปนี้ ความสบายตัว และพักผ่อนได้เต็มที่ การนอนหลับที่มีคุณภาพ ขึ้น และลงจากเตียงอย่างปลอดภัย โดยไม่ต้องมีคนช่วย ตื่นนอนขึ้นมาอย่างสดชื่น
แก้ไขปัญหานอนไม่หลับ(ของผู้สูงอายุ)ภายใน3วัน
อาการนอนไม่หลับ… ไม่ได้พบในผู้สูงอายุอย่างเดียวในบุคคลทั่วไปก็มีปัญหานอนไม่หลับเช่นเดียวกัน มักจะชอบนอนหลับไม่สนิท หลับๆตื่นๆ ตื่นขึ้นมากลางดึกหรือไม่ก็ตื่นเช้ากว่าปกติ เมื่อตื่นขึ้นมาก็นอนต่อยาก ต้องลุกขึ้นมาทำโน้นทำนี้ ซึ่งปัญหาเหล่านี้นอกจากสร้างความรำคาญใจกับผู้สูงอายุแล้วยังรบกวนสมาชิกภายในบ้านที่กำลังนอนอยู่ด้วย การนอนกลางวันที่มากเกินไป ไม่ค่อยได้ออกกำลังกายหรือใช้แรงงาน อาการเคลียดหรืออาการวิตกกังวลต่างๆ เตียงนอนหรือที่นอนไม่สบาย อากาศร้อนหรือหนาวเกินไป เสียงและแสงสว่างรบกวน มีปัญหาทางร่างกายที่รบกวนการนอน เช่น อาการปวดหลัง ผู้ป่วยเบาหวานที่ต้องลุกขึ้นปัสสาวะบ่อยๆ ประเมินลักษณะการนอนว่านอนประมาณกี่ชั่วโมง โดยปกติผู้สูงอายุควรนอนอย่างน้อย 4-6 ชั่วโมง ประเมินด้าน “คุณภาพ” หรือ
วิธีดูแลผิวแห้งคันในผู้สูงวัย
ตอนนี้อากาศเริ่มเย็นลงมามากแล้วในหลายพื้นที่ และปีนี้คาดว่าอากาศจะเย็นมาก และนานกว่าทุกปี นับว่าเป็นเรื่องที่ดีหลังจากที่ร้อนติดต่อกันมาหลายปี แต่อากาศหนาวก็มาพร้อมกับความแห้ง ซึ่งผลที่ตามมาก็คืออาการผิวแห้ง แตก คัน และโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับผู้สูงอายุที่อาการผิวแห้งจะมีความรุนแรงกว่าผู้อยู่ในวัยหนุ่มสาว เพราะร่างกายผลิตไขมันที่ผิวหนังที่ไม่เพียงพอ ทำให้ผิวหนังไม่สามารถเก็บกักน้ำและไขมันไว้ได้ตามปกติ นอกจากอากาศแห้งที่เป็นสาเหตุหลักของผิวแห้งแล้ว ยังเกิดจากสภาพผิวของบุคคล การดื่มน้ำน้อย การอาบน้ำร้อน หรือฟอกสบู่บ่อยเกินไป การใช้น้ำหอม เครื่องสำอาง และยังเกิดได้จากสภาพร่างกายของแต่ละคน เช่นผู้ที่อยู่ในภาวะขาดสารอาหาร ผู้ป่วยไตวายที่ต้องฟอกไต ผู้ป่วยโรคมะเร็ง ผู้ป่วยโรคเอดส์ ผู้ป่วยโรคผิวหนังเกล็ดปลา และผู้ป่วยโรคภูมิแพ้ผิวหนัง