การนอนเป็เรื่องที่สำคัญมากๆ เพราะคนเรานั้น ใช้เวลามากว่า 7 ชั่วโมงในการนอนหลับ และพักผ่อน หลังจากที่ใช้พลังงานไปทั้งวันแล้ว เมื่อร่างกายรู้สึกเหนื่อยล้า ย่อมต้องการเวลาพักผ่อน ซึ่งการพักผ่อนที่ง่ายและได้ผลดีที่สุด ก็คือ “การนอนหลับ” แต่การจะพักผ่อนและนอนหลับได้อย่างเต็มที่นั้น หนึ่งในปัจจัยสำคัญมากๆ ที่สุดเห็นจะหนีไม่พ้น “ที่นอน” เพราะมันเป็นสิ่งที่อยู่แนบติดกับตัวเรามากที่สุด มากกว่าคนที่นอนข้างๆ เสียงอีก และ แน่นอนว่า ที่นอน ก็ต้องถูกวางอยู่บน “เตียงนอน” จัดเป็นอีกหนึ่งสิ่งที่สำคัญมากๆ
Author: Ying
4 วัดรองรับวิลแชร์
ใกล้หยุดยาวแล้วช่วงวันที่ 3- 5 มิถุนายนนี้หลายๆท่านคงมีแผลนเที่ยยวเยอะแยะเลยใช่มั้นคะ ตัวแอดมินเองก็มีแผลนจะพาคุณยายไปเที่ยวเหมือนกันค่ะ จะพาไปวัด หรือ อุโบสถ หลายๆที่มักยกระดับพื้นให้ตั้งอยู่สูงหรือบางวัดก็ตั้งอยู่บนเนินเขา กว่าจะได้เข้าไปสักการะพระพุทธรูปในอุโบสถ ก็ต้องขึ้นบันได ฝ่าที่ขั้นประตูหลายต่อหลายขั้นทําเอาทั้งผู้สูงอายุที่ใช้วอร์คเกอร์ ใช้ไม้เท้า อาม่าอากงที่นั่งรถเข็นวีลแชร์ รวมทั้งลูกหลานที่เป็นคนเข็น คนช่วยพยุง เล่นเอาเหนื่อยกันเลยทีเดียว แอดมินเลยไปเก็บรวมรวมวัดที่ เราสามารถพาท่านไปได้อย่างสะดวกไปดูกันเลยค่ะว่ามีวัดอะไรกันบ้าง 1วัดเล่งเน่ยยี่ 2 เป็นอีก1ที่เลยนะคะสำหรับชาวไทยเชื่อสายจีนหลายๆท่านที่จะพาอาม่า อากงไปสะการะบูชาขอพร วัดนี้ เดิมเป็นโรงเจขนาดเล็ก
จัดโต๊ะตามฮวงจุ้ยเสริมความมงคล
สมัยนี้จะว่าไม่ได้เลยนะคะกับเรื่องของความเชื่อ ความเชื่อเป็นธรรมชาติที่เกิดขึ้นกับมนุษย์ และถือว่าเป็นวัฒนธรรมของมนุษย์อย่างหนึ่ง การดำรงชีวิตของมนุษย์ในสมัยโบราณที่มีความเจริญทางด้านวิชาการน้อย ความเชื่อจึงเกิดจากการเกิดขึ้นและในไทยความเชื่อเรื่องฮวงจุ้ยไม่ว่าจะเป็น ฮวงจุ้ยบ้าน ทำเลที่ตั้ง หรือแม้แต่โต๊ะทำงาน ซึ่งเรื่องมุมหรือการเลือกโต๊ะของตกแต่งนั้นคือแหล่งของพลังงานที่จะช่วยส่งเสริมให้การงานราบรื่นขึ้น ลุยงานได้ฉลุย เรียกงาน เรียกเงินมาให้เรา ของแบบนี้ไม่เชื่ออย่าลบหลู่เชียวมาเริ่มกันที่ จัดโต๊ะทำงาน เปิดรับพลังงานดีๆ กัน ตำแหน่งโต๊ะทำงาน 1.ห้ามจัดโต๊ะทำงานให้หันตรงกับประตู หรือไว้ใกล้กับประตู เพราะเชื่อกันว่าถ้าโต๊ะทำงานอยุ่ใกล้ประตูจะทำให้เงินทองไหลรวมถึงบารมีไหลออกนอกห้องทำงานไป และมุมตั้งโต๊ะทำงานตามหลักฮวงจุ้ยที่แนะนำให้หันไปทางทิศมงคลของแต่ละคน และไม่ควรตั้งโต๊ะตรงกับประตู ควรตั้งในมุมห้อง หรือจัดโต๊ะไว้ใกล้หน้าต่างนิดหน่อยเพื่อรับพลังงานธรรมชาติเข้ามา
เตรียมรับมือกับลูกที่เปลี่ยนช่วงวัย
ช่วงปิดเทอมแบบนี้คุณพ่อคุณแม่หลายๆท่านอาจจะได้อยู่กับบุตรหลานของท่านเยอะขึ้นใช่มั้ยคะ แล้วได้สังเกตุบุตรหลานแต่ละท่านบ้างมั้ยคะว่าน้องๆเริ่มเติบโตขึ้นทุกวัน บ้างอย่างที่คุณพ่อคุณแม่เคยทำแล้วมันดีตอนนั้นตอนนี้อาจจะเริ่มเปลี่ยนไปแล้วก็ได้นะคะ พอรู้อย่างนี้แล้วช่วงที่กำลังจะฝึกนิสัยได้ก็ต้องรีบฝึกเพราะไม้อ่อนยังดัดง่ายอย่ารอให้โตไปกว่านี้เลยค่ะ จะได้ไม่เป็นปัญหาในอนาคตซึ่งการเสริมสร้างวินัยให้ลูก เป็นสิ่งที่คุณพ่อคุณแม่สามารถสร้างให้กับพวกเขาได้ตั้งแต่ที่บ้าน โดยเริ่มต้นตั้งแต่เรื่องของวินัยพื้นฐานต่าง ๆ เช่น การตรงต่อเวลา ไม่ว่าจะเป็นการกำหนดเวลาตื่นนอน กำหนดเวลากินอาหาร ไปจนถึงเวลาเข้านอน หรือแม้แต่หน้าที่ภายในบ้าน เช่น การให้ลูกเก็บจานข้าวไปล้างด้วยตัวเองทุกครั้ง รวมไปถึงการจัดเก็บสิ่งของที่ตัวเองนำออกมาเล่นหรือใช้งานกลับเข้าที่เดิมอย่างเป็นระเบียบ ซึ่งแต่ละช่วงวัยก็จพะมีการพัฒนาศักยภาพต่างกันออกไปและวันนี้แอดจะมาแชร์ข้อมูล ” เตรียมรับมือกับลูกที่เปลี่ยนช่วงวัย ” เด็กวัยเตาะแตะ ช่วงอายุ 1-3 ขวบเป็นช่วงอายุที่เด็กเริ่มเป็นตัวของตัวเอง
เตือน 4 โรคหน้าร้อนที่ควรระวัง
ช่วงนี้ที่ไหนก็อากาศร้อน ยิ่งช่วงเมษยนปีนี้จะร้อนกว่าปีก่อนๆอย่างมาก ช่วงฤดูร้อนแบบนี้นอกจากจะต้องรับมือกับอากาศแล้วบ้านใดที่มีเด็กและผู้สูงอายุควรจะระวังให้มาๆเลยกับโรคที่มักจะมากับแดด ยิ่งแดดร้อนๆแบบนี้เหมาะกับการเจริญเจิบโตของเชื้อแบคทีเรียหลายๆชนิดอีกด้วย โดยเฉพาะเชื้อแบคทีเรียที่เป็นสาเหตุกับโรคทางเดินอาหาร วันนี้อีไลฟ์เลยอยากจะมาช่วยแชร์ความรู้เกี่ยวกับ 5โรคยอดฮิตในช่วงนี้ว่ามีอะไรบ้าง โรคลมแดดหรือโรคฮิตสโตรก อาการที่เกิดจากร่างกายได้รับความร้อนมากเกินไป โดยร่างกายจะมีอุณหภูมิสูงกว่า 40 องศาเซลเซียส ร่างกายระบายความร้อนไม่ทัน เพราะมีการสูญเสียน้ำจากร่างกายออกไปทางเหงื่อเป็นจำนวนมาก ผู้ป่วยจะมีอาการ ซึม ชัก หรือเซลล์ของอวัยวะทำงานผิดปกติ วิธีปฐมพยาบาล รีบนำผู้ป่วยเข้าที่ร่ม ใช้ภาชุบน้ำเช็ดตัวละบายความร้อน รีบนำผู้ป่วยส่งโรงพยาบาล 2.
5เทคนิควิธีเลือกวีลแชร์ไปเที่ยว
ยินดีต้อนรับเข้าสู่ซัมเซมอร์นี้ค่ะช่วงนี้หลายคงคงจะกำลังจะเตรียมตัวเดินททางท่องเที่ยวเพราะ ชลูกเพจของ elife สอบถามกันเข้ามาอย่างหนาหูเรื่องการเลือกวีลแชร์ให้เหมาะกับการเดินทางทั้งนอกประเทศและในประเทศ และปฏิเสธไม่ได้เลยว่าผู้สูงอายุวีลแชร์เป็นอุปกรณ์ที่จำเป็นในการช่วยเหลือ ซึ่งนอกจากที่จะพาตัวเองไป้ที่ยวเองได้แล้ว จะได้ผ่อนแรงของผู้ดูแลให้สามารถดูแลอย่าอื่นเพิ่มได้ ดังนั้นวันนี้แอดมินขออาสาพาทุกท่านมาแนะนำวิธีการเลือกซื้อววีลแชร์เบื้องต้นว่าควรเลือกซื้อจากอะไรบ้างไปดูกันเลย ต้องเข้าใจก่อนว่ารถเข็นวีลแชร์มี 2 ประเภทหลักๆค่ะ แบบแมนนวล และ แบบไฟฟ้าบังคับได้นั่นเองค่ะ เทคนิคที่ 1 เลือกทำตามสิ่งที่ผู้ใช้ต้องการ แน่นอนค่ะว่าการเลือกวีลแชร์เองต้องมองจากความต้อองการของผู้นั่ง จริงแล้วไม่ควรเลือกวีลแชร์ขนาดเล็กหรือใหญ่เกิน เพราะจะไม่สะดวกต่อการใช้งาน เช่น ถ้าผู้นั่งร่างเล็กกว่ารถมากนอกจากจะเปลืองเงินแล้วยังทำให้ท่านั่งไม่ได้องศาและอาจปวดกระดูกเชิงการได้ แต่ถ้าร่างใหญ่เกินก็จะอึดอัดเช่นเดียวกันถ้าเลือกวีลแชร์ขนาดเล็ก เทคนิคที่
Eco5 vs Eco3 แตกต่างกันยังไง?
ต้องบอกเลยว่าลูกค้าหลายท่านที่เข้ามาชมสินค้าหน้าร้านและมองหารถเข็นวีลแชร์ไฟฟ้ารุ่นราคาประหยัด ทางเราจะแนะนำเป็นรุ่น Eco ซึ่งตอนนี้มีทั้งหมด 2 ตัวค่ะ คือตัว Eco3 และตัว Eco5 และมักจะได้คำถามว่า2รุ่นนี้มันแตกต่างกันยังไง ตามมานี่ค่ะแอดมินจะเล่าให้ฟัง เริ่มจากตัว Eco3 ก่อนเลย Eco3 Eco3ตัวนี้ต้องบอก่อนเลยว่าเป็นรถเข็นไฟฟ้ารุ่นที่ราคาถูกที่ร้านเรามี ราคาตัวนี้เริ่มต้นที่ 19,900.- เป็นรถเข็นไฟฟ้า ราคาประหยัด 3 ระบบ ล้อตัน
ฝุ่นละอองในอากาศ อันตรายกว่าที่คุณคิด
ช่วงนี้อย่างที่ทราบกันดีว่าปัญหาฝุ่นละอองในอากาศถือเป็นอีกหนึ่งปัญหาสำคัญที่ส่งผลต่อสุขภาพของเรา และการรับมือกับฝุ่นละอองในปริมาณมากๆก็ถือเป็นเรื่องที่จัดการได้ยาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเมืองใหญ่อย่างกรุงเทพมหานคร เมืองท่องเที่ยวต่างๆ และเมืองหลวงของอีกหลายประเทศทั่วโลก ที่ต้องเผชิญปัญหามลพิษจากฝุ่นในอากาศ ด้วยปริมาณประชากรที่หนาแน่น ความคับคั่งของการจราจร และความแออัดของการอยู่อาศัย ซึ่งเป็นอีกหนึ่งปัจจัยของการเกิดฝุ่นละอองในอากาศ และการรับมือในปัจจุบันก็ทำได้เพียงป้องกันและดูแลสุขภาพของตัวเองเท่านั้น ฝุ่นละอองในอากาศเกิดขึ้นได้อย่างไร ฝุ่นละอองต่างๆในอากาศ ส่วนใหญ่แล้วเกิดจากมนุษย์ไม่ว่าจะเป็นฝุ่นที่ฟุ้งกระจายหรือแม้แต่ฝุ่นที่เล็กมากจนไม่สามารถมองเห็นได้ด้วยตาเปล่าที่ถูกเรียกกันว่าPM 2.5 ที่มีขนาดของฝุ่นละอองเล็กกว่า 2.5 ไมครอน ฝุ่นเหล่านี้ล้วนเกิดจากการเผาไหม้เครื่องจักรโดยเฉพาะเครื่องยนต์ของรถยนต์ทั้งใหม่และเก่า ยิ่งในสภาพการจราจรที่ติดขัดของประเทศไทย ซึ่งจะทำให้การเผาไหม้ของเครื่องยนต์มีปริมาณที่มากขึ้น และจะทำให้เกิดมลพิษทางอากาศ อีกทั้งฝุ่นละอองในอากาศสามารถเกิดจากการเผาขยะทำให้เกิดเขม่าควันลอยอยู่ในอากาศ รวมถึงฝุ่นละอองที่เกิดจากการก่อสร้างตึกอาคาร ซึ่งฝุ่นเหล่านี้เมื่อลอยตัวอยู่ในอากาศจะทำให้อากาศโดยรอบไม่บริสุทธิ์
เครื่องวัดความดันยี่ห้อไหนเหมาะกับคุณ
หลายคนที่กำลังก้าวเข้าสู่วัยทำงานแล้วเชื่อได้เลยว่าส่วนมากเริ่มจะหันมาสนใจเรื่องสุขภาพมากยิ่งขึ้น เพราะยิ่งอายุมากขึ้นร่ายกายและสุขภาพก็เป็นเรื่องสำคัญ ปัญหาสุขภาพเป็นเรื่องที่ใกล้ตัวของเราเข้ามาทุกวัน ดังนั้นสินค้าชิ้นแรกของหลายๆทันที่ซื้อก็ควรจะเป็น เครื่องวัดความดัน ติดไว้สักเครื่อง เพื่อเป็นการประเมินสุขภาพเบื้องต้น แต่ก่อนที่จะซื้อควรมีหลักการเลือกซื้อที่ถูกต้องและศึกษาวิธีการใช้อย่างถูกวิธี วันนี้แอดมินจะมาแนะ 5 ยี่ห้อเครื่องตรวจวัดความดันที่ราคาดีและผ่านอย.ในไทยดกรดทางการแพทย์ 1 Omron เครื่องวัดความดันยี่ห้อOmron เป็นรุ่นที่เรามักจะเห็นตามโรงบาล เพราะยี่ห้อนี่ราคากลางๆไม่ถูกไม่แพง ใช้งานสะดวกขนาดกำลังพอดีเป็นรุ่นหน้าจอดิจิตอลตัวหนังสืออ่านง่ายผู้สูงอายุ สายรัดมีขนาด 22-23 ซม ใช้ถ่าน AAA 4ก้อน หากความดันโลหิตสูงเกินไปหรือต่ำเกินไปจะมีไฟแสดงสัญลักษณ์ สามารถบันทึกค่าความดันโลหิตได้ 60
6 โรคที่เสียงชีวิตมาที่สุดในไทย
พึ่งจะผ่านต้นปีมาไม่นานหลายคนคงตั้ง New Year’s Resolution หรือเป้าหมายชีวิตที่อยากทำให้สำเร็จในปีกระต่ายเอาไว้บ้างแล้ว ทั้งเรื่องการงาน การเงิน การใช้ชีวิต รวมถึงการดูแลสุขภาพ พูดถึงเรื่องสุขภาพแล้ว จริงๆก็เป็นเรื่องสำคัญเรื่องหนึ่งเลยนะคะและมักจะเป็นเรื่องที่หลายคนทำไม่สำเร็จ ไม่ว่าจะเป็นการพักผ่อนไม่เพียงพอ ซึ่งมองแล้วใครๆก็คงอยากจะมีสุขภาพที่ดีและไม่ป่วยเป็นโรคต่างๆอย่างง่ายๆ ซึ่งถ้าได้มารู้ว่าโรคใดบ้างคร่าชีวิตคนไทยมากที่สุดในปีที่ผ่านมาจะได้ตั้งตัวรับมือกับโรคพวกนี้ได้อย่างง่ายดายและไม่เป็นกลุ่มเสี่ยง มาดูกันค่ะว่ามีโรคอะไรบ้าง 1) มะเร็งและเนื้องอกทุกชนิด 128.50 คน สาเหุตเกิดจาก : สิ่งแวดล้อมภายนอกร่างกาย เช่น สารเคมีบางชนิด
5 เมนูอาหาร ทานง่าย เหมาะกับผู้สูงอายุ
เมื่ออายุมากขึ้น การเลือกทานอาหารที่เหมาะสม เป็นอีกหนึ่งเรื่องที่ต้องใส่ใจเป็นอย่างมาก เพื่อสุขภาพที่ดีแล้ว ยังต้องคำนึงถึงคุณประโยชน์ และสารอาหารที่ต้องได้รับอย่างเพียงพอในแต่ละวัน และเมนูอาหารที่จะต้องทำ จะให้ทำเมนูยากๆก็คงไม่ไหว วันนี้ Elife มีเมนูบ้านๆ ทำเองง่ายๆ แต่ได้ประโยชน์เยอะ เหมาะสำหรับผู้สูงอายุมาฝาก รับรองว่าอร่อย ถูกใจทุกบ้านแน่นอนค่ะ โจ๊กข้าวกล้อง เมนูอาหารเช้า ที่ไม่ใช่ผู้สูงอายุก็ทานได้ เป็นเมนูง่ายๆ ที่เหมาะกับการเติมพลังในตอนเช้า ในข้าวกล้อง อุดมไปด้วยวิตามินบี 1 และ
กิจกรรมครอบครัวน่าทำ ต้อนรับซัมเมอร์
เพิ่งผ่านเทศกาลปีใหม่มาได้ไม่นาน ก็กำลังจะเข้าสู่ฤดูร้อนอย่างเป็นทางการแล้วนะคะ น้องๆหนูๆทุกบ้านก็ใกล้ปิดเทอมกันแล้ว หลายๆครอบครัวคงกำลังมองหากิจกรรมทำช่วงซัมเมอร์กันอยู่ใช่มั้ยล่ะคะ เพราะช่วงฤดูร้อนนี้ รู้กันดีว่าบ้านเรานั้นอากาศร้อนเป็นพิเศษ ให้เก็บตัวอยู่แต่บ้าน ก็คงไม่ดีเท่าไหร่ และช่วงซัมเมอร์ถือเป็นอีกหนึ่งโอกาสที่จะพาลูกหลาน ไปหาบรรดาปู่ย่าตายาย และทำกิจกรรมร่วมกันให้หายคิดถึง แนะนำให้ออกไปใช้ชีวิตท่องเที่ยว เก็บเกี่ยวประสบการณ์กันดีกว่านะคะ วันนี้ Elife มีกิจกรรมดีๆที่น่าสนใจในช่วงซัมเมอร์มาฝากค่ะ เที่ยวทะเล หากคิดถึงฤดูร้อนแล้วล่ะก็ คงหนีไม่พ้นเที่ยวชายหาด เล่นน้ำทะเล ได้เวลาพาครอบครัว ลูกหลาน และญาติผู้ใหญ่ ไปปาร์ตี้ชายหาดแล้วค่ะ
4 ไอเดียเตรียมของขวัญให้ญาติผู้ใหญ่
ไม่ว่าเทศการไหนๆการหาของขวัญให้คนต่างวัยมักจะเป็นเรื่องยากเสมอ ไม่รู้ว่าสิ่งที่ให้คนรับอยากได้มั้ยแล้วสิ่งที่ให้ได้ใช้บ้างหรือเปล่า ถ้ายิ่งทางวัยความคิดก็แตกต่างกันวันนี้เลยได้นำ4ปัจัยหลักที่มอบให้ยังไงก็ได้ใช้แน่นอนมาแนะนำค่ะ สินค้าอำนวยความสะดวกภายในบ้าน นึงในสิ้นค้าที่เราอยากจะแนะนำให้มองคือสิ้นค้าที่อำนวยความสะดวกนี่แหละค่ะ เพราะยิ่งอายุมากการจะลุกนั่งลุกยืนก็แสนจะลำบากการมีโซฟาไฟฟ้าเป็นของฝากก็เป็นนึงสิ่งที่คุ้มเลยทีเดียวค่ะ โซฟาไฟฟ้าที่ดีระบบไฟฟ้าต้องเสถียร และต้องมีหลายหลายฟังก์ชัน เช่น ตัวโซฟาไฟฟ้า Cozy5 / Cozy5 pro ปรับได้ 5Function คือ เอนนอน, ยกพักเท้า, ยกยืน, ปรับระดับเอว Lumbar, ปรับระดับศีรษะ Head Rest
รู้หรือไม่…เครื่องวัดความดันสำคัญมาก
ปัจจุบันโรคความดันโลหิต มีคนเป็นมากขนาดตัวแอดมินเองก็ยังเป็นเลยค่ะ แจ้งให้เข้าใจตรงกันเลยนะคะว่าความดันโลหิตมี 2 ประเภท คือความดันสูง และ ความดันต่ำ ความดันของคนปกติควรอยู่ที่ 120/80 มิลลิเมตรปรอท มาค่ะแอดมินจะพาไปทำความเรารู้จักที่ละประเภท โรคความดันโลหิตสูง โรคยอดฮิตที่มักจะพบได้ทั่วไป สามารถเกิดได้ ในกลุ่มคนทุกเพศทุกวัย ซึ่งโรคความดันโลหิตสูง อาการทั่วไปอาจจะดูไม่ร้ายแรง แต่ทุกคนเชื่อมั้ยคะว่า ความดันโลหิตสูงอาจเป็นอีกหนึ่งตัวการ ที่จะทำให้เกิดโรคร้ายอื่นๆตามมา เช่น
รู้หรือไม่?…ความดันโลหิตสูง ภัยเงียบทำลายหัวใจ
ความดันโลหิตสูง โรคยอดฮิตที่มักจะพบได้ทั่วไป สามารถเกิดได้ ในกลุ่มคนทุกเพศทุกวัย ซึ่งโรคความดันโลหิตสูง อาการทั่วไปอาจจะดูไม่ร้ายแรง แต่ทุกคนเชื่อมั้ยคะว่า ความดันโลหิตสูงอาจเป็นอีกหนึ่งตัวการ ที่จะทำให้เกิดโรคร้ายอื่นๆตามมา วันนี้ เราจะมาทำความรู้จักกับความดันโลหิตสูงกันนะคะ ความดันโลหิตสูง ชื่อนี้มาที่มาค่ะ เพราะความดันโลหิตสูง เกิดจาการตรวจพบว่าความดันโลหิต อยู่ในระดับที่สูงกว่าค่าปกติ ซึ่งค่าความดันที่สูงเกินกว่าปกติ คือมากกว่าหรือเท่ากับ 140/90 มิลลิเมตรปรอท เพราะค่าความดันโลหิตที่ดี ต้องมีค่าความดันไม่เกิน 120/80 มิลลิเมตรปรอทเท่านั้น ซึ่งอาการเบื้องต้นของผู้ที่มีภาวะความดันโลหิตสูง
5 อาหาร ที่ผู้ป่วยเบาหวานไม่ควรเสี่ยง
โรคเบาหวาน ที่ไม่ได้หวานเหมือนชื่อ อีกหนึ่งปัญหาโรค ที่เป็นปัญหาสุขภาพของใครหลายๆคนที่กำลังประสบพบเจอกันอยู่ ซึ่งโรคเบาหวาน สามารถเกิดขึ้นได้ในคนทุกเพศทุกวัย ไม่ใช่เฉพาะผู้สูงอายุหรือคนอ้วนเท่านั้น และสาเหตุการเกิดโรคเบาหวานนั้น เกิดจากการที่ระดับน้ำตาลในเลือดสูง และการทำงานผิดที่ปกติของฮอร์โมนที่ชื่อ อินสุลิน (Insulin) และเกิดได้ทั้งการติดต่อทางพันธุกรรม หรือแม้แต่การใช้ชีวิตประจำวัน เช่นพฤติกรรมการกินอาหารของเรา ก็สามารถทำให้เกิดโรคเบาหวานได้เช่นกัน และหลังจากเกิดโรคเบาหวานแล้ว การรับประทานอาหารยิ่งต้องการการใส่ใจเป็นพิเศษ วันนี้ เราขอยกตัวอย่าง อาหารที่ผู้ป่วยเบาหวานไม่ควรทานมาให้นะคะ รูปหมอ หรือคนไข้คุยกับหมอ 1 ผลไม้ที่มีรสชาติหวานและผลไม้แปรรูป
เครื่องช่วยหายใจ และเครื่องผลิตออกซิเจน ความแตกต่างของการช่วยชีวิต
เครื่องช่วยหายใจ ( Ventilator) และเครื่องผลิตออกซิเจน ( Oxygen Concentrator) ฟังดูแล้ว ทั้งสองเครื่องนี้อาจจะดูคล้ายกัน แต่ทุกท่านทราบมั้ยคะว่า ประโยชน์ และการใช้งานของทั้งสองเครื่องนั้น มีความแตกต่างกันอยู่ ในวันนี้ เรามาทำความรู้จักกับทั้งสองเครื่อง เพื่อการใช้งานที่เหมาะสมและเกิดประโยชน์สูงสุดกันนะคะ เครื่องช่วยหายใจ (Ventilator) เป็นอุปกรณ์ทางการแพทย์ ที่ถูกพัฒนาขึ้นเพื่อการช่วยเหลือผู้ป่วยที่มีปัญหาเกี่ยวกับทางเดินหายใจ หายใจลำบาก หรือไม่สามารถหายใจด้วยตัวเองได้ ที่จะช่วยให้ผู้ป่วยหายใจได้สะดวก และรับออกซิเจนได้ในปริมาณที่มากขึ้น
การหยุดหายใจขณะหลับ ภัยร้ายที่อันตรายถึงชีวิต
ภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับ เป็นภาวะความผิดปติของการหายในขณะที่เรานอนหลับ ซึ่งอาจมีผลกระทบอื่นๆ ทำให้ความปกติอื่นตามมา และอาจอันตรายถึงชีวิต โดยปกติแล้วจะเกิดได้กับคนทุกวัย แต่จะพบได้มากในกลุ่มคนที่มีน้ำหนักตัวมาก และกลุ่มคนที่มีอายุ ผู้ชายจะพบอาการนี้ได้มากกว่าผู้หญิงถึง70% และเราจะไม่สามารถรับรู้ถึงการหยุดหายใจขณะนอนหลับของตัวเองได้ แล้วเราจะรู้ได้ยังไงว่าเราเสี่ยงต่อการเกิดภาวะหยุดหายใจขณะหลับ? ภาวะนี้ จะเริ่มต้นมาจากการนอนหลับที่ไม่ปกติ ที่จะส่งผลต่อระบบทางเดินหายใจ และถ้าหากเรามีอาการนอนกรน นอนละเมอ ก็มีโอกาสเสี่ยงที่จะเกิดภาวะนี้ได้เช่นกัน หรือจะเป็นอาการฝันร้าย ฝันผวา นอนสะดุ้ง ออกท่าทางขณะฝัน นอนกัดฟัน ก็เสี่ยงต่อการเกิดภาวะหยุดหายใจได้เช่นกัน
อาการปวดหลัง ปัญหาที่ไม่ใช่แค่เรื่องของผู้สูงอายุ
ต้องยอมรับเลยว่า อาการปวดหลัง ไม่ใช่เรื่องเล็กๆที่ควรมองข้ามเลยค่ะ ปัจจุบัน ปัญหาอาการปวดหลัง พบได้ในทุกเพศทุกวัยจริงๆ โดยเฉพาะในกลุ่มของนักศึกษาและวัยทำงาน และอาการปวดหลังยังนำไปสู่โรคต่างๆโดยที่เราเองก็ไม่รู้ตัวเช่นกัน และ อาการปวดหลังถือว่าเป็นอีกหนึ่งปัญหาในการใช้ชีวิตในแต่ละวันของเราเลยนะคะ แต่ทุกคนรู้มั้ยคะ ว่าอาการปวดหลังของเรา จริงๆแล้วส่วนใหญ่ก็เกิดจากการที่เราทำกิจกรรมต่างๆในแต่ละวันนี่ล่ะค่ะ วันนี้ เราจะมาบอกถึงพฤติกรรม ที่จะทำให้เราปวดหลัง และวิธีการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเล็กๆน้อยๆ ที่จะทำให้อาการปวดหลังของเราลดลงกันค่ะ การยกของหนัก การยกของหนัก ในท่าทางที่ผิดรูปแบบ จะส่งผลให้หลังของเรารับน้ำหนักเยอะเกินกว่าที่จะรับไหว ข้อนี้ต้องระมัดระวังเป็นพิเศษจริงๆค่ะ การยกของหนักที่เลี่ยงไม่ได้ ไม่ควรยกเกินกำลังของเราเองนะคะ
กระเป๋าเดินทางนั่งได้สำหรับเด็ก เพื่อนซี้การเดินทาง
ปัจจุบันนี้ปฏิเสธไม่ได้เลยว่าการที่มีเจ้าตัวน้อยร่วมเดินทางด้วยเป็นเรื่องที่รับมือได้ยากสำหรับพ่อแม่มือใหม่ หรือจะเป็นพ่อแม่ที่มีเจ้าตัวน้อยแล้วหลายคนก็ยังคงพบเจอปัญหาเหล่านี้ระหว่างการเดินทางแน่ๆ ทั้งปัญหาที่ต้องแบ่งพื้นที่ครึ่งนึงของกระเป๋าเพื่อขนสัมภาระของเจ้าตัวน้อยอีกไม่น้อย และหลายครั้งที่ทำให้น้ำหนักเกิน ทางออกของทุกวันนี้คือมีกระเป๋าที่โหลดขึ้นเครื่องใบเล็กๆสักหนึงใบ และไหนจะปัญหาเวลาเดินไปไหนมาไหนพร้อมกระเป๋าและเจ้าตัวเล็กของคุณ ที่บางครั้งอาจจะงอแงไม่ยอมเดิน ปัญหานี้จะหมดไปเลยค่ะ กระเป๋า KIDSIT กระเป๋าเดินทางเด็กนั่งได้ Travel Kid Seat Luggage เพื่อนซี้การเดินทางของ น้องๆ หนูๆ ตัวนี้ถือเป็นของขวัญที่ช่วยเรื่องการเดินทางของเจ้าหนูได้ดีเลยค่ะ ด้วยขนาดที่เล็กกระทัดรัดและมาพร้อมน้ำหนักเพียง 3.8