fbpx

8 ต้นไม้ฟอกอากาศให้สดชื่น…ปลูกง่ายไว้ในบ้าน

8 ต้นไม้ฟอกอากาศให้สดชื่น…ปลูกง่ายไว้ในบ้าน

การปลูกต้นไม้ถือเป็นงานอดิเรกที่ดีในช่วงกักตัวแบบนี้…นอกจากการใช้เวลาว่างให้เป็นประโยชน์ไม่ว่าจะเป็นผู้สูงอายุ คนทั่วไปที่กำลัง Work Form Home ช่วยทำให้อารมณ์ผ่อนคลายยังใช้ตกแต่งบ้านให้ดูร่มรื่นและการทำงานขณะ WFH ก็สบายตามากยิ่งขึ้น..นอกจากนี้ยังมีต้นไม้บ้างชนิดที่สามารถดูดสารพิษหรือฟอกอากาศได้อีกด้วย ชนิดของต้นไม้วันนี้อีไลฟ์ได้คัดสรรมาแล้วทั้งความสวยงามและประสิทธิภาพในการฟอกอากาศ โดยทุกชนิดนี้สามารถปลูกไว้ในบ้านได้แถมยังดูแลง่าย จะมีอะไรบ้างไปดูกันเลยค่ะ… 1. เฟิร์นบอสตัน  เป็นไม้ประดับตระกูลเฟิร์นมีลักษณะคล้ายใบมะขาม ใบขึ้นหนาทึบไม่มีดอก ปลายใบไม่มีแฉก ก้านใบแข็งและโค้งงอลงเมื่อมีอายุมากขึ้นเป็นพืชที่ชอบความชื้นสามารถปลูกในที่ร่มได้สบายๆ..ส่วนใหญ่นิยมปลูกทั้งในและนอกอาคาร นิยมปลูกในกระถางและหรือกระถางแขวนประตามเสาหินหรือตามอาคาร ที่สำคัญเฟิร์นบอสตันมีคุณสมบัติช่วยดูดสารพิษและฟอกอากาศในบ้านได้ดี โดยเฉพาะจำพวกฟอร์มาดีไฮด์ และยังช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้แก่อาคารภายในบ้านได้เป็นอย่างดี การดูแลรักษา รดน้ำให้ชุ่มพอดี ไม่แฉะน้ำจนเกินไปเพราะอาจทำให้เฟิร์นเฉาตายได้และถ้าขาดน้ำใบจะกลายเป็นสีน้ำตาลและร่วงลงอย่างรวดเร็ว ควรได้รับแสงแดดบ้างเป็นบางครั้ง

Read more

พื้นฐานการดูแลผู้ป่วยติดเตียงให้อารมณ์ดีและสุขภาพดี

พื้นฐานการดูแลผู้ป่วยติดเตียงให้อารมณ์ดีและสุขภาพดี

เชื่อการดูแลผู้ป่วยติดเตียงไม่ใช่งานง่ายกับลูกหลานหรือคนดูแลเลย เพราะด้วยเรื่องสุขภาพของผู้ป่วยที่เปลี่ยนไปไม่สามารถช่วยเหลือตัวเองได้เหมือนที่เคย ต้องพึ่งพาลูกหลานเป็นหลัก…ส่งผลต่ออารมณ์ของผู้สูงอายุ เช่น ซึมเศร้าน้อยใจคิดว่าตัวเป็นภาระ อารมณ์เสียฉุนเฉียวง่าย ซึ่งอาการเหล่านี้ส่งไม่ดีเลยกับบรรยากาศในครอบครัว วันนี้เรามาดู“หลักพื้นฐานการดูแลผู้ป่วยติดเตียงให้อารมณ์ดีและสุขภาพดี”กันเลยค่ะ 1. สังเกตุและทำความเข้าใจอารมณ์ของสูงวัยว่าท่านกำลังกังวลหรือคิดมากเรื่องอะไรอยู่ ? ลองสังเกตุดีก่อนว่าตอนนี้ท่านมีเรื่องอะไรในใจอยู่ที่ทำให้เกิดความเคลียด ซึ่งอาจมองได้จากอาการเหล่านี้… ซึมเศร้า,พูดน้อยลง,ไม่ค่อยตอบสนอง : ธรรมชาติของอารมณ์ผู้สูงอายุคือ ” ขี้น้อยใจ “ และยิ่งเป็นผู้สูงอายุที่เป็นคนป่วยติดเตียงแล้วละก็ยิ่งต้องการเอาใจใส่เป็นพิเศษ สมาชิกในครอบครัวควรเปิดใจให้ผู้สูงอายุได้พูดในสิ่งที่ท่านต้องการ ชวนคุยในเรื่องที่ท่านอาจจะสนใจแสดงให้เห็นว่าเรารักท่าน ไม่ว่าจะเป็นการกอด หอมแก้มและที่สำคัญไม่ควรปล่อยให้ท่านอยู่คนเดียว อารมณ์แปรปรวน

Read more

ดูแลตัวเองให้พร้อม…ก่อน-หลังฉีดวัคซีนCovid-19

ดูแลตัวเองให้พร้อม…ก่อน-หลังฉีดวัคซีนCovid-19

เตรียมก่อนฉีดวัคซีนโควิด-19 หากมีไข้สูงในวันนัดหมายฉีดวัคซีน ควรเลื่อนการฉีดวัคซีนออกไปก่อน  หากมีไข้ต่ำ ๆ หรือเจ็บป่วยเล็กน้อย สามารถเข้ารับการฉีดวัคซีนได้ตามปกติ ไม่ควรเลื่อนฉีดวัคซีน  ผู้ที่มีโรคประจำตัว มีประวัติภูมิแพ้ หรือมีปัญหาภูมิคุ้มกันบกพร่อง ควรแจ้งบุคลากรทางการแพทย์ก่อนฉีดวัคซีน เพื่อขอคำแนะนำที่เหมาะสม  อาการข้างเคียงหลังฉีด  อาการข้างเคียงหลังฉีดวัคซีนโควิด-19 มักเป็นสัญญาณแสดงว่าร่างกายกำลังถูกวัคซีนกระตุ้นให้สร้างภูมิคุ้มกัน เพื่อป้องกันการเจ็บป่วยหรือเสียชีวิต เป็นเรื่องที่พบได้ทั่วไป ไม่รุนแรง และหายได้เองในระยะเวลาไม่นาน เช่น  ไข้  ปวดศีรษะ  ปวดเมื่อยตามตัว  อ่อนเพลีย บวม

Read more

บ้านพักคนชราหรือ…อยู่บ้านจนชรา?

บ้านพักคนชราหรือ…อยู่บ้านจนชรา?

“บ้านพักคนชรา “ หากบ้านใครที่มีผู้สูงอายุอาจจะคุ้นเคย รู้สึกกังวล หรือรู้สึกสบายใจขึ้นอยู่กับสิ่งแวดล้อมของครอบครัวนั้นๆ แต่ส่วนใหญ่ทัศนคติของคนไทยที่มีต่อบ้านพักคนชรายังไม่ค่อยดีเท่าไหร่นัก เพราะเป็นสังคมที่ถูกหล่อหลอมมาด้วยคำว่า “ลูกกตัญญู” การส่งพ่อแม่ไปอยู่นั้นคือการทอดทิ้งและเห็นแก่ตัว เพราะด้วยปัจจุบันบ้านพักคนชราในไทยยังมีตัวเลือกน้อยในต่างจังหวัดแทบไม่มีเลย…. แต่บ้านพักคนชราเป็นที่นิยมเป็นอย่างมากในต่างประเทศไม่ว่าจะเป็นญี่ปุ่น สหรัฐอเมริกาและอีกหลายประเทศที่มีวัฒนธรรมอยู่กันแบบครอบครัวเดี่ยว ที่เมื่อลูกหลานโตแล้วก็จะออกไปหาบ้านอยู่กันเอง พ่อแม่จึงอยู่กันตามลำพังจนเข้าสู่วัยชรา และเมื่อไม่สามารถดูแลตัวเองได้อีกต่อไป ลูกหลานจะส่งพวกเขาไปอยู่บ้านพักคนชรา (nursing home) ซึ่งส่วนใหญ่ถูกออกแบบมาให้ปลอดภัยและทันสมัยไม่ว่าจะเป็นอุปกรณ์ทางการแพทย์ เตียงไฟฟ้า รถเข็นวีลแชร์ ต่างๆที่สำคัญมีคนดูแลใกล้ชิดตลอดเวลาสามารถดูแลความเป็นอยู่ของคนชราให้มีชีวิตอยู่อย่างสะดวกสบายได้นานที่สุด แต่สาเหตุหลักที่ลูกหลานส่งผู้สูงอายุไปบ้านพักคนชราเพราะส่วนใหญ่ไม่มีเวลาดูแลหรือทำงานอยู่ไกลบ้าน ปัญหาครอบครัว ลูกหลาน

Read more

ตอบทุกข้อสงสัย…เตียงผู้ป่วยไฟฟ้า3ไกร์ต่างกับ5ไกร์อย่างไร?

ตอบทุกข้อสงสัย…เตียงผู้ป่วยไฟฟ้า3ไกร์ต่างกับ5ไกร์อย่างไร?

เตียงไฟฟ้า (Electric Adjustable Bed)… หรือเตียงผู้ป่วยเป็นเฟอร์นิเจอร์ทางการแพทย์ที่มีการออกแบบพิเศษเพื่อความสะดวกสบายของผู้ป่วยระหว่างพักฟื้น ผู้สูงอายุที่มีปัญหาการเคลื่อนไหว จึงต้องคำนึงถึงความปลอดภัยของผู้ป่วย โดยเตียงไฟฟ้าผู้ป่วยใช้มอเตอร์ไฟฟ้าในการทำงานและปรับระดับต่างๆโดยรีโมท สามารถปรับทิศทาง ความสูง-ต่ำ การงอเข่า ปรับองศาต่างๆได้ นอกจากสร้างความสะดวกสบายให้กับผู้ป่วยและผู้ดูแล เตียงไฟฟ้าผู้ป่วยยังสามานถป้องกันแผลกดทับในคนไข้ที่ไม่สามารถขยับตัวได้ ลดอาการปวดเมื่อยในการพักรักษาตัว ซึ่งเตียงไฟฟ้านี้จะเข้ามาช่วยให้การเคลื่อนไหวของผู้ใช้งานสะดวกมากยิ่งขึ้นและลดภาระให้กับผู้ดูแลได้อีกด้วย จริงๆเตียงไฟฟ้าไม่จำเป็นต้องรอให้เป็นคนป่วยก่อนแล้วถึงใช้เมื่อเริ่มเข้าสู่สูงวัยก็สามารถนอนเตียงไฟฟ้าเป็นเตียงนอนสุขภาพได้ (สาเหตุที่เป็นเตียงสุขภาพเพราะเตียงประเภทนี้จัดเป็นอุปกรณ์ทางการแพทย์นั้นเอง) ช่วยป้องกันการพลัด ตก หกล้มในผู้สูงอายุได้และยังให้ความสะดวกในเรื่องการเคลื่อนไหวให้เขาช่วยเหลือตัวเองได้มากยิ่งขึ้น ด้วยดีไซน์ที่มีความทันสมัย อบอุ่น เหมือนกับเตียงนอนในบ้านทั่วไป ทำให้เตียงนอนไฟฟ้าเป็นที่นิยมมากในบ้านพักผู้สูงอายุในญี่ปุ่นซึ่งคนใช้งานก็ไม่ใช่ผู้ป่วยติดเตียงซะทีเดียว… แต่ก่อนจะเลือกซื้อ”เตียงไฟฟ้า“อีไลฟ์อยากให้คุณรู้จักฟังก์ชันของเตียงกันก่อน เพราะในปัจจุบันมีเตียงไฟฟ้าให้เลือกมากมาย

Read more

รีวิวรถเข็นยกผู้ป่วยออกจากเตียง คนดูแลคนเดียวใช้งานได้

รถเข็นยกคนป่วย

การยกหรือย้ายคนป่วยปัญหาที่พบมากที่สุดในการดูแลผู้ป่วยติดเตียงและผู้ดูและปัจจุบันส่วนใหญ่เป็นผู้หญิงในวัยผู้ใหญ่-วัยกลางคน เพราะผู้ป่วยไม่สามารถเคลื่อนไหวหรือช่วยเหลือตัวเองได้แล้ว ภาระทั้งหมดก็จะตกเป็นของผู้ดูแล การอุ้มหรือย้ายผู้ป่วยเพื่อทำกิจกรรมต่างๆ ไม่จะเป็นการทานข้าว ทำความสะอาดร่างกาย การเข้าห้องน้ำ อาจจะลำบากสำหรับผู้ดูแลที่เป็นผู้หญิงและคนดูแลที่เริ่มมีอายุแล้ว อาจจะต้อพบกับปัญหาอาการปวดเอว ปวดหลัง หน้ามืด รวมไปถึงทางด้านอารมณ์ และต้องยอมรับเลยว่างานดูแลผู้ป่วยไม่ใช้เรื่องง่ายๆ ค่อนข้างใช้พลังงานเยอะ และปัจจุบันก็มีอุปกรณ์เสริมช่วยมากมายให้เลือกใช้ ราคาเริ่มต้นตั้งแต่หลักหมื่นไปจนถึงหลักแสนขึ้นไป หากใครที่เคยใช้งานรถวีลแชร์ ต้องเคยเห็นรถเข็นช้อนหรือรถเข็นเคลื่อนย้ายผู้ป่วย ซึ่งวันนี้อีไลฟ์จะมารีวิวตัว รถเข็น EW-99 หรือรถเข็นเคลื่อนย้ายผู้ป่วยอเนกประสงค์ ซึ่งความพิเศษของรถเข็นตัวนี้นอกจากใช้ช้อนคนป่วยแล้วยังสามารถเป็นทั้งรถเข็นนั่งถ่ายได้หรือเป็นเก้าอี้วีลแชร์ที่ใช้งานทั่วไปภายในบ้านได้ด้วย ไปดูรีวิวกันเลยค่ะ คุณสมบัติรถเข็นยกผู้ป่วย

Read more

รีวิวสัญญาณขอความช่วยเหลือ SmartCall อุปกรณ์เสริมเพิ่มความปลอดภัยให้ผู้ป่วย,ผู้สูงอายุ

รีวิวสัญญาณขอความช่วยเหลือ SmartCall อุปกรณ์เสริมเพิ่มความปลอดภัยให้ผู้ป่วย,ผู้สูงอายุ

ในปัจจุบันอุบัติเหตุในผู้สูงอายุมีเป็นจำนวนมากไม่ว่าจะเป็น การพลัดตก หกล้ม การสะดุด ลื่นในห้องน้ำ บางเคสอาจได้รับบาดเจ็บเล็กน้อยบ้าง แต่ก็มีบางคนที่บาดเจ็บร้ายแรงถึงขั้นไม่สามารถช่วยเหลือตัวเองได้ หรือถึงขั้นเสียชีวิต ซึ่งอุบัติเหตุนั้นอาจเกิดขึ้นในเวลาที่ไม่คาดคิดหรือในเวลานั้นผู้สูงอายุไม่มีคนดูแลอยู่ด้วย วันนี้อีไลฟ์มีอุปกรณ์เสริมตัวพิเศษที่จะทำให้ระยะห่างของผู้ดูแลกับผู้ป่วยไม่น่ากลัวอีกต่อไป   อุปกรณ์ที่ว่าก็คือ Smartcall หรือสัญญาณขอความช่วยเหลือแบบพกพาได้นั้นเอง มาดูกันค่ะว่าตัวสมาร์ทคอลเนี่ยประกอบด้วยอะไรบ้าง กล่องควบคุมสัญญาณไฟ มีหน้าที่ควบคุมระบบไฟฟ้าทั้งหมดและเป็นตัวที่ให้เสียงสัญญาณซึ่งตัวนี้ต้องอยู่ติดกับผู้ดูแลหรือวางตำแหน่งใดก็ได้ที่ผู้ดูแลต้องการ รีโมทคอนโทรล มีหน้าที่กดเพื่อเปิดเรียกสัญญาณฉุกเฉินให้ดังขึ้นซึ่งเข้าใจง่ายๆก็คือมีไว้ให้ผู้ป่วยกดเรียกผู้ดูแลนั้นเอง อะแดปเตอร์ มีหน้าที่ชาร์จแบตตัวกล่องควบคุมไฟฟ้า ความพิเศษของตัวนี้ก็คือ ไม่ต้องเสียบปลั๊กค้างไว้มีแบตเตอรีในตัว หรือหากสะดวกจะชาร์จไฟตลอดเวลาก็ทำได้เช่นกัน ตัวกล่องควบคุมไฟสามารถรองรับระยะห่างจากผู้ป่วยได้ถึงตึก

Read more

รีวิวอุปกรณ์เสริมไฟใต้เตียง Smart Care สำหรับดูแลผู้สูงอายุ

รีวิวอุปกรณ์เสริมไฟใต้เตียง Smart Care สำหรับดูแลผู้สูงอายุ

วันนี้อีไลฟ์จะมาแนะนำอุปกรณ์เสริมสำหรับเตียงไฟฟ้าที่จะป้องกันอุบัติเหตุให้กับผู้สูงอายุ ปลอดภัยแล้วช่วยเหลือตัวเองมากยิ่งขึ้น นั้นก็คือ SmartCare สมาร์ทคืออะไร ? สมาร์ทแคร์คือไฟเสริมใต้เตียงเพื่อส่องแสงสว่างในเวลากลางคืนนั้นเอง จุดเด่น สามารถหมุนปรับหรี่ไฟได้ตามต้องการ ไม่ฟิกระดับ สามารถเปิด-ปิดใช้งานได้โดยไม่ต้องลุกออกจากเตียง ใช้งานไม่ซับซ้อน คนใช้งานสามารถควบคุมเองได้ สีไฟเป็น Warm light ไม่แสบตา ไม่รบกวนสมาชิกในครอบครัว มีไฟจำนวน 6 ดวงรอบตัวเตียง มี USB Power Socket

Read more

ไฟใต้เตียงดีกว่าไฟธรรมดาอย่างไร ? (ไฟกลางคืนสำหรับผู้สูงอายุ)

ไฟใต้เตียงดีกว่าไฟธรรมดาอย่างไร ? (ไฟกลางคืนสำหรับผู้สูงอายุ)

ปัจจุบันปัญหาเรื่องการมองเห็นเป็นปัญหาต้นๆที่ผู้สูงอายุทุกคนต้องเจอ ไม่ว่าจะเกิดจากโรคทางสายตา เช่น สายตายาว โรคต้อกระจก หรือปัญหาที่มีผลมากจากใช้ยาที่ทำให้เกิดอาการง่วงนอนทำให้ ผู้สูงอายุมองเห็นไม่ชัด สายตาพล่ามัว ยิ่งในเวลากลางคืนเมื่อมีแสงสว่างไม่เพียงพอยิ่งเสี่ยงทำให้เกิดอุบัติเหตุพลัด ตก หกล้มที่ไม่คาดคิดได้ แสงสว่างจึงเป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยให้ผู้สูงอายุมองเห็น สิ่งกีดขวาง ทางต่างระดับหรือเส้นทางที่ต้องการไปได้ชัดเจนมากขึ้นหรือจะเรียกได้ว่าผู้สูงอายุต้องอยู่คู่กับแสงสว่างนั้นเอง ปัจจุบันผู้คนมีการให้ความสำคัญเรื่องติดไฟสำหรับผู้สูงอายุมากขึ้น มีหลายๆบริษัทที่เพิ่มไฟไว้กับเครื่องใช้ไฟฟ้าว่าจะเป็น ไฟตรงขั้นบันได โคมไฟ ไฟติดผนังส่องทางเดิน หรือที่ใกล้ที่สุดคือไฟใต้เตียงผู้สูงอายุเอง ซึ่งระบบไฟนี้สามารถทำงานได้หลากหลายแบบเช่น ทำงานผ่านเซนเซอร์ การเปิด-ปิดโดยผู้ดูแลเป็นต้น โดยสาเหตุหลักที่ห้องนอนผู้สูงอายุต้องมีไฟหรือแสงสว่างในเวลากลางคืน เพราะผู้สูงอายุส่วนใหญ่อาจจะปัสสาวะบ่อยหรือจำเป็นต้องใช้ห้องน้ำในเวลากลางคืน ซึ่งในเวลานั้นผู้ดูแลอาจจะนอนหลับอยู่

Read more

วิธีเลือกรถเข็นไฟฟ้าและรถเข็นไฟฟ้าพับได้

วิธีเลือกรถเข็นไฟฟ้าและรถเข็นไฟฟ้าพับได้

เขียนโดย Elife ในบทความตอนที่แล้ว Elife ได้แนะนำเกี่ยวกับประโยชน์ของรถเข็นไฟฟ้าและรถเข็นไฟฟ้าแบบพับได้มาแล้ว หากท่านเห็นว่ามีประโยชน์แต่ไม่รู้ว่าควรเลือกรถเข็นไฟฟ้าแบบไหนดี วันนี้ Elife จะมาแนะนำวิธีเลือกให้เหมาะสมกันค่ะ ปัจจุบันมี รถเข็นไฟฟ้าให้เลือกมากมายหลายรุ่น ทั้งรถเข็นไฟฟ้าพับได้ รถเข็นไฟฟ้าเหล็กเคลือบ รถเข็นไฟฟ้าน้ำหนักเบา รถเข็นไฟฟ้าอลูมิเนียม ซึ่งแต่ละแบบต่างก็มีข้อดีข้อเสียแตกต่างกันออกไป วันนี้ทางอีไลฟ์จะมาแนะนำข้อสำคัญที่ควรคำนึงถึงเวลาเลือกซื้อรถวีลแชร์ไฟฟ้าหรือรถเข็นไฟฟ้าสำหรับผู้สูงอายุ ผู้นั่งรถเข็นไฟฟ้า เป็นสิ่งสำคัญอันดับแรกที่ควรคำนึงถึงเวลาเลือกซื้อรถเข็นไฟฟ้า เช่น น้ำหนักผู้นั่งและความกว้างของเบาะนั่ง มือที่ผู้นั่งถนัดหากผู้นั่งถนัดบังคับด้วยมือซ้าย อย่าลืมสอบถามผู้ขายทุกครั้งว่าสามารถเปลี่ยนคันบังคับเป็นด้านซ้ายได้หรือไม่ ทั้งนี้ควรบังคับแท่งควบคุมรถเข็นไฟฟ้าด้วยมือข้างที่ถนัด ผู้นั่งยังมีแรงแขนหรือไม่

Read more

การตรวจสอบความปลอดภัยภายในบ้านที่มีการใช้รถเข็นวีลแชร์

การตรวจสอบความปลอดภัยภายในบ้านที่มีการใช้รถเข็นวีลแชร์

สิ่งแวดล้อมทางกายภาพภายในบ้าน ในการทำบ้านให้ปลอดภัยกับผู้ใช้รถเข็นวีลแชร์ เราต้องเข้าใจ และคาดการณ์ถึงความเป็นไปได้ของการเกิดอันตรายภายใน และรอบ ๆ บ้านเสียก่อน จากการศึกษาโดยผู้ใช้รถเข็นวีลแชร์เองแสดงให้เห็นว่ากิจกรรมที่มักจะเกิดปัญหาในการเข้าถึงมักจะเป็นพื้นที่ดังต่อไปนี้ • ในพื้นที่ส่วนตัว เช่นการขึ้น หรือลงจากเตียง การทำความสะอาด หรือการสวมเสื้อผ้า • การเตรียมอาหาร และรับประทานอาหาร • การเอื้อม หรือก้มเพื่อเปิดตู้ ชั้นวางของ หรือการตากผ้า • ความลำบากที่เกิดจากการสูญเสียความรู้สึก •

Read more

น้ำมันหอมระเหย ช่วยให้หลับฝันดี

น้ำมันหอมระเหย ช่วยให้หลับฝันดี

ตัวช่วยที่จะทำให้คุณนอนหลับสนิทได้อย่างง่ายดาย ลองใช้ส่วนผสมที่มาจากธรรมชาติเหล่านี้ดู อย่าได้สบประมาทในอานุภาพของกลิ่นเป็นอันขาด เพราะในส่วนหนึ่งก็คือมันเชื่อมโยงความทรงจำ และอารมณ์ความรู้สึกเข้าไว้ด้วยกัน (เช่นเดียวกับที่ร้านสปาใช้กลิ่นที่ผ่อนคลายมาต้อนรับเมื่อคุณเปิดประตูเข้าไปในร้าน) มนุษย์เราเรียนรู้การใช้กลิ่นต่าง ๆ มาช่วยกระตุ้นให้เกิดอารมณ์ ความรู้สึก ปรับระดับพลังงาน เพิ่มสมาธิ และยังรวมไปถึงการช่วยให้นอนหลับอีกด้วย โดยเฉพาะอย่างยิ่งน้ำมันหอมระเหย หรือน้ำมันสกัดจากพืช และสมุนไพร ได้พิสูจน์แล้วว่าช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้นมาก วิธีใช้ก็ทำได้หลายอย่างเช่นใช้เครื่องพ่นกระจายกลิ่น หรือแค่หยดมันลงบนหมอนสัก 1-2 หยด ลองเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับน้ำมันหอมระเหยสามกลิ่นต่อไปนี้ที่จะช่วยให้หลับตาลงได้ง่ายขึ้น ลาเวนเดอร์ ลาเวนเดอร์ขึ้นชื่อเกี่ยวกับการช่วยลดความดันโลหิต ลดอัตราการเต้นของหัวใจ

Read more

รู้จักเตียงไฟฟ้าให้ดีขึ้น

รู้จักเตียงไฟฟ้าให้ดีขึ้น

คุณรู้สึกว่าการลงนอน หรือลุกจากเตียงมีความลำบากหรือไม่ หรือรู้สึกว่าการนอนไม่สบายตัวเอาเสียเลย ถ้าอย่างนั้นเตียงไฟฟ้าก็น่าจะเป็นสิ่งที่คุณต้องการ เตียงไฟฟ้าเป็นอุปกรณ์ที่ออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณพบกับท่านอนที่สบายที่สุดเพื่อการนอนที่สมบูรณ์แบบ นั่นหมายความว่านอกจากคุณจะหลับได้เต็มอิ่มตลอดทั้งคืนแล้ว คุณยังจะตื่นมาในตอนเช้าอย่างสดชื่นแจ่มใสอีกด้วย ทำไมต้องปรับร่างกายตัวเองให้เข้ากับเตียง? ในเมื่อเราสามารถปรับเตียงให้เข้ากับสรีระของเราได้ จากการวิจัยนานนับปี เราพบว่าการนอนในท่าที่เหมาะสม เป็นการกระจายน้ำหนักลงบนที่นอน ซึ่งจะช่วยให้พักผ่อนได้เต็มที่ตลอดทั้งคืน นอกเหนือจากนั้นการนอนที่ถูกท่าทางยังช่วยให้ลดอาการเจ็บปวด และปัญหาไขข้อได้ แล้วเตียงไฟฟ้ามีประโยชน์อะไรบ้าง? เตียงไฟฟ้าให้ประโยชน์หลายอย่างกว่าเมื่อเทียบกับเตียงธรรมดาทั่วไป จึงเริ่มเป็นที่นิยมมากขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณมีความต้องการดังต่อไปนี้ ความสบายตัว และพักผ่อนได้เต็มที่ การนอนหลับที่มีคุณภาพ ขึ้น และลงจากเตียงอย่างปลอดภัย โดยไม่ต้องมีคนช่วย ตื่นนอนขึ้นมาอย่างสดชื่น

Read more

วิธีดูแลผิวแห้งคันในผู้สูงวัย

วิธีดูแลผิวแห้งคันในผู้สูงวัย

ตอนนี้อากาศเริ่มเย็นลงมามากแล้วในหลายพื้นที่ และปีนี้คาดว่าอากาศจะเย็นมาก และนานกว่าทุกปี นับว่าเป็นเรื่องที่ดีหลังจากที่ร้อนติดต่อกันมาหลายปี แต่อากาศหนาวก็มาพร้อมกับความแห้ง ซึ่งผลที่ตามมาก็คืออาการผิวแห้ง แตก คัน และโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับผู้สูงอายุที่อาการผิวแห้งจะมีความรุนแรงกว่าผู้อยู่ในวัยหนุ่มสาว เพราะร่างกายผลิตไขมันที่ผิวหนังที่ไม่เพียงพอ ทำให้ผิวหนังไม่สามารถเก็บกักน้ำและไขมันไว้ได้ตามปกติ นอกจากอากาศแห้งที่เป็นสาเหตุหลักของผิวแห้งแล้ว ยังเกิดจากสภาพผิวของบุคคล การดื่มน้ำน้อย การอาบน้ำร้อน หรือฟอกสบู่บ่อยเกินไป การใช้น้ำหอม เครื่องสำอาง และยังเกิดได้จากสภาพร่างกายของแต่ละคน เช่นผู้ที่อยู่ในภาวะขาดสารอาหาร ผู้ป่วยไตวายที่ต้องฟอกไต ผู้ป่วยโรคมะเร็ง ผู้ป่วยโรคเอดส์  ผู้ป่วยโรคผิวหนังเกล็ดปลา และผู้ป่วยโรคภูมิแพ้ผิวหนัง

Read more

ผู้สูงอายุ”ตกเตียง” ไม่ใช่เรื่องเล่น ๆ

ผู้สูงอายุ”ตกเตียง” ไม่ใช่เรื่องเล่น ๆ

การป้องกันผู้ป่วยตกเตียง การพลัดตกเตียง เป็นปัญหาสำคัญ มักพบเจอในผู้ป่วยเรื้อรังและผู้สูงอายุ ซึ่งพบถึงร้อยละ 70-80 และ 2 ใน 3เป็นเรื่องที่สามารถป้องกันได้ และการพลัดตกเตียงมักเกิดขึ้นในขณะที่ผู้ป่วยไม่รู้สึกตัว ขณะเคลื่อนย้ายผู้ป่วยขึ้นลงเตียง การเดินเข้าห้องน้ำ เป็นต้น ซึ่งเรามักจะพบเห็นในข่าวอยู่เสมอ ผู้ป่วยและผู้สูงอายุที่ประสบอุบัติเหตุตกเตียงส่วนมากจะเป็นผู้ป่วยโรคสมองเสื่อมหรือโรคอัลไซเมอร์ ผู้เป็นโรคลมชัก โรคละเมอเดิน หรือมีพฤติกรรมที่ผิดปกติขณะหลับ อันตรายจากการตกจากเตียงของผู้สูงอายุอาจทำให้กระดูกในส่วนต่าง ๆ หัก และเกิดผลเสียตามมาอย่างใหญ่หลวง   แม้จะมีอุปกรณ์ป้องกันต่าง

Read more

ขับขี่ปลอดภัย เมื่อวัยสูงขึ้น

ขับขี่ปลอดภัย เมื่อวัยสูงขึ้น

การขับรถเป็นการแสดงออกอย่างหนึ่งของความเป็นอิสระ  การพึ่งพาตนเองได้  ผู้สูงอายุไทยจำนวนไม่น้อยที่ยังขับรถแม้อายุมากกว่า 60 ปี  ถึงแม้ไม่มากเท่าฝรั่ง  เพราะผู้สูงอายุที่เป็นฝรั่งมักไม่ได้อยู่กับลูกหลาน  จึงยังต้องช่วยเหลือตัวเองเท่าที่ทำได้  ต้องไปซื้อของเอง ไปธนาคารเอง  ไปนัดสังสรรค์ก็บ่อย  อย่างไรก็ตามในอนาคตข้างหน้าจะมีผู้สูงอายุไทยที่ขับรถมากขึ้น เพราะคนเราอายุยืนขึ้น  แถมปัจจุบัน หนุ่ม ๆ สาว ๆ ก็ขับรถกันมากขึ้น คิดง่าย ๆ นะครับว่าถ้าตอนนี้เรายังขับรถ  พอเราอายุเกิน 60 ปี

Read more

“มิตรภาพ ความรัก” ของคุณยายและเจ้าเหมียว…

“มิตรภาพ ความรัก” ของคุณยายและเจ้าเหมียว…

ภาพความรักตลอด 11 ปี ของคุณยายกับเจ้าเหมียว แม้ต้องจากลาแต่ความทรงจำไม่อาจลืมเลือน…  อย่างที่คนญี่ปุ่นมีความเชื่อว่าแมวเป็นสิ่งมีชีวิตที่มีความสัมพันธ์อยู่คู่กับมนุษย์มาอย่างยาวนานหลายชั่วอายุคน และประเทศญี่ปุ่นกับแมวถือว่าเป็นของที่ขาดกันไม่ได้เลย เพราะแมวนั้นกลายเป็นส่วนหนึ่งที่สำคัญของวัฒนธรรมของชาวญี่ปุ่นที่อยู่คู่กันมาตั้งแต่อดีตจนถึงปัจจุบัน อย่างไรก็ตามแมวเหมียวในตอนนี้ก็เป็นสัตว์เลี้ยงที่ใครๆก็รักและเอ็นดู และสัตว์เลี้ยงเมื่อเราเลี้ยงเค้ามาก็จะรู้สึกถึงความผูกพันธ์เหมือนกับครอบครัว วันนี้ Elife มีเรื่องราวน่ารักๆของคุณยาย Misao และเจ้าเหมียว ตา 2 สี Fukumaru มาให้ท่านได้ชมกันค่ะ ต้องขอเล่าก่อนว่า ทั้งคู่ได้พบกันครั้งแรกตั้งแต่เจ้าเหมียวยังเป็นลูกแมวตัวเล็กๆ และเป็นแมวจรที่ไม่มีใครสนใจ คุณยายได้เก็บเจ้าแมวน้อยมาเลี้ยงและตั้งชื่อให้มันว่า Fukumaru ตั้งแต่นั้นมาทั้งคู่ก็เริ่มสนิทกันมากขึ้น และกลายเป็นความผูกพัน และเป็นคู่ยาย-หลานที่ไม่อาจแยกออกจากกันได้ ตลอดหลายปีที่ยาย-หลานต่างสายพันธุ์ใช้เวลาอยู่ด้วยกัน Miyoko Ihara หลานสาวของคุณยายได้สะสมความทรงจำของพวกเขาในรูปแบบของภาพถ่าย คุณยายกับเจ้าเหมียวสนิทกันมาก

Read more

วันหยุดสุดชิลของอาม่าและเด็กๆ!!!

วันหยุดสุดชิลของอาม่าและเด็กๆ-สกูตเตอร์ไฟฟ้า

  อีไลฟ์สวัสดีค่าาา ช่วงนี้ห่างหายไปนานเลย และหลังจากที่ห่างหายไปวันนี้อีไลฟ์ก็มีเรื่องราวน่ารักๆของวันหยุดครอบครัวสุดชิล  มาให้ได้ชมกันมาดูกันเลยย!!! อย่างที่เห็นอีไลฟ์ได้เปิดตัวสกูตเตอร์ไฟฟ้า ซึ่งเป็นสินค้าตัวใหม่ล่าสุด!!! โดยความพิเศษของสกูตเตอร์รุ่นนี้คือสามารถพับได้เล็กเท่าขนาดกระเป๋าเดินทางนั้นเอง! ยังไม่พอเจ้าสกูตเตอร์รุ่น e3S เนี่ยยังสามารถแยกชิ้นได้เป็นสองชิ้นทำให้เหมาะแก่การยก พกพาไปข้างนอกนั้นเองค่ะ วันนี้อีไลฟ์เลยถือโอกาสให้อาม่าและเด็กๆมารีวิวกันดูว่าจะถูกใจแฮปปี้กันขนาดไหน!! และเช้าๆแบบนี้พาเด็กๆมาออกกำลังกายตอนเช้ากัน เห็นอาม่าขับแล้ว น้องภูมิอยากลองด้วยจังเลย  เด็กๆก็แฮปปี้อาม่าก็แฮปปี้ค่ะ ออกกำลังกายกันเสร็จแล้วค่ะ สายๆพาเด็กๆอาบน้ำมาเดินเล่นสวนสาธาณะกันดีกว่า เล่นกันจนเหนื่อยแวะเติมพลังนิดนึงนะคะ ท้องอิ่มแล้ว ลุยกันต่อเลย!! เห็นเด็กๆขับแล้วดูสนุก คุณแม่ขอลองบ้างนะคะ น่ารักๆมากเลยใช่ไหมคะ

Read more

10 “ขนมทานเล่นเพื่อสุขภาพ”

10 "ขนมทานเล่นเพื่อสุขภาพ"

  เคยเป็นกันไหมค่ะ…เวลาจะซื้อขนมหรือของทานเล่นให้คุณพ่อ คุณแม่ หรือผู้สูงอายุที่บ้าน แต่ไม่รู้ว่าท่านจะรับประทานได้ไหม เนื่องด้วยอายุของท่านที่มากขึ้น เวลาที่จะรับประทานอะไรก็ต้องคำนึงถึงเรื่องสุขภาพตลอดว่าที่รับประทานเข้าไปนั้นจะดีต่อร่างกายหรือไม่ หรือส่งผลเสียอะไรบ้างไหม?   วันนี้ Elife จะมาแนะนำ 10 ขนมกินเล่นที่ดีต่อสุขภาพ และเหมาะกับผู้สูงอายุมาดูกันเลย!!         1.ถั่วอัลมอนด์อบเกลือ เต็มไปด้วยไขมันดี ช่วยชะลอริ้วรอย บำรุงประสาท และเพิ่มพลังงานให้กับร่างกาย    

Read more

7 เคล็ดลับดูแลสุขภาพง่าย ๆ อายุยืนเกิน 100 ปี 

7 เคล็ดลับดูแลสุขภาพง่าย ๆ อายุยืนเกิน 100 ปี

วันนี้อีไลฟ์แนะนำเคล็คลับอายุยืนมาฝากค่ะ ให้วัยเก๋าอย่างเราสดชื่นอยากมีอายุยืนเกิน 100 ปีกันค่ะ  เคล็ดลับดูแลสุขภาพง่าย ๆ อายุยืนเกิน 100 ปี 1.รับประทานเนื้อปลาเป็นโปรตีนหลัก โดยเลือกปลาขนาดเล็กอย่าง ปลาดุก ปลานิล ปลาที่หาได้ตามแหล่งธรรมชาติ เป็นต้น 2.หลีกเลี่ยงการรับประทานไก่ และหน่อไม้ รับประทานเนื้อหมู และเนื้อวัวบ้างเป็นบางครั้ง 3.รับประทานผัก และผลไม้ให้มาก ๆ 4.ดื่มน้ำสะอาด น้ำต้มสุก 5.ทำกิจวัตรประจำวันด้วยตนเองอยู่เสมอ

Read more