เพิ่งผ่านเทศกาลปีใหม่มาได้ไม่นาน ก็กำลังจะเข้าสู่ฤดูร้อนอย่างเป็นทางการแล้วนะคะ น้องๆหนูๆทุกบ้านก็ใกล้ปิดเทอมกันแล้ว หลายๆครอบครัวคงกำลังมองหากิจกรรมทำช่วงซัมเมอร์กันอยู่ใช่มั้ยล่ะคะ เพราะช่วงฤดูร้อนนี้ รู้กันดีว่าบ้านเรานั้นอากาศร้อนเป็นพิเศษ ให้เก็บตัวอยู่แต่บ้าน ก็คงไม่ดีเท่าไหร่ และช่วงซัมเมอร์ถือเป็นอีกหนึ่งโอกาสที่จะพาลูกหลาน ไปหาบรรดาปู่ย่าตายาย และทำกิจกรรมร่วมกันให้หายคิดถึง แนะนำให้ออกไปใช้ชีวิตท่องเที่ยว เก็บเกี่ยวประสบการณ์กันดีกว่านะคะ วันนี้ Elife มีกิจกรรมดีๆที่น่าสนใจในช่วงซัมเมอร์มาฝากค่ะ เที่ยวทะเล หากคิดถึงฤดูร้อนแล้วล่ะก็ คงหนีไม่พ้นเที่ยวชายหาด เล่นน้ำทะเล ได้เวลาพาครอบครัว ลูกหลาน และญาติผู้ใหญ่ ไปปาร์ตี้ชายหาดแล้วค่ะ
Author: Ying
4 ไอเดียเตรียมของขวัญให้ญาติผู้ใหญ่
ไม่ว่าเทศการไหนๆการหาของขวัญให้คนต่างวัยมักจะเป็นเรื่องยากเสมอ ไม่รู้ว่าสิ่งที่ให้คนรับอยากได้มั้ยแล้วสิ่งที่ให้ได้ใช้บ้างหรือเปล่า ถ้ายิ่งทางวัยความคิดก็แตกต่างกันวันนี้เลยได้นำ4ปัจัยหลักที่มอบให้ยังไงก็ได้ใช้แน่นอนมาแนะนำค่ะ สินค้าอำนวยความสะดวกภายในบ้าน นึงในสิ้นค้าที่เราอยากจะแนะนำให้มองคือสิ้นค้าที่อำนวยความสะดวกนี่แหละค่ะ เพราะยิ่งอายุมากการจะลุกนั่งลุกยืนก็แสนจะลำบากการมีโซฟาไฟฟ้าเป็นของฝากก็เป็นนึงสิ่งที่คุ้มเลยทีเดียวค่ะ โซฟาไฟฟ้าที่ดีระบบไฟฟ้าต้องเสถียร และต้องมีหลายหลายฟังก์ชัน เช่น ตัวโซฟาไฟฟ้า Cozy5 / Cozy5 pro ปรับได้ 5Function คือ เอนนอน, ยกพักเท้า, ยกยืน, ปรับระดับเอว Lumbar, ปรับระดับศีรษะ Head Rest
รู้หรือไม่…เครื่องวัดความดันสำคัญมาก
ปัจจุบันโรคความดันโลหิต มีคนเป็นมากขนาดตัวแอดมินเองก็ยังเป็นเลยค่ะ แจ้งให้เข้าใจตรงกันเลยนะคะว่าความดันโลหิตมี 2 ประเภท คือความดันสูง และ ความดันต่ำ ความดันของคนปกติควรอยู่ที่ 120/80 มิลลิเมตรปรอท มาค่ะแอดมินจะพาไปทำความเรารู้จักที่ละประเภท โรคความดันโลหิตสูง โรคยอดฮิตที่มักจะพบได้ทั่วไป สามารถเกิดได้ ในกลุ่มคนทุกเพศทุกวัย ซึ่งโรคความดันโลหิตสูง อาการทั่วไปอาจจะดูไม่ร้ายแรง แต่ทุกคนเชื่อมั้ยคะว่า ความดันโลหิตสูงอาจเป็นอีกหนึ่งตัวการ ที่จะทำให้เกิดโรคร้ายอื่นๆตามมา เช่น
รู้หรือไม่?…ความดันโลหิตสูง ภัยเงียบทำลายหัวใจ
ความดันโลหิตสูง โรคยอดฮิตที่มักจะพบได้ทั่วไป สามารถเกิดได้ ในกลุ่มคนทุกเพศทุกวัย ซึ่งโรคความดันโลหิตสูง อาการทั่วไปอาจจะดูไม่ร้ายแรง แต่ทุกคนเชื่อมั้ยคะว่า ความดันโลหิตสูงอาจเป็นอีกหนึ่งตัวการ ที่จะทำให้เกิดโรคร้ายอื่นๆตามมา วันนี้ เราจะมาทำความรู้จักกับความดันโลหิตสูงกันนะคะ ความดันโลหิตสูง ชื่อนี้มาที่มาค่ะ เพราะความดันโลหิตสูง เกิดจาการตรวจพบว่าความดันโลหิต อยู่ในระดับที่สูงกว่าค่าปกติ ซึ่งค่าความดันที่สูงเกินกว่าปกติ คือมากกว่าหรือเท่ากับ 140/90 มิลลิเมตรปรอท เพราะค่าความดันโลหิตที่ดี ต้องมีค่าความดันไม่เกิน 120/80 มิลลิเมตรปรอทเท่านั้น ซึ่งอาการเบื้องต้นของผู้ที่มีภาวะความดันโลหิตสูง
5 อาหาร ที่ผู้ป่วยเบาหวานไม่ควรเสี่ยง
โรคเบาหวาน ที่ไม่ได้หวานเหมือนชื่อ อีกหนึ่งปัญหาโรค ที่เป็นปัญหาสุขภาพของใครหลายๆคนที่กำลังประสบพบเจอกันอยู่ ซึ่งโรคเบาหวาน สามารถเกิดขึ้นได้ในคนทุกเพศทุกวัย ไม่ใช่เฉพาะผู้สูงอายุหรือคนอ้วนเท่านั้น และสาเหตุการเกิดโรคเบาหวานนั้น เกิดจากการที่ระดับน้ำตาลในเลือดสูง และการทำงานผิดที่ปกติของฮอร์โมนที่ชื่อ อินสุลิน (Insulin) และเกิดได้ทั้งการติดต่อทางพันธุกรรม หรือแม้แต่การใช้ชีวิตประจำวัน เช่นพฤติกรรมการกินอาหารของเรา ก็สามารถทำให้เกิดโรคเบาหวานได้เช่นกัน และหลังจากเกิดโรคเบาหวานแล้ว การรับประทานอาหารยิ่งต้องการการใส่ใจเป็นพิเศษ วันนี้ เราขอยกตัวอย่าง อาหารที่ผู้ป่วยเบาหวานไม่ควรทานมาให้นะคะ รูปหมอ หรือคนไข้คุยกับหมอ 1 ผลไม้ที่มีรสชาติหวานและผลไม้แปรรูป
เครื่องช่วยหายใจ และเครื่องผลิตออกซิเจน ความแตกต่างของการช่วยชีวิต
เครื่องช่วยหายใจ ( Ventilator) และเครื่องผลิตออกซิเจน ( Oxygen Concentrator) ฟังดูแล้ว ทั้งสองเครื่องนี้อาจจะดูคล้ายกัน แต่ทุกท่านทราบมั้ยคะว่า ประโยชน์ และการใช้งานของทั้งสองเครื่องนั้น มีความแตกต่างกันอยู่ ในวันนี้ เรามาทำความรู้จักกับทั้งสองเครื่อง เพื่อการใช้งานที่เหมาะสมและเกิดประโยชน์สูงสุดกันนะคะ เครื่องช่วยหายใจ (Ventilator) เป็นอุปกรณ์ทางการแพทย์ ที่ถูกพัฒนาขึ้นเพื่อการช่วยเหลือผู้ป่วยที่มีปัญหาเกี่ยวกับทางเดินหายใจ หายใจลำบาก หรือไม่สามารถหายใจด้วยตัวเองได้ ที่จะช่วยให้ผู้ป่วยหายใจได้สะดวก และรับออกซิเจนได้ในปริมาณที่มากขึ้น
การหยุดหายใจขณะหลับ ภัยร้ายที่อันตรายถึงชีวิต
ภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับ เป็นภาวะความผิดปติของการหายในขณะที่เรานอนหลับ ซึ่งอาจมีผลกระทบอื่นๆ ทำให้ความปกติอื่นตามมา และอาจอันตรายถึงชีวิต โดยปกติแล้วจะเกิดได้กับคนทุกวัย แต่จะพบได้มากในกลุ่มคนที่มีน้ำหนักตัวมาก และกลุ่มคนที่มีอายุ ผู้ชายจะพบอาการนี้ได้มากกว่าผู้หญิงถึง70% และเราจะไม่สามารถรับรู้ถึงการหยุดหายใจขณะนอนหลับของตัวเองได้ แล้วเราจะรู้ได้ยังไงว่าเราเสี่ยงต่อการเกิดภาวะหยุดหายใจขณะหลับ? ภาวะนี้ จะเริ่มต้นมาจากการนอนหลับที่ไม่ปกติ ที่จะส่งผลต่อระบบทางเดินหายใจ และถ้าหากเรามีอาการนอนกรน นอนละเมอ ก็มีโอกาสเสี่ยงที่จะเกิดภาวะนี้ได้เช่นกัน หรือจะเป็นอาการฝันร้าย ฝันผวา นอนสะดุ้ง ออกท่าทางขณะฝัน นอนกัดฟัน ก็เสี่ยงต่อการเกิดภาวะหยุดหายใจได้เช่นกัน
อาการปวดหลัง ปัญหาที่ไม่ใช่แค่เรื่องของผู้สูงอายุ
ต้องยอมรับเลยว่า อาการปวดหลัง ไม่ใช่เรื่องเล็กๆที่ควรมองข้ามเลยค่ะ ปัจจุบัน ปัญหาอาการปวดหลัง พบได้ในทุกเพศทุกวัยจริงๆ โดยเฉพาะในกลุ่มของนักศึกษาและวัยทำงาน และอาการปวดหลังยังนำไปสู่โรคต่างๆโดยที่เราเองก็ไม่รู้ตัวเช่นกัน และ อาการปวดหลังถือว่าเป็นอีกหนึ่งปัญหาในการใช้ชีวิตในแต่ละวันของเราเลยนะคะ แต่ทุกคนรู้มั้ยคะ ว่าอาการปวดหลังของเรา จริงๆแล้วส่วนใหญ่ก็เกิดจากการที่เราทำกิจกรรมต่างๆในแต่ละวันนี่ล่ะค่ะ วันนี้ เราจะมาบอกถึงพฤติกรรม ที่จะทำให้เราปวดหลัง และวิธีการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเล็กๆน้อยๆ ที่จะทำให้อาการปวดหลังของเราลดลงกันค่ะ การยกของหนัก การยกของหนัก ในท่าทางที่ผิดรูปแบบ จะส่งผลให้หลังของเรารับน้ำหนักเยอะเกินกว่าที่จะรับไหว ข้อนี้ต้องระมัดระวังเป็นพิเศษจริงๆค่ะ การยกของหนักที่เลี่ยงไม่ได้ ไม่ควรยกเกินกำลังของเราเองนะคะ
กระเป๋าเดินทางนั่งได้สำหรับเด็ก เพื่อนซี้การเดินทาง
ปัจจุบันนี้ปฏิเสธไม่ได้เลยว่าการที่มีเจ้าตัวน้อยร่วมเดินทางด้วยเป็นเรื่องที่รับมือได้ยากสำหรับพ่อแม่มือใหม่ หรือจะเป็นพ่อแม่ที่มีเจ้าตัวน้อยแล้วหลายคนก็ยังคงพบเจอปัญหาเหล่านี้ระหว่างการเดินทางแน่ๆ ทั้งปัญหาที่ต้องแบ่งพื้นที่ครึ่งนึงของกระเป๋าเพื่อขนสัมภาระของเจ้าตัวน้อยอีกไม่น้อย และหลายครั้งที่ทำให้น้ำหนักเกิน ทางออกของทุกวันนี้คือมีกระเป๋าที่โหลดขึ้นเครื่องใบเล็กๆสักหนึงใบ และไหนจะปัญหาเวลาเดินไปไหนมาไหนพร้อมกระเป๋าและเจ้าตัวเล็กของคุณ ที่บางครั้งอาจจะงอแงไม่ยอมเดิน ปัญหานี้จะหมดไปเลยค่ะ กระเป๋า KIDSIT กระเป๋าเดินทางเด็กนั่งได้ Travel Kid Seat Luggage เพื่อนซี้การเดินทางของ น้องๆ หนูๆ ตัวนี้ถือเป็นของขวัญที่ช่วยเรื่องการเดินทางของเจ้าหนูได้ดีเลยค่ะ ด้วยขนาดที่เล็กกระทัดรัดและมาพร้อมน้ำหนักเพียง 3.8