ผู้ที่ใช้เครื่องช่วยหายใจแบบแรงดันบวกต่อเนื่อง (CPAP) เพื่อรักษาภาวะหยุดหายใจขณะหลับ ในปัจจุบัน มักจะมีแทงค์สำหรับใส่น้ำเพิ่มความชื้นให้กับร่างกาย เพื่อป้องกันอาการแห้ง โดยเฉพาะในโพรงจมูก และไซนัส ซึ่งอาจช่วยลดความเสี่ยงของการติดเชื้อ การอักเสบเลือดกำเดาไหลและอาการคัดจมูกได้ แต่หากรู้สึกว่าลมที่จ่ายเข้าไปเย็นมากจนเกินไป อาจจะต้องมีการปรับเพิ่มอุณหภูมิความร้อนเข้าไปด้วย สามารถทำได้โดยใช้เครื่องทำความชื้น (Humidity) ใช้งานร่วมกับท่อลมอุ่น (Heated tube) ปัจจุบันเครื่อง CPAP หลายเครื่องมีเครื่องทำความชื้นแบบมีท่อลมอุ่น เช่น ResMed Airsense 10 Auto
Category: All Article
รวมบทความดีๆ ด้านสุขภาพ การใช้งานวีลแชร์ อุปกรณ์ช่วยเหลือเช่น รถเข็นไฟฟ้า เตียงนอนปรับระดับไฟฟ้า
ข้าวชนิดไหนน้ำตาลเยอะที่สุด? คนเป็นเบาหวานควรเลือกกินข้าวแบบไหน?
ข้าวเป็นอาหารหลักของคนไทยและคนเอเชียมาอย่างยาวนาน แต่สำหรับผู้ที่ต้องควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด เช่น ผู้ป่วยเบาหวาน การเลือกชนิดของข้าวถือเป็นเรื่องสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม เพราะข้าวแต่ละชนิดมีผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดที่แตกต่างกัน ข้าวชนิดไหนที่มี “น้ำตาล” สูงที่สุด? คำว่า “น้ำตาล” ในบริบทของข้าวที่เรากินเข้าไปนั้น มักจะหมายถึง คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน (Starch) ที่จะถูกย่อยและดูดซึมกลายเป็น น้ำตาลกลูโคส เข้าสู่กระแสเลือด ซึ่งความเร็วในการย่อยและดูดซึมนี้ ถูกวัดด้วยค่าที่เรียกว่า ดัชนีน้ำตาล (Glycemic Index – GI)
ทำไมควรติด CGM
“หลายคนคุ้นเคยกับการ เจาะปลายนิ้ววัดน้ำตาลเป็นครั้ง ๆ แต่รู้ไหมว่า ระดับน้ำตาลในเลือดของเราจริง ๆ เปลี่ยนแปลงทุก 5 นาที?การติด CGM (Continuous Glucose Monitoring) ช่วยให้เรารู้ข้อมูลแบบเรียลไทม์ พร้อมเตือนเมื่อระดับน้ำตาลกำลังสูงหรือต่ำ ช่วยให้การดูแลสุขภาพแม่นยำขึ้น ทั้งสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน และคนที่ต้องการป้องกันก่อนสายเกินไป” @elifegear ทำไมคนนิยมติด CGM ? #CGM #เบาหวาน #sinocare
สรุปผล Sleep Test อายุ 10 ปี ยังใช้ได้อยู่ไหม?
การตรวจ Sleep Test หรือการตรวจการนอนหลับ เป็นขั้นตอนสำคัญในการวินิจฉัยภาวะหยุดหายใจขณะหลับ (OSA) รวมถึงปัญหาการนอนหลายรูปแบบ เช่น นอนกรน เหนื่อยง่าย ตื่นเช้าแล้วไม่สดชื่น หรือมีภาวะง่วงระหว่างวันเวลาทำงาน ผลตรวจการนอนหลับ (Sleep Test หรือ Polysomnography) เป็นการประเมินคุณภาพการนอนและภาวะหยุดหายใจขณะหลับ ซึ่งหลายคนอาจสงสัยว่า ถ้าเคยตรวจเมื่อ 10 ปีที่แล้ว ผลยังสามารถใช้อ้างอิงได้หรือไม่ คำตอบคือ ไม่ควรใช้แทนผลล่าสุด
OSA vs หลับใหลไม่ตื่น ?? ต่างกันอย่างไร
อาการ “นอนไหลจนเสียชีวิต” ที่คนไทยเรียกกัน ส่วนใหญ่สอดคล้องกับกลุ่มอาการ เสียชีวิตเฉียบพลันขณะหลับ (Sudden Unexpected Nocturnal Death) ซึ่งมักเกิดในคนอายุน้อย–วัยทำงานที่ดูสุขภาพปกติดีมาก่อน หัวใจหยุดเต้นกะทันหันขณะหลับ โดยที่ก่อนหน้าอาจ “ไม่เคยมีสัญญาณเตือนชัดเจน” ทำให้หลายคนเสียชีวิตในช่วงนอนหลับลึก โดยไม่รู้ตัว ไหลตาย (Sudden Nocturnal Death)เป็นภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะรุนแรงขณะหลับ ทำให้หัวใจหยุดเต้นแบบเฉียบพลันโดยไม่มีสัญญาณเตือน เป็นหนึ่งในสาเหตุการเสียชีวิตแบบกะทันหันในคนอายุน้อย โดยเฉพาะในกลุ่มที่มีภาวะ Brugada หรือโรคหัวใจแฝงที่ไม่เคยตรวจพบมาก่อน OSA
10 ปัญหาที่พบบ่อย สำหรับผู้ที่เริ่มต้นใช้งาน Cpap มีอะไรบ้าง ?
การรักษาภาวะหยุดหายใจในขณะนอนหลับ ด้วยเครื่องช่วยหายใจแบบแรงดันบวกต่อเนื่อง (CPAP) เป็นวิธีการรักษาที่ใช้กันทั่วไป เครื่อง CPAP จะใช้ท่อที่ต่อเข้ากับหน้ากากหรือที่ครอบจมูกเพื่อส่งแรงดันอากาศที่คงที่และสม่ำเสมอ เพื่อเปิดช่องทางเดินหายใจ ช่วยให้คุณสามารถหายใจได้ขณะนอนหลับ ปัญหาทั่วไปของผู้ที่ใช้งาน CPAP ในระยะเริ่มแรก ได้แก่ หน้ากากรั่ว นอนไม่หลับ คัดจมูก และปากแห้ง แต่ถ้าหากหน้ากาก (Mask) ไม่เหมาะกับคุณ สามารถเลือกสวมใส่หน้ากากที่มีขนาดพอดี และเหมาะสมกับร่างกายของตัวเองได้ 10 ปัญหาที่พบบ่อย สำหรับผู้ที่เริ่มต้นใช้งาน
CPAP แรงดันตก รักษาไม่ได้ผล! รู้ตัวอีกทีเมื่อสาย ถ้าไม่เช็คสภาพประจำปี
“ลมที่เป่าเข้าจมูกคุณวันละ 6-8 ชั่วโมง ทุกคืน… คุณมั่นใจแค่ไหนว่ามันสะอาดจริง?” สำหรับผู้ที่มีภาวะหยุดหายใจขณะหลับ เครื่อง CPAP คืออุปกรณ์ช่วยชีวิตที่ขาดไม่ได้ แต่สิ่งที่น่ากลัวคือ ภัยเงียบที่มาพร้อมกับการละเลยการบำรุงรักษา ผู้ใช้งานส่วนใหญ่มักดูแลความสะอาดแค่ภายนอก แต่ทราบหรือไม่ว่า ภายในตัวเครื่องที่ไม่เคยผ่านการ เช็คสภาพเครื่อง CPAP เลยตลอด 1 ปี อาจกลายเป็นแหล่งสะสมของเชื้อโรค เชื้อรา และฝุ่นละอองขนาดเล็กที่ไส้กรองธรรมดาเอาไม่อยู่ นอกจากเรื่องความสะอาดแล้ว ปัญหาเรื่อง “แรงดันลม”
ทางลาดพกพา (Portable Ramp) คืออะไร และทำไมถึงจำเป็นในปี 2025
ในยุคที่ผู้สูงอายุและผู้ใช้งานรถเข็นมีจำนวนเพิ่มขึ้น การทำให้บ้าน ร้านค้า และสถานที่บริการต่างๆ สามารถ “เข้าถึงได้ง่าย” กลายเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง ทางลาดพกพา (Portable Ramp) จึงเป็นอุปกรณ์ที่ตอบโจทย์ทั้งด้านความปลอดภัย ความสะดวก และต้นทุนที่คุ้มค่า เหมาะสำหรับผู้ใช้งานรถเข็นทุกประเภท รวมถึงร้านค้าและธุรกิจที่ต้องการรองรับลูกค้าทุกกลุ่ม ทางลาดพกพา (Portable Ramp) คืออะไร? ทางลาดพกพา คืออุปกรณ์ช่วยลดระดับระหว่างพื้นต่างระดับ เช่น ขั้นบันได ขอบประตู หรือพื้นสูงต่ำ
7 คำถามที่พบบ่อยสำหรับคนนอนกรน
7 คำถามที่พบบ่อยสำหรับคนนอนกรน การนอนกรนเกิดจากทางเดินหายใจส่วนบนตีบแคบลงขณะนอนหลับ ทำให้เกิดเสียงสั่นสะเทือนจากการที่เนื้อเยื่อต่างๆ หย่อนตัว เช่น เพดานอ่อน ลิ้นไก่ หรือลิ้น อาการนี้อาจเป็นสัญญาณเตือนของ ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ ที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพอย่างมาก ซึ่งอาจเกี่ยวข้องกับปัจจัยเสี่ยง เช่น น้ำหนักเกิน, การดื่มแอลกอฮอล์, หรือโครงสร้างทางกายภาพของทางเดินหายใจ การนอนกรนเป็นปัญหาที่พบบ่อยในเด็กและผู้ใหญ่ ซึ่งนอกจากจะรบกวนการนอนของตัวเองและคนรอบข้างแล้ว ยังอาจเป็นสัญญาณของปัญหาสุขภาพที่ควรได้รับการดูแล มาดูกันว่า 7 คำถามยอดนิยมเกี่ยวกับการนอนกรน มีอะไรบ้าง นอนกรนเป็นพันธุกรรมหรือไม่? ตอบ มีบางส่วนใช่-ส่วนหนึ่งของการนอนกรน อาจเกิดจากพันธุกรรม หากพ่อ
รีวิว EW-21 รถเข็นช่วยเดินพับได้
รถเข็นช่วยเดิน Rollator EW-21 คือรถเข็นช่วยเดิน (Rollator) ที่ออกแบบมาเพื่อผู้สูงอายุและผู้ป่วยที่ต้องการความมั่นคงและความสะดวกในการเคลื่อนไหว เหมาะสำหรับการใช้งานทั้งในบ้านและนอกบ้าน โครงสร้างผลิตจาก อลูมิเนียมคุณภาพสูง ทำให้ทั้งแข็งแรงและน้ำหนักเบาเพียง 7.8 กิโลกรัมเท่านั้น พับเก็บง่าย เคลื่อนย้ายสะดวก เหมาะกับการพกพาไปทุกที่ ไม่ว่าจะไปสวน ไปห้าง หรือไปทำธุระนอกบ้าน จุดเด่นของรถเข็นช่วยเดิน EW-21 น้ำหนักเบาเพียง 7.8 กิโลกรัม ถือขึ้นรถหรือยกเก็บได้โดยไม่เปลืองแรง โครงสร้างอลูมิเนียมแข็งแรง
ดูแลเครื่อง CPAP ช่วงหน้าฝน ทำยังไงไม่ให้เครื่องชื้น
เมื่อเข้าสู่ฤดูฝน ความชื้นในอากาศสูงขึ้นจนหลายคนอาจไม่ทันสังเกตว่า “เครื่อง CPAP” ที่ใช้ทุกคืนก็ได้รับผลกระทบเช่นกัน ทั้งจากความชื้นสะสม ฝุ่น และไฟกระชากในช่วงพายุฝน หากไม่ดูแลอย่างถูกวิธี อาจทำให้เครื่องเสียเร็วหรือเกิดเชื้อราในท่อได้ง่าย บทความนี้จะพาคุณมารู้วิธีดูแลเครื่อง CPAP ให้สะอาด ปลอดภัย และใช้งานได้เต็มประสิทธิภาพแม้ในหน้าฝน เช็กลิสต์ดูแลเครื่อง CPAP หน้าฝน เทน้ำเก่าออกจากถังน้ำ เติมน้ำกลั่นใหม่เท่านั้น (หรือน้ำดื่มทั่วไปหลีกเลี่ยงน้ำแร่) ล้างหน้ากากและท่อด้วยน้ำสบู่อ่อน ๆ หลีกเลี่ยงน้ำยาที่มีแอลกอฮอล์หรือคลอรีน เพราะจะทำให้ยางซิลิโคนกรอบและรั่วได้
ทำไม CPAP จึงเป็นตัวเลือกแรกในการรักษา OSA แทนการผ่าตัด?
ภาวะหยุดหายใจขณะหลับจากการอุดกั้น (Obstructive Sleep Apnea – OSA) เป็นปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงและส่งผลกระทบต่อหลายระบบในร่างกาย ในฐานะผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับ แพทย์ส่วนใหญ่จึงแนะนำให้ผู้ป่วยเริ่มต้นการรักษาด้วยเครื่องอัดอากาศแรงดันบวกชนิดต่อเนื่อง (Continuous Positive Airway Pressure – CPAP) ก่อนการพิจารณาการรักษาด้วยวิธีผ่าตัด แม้ว่าการผ่าตัดจะดูเหมือนเป็นการแก้ปัญหาที่ “ถาวร” แต่ CPAP กลับได้รับการยกย่องว่าเป็น “มาตรฐานหลัก” (Gold Standard) ในการรักษา
เตียงไฟฟ้า Cozy3 ดีจริงไหม?
ปัจจุบัน “เตียงไฟฟ้า” กลายเป็นของใช้ที่ได้รับความนิยมมากขึ้นในกลุ่มคนรุ่นใหม่และผู้สูงอายุ เพราะช่วยให้การนอนและการพักผ่อนเป็นเรื่องง่ายขึ้นกว่าเดิม โดยเฉพาะรุ่น Cozy3 Freedom Adjustable Bed จาก Elife ที่ถูกออกแบบมาให้ “ปรับได้ทุกองศาอย่างอิสระ” เพื่อให้เข้ากับทุกไลฟ์สไตล์ ทั้งการนอน พักผ่อน ดูหนัง หรือแม้แต่ทำงานบนเตียง จุดเด่นของเตียงไฟฟ้า Cozy3 ✅ ปรับได้ 5 ฟังก์ชันหลัก เตียง
ทำไม ResMed P30i ถึงแพงกว่า แต่ขายดีที่สุดในกลุ่มหน้ากาก CPAP ?
คุณรู้ไหม? หัวใจของการใช้เครื่อง CPAP ไม่ใช่แค่เครื่องที่แพง…แต่คือ “หน้ากาก” ที่คุณใส่ทุกคืน ต่อให้เครื่องดีแค่ไหน ถ้าหน้ากากรั่ว ใส่แล้วอึดอัด นอนไม่หลับ การรักษาก็หยุดอยู่แค่นั้น แต่ถ้าเลือกหน้ากากที่ พอดี ใส่สบาย ไม่รั่ว ไม่กวนใจ แรงดันอากาศจะทำงานได้เต็มประสิทธิภาพ ช่วยให้คุณหายใจโล่ง หลับลึก และตื่นเช้ามาพร้อมชีวิตที่สดใสอีกครั้ง อย่าปล่อยให้ “หน้ากากไม่เหมาะสม” มาหยุดการรักษาของคุณ…เพราะสุขภาพดีอาจอยู่แค่ “หน้ากากที่ใช่” เท่านั้น
Sleep Test ที่บ้านกับ ELIFE ตรวจการนอนหลับง่าย ๆ เพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น
ทำไม “Sleep Test ที่บ้าน” จึงสำคัญ หลายคนอาจคิดว่าอาการง่วงเพลีย หรือหลับไม่สนิทเป็นเรื่องเล็กแต่จริง ๆ แล้วอาจเกิดจาก “ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ” (Sleep Apnea)ภาวะนี้ทำให้ร่างกายขาดออกซิเจนขณะนอนหลับส่งผลให้ตื่นมารู้สึกไม่สดชื่น ปวดหัวตอนเช้า และอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ เบาหวาน และความดันโลหิตสูง การทำ Sleep Test ที่บ้าน (Home Sleep Test) คือวิธีง่าย ๆ
ภาวะการขาดออกซิเจนขณะนอนหลับ
ภาวะขาดออกซิเจนขณะนอนหลับ หรือภาวะพร่องออกซิเจนในเลือดจากการนอนหลับ คือภาวะที่ระดับออกซิเจนในเลือดลดลงและระดับคาร์บอนไดออกไซด์ในเลือดสูงขึ้น ใครๆ ก็สามารถเป็นโรคพร่องออกซิเจนในเลือดจากการนอนหลับได้ หากไม่ได้รับการวินิจฉัยและรักษาอย่างทันท่วงที ภาวะพร่องออกซิเจนในเลือดจากการนอนหลับอาจนำไปสู่ภาวะขาดออกซิเจนทั่วร่างกาย ร่วมกับความผิดปกติของระบบเผาผลาญต่างๆ เช่น ความดันโลหิตสูง กล้ามเนื้อหัวใจตายเฉียบพลัน โรคหลอดเลือดสมองอุดตัน เลือดออกในสมอง… หรือแม้แต่เสียชีวิตกะทันหัน การขาดออกซิเจนขณะนอนหลับคืออะไร ภาวะขาดออกซิเจนขณะนอนหลับ หรือภาวะพร่องออกซิเจนในเลือดจากการนอนหลับ คือภาวะที่ระดับออกซิเจนในเลือดลดลงและระดับคาร์บอนไดออกไซด์ในเลือดเพิ่มขึ้น ซึ่งจะไปกระตุ้นระบบประสาทซิมพาเทติก ทำให้เกิดการหดตัวของหลอดเลือดและอัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น นำไปสู่ภาวะความดันโลหิตสูง หัวใจล้มเหลว หัวใจเต้นผิดจังหวะ โรคหัวใจขาดเลือด และโรคหลอดเลือดสมอง
ทดลองสินค้าจริงก่อนตัดสินใจ (บริการพิเศษจาก ELIFE)
การเลือกอุปกรณ์เพื่อสุขภาพ ไม่ใช่แค่เรื่องของราคา แต่คือ “การลงทุนในสุขภาพระยะยาว” ควรถูกเลือกด้วยความเข้าใจและความมั่นใจสูงสุดเพราะทุกการตัดสินใจเกี่ยวข้องกับ คุณภาพชีวิตของคนที่คุณรัก ไม่ใช่เพียงเรื่องของดีไซน์ แต่คือ “ความปลอดภัย” และ “ความสบาย” ที่ต้องเหมาะกับผู้ใช้งานจริง ที่ ELIFE เราเข้าใจความสำคัญของการตัดสินใจในทุกการซื้อ จึงเปิดให้ลูกค้าทุกท่าน ทดลองสินค้าได้ฟรีทุกชิ้นที่หน้าร้าน เพื่อให้มั่นใจว่าสินค้าตอบโจทย์การใช้งานของคุณอย่างแท้จริง . บริการทดลองสินค้าครบวงจร ลูกค้าทุกท่านสามารถทดลองสินค้าได้จริง พร้อมคำแนะนำจาก เจ้าหน้าที่ผู้เชี่ยวชาญซึ่งจะช่วยประเมินความเหมาะสมตามลักษณะการใช้งานของแต่ละบุคคลไม่ว่าจะเป็น การทดลองปรับฟังก์ชันของเตียงไฟฟ้า การทดลองขับรถเข็นไฟฟ้าในพื้นที่จริง
CPAP ราคาครึ่งแสน Airsense11 ควรแก่การลงทุนไหม ??
เปิดตัวพร้อมใช้งานในไทยแล้วสำหรับ Airsense11 AutoSet รุ่นใหม่ล่าสุดจากแบรนด์ Resmed มาพร้อมฟังก์ชันการใช้งานที่ครอบคลุมต่อการรักษา และยังขึ้นชื่อว่าเป็น CPAP ที่อัจฉริยะที่สุดในตอนนี้ แต่นอกฟังก์ชันและดีไซน์ที่สวย ทันสมัยแล้วราคาที่เปิดตัวออกมาก็จึ้งใจอยู่เหมือนกันค่ะ แอบเลยครึ่งแสนไปอีก ซึ่งหากเทียบกับรุ่นอื่น ๆ ใน Resmed เองก็ถือว่าราคากระโดดไปไกลมาก แล้วถ้าเรามาดูในมุมความคุ้มค่าจริง ๆ แล้ว Airsense11 เหมาะแก่การลงทุนระยะยาวรึป่าววันนี้อีไลฟ์จะมาสรุปให้ค่ะ Highlight Airsense11 AutoSet
อายุการใช้งานรถเข็นไฟฟ้า ใช้นานได้จริงกี่ปี? เจาะลึกแต่ละชิ้นส่วน + วิธีดูแลรักษา
หลายคนที่กำลังมองหารถเข็นไฟฟ้า คงมีคำถามในใจว่า ‘รถเข็นไฟฟ้าใช้งานได้กี่ปี? จะคุ้มค่ากับเงินที่จ่ายไปหรือไม่?’ จริง ๆ แล้วอายุการใช้งานของรถเข็นไฟฟ้าไม่ได้มีคำตอบเดียว แต่ขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย ไม่ว่าจะเป็นวัสดุที่ใช้ทำ การใช้งานในแต่ละวัน พื้นที่ที่ขับเคลื่อน รวมถึงการดูแลรักษาของผู้ใช้งานเอง หากคุณกำลังตัดสินใจซื้อ หรืออยากให้รถเข็นไฟฟ้าที่มีอยู่แล้วใช้งานได้ยาวนาน บทความนี้คือ คู่มือฉบับสมบูรณ์ ที่จะบอกทั้งอายุการใช้งานของแต่ละชิ้นส่วน และเคล็ดลับดูแลให้ทนทาน คุ้มค่าที่สุด อายุการใช้งานรถเข็นไฟฟ้าโดยรวม อายุการใช้งานแยกตามชิ้นส่วนหลัก เคล็ดลับดูแลรักษารถเข็นไฟฟ้า คำถามที่พบบ่อย (FAQ) สรุป
ทำไม OSA ทำให้ตื่นนอนกลางดึกมาปัสสาวะบ่อย?
โรคหยุดหายใจขณะนอนหลับ (Obstructive Sleep Apnea: OSA) เป็นภาวะที่กล้ามเนื้อบริเวณลำคอหย่อนตัวมากเกินไประหว่างนอนหลับ ทำให้ทางเดินหายใจตีบหรือปิดชั่วคราว ส่งผลให้เกิดการหยุดหายใจซ้ำ ๆ ตลอดคืน ร่างกายจึงเข้าสู่ภาวะ “สมองตื่นตัว” หรือ “สะดุ้งตื่น” และ เข้าสู่การนอนหลับที่ไม่ลึก เพื่อเปิดทางเดินหายใจให้สามารถหายใจได้อีกครั้งอีกครั้ง นอกจากอาการนอนกรน เสียงสะดุ้งหายใจ หรือความง่วงตอนกลางวันแล้ว ผู้ป่วย OSA จำนวนไม่น้อยยังมี อาการปัสสาวะบ่อยกลางดึก (Nocturia)