5 เทคนิคเพื่อความคล่องตัวในการใช้รถเข็นไฟฟ้า

5 เทคนิคเพื่อความคล่องตัวในการใช้รถเข็นไฟฟ้า

สวัสดีค่ะ…วันนี้ Elife มีบทความที่น่าสนใจมานำเสนอ สำหรับมือใหม่หัดขับ (รถเข็นไฟฟ้า) ซึ่งช่วงแรกๆผู้ใช้งานอาจมีความกังวล กลัวว่าใช้งานยังไม่ค่อยคล่องตัวเท่าไหร่  ทำให้ไม่มั่นใจที่จะใช้รถเข็นไฟฟ้า ซึ่งในความเป็นจริงแล้ว รถเข็นไฟฟ้าใช้งานง่ายเพียงแค่ผลักแท่งควบคุมไปในทิศทางที่ต้องการอย่างอิสระ ความเร็วก็สามารถเลือกได้หลายระดับ ดังนั้นวันนี้ทาง Elife มีวิธีง่ายๆ ในการใช้งานของเจ้ารถเข็นไฟฟ้ามาฝาก ซึ่งเป็นทริคเล็กๆน้อยๆ ที่จะช่วยให้ผู้ใช้งานมีความมั่นใจในการใช้รถเข็นไฟฟ้ามากยิ่งขึ้นและมีความสุขในการใช้งาน ซึ่งในบทความนี้Elifeขอนำรถเข็นไฟฟ้ารุ่น PW301+ มาสาธิตให้ดูค๊าาา

1.ความพร้อมของจิตใจผู้ใช้รถเข็นไฟฟ้า เปรียบเสมือนตอนที่เราหัดขับรถยนต์ใหม่ๆนั้นก็ คือ ใจต้องพร้อม ทำตัวสบายๆไม่ต้องกังวลถึงสิ่งต่างๆเพราะรถเข็นไฟฟ้าคือผู้ช่วยเหลือให้เราใช้ชีวิตได้สะดวกสบายมากขึ้นและเป็นอิสระ ไม่ต้องคอยรอให้ผู้ดูแลมาเข็นให้

2.สำรวจความพร้อมของล้อรถและแบตเตอรี่ ให้เหมาะสมในการใช้งาน เช่นหากจะเดินทางไปในที่ที่มีความลาดชัน ควรเปิดใช้งานระบบเบรกไฟฟ้าอัตโนมัติเพื่อความปลอดภัยสูงสุดของผู้ใช้งาน หากจะเดินทางไกลควรตรวจสอบระดับแบตเตอรี่ที่แผงควบคุม แบตเตอรี่ลิเธียมไอออนใน PW301 plus หากชาร์จเต็มจะสามารถวิ่งได้เป็นระยะทางไกลถึง 20 กิโลเมตรเลยทีเดียว ส่วนล้อรถของรุ่น PW301plus จะเป็นยางตัน ไม่ต้องคอยเติมลมทุกครั้งที่ใช้งานซึ่งสะดวกสบายสำหรับการเดินทาง

3.การลุกขึ้นจากหรือนั่งบนรถเข็นไฟฟ้า การนั่งลงที่ตัวรถเข็นไฟฟ้า สามารถเข้านั่งตรงๆหรือเข้านั่งข้างๆรถเข็นก็ได้ทั้งนี้อยู่ที่ความถนัดของผู้ใช้เอง และขณะที่นั่งรถควรจัดท่านั่งที่ตนเองนั่งสบาย หากผู้นั่งไม่สะดวกเข้ารถเข็นไฟฟ้าจากทางด้านหน้า ควรเลือกรถเข็นไฟฟ้าที่สามารถเปิดยกที่กั้นแขนได้สุดทั้งสองด้านเพื่อความคล่องตัวในการหมุนตัวเข้าออกจากรถเข็นไฟฟ้า สิ่งสำคัญก่อนนั่งและลุกจากรถเข็นไฟฟ้ามีเพียงว่าควรปิดระบบไฟฟ้าก่อน เพื่อให้แน่ใจว่ามือจะไม่ปัดโดนแท่งควบคุม

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

4.การใช้จอยสติ๊ก การบังคับรถเข็นไฟฟ้าไปในทิศทางต่างๆโดยใช้จอยสติ๊ก หลักการจับง่ายๆและถูกต้องคือ ใช้นิ้วโป้งและนิ้วชี้ในการจับบังคับทิศทางออกแรงผลักขยับนิดนึงรถก็ไปแล้วค่ะ ซึ่งจอยสติ๊ก สามารถหมุนได้360 องศา หมุนตามทิศทางที่เราต้องการที่จะไปสะดวก สบาย

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

5.ใส่สิ่งของที่จำเป็น  รถเข็นไฟฟ้ามักจะมีกระเป๋าให้ใส่สิ่งของต่างๆซึ่งเป็นกิมมิค เล็กๆ ที่ใช้ประโยชน์ได้มาก เพราะผู้นั่งสามารถเก็บเอกสารหรือของมีค่าที่จำเป็นโดยไม่ต้องถือเองเวลาจะออกไปทำธุรกรรมต่างๆข้างนอก  อย่างรุ่น PW301plus จะมีที่เก็บสัมภาระเป็นกระเป๋าซิปกันน้ำอยู่ใต้ที่นั่ง โดยไม่ต้องกลัวว่าจะมีผู้ไม่หวังดีมาขโมยของจากด้านหลัง

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

 

เป็นยังไงกันบ้างคะ สำหรับ5เทคนิค ที่ ทางElife  นำมาเสนอ ไม่ยากเลยใช่ไหมคะลองทำตามวิธีนี้ดูคะ ซึ่งช่วงแรกๆอาจจะต้องใช้เวลาและความเคยชิน พอเวลาผ่านไปสักระยะ ทุกอย่างจะเข้าที่เข้าทางเอง คราวนี้เราก็สามารถซิ่งรถได้โดยไม่ต้องกลัวแล้วค่ะ แถมยังสะดวกสบายอีกด้วย **คนใช้รถสุขใจ คนให้รถก็สบายใจไปด้วยค่ะ

 

การฟื้นฟูดูแลผู้ป่วยติดเตียง

การฟื้นฟูดูแลผู้ป่วยติดเตียง

เครดิต Thai PBS รายการคนสู้โรค ตอนฟื้นฟูดูแลผู้ป่วยติดเตียง ออกอากาศวันที่ 1 มิถุนายน 2559

 

thaihealth_c_bcfhmns12369

 

การฟื้นฟูผู้ป่วยติดบ้านและติดเตียง ปัจจุบันในสังคมไทยของเรานั้นมีผู้สูงอายุมากขึ้นและเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ และอีกหนึ่งโรคที่จะมีมาพร้อมกับผู้สูงอายุ คือ โรคผู้ป่วยติดเตียง
วิธีการดูแลรักษาพร้อมกับคำแนะนำสำหรับโรคผู้ป่วยติดเตียง โดย นายแพทย์ พิษณุ สุนทรปิยะพันธ์ แพทย์เวชศาสตร์ฟื้นฟู

 

thaihealth_c_hjnrt1246789

 

ลักษณะของผู้ป่วย มี 2 กลุ่ม คือ ผู้ป่วยติดบ้าน และผู้ป่วยติดเตียง

ผู้ป่วยติดบ้าน มีลักษณะอาการคือ สามารถเคลื่อนไหว เดินภายในบ้านได้ ออกนอกบ้านไม่ได้ต้องอยู่ในพื้นที่จำกัด

ผู้ป่วยติดเตียง มีลักษณะอาการ คือ ผู้ป่วยที่มีโรค ไม่สามารถเคลื่อนไหวตัวเองได้ หรืออาจจะเป็นกล้ามเนื้ออ่อนแรง

การฟื้นฟู การดูแลผู้ป่วยติดบ้าน มีขั้นตอนดังนี้

• ในกรณีที่มีผู้สูงวัยเป้นผู้ป่วยติดบ้าน คนในครอบครัวต้องดูแลอาการ ให้คงสถาพให้มากที่สุด ช่วยเหลือตัวเองพื้นฐานได้ เช่น ผู้ป่วยสามารถเดินเองได้,เข้าห้องน้ำเองได้ แปรงฟันเองได้ ต้องให้เขา คงสภาพมากที่สุด ระมัดรวังเรื่องการหกล้ม หรืออุบัติเหตุ เล็กๆน้อยๆ เพื่อไม่ให้อาการทรุดลงไปกว่าเดิม

 

images (2)

 

การฟื้นฟูการดูแล ผู้ป่วยติดเตียง มีขั้นตอนในการดูแลหลักๆ 3 ข้อ และเน้นในส่วนของผู้ดูแล เพื่อปฏิบัติกับผู้ป่วยได้ถูกต้อง
• ผู้ป่วยต้องมีคุณภาพชีวิตให้ดีที่สุด ไม่มีแผลกดทับ ไม่มีข้อติด อาหาร การขับถ่าย การปฏิบัติเหลานี้ต้องคำนึงถึงความสะอาดและความเหมาะสม
• ลดภาระที่จะนำผู้ป่วยไป โรงพยาบาล เพราะครอบครัวและผู้ดูแลสามารถดูแลได้ดีเหมือนกัน จึงไม่มีความจำเป็นที่จะต้องไปโรงพยาบาล เพราะการเคลื่อนย้ายผู้ป่วยในแต่ล่ะครั้งมีค่าใช้จ่ายและมีอุปสรรคในการเคลื่อนย้ายผู้ป่วย
• ต้องเป็นภาระของผู้ดูแลให้น้อยที่สุด ต้องให้ความร่วมมือกับผู้ดูแลในการขยับหรือยกส่วนต่างๆของตัวผู้ป่วย

 

h9991533_002

 

สาเหตุของการเกิดแผลกดทับ คือ การที่ผู้ป่วยนอนนานๆบริเวณที่เป็นปุ่มกระดูกต่างๆบริเวณเหลานี้ก็จะขาดเลือดมาเลี้ยงตรงนั้นผิวหนังก้จะตายจนเป็นแผลไปเรื่อยๆ
การป้องกันและหลีกเลี่ยงการเกิดแผลกดทับ
• หมั่นตรวจเชคทุกวันในบริเวณที่อาจเกิดแผลกดทับได้ ว่าตรงบริเวณนั้นๆ มีอาการแดงๆรึยัง ถ้ามีถือว่ามีโอกาสเสี่ยงแล้วที่เป็นแผลกดทับ
• หมั้นตรวจสอบการขับถ่ายอยู่เป็นระยะ เชดทำความสะอาดให้แห้ง ทาดลชั่นหรือวาสลีน เพื่อความชุ่มชื่น
• ต้องนอนในท่าทางที่เหมาะสม และเปลี่ยนท่าพลิกตัว ทุกๆ2ชั่วโมง
• ในการเคลื่อย้ายผู้ป่วยให้ยกตัวของผู้ป่วยแทนการลากถู เพื่อลดการเสียดสีของผิวหนังกับพื้นเตียง
• ดูแลเรื่องอาหารกิน เลือกอาหารเพื่อสุขภาพ และย่อยง่าย เพื่อลดภาวะการอืดของท้อง

 

ทำไมต้องอาหารคลีน

ทำไมต้องอาหารคลีน

เกร็ดความรู้.Net

 

enhanced-13006-1397056409-28

อาหารคลีน คือ การทานอาหารที่ผ่านการขัดสี ปรุงแต่งจากสารเคมีน้อยที่สุดโดยเน้นอาหารจากธรรมชาติ หลีกเลี่ยงอาหารสำเร็จรูปที่เป็นแป้งเป็นส่วนประกอบและผงชูรสเป็นหลัก การทานอาหารคลีน คือการทานอาหารให้ครบ5หมู่ให้มีขนาดสัดส่วนที่พอเหมาะที่ร่างกายต้องการได้รับ โดยผ่านการปรุงแต่งรสชาติเพียงเล็กน้อยปรับเปลี่ยนเครื่องปรุงรส เช่น รสเค็มจากที่ใช้น้ำปลาอาจใช้เกลือแทน เป็นต้น การทานอาหารคลีน ควรหลีกเลี่ยงอาหารรสจัดเกินไป

 

185251

 

อาหารคลีนส่วนใหญ่จะเน้นวัตถุดิบ ที่ปลอดสารเคมี เช่น

  • ผักและผลไม้ที่ปลอดสารพิษ
  • เนื้อสัตว์ชนิดต่างๆที่สดและสะอาด
  • ข้าวกล้องไม่ขัดสี และ ธัญพืชต่าง ๆ
  • น้ำมันมะพร้าว หรือ น้ำมันมะกอก ซึ่งเป็นน้ำมันชนิดที่มีกรดไขมันชนิดดี ใช้แทนน้ำมันปาล์มได้เลย (แต่ราคาสูงกว่าพอควรเลย) และควรใช้ในปริมาณที่น้อย

 

 

enhanced-30119-1426618392-2

 

ประโยชน์ที่ได้รับจากการทานอาหารคลีน

คือร่างกายจะได้รับอาหารที่เน้นคุณภาพเข้าร่างกายได้มากขึ้น เพราะทั้งการปรุงรส และวัตถุดิบที่นำมาประกอบอาหาร จะเน้นเรื่องคุณภาพ ทำให้ร่างกายของเราได้รับสารเคมีน้อยลง ดังนั้นอาหารคลีนจงส่งผลดีต่อสุขภาพและยังช่วยให้ร่างกายแข็งแรง

 

26_201506181701121.

 

อาหารคลีน เหมาะกับ คนที่รักษาสุขภาพ และผู้ที่กำลังลดน้ำหนัก ควบคู่ไปกับการออกกำลังกายไปด้วย นอกจากจะช่วยลดน้ำหนักแล้ว ยังช่วยให้สุขภาพดีอีกด้วย นอกจากนี้อาหารคลีนยังเป็นอาหารที่อุดมไปด้วยไฟเบอร์ ซึ่งเป็นสารที่พบมากในอาหารที่ไม่ผ่านการขัดสี โดยมีส่วนช่วยให้ระบบขับถ่ายสามารถทำงานได้ดีนั่นเอง

 

images

 

ดังนั้น อาหารคลีนจึงเป็นอาหารที่เน้นคุณภาพมากว่ารสชติ และเป็นอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างมาก เหมาะกับวิถีชีวิต กับคนในเมืองที่ใส่ใจในสุขภาพร่างกายและการควมคุมน้ำหนัก นอกจากควบคุมเรื่องการทานอาหารแล้ว ยังต้องหมั่นออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย ถึงจะส่งผลให้สุขภาพร่างกายแข็งแรง ระบบการทำงานต่างๆในร่างกายมีความสมดุลมากขึ้น

 

1110

 

น้ำบริสุทธิ์

น้ำบริสุทธิ์
Girl with Glass of Water
Girl with Glass of Water

แหล่งที่มา รายการช่องสามเผยแพร่ทางยูทูป เมื่อวันที่ 25 ธันวาคม 2554

Article-Template757

การดื่มน้ำเพื่อสุขภาพ
อาการที่เกิดขึ้นจากการดื่มน้ำน้อยก็จะสัมผัสได้ถึง อาการของผิวแห้ง ตาแห้ง ปากแห้งแตก ท้องผูก มีกลิ่นปาก ร่างกายไม่สดชื่น อาการเหล่านี้คืออาการที่ดื่มน้ำน้อย ดังนั้นเรามาดูกันว่าการดื่มน้ำถูกวิธีและได้ประโยชน์จากการดื่มน้ำทำอย่างไรกันบ้าง
1.ตื่นนอนตอนเช้าอย่าพึ่งแปรงฟันให้เราดื่มเปล่าที่อุ่นก่อนดื่ม4แก้วค่อยๆดื่ม ดื่มช้าๆ ในช่วงแรกๆอาจจะทำไม่ได้เราก็ค่อยๆฝึกไปให้ร่างกายเกิดความเคยชิน เหตุผลที่ให้ดื่มน้ำอุ่นในตอนเช้าก่อนแปรงฟันเพราะน้ำลายบูดของเราตอนเช้าจะช่วยล้างคอล้างลำไส้ เพื่อการขับถ่ายที่ง่ายขึ้น และล้างไต และยังมีส่วนช่วยทำให้ผิวพรรณสดใสอีกด้วย
2.ดื่มน้ำ 1แก้ว ก่อนรับประทานอาหารทุกมื้อ เมื่อทานอาหารเสร็จแล้วก็ดื่มน้ำตามอีก1แก้วน้ำอุณหภูมิห้อง
3.ในระหว่างวันเราควรดื่มน้ำในช่วงเวลาดังต่อไปนี้
– 10.00 น. 1แก้ว, 14.00 น. 1แก้ว, 16.00 น.1แก้ว และก่อนนอนอีก1แก้ว
การดื่มน้ำตามเวลาดังกล่าว จะทำให้ร่างกายของเรา สดชื่นและมีชีวิตชีวาค่ะ ดื่มน้ำก่อนนอนจะช่วยให้เราหลับสบายขึ้นด้วย

1301315738

โดยปกติแล้ว คนเราควรดื่มน้ำอย่างน้อย 6-8 แก้วต่อวัน แต่อย่างที่ทราบกันว่าสภาวะร่างกายของแต่ละคนไม่เท่ากัน ดังนั้นเราจึงมี สูตรคำนวณ ของการดื่มน้ำให้เข้ากับร่างกายของแต่ล่ะคนมาฝากกันด้วย
นำน้ำหนักตัวx33 = เท่ากับน้ำที่ร่างกายของแต่ละคนต้องการในแต่ล่ะวันค่ะ
60×33 = 1980 ดังตัวอย่างที่คำนวณออกมา 1980ซีซี หรือ เกือบสองลิตรที่ร่างกาย ต้องรับน้ำเข้าไปในร่างกาย
เหตุผลที่ต้องดื่มน้ำเยอะ ในแต่ล่ะวันเพราะน้ำเป็นกลไกหนึ่งของร่างกายที่สำคัญเพราะน้ำที่ดื่มเข้าไปจะแบ่งตามสัดส่วน ส่วนหนึ่งช่วยระบบย่อยอาหาร ส่วนหนึ่งช่วยชำระล้างสิ่งตกข้างในร่างกาย ส่วนหนึ่งเป็นพาหนะนำส่งสารอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย
เห็นไหมว่าน้ำมีประโยชน์มากมายขนาดไหนคุณผู้หญิงและคุณผู้ชาย สาวๆหนุ่มๆอย่างเราต้องหันมาใส่ใจสุขภาพให้มากขึ้นนะคะดื่มเพิ่มขึ้น เพื่อสุขภาพของเราเอง

อาหารสำหรับผู้สูงอายุที่คุณรัก

images (3)แหล่งที่มา ข้อมูลจาก ชุลีพร สวาสดิ์ญาติ โรงพญาบาลพญาไท

 

14114582891411458302l

อาหารสำหรับผู้สูงอายุ

อาหารเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับมนุษย์ทุกคนที่จะบริโภคในประจำวันในด้านโภชนาจำแนกได้ว่าเป็น 5หมู่

หมู่ที่1 เนื้อ นม ไข่ เป็นสารอาหารสำคัญ คือ โปรตีน ซึ่งเป็นส่วนช่วยในการซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ ของร่างกาย

หมู่ที่2 ข้าว แป้ง และน้ำตาล รวมทั้งเผือกมัน เป็นสารอาหารประเภท คาร์โบไฮเดต จะทำหน้าที่ให้พลังงานแก่ร่างกาย

หมูที่3 ผักต่างๆและผักใบเขียว เป็นสารอาหารประเภท เกลือแร่มีหน้าทีช่วยควบคุมการทำงานของระบบต่างๆในร่างกายให้เป็นปกติ

หมู่ที่4 ผลไม้ต่างๆ เป็นสารอาหารประเภท วิตามิน มีหน้าควบคุมการทำงานของระบบต่างๆในร่างกายเหมือนหมู่ที่3 และยังช่วยในเรื่องของการขับถ่ายอีกด้วย

หมู่ที่5 ไขมันจากพืชและสัตว์ ซึ่งจะทำให้กรดไขมันที่ร่างกายต้องการ ไขมันจะให้พลังงานแก่ร่างกาย ไขมันเป็นส่วนประกอบที่สำคัญ ของอวัยวะที่สำคัญ โดยเฉพาะเนื้อเยื่อสมอง และปราสาท

download (4)

 

วิธีการเตรียมอาหารให้แก่ผู้สูงอายุ

ควรจะมีวิธีเตรียมอาหารให้แก่ผู้สูงอายุ ต่างไปจากวัยอื่นได้ดังนี้

1.ควรแบ่งอาหารของผุ้สูงอายุ เป็นหลายๆในหนึ่งมื้อปริมาณอาหารต้องอิ่มกำลังพอดีของแต่ล่ะมือค่ะ เช่น มื้อหลัก 3 มื้อ แล้วเพิ่มอาหารว่าง มื้อสาย มื้อก่อนนอน เพื่อลดความแน่นท้องของผุ้สูงอายุ

Senior man having a healthy breakfast
Senior man having a healthy breakfast

2.ควรบริโภคอาหารให้ครบ 5หมู่ และเพิ่มเติม คือการให้ผู้สูงอายุ ดื่มนมการดื่มนมในผู้สูงอายุควรดื่มนมพร่อมันเนยหรือขาดมันเนย ในกรณีที่ผู้สูงอายุดื่มนมพาสเจอร์ไร แล้วมีอาการท้องเสีย ให้ลองหันมาดื่มนมที่ผลิตจากถั่วเหลือง เพราะนมมีแคลเซียมสูง ซึ่งจะช่วยทำให้ไม่เป็นโรคกระดูกผุค่ะ

download (5)

การประกอบอาหารจากเนื้อสัตว์

เนื่องจากผู้สูงอายุจะมีประสิทธิภาพในการย่อยน้อยลง และฟันไม่ดี เนื่อสัตว์ที่ควรใช้ ควรจะเป็นเนื่อสัตว์ ที่ลักษณะไม่ติดมัน เนื่อค่อนนิ่ม เช่น เนื่อสันใน เนื่อไก่ เนื้อปลา นำมาบด หรือสับก่อนนำไปประกอบอาหาร โดยเฉพาะเนื้อปลา จะมีกรดไขมันชนิดไม่อิ่มตัว ปัจจุบันมีการตื่นตัวการบริโภคเนื้อปลากันมาก ซึ่งเพราะปัจจุบันปลาเริ่มหาง่าย และมีความสดในระดับที่พึ่งพอใจนั้นเองค่ะ และเนื้อปลา ก็ยังมีสารอาหารให้ประโยชน์ จาก ธาตุไอโอดีน ธาตุเหล็ก และอื่นๆอีกมากมายค่ะ

images (7)

 

ผู้สูงอายุจะมีปัญหาในเรื่องของการขับถ่าย

ผู้สูงอายุจะมีปัญหาท้องผูก ควรจะเน้นผักให้มีผักในอาหารทุกมื้อ ปริมาณผักที่ผู้สูงจะได้รับในแต่ล่ะวันอยู่ที่ 40-60กรัม

ผักจะช่วยลดน้ำตาลในคนอ้วน และช่วยการขับถ่าย ผู้สูงอายุจะมีปัญหาในเรื่องของฟันเพราะฉะนั้น เราจะควรต้มผักให้นานมากขึ้น หรือหั่นผักให้มีชิ้นเล็กลงนั้นเองค่ะ

 

WellnessThumb_782Take-care-old-people_460x345

 

ผู้สูงอายุควรกินผักผลไม้ทุกวัน

และในทุกมื้ออาหารนั้น ควรมีผลไม้ ในทุกมื้อสลับสับเปลี่ยนกันไปเพื่อไม่ให้เกิดความจำเจ ผลไม้มีหลากหลายมีผลไม้ที่เส้นใยอ่อนนุ่มผู้สูงอายุสามารถทานสดๆได้ เช่น แตงโม มะละกอ องุ่น และผลไม้ที่มีเส้นใยหยาบก็สามารถนำไปปั่นหรือคั่นน้ำผลไม้สด เช่น สับปะรด ฝรั่ง เป็นต้น และควรหลีกเลี่ยงผลไม้ที่ให้รสหวานจัด เช่น ทุเรียน ขนุน ละมุด ค่ะ

 

download (7)

 

ไขมัน

ไขมันที่ผู้สูงอายุควรได้รับคือไขมันจากพืชค่ะ เพราะมีกรดไขมันที่จำเป็นต่อร่างกาย คือกรด Linoleic ซึ่งจะได้จากน้ำมันถั่วเหลือง น้ำมันข้าวโพดค่ะ เหมาะที่จะใช้ในผู้สูงอายุค่ะ

3(12)

 

 

รสชาติและสีสันอาหารก็สำคัญนะคะ เพื่อกระตุ้นให้ผู้สูงอายุ เกิดความยากอาหาร และควรหลีกเลี่ยงอาหารรสจัดให้กับผู้สูงอายุนะคะ เช่น เค็มจัด เผ็ดจัด ที่สำคัญผู้สูงอายุควรได้รับอาหาร ครบ 5 หมู่ต่อวันนะคะเพื่อสุขภาพ และอนามัยที่ดี ของผู้สูงอายุที่คุณรักนะคะ