สิ่งแวดล้อมทางกายภาพภายในบ้าน ในการทำบ้านให้ปลอดภัยกับผู้ใช้รถเข็นวีลแชร์ เราต้องเข้าใจ และคาดการณ์ถึงความเป็นไปได้ของการเกิดอันตรายภายใน และรอบ ๆ บ้านเสียก่อน จากการศึกษาโดยผู้ใช้รถเข็นวีลแชร์เองแสดงให้เห็นว่ากิจกรรมที่มักจะเกิดปัญหาในการเข้าถึงมักจะเป็นพื้นที่ดังต่อไปนี้ • ในพื้นที่ส่วนตัว เช่นการขึ้น หรือลงจากเตียง การทำความสะอาด หรือการสวมเสื้อผ้า • การเตรียมอาหาร และรับประทานอาหาร • การเอื้อม หรือก้มเพื่อเปิดตู้ ชั้นวางของ หรือการตากผ้า • ความลำบากที่เกิดจากการสูญเสียความรู้สึก •
Category: ข่าวสาร
ข่าวสารทางสุขภาพ นำแนะนำ เพื่อผู้สูงอายุ คนไข้ที่ต้องใช้วีลแชร์ เตียงไฟฟ้า หรืออุปกรณ์ช่วยเหลืออื่นๆ
วีลแชร์อีไลฟ์ เข็นด้วยใจให้ด้วยกัน “ร่วมบริจาคสมทบทุนสร้างอาคารนวมินทรบพิตร ๘๔ พรรษา”
พลังแห่งการให้…พลังแห่งความสุข เพื่อเฉลิมพระเกียรติพระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัว ในโอกาสมหามงคลเฉลิมพระชนมพรรษา ๗ รอบ ๘๔ พรรษา คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล มหาวิทยาลัยมหิดล ได้ดำเนินโครงการก่อสร้าง “อาคารนวมินทรบพิตร ๘๔ พรรษา” เพื่อยกระดับการให้บริการผู้ป่วยอย่างครบวงจรถวายเป็นพระราชกุศล โดยในอาคารแห่งนี้จะช่วยลดปัญหาความแออัดของผู้มารับบริการที่ตึกผู้ป่วยนอก ซึ่งในแต่ละปีมีผู้มารับบริการกว่า 3,000,000 คน “อาคารนวมินทรบพิตร ๘๔ พรรษา” ได้ใช้พื้นที่เดิมของกลุ่มอาคาร 3 หลัง ได้แก่
เตียงผู้ป่วยไฟฟ้า สามารถช่วยไม่ให้กรนได้จริงหรอ ?
การนอนกรน เป็นปัญหาสุขภาพที่ใครหลายๆ คนกลุ้มใจเป็นอย่างมาก และเครียดเอาการอยู่ไม่น้อย ทั้งคนที่มีอาการนี้เอง หรือเกิดขึ้นกับคนรอบๆ ตัว เพราะอาการนอนกรนจะบ่งบอกถึงสุขภาพที่ผิดปกติ เกิดขึ้นจากการอุดกั้นของทางเดินหายใจ หรือหากเกิดขึ้นในระดับรุนแรง จะทำให้เกิดอาการหยุดหายใจร่วมด้วย และยังส่งผลต่อคนที่คุณรักทำให้สุขภาพการนอนที่ย่ำแย่ เกิดขึ้นได้ทั้งวัยรุ่นหนุ่มสาว และผู้สูงอายุ แล้วจะทำอย่างไร ให้หายสักที ?? เพื่อให้สุขภาพชีวิตกลับมาดีขึ้น เรามาทำความรู้จัก ” โรคนอนกรน “กันเลยค่ะ ผู้ชาย มีอัตราการนอนกรนมากกว่าผู้หญิง
น้ำมันหอมระเหย ช่วยให้หลับฝันดี
ตัวช่วยที่จะทำให้คุณนอนหลับสนิทได้อย่างง่ายดาย ลองใช้ส่วนผสมที่มาจากธรรมชาติเหล่านี้ดู อย่าได้สบประมาทในอานุภาพของกลิ่นเป็นอันขาด เพราะในส่วนหนึ่งก็คือมันเชื่อมโยงความทรงจำ และอารมณ์ความรู้สึกเข้าไว้ด้วยกัน (เช่นเดียวกับที่ร้านสปาใช้กลิ่นที่ผ่อนคลายมาต้อนรับเมื่อคุณเปิดประตูเข้าไปในร้าน) มนุษย์เราเรียนรู้การใช้กลิ่นต่าง ๆ มาช่วยกระตุ้นให้เกิดอารมณ์ ความรู้สึก ปรับระดับพลังงาน เพิ่มสมาธิ และยังรวมไปถึงการช่วยให้นอนหลับอีกด้วย โดยเฉพาะอย่างยิ่งน้ำมันหอมระเหย หรือน้ำมันสกัดจากพืช และสมุนไพร ได้พิสูจน์แล้วว่าช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้นมาก วิธีใช้ก็ทำได้หลายอย่างเช่นใช้เครื่องพ่นกระจายกลิ่น หรือแค่หยดมันลงบนหมอนสัก 1-2 หยด ลองเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับน้ำมันหอมระเหยสามกลิ่นต่อไปนี้ที่จะช่วยให้หลับตาลงได้ง่ายขึ้น ลาเวนเดอร์ ลาเวนเดอร์ขึ้นชื่อเกี่ยวกับการช่วยลดความดันโลหิต ลดอัตราการเต้นของหัวใจ
รู้จักเตียงไฟฟ้าให้ดีขึ้น
คุณรู้สึกว่าการลงนอน หรือลุกจากเตียงมีความลำบากหรือไม่ หรือรู้สึกว่าการนอนไม่สบายตัวเอาเสียเลย ถ้าอย่างนั้นเตียงไฟฟ้าก็น่าจะเป็นสิ่งที่คุณต้องการ เตียงไฟฟ้าเป็นอุปกรณ์ที่ออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณพบกับท่านอนที่สบายที่สุดเพื่อการนอนที่สมบูรณ์แบบ นั่นหมายความว่านอกจากคุณจะหลับได้เต็มอิ่มตลอดทั้งคืนแล้ว คุณยังจะตื่นมาในตอนเช้าอย่างสดชื่นแจ่มใสอีกด้วย ทำไมต้องปรับร่างกายตัวเองให้เข้ากับเตียง? ในเมื่อเราสามารถปรับเตียงให้เข้ากับสรีระของเราได้ จากการวิจัยนานนับปี เราพบว่าการนอนในท่าที่เหมาะสม เป็นการกระจายน้ำหนักลงบนที่นอน ซึ่งจะช่วยให้พักผ่อนได้เต็มที่ตลอดทั้งคืน นอกเหนือจากนั้นการนอนที่ถูกท่าทางยังช่วยให้ลดอาการเจ็บปวด และปัญหาไขข้อได้ แล้วเตียงไฟฟ้ามีประโยชน์อะไรบ้าง? เตียงไฟฟ้าให้ประโยชน์หลายอย่างกว่าเมื่อเทียบกับเตียงธรรมดาทั่วไป จึงเริ่มเป็นที่นิยมมากขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณมีความต้องการดังต่อไปนี้ ความสบายตัว และพักผ่อนได้เต็มที่ การนอนหลับที่มีคุณภาพ ขึ้น และลงจากเตียงอย่างปลอดภัย โดยไม่ต้องมีคนช่วย ตื่นนอนขึ้นมาอย่างสดชื่น
แก้ไขปัญหานอนไม่หลับ(ของผู้สูงอายุ)ภายใน3วัน
อาการนอนไม่หลับ… ไม่ได้พบในผู้สูงอายุอย่างเดียวในบุคคลทั่วไปก็มีปัญหานอนไม่หลับเช่นเดียวกัน มักจะชอบนอนหลับไม่สนิท หลับๆตื่นๆ ตื่นขึ้นมากลางดึกหรือไม่ก็ตื่นเช้ากว่าปกติ เมื่อตื่นขึ้นมาก็นอนต่อยาก ต้องลุกขึ้นมาทำโน้นทำนี้ ซึ่งปัญหาเหล่านี้นอกจากสร้างความรำคาญใจกับผู้สูงอายุแล้วยังรบกวนสมาชิกภายในบ้านที่กำลังนอนอยู่ด้วย การนอนกลางวันที่มากเกินไป ไม่ค่อยได้ออกกำลังกายหรือใช้แรงงาน อาการเคลียดหรืออาการวิตกกังวลต่างๆ เตียงนอนหรือที่นอนไม่สบาย อากาศร้อนหรือหนาวเกินไป เสียงและแสงสว่างรบกวน มีปัญหาทางร่างกายที่รบกวนการนอน เช่น อาการปวดหลัง ผู้ป่วยเบาหวานที่ต้องลุกขึ้นปัสสาวะบ่อยๆ ประเมินลักษณะการนอนว่านอนประมาณกี่ชั่วโมง โดยปกติผู้สูงอายุควรนอนอย่างน้อย 4-6 ชั่วโมง ประเมินด้าน “คุณภาพ” หรือ
วิธีดูแลผิวแห้งคันในผู้สูงวัย
ตอนนี้อากาศเริ่มเย็นลงมามากแล้วในหลายพื้นที่ และปีนี้คาดว่าอากาศจะเย็นมาก และนานกว่าทุกปี นับว่าเป็นเรื่องที่ดีหลังจากที่ร้อนติดต่อกันมาหลายปี แต่อากาศหนาวก็มาพร้อมกับความแห้ง ซึ่งผลที่ตามมาก็คืออาการผิวแห้ง แตก คัน และโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับผู้สูงอายุที่อาการผิวแห้งจะมีความรุนแรงกว่าผู้อยู่ในวัยหนุ่มสาว เพราะร่างกายผลิตไขมันที่ผิวหนังที่ไม่เพียงพอ ทำให้ผิวหนังไม่สามารถเก็บกักน้ำและไขมันไว้ได้ตามปกติ นอกจากอากาศแห้งที่เป็นสาเหตุหลักของผิวแห้งแล้ว ยังเกิดจากสภาพผิวของบุคคล การดื่มน้ำน้อย การอาบน้ำร้อน หรือฟอกสบู่บ่อยเกินไป การใช้น้ำหอม เครื่องสำอาง และยังเกิดได้จากสภาพร่างกายของแต่ละคน เช่นผู้ที่อยู่ในภาวะขาดสารอาหาร ผู้ป่วยไตวายที่ต้องฟอกไต ผู้ป่วยโรคมะเร็ง ผู้ป่วยโรคเอดส์ ผู้ป่วยโรคผิวหนังเกล็ดปลา และผู้ป่วยโรคภูมิแพ้ผิวหนัง
ผู้สูงอายุ”ตกเตียง” ไม่ใช่เรื่องเล่น ๆ
การป้องกันผู้ป่วยตกเตียง การพลัดตกเตียง เป็นปัญหาสำคัญ มักพบเจอในผู้ป่วยเรื้อรังและผู้สูงอายุ ซึ่งพบถึงร้อยละ 70-80 และ 2 ใน 3เป็นเรื่องที่สามารถป้องกันได้ และการพลัดตกเตียงมักเกิดขึ้นในขณะที่ผู้ป่วยไม่รู้สึกตัว ขณะเคลื่อนย้ายผู้ป่วยขึ้นลงเตียง การเดินเข้าห้องน้ำ เป็นต้น ซึ่งเรามักจะพบเห็นในข่าวอยู่เสมอ ผู้ป่วยและผู้สูงอายุที่ประสบอุบัติเหตุตกเตียงส่วนมากจะเป็นผู้ป่วยโรคสมองเสื่อมหรือโรคอัลไซเมอร์ ผู้เป็นโรคลมชัก โรคละเมอเดิน หรือมีพฤติกรรมที่ผิดปกติขณะหลับ อันตรายจากการตกจากเตียงของผู้สูงอายุอาจทำให้กระดูกในส่วนต่าง ๆ หัก และเกิดผลเสียตามมาอย่างใหญ่หลวง แม้จะมีอุปกรณ์ป้องกันต่าง
5โรคหน้าหนาว ที่น่ากลัวไม่แพ้ Covid-19
ลมหนาวมาแล้ว ช่วงผลัดเปลี่ยนฤดูเป็นช่วงเวลาที่อากาศจะเย็นลงจากเดิม และในบางพื้นที่อาจจะเย็นลงโดยเฉียบพลัน ทำให้อุณหภูมิภายในร่างกายต้องปรับอย่างรวดเร็วเพื่อรับกับอุณหภูมิภายนอก จากสภาวะอากาศแบบนี้จึงทำให้เกิดโรคได้ง่ายกว่าปกติ โดยเฉพาะในกลุ่มของเด็กวัยกำลังโต ผู้สูงอายุ ผู้ที่มีอาการป่วย 5โรคหน้าหนาว ที่น่ากลัวไม่แพ้ Covid-19 มีโรคอะไรบ้างมาดูกันเลย ไข้หวัดใหญ่ อาจรุนแรงถึงขั้นเสียชีวิต โรคนี้เกิดจากการติดเชื้อของระบบทางเดินหายใจอย่างเฉียบพลัน ต้นเหตุคือ เชื้อไวรัสอินฟลูเอ็นชา อาการที่พบ คือ หนาวสั่น ไข้ขึ้นสูง เจ็บคอ ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อและศีรษะอย่างรุนแรง อาจมีอาการคลื่นไส้อาเจียนร่วมด้วย โรคปอดอักเสบ
ป้องกันแผลกดทับ ฉบับคนขี้เกียจ
ปัญหาแผลกดทับของผู้ป่วย ถือเป็นปัญหาที่ผู้ดูแลคุ้นเคยกันเป็นอย่างดีและก็สร้างปัญหากวนใจไม่น้อยเลย บางท่านอาจเข้าใจว่าการป้องกันแผลกดทับนั้นต้องพลิกตัวบ่อยๆ และต้องคอยเฝ้าผู้ป่วยตลอดเวลา แต่ความจริงแล้ว เราไม่จำเป็นทำบ่อยหรือถี่ขนาดนั้น วันนี้อีไลฟ์มีเคล็ดลับนาฬิกาพลิกตัว ป้องกันแผลกดทับมาฝากค่ะ สาเหตุของแผลกดทับ เป็นภาวะแทรกซ้อนที่พบได้บ่อยในผู้ป่วยที่มีข้อจำกัดในการเคลื่อนไหว และการเกิดแผลกดทับนั้น เสี่ยงต่อการติดเชื้อและอาจเป็นอันตรายร้ายแรงได้ ดังนั้นเราจึงต้องมีวิธีป้องกันไม่ให้แผลกดทับเกิดขึ้นกับคนที่เรารัก มาดูเคล็ดลับกันฉบับง่ายกันเลย ตารางนาฬิกาพลิกตัว 6โมงเช้า ตะแคงซ้าย 8 โมงเช้า นอนหงาย 10 โมงเช้า ตะแคงขวา เที่ยงวัน ตะแคงซ้าย
สิทธิประกันสังคม “เจ็บป่วยฉุกเฉินวิกฤต มีสิทธิทุกที่” (UCEP)
ประกันสังคม แจงสิทธิผู้ประกันตนเจ็บป่วยฉุกเฉินวิกฤตรักษาได้ทุกโรงพยาบาล ประกันสังคมแจง ขานรับนโยบายรัฐบาล “เจ็บป่วยฉุกเฉินวิกฤต มีสิทธิทุกที่” (UCEP) แนะเพียงใช้บัตรประจำตัวประชาชนใบเดียว แจงสิทธิผู้ประกันตนเจ็บป่วยฉุกเฉินวิกฤต สามารถเข้ารับการรักษา ได้ทุกโรงพยาบาล ทั้งโรงพยาบาลภาครัฐ และเอกชน โดยไม่ต้องสำรองจ่าย ภายใน 72 ชั่วโมง นายทศพล กฤตวงศ์วิมาน เลขาธิการสำนักงานประกันสังคม กระทรวงแรงงาน เปิดเผยว่า รัฐบาลได้กำหนดให้ดำเนินการนโยบาย “เจ็บป่วยฉุกเฉินวิกฤต มีสิทธิทุกที่”
ปัญหาเรื่องตาจากการเรียนหรือการประชุมออนไลน์
การปรับตัวในช่วง COVID-19 อย่างหนึ่งคือการให้อยู่บ้าน หยุดเชื้อ และการรักษาระยะห่างทางสังคม โดยการใช้ระบบออนไลน์ในการเรียนและการประชุม ทำให้หลายคนเกิดปัญหาเรื่องตาขึ้น โดยเฉพาะการจ้องมองจอคอมพิวเตอร์ หรือโทรศัพท์มากจนเกินไป ทำให้เกิดอาการเมื่อยล้าทางสายตา หรือที่เรียกว่า eye strain บางคนเรียกจำเพาะว่ากลุ่มอาการทางสายตาที่เกิดจากการใช้คอมพิวเตอร์ (computer vision syndrome) อาการที่พบบ่อย อาการตาแห้ง ตาล้า ตาพร่ามัว น้ำตาไหลบ่อย ๆ หรือปวดศีรษะ โดยเฉพาะรอบกระบอกตา
ขับขี่ปลอดภัย เมื่อวัยสูงขึ้น
การขับรถเป็นการแสดงออกอย่างหนึ่งของความเป็นอิสระ การพึ่งพาตนเองได้ ผู้สูงอายุไทยจำนวนไม่น้อยที่ยังขับรถแม้อายุมากกว่า 60 ปี ถึงแม้ไม่มากเท่าฝรั่ง เพราะผู้สูงอายุที่เป็นฝรั่งมักไม่ได้อยู่กับลูกหลาน จึงยังต้องช่วยเหลือตัวเองเท่าที่ทำได้ ต้องไปซื้อของเอง ไปธนาคารเอง ไปนัดสังสรรค์ก็บ่อย อย่างไรก็ตามในอนาคตข้างหน้าจะมีผู้สูงอายุไทยที่ขับรถมากขึ้น เพราะคนเราอายุยืนขึ้น แถมปัจจุบัน หนุ่ม ๆ สาว ๆ ก็ขับรถกันมากขึ้น คิดง่าย ๆ นะครับว่าถ้าตอนนี้เรายังขับรถ พอเราอายุเกิน 60 ปี
ช้อปดีมีคืน ซื้ออะไร ถึงจะได้ลดหย่อนภาษี
กำลังสงสัยไหมคะ? มาตรการ”ช้อปดีมีคืน” ของรัฐสามารถใช้กับสินค้าประเภทไหนได้บ้าง หรือต้องทำอะไรบ้าง วันนี้อีไลฟ์มีข่าวสารดีๆมาบอกต่อพี่ๆกันค่ะ มาตรการ “ช็อปดีมีคืน” สามารถซื้อสินค้า-บริการเพื่อลดหย่อนภาษีเงินได้ ไม่เกิน30,000บาทต่อคน รายละเอียดเพิ่มเติม ผู้มีเงินได้ สามารถหักลดหย่อนค่าซื้อสินค้าหรือค่าบริการเท่าที่ได้จ่ายให้กับผู้ประกอบการ/ร้านค้าที่จดทะเบียนภาษีมูลค่าเพิ่ม ตามจำนวนที่จ่ายจริง แต่ไม่เกิน 30,000 บาท สามารถนำไปลดหย่อนภาษีเงินได้บุคคลธรรมดาในปีภาษี 2563 ระยะเวลาโครงการ: 23 ตุลาคม 2563 – 31 ธันวาคม 2563 ต้องขอใบกำกับภาษีเต็มรูปด้วย
เตียงไฟฟ้าแบบไหน เหมาะสำหรับใคร ??
ประเทศไทยได้ก้าวเข้าสู่สังคมผู้สูงอายุ (Aging society) แล้ว ปัจจุบันสังคมไทยกําลังเผชิญกับการเปลี่ยนแปลงโครงสร้างทางประชากรครั้งสําคัญ คือ การเข้าสู่สังคมผู้สูงอายุ ประเทศไทยเมื่อเข้าสู่ “สังคมผู้สูงอายุ “จึงควรมีการเตรียมการเพื่อรองรับ โดยเมื่อมีคนแก่ หรือคนชรามากขึ้น สัดส่วนคนทํางานลดลง ผลผลิตโดยรวมก็จะลดลง ส่งผลให้รายได้ของประเทศลดลง เกิดปัญหาทางด้านเศรษฐกิจของประเทศได้ ผู้สูงอายุต้องเกษียณจากงานไม่มีรายได้ ต้องอาศัยรายได้จากเงินที่เก็บออมไว้ถ้าหากไม่มีเงินออมไว้มากพอก็จะส่งผลให้เกิดปัญหาในการดํารงชีพ เป็นภาระแก่สังคมที่ต้องช่วยเหลือเกื้อกูลจัดสวัสดิการต่างๆ ให้เหมาะสมและเพียงพอ เมื่อถึงวัยสูงอายุ สภาพร่างกายและจิตใจมีการเปลี่ยนแปลงต้องมีการปรับตัว และที่สําคัญเมื่ออายุมากขึ้นสภาพร่างกายเริ่มเสื่อมถอยลง ปัญหาด้านสุขภาพก็จะตามมา ซึ่งทั้งหมดเป็นปัญหาที่คนในครอบครัวต้องมีส่วนร่วมในการเตรียมการเพื่อรับมือให้ทันท่วงที โดยกลุ่มผู้สูงอายุนั้นอาจแบ่งได้ตามลักษณะทั่วไปคือ
ส่องสังคมผู้สูงอายุในญี่ปุ่น!
ส่อง “สังคมผู้สูงอายุญี่ปุ่น” สะท้อนอะไรบ้าง ? อย่างที่เราท่านทราบดีแล้วว่า ประเทศญี่ปุ่นเป็นประเทศที่ก้าวสู่วัยผู้สูงอายุก่อนประเทศไทยหลายปีเลยทีเดียว ในวันนี้ญี่ปุ่นเปลี่ยนแปลงไปมาก วันนี้อีไลฟ์จะพามาดูกันว่า สิ่งที่กำลังเกิดขึ้นกับญี่ปุ่นในวันนี้เกี่ยวโยงกับสังคมผู้สูงอายุที่น่าสนใจมากกัน เพราะในวันนี้ ญี่ปุ่นในปัจจุบันตัวเลขผู้สูงอายุในญี่ปุ่นหากนับตั้งแต่วัย 65 ปีขึ้นไป มีจำนวน 35.57 ล้านคน คิดเป็นร้อยละ 28.1% แต่ถ้านับตั้งแต่วัย 70 ปีขึ้นไป มีจำนวนสูงถึง 26.18 ล้านคนหรือเป็น 20% ของประชากรทั้งประเทศ
ลูกค้าบริจาครถเข็นไฟฟ้า Eco3 (รีวิว รถเข็นไฟฟ้า Eco3)
กิจกรรมดีๆจากพี่ๆตำรวจที่ร่วมสมทบทุนเงินบริจาครถเข็นไฟฟ้าให้กับคุณลุง ฐเดช นายตำรวจเก่าที่ประสบอุบัติเหตุจนทำให้เกิดความพิการ และวันนี้อีไลฟ์ได้มีโอกาสไปสัมภาษณ์ตัวแทนผู้บริจาค นั้นก็คือคุณ ปีใหม่ หรือ สิบตำรวจโทหญิง สมฤทัย รองทอง นั้นเองค่ะไปดูกันเลย! บรรยากาศที่ Elifeไปส่งรถเข็นไฟฟ้าEco3ที่ สน.ลุมพินี คุณปีใหม่มารับรถเข็นหน้าสถานีค่ะ แล้วเราก็ประกอบรถเข็นกันตรงนี้เลยทีเดียว เมื่อประกอบเสร็จก็สอนการใช้งานเบื้องต้นให้กับคุณปีใหม่ค่ะ บรรยากาศจากคุณปีใหม่ไปส่งรถเข็นให้คุณลุงฐเดชที่พิจิตรค่ะ
ฝันVSไม่ฝัน แบบไหนหลับสนิทกว่ากัน?
ที่เคยคิดว่าการ “นอนหลับ” โดยไม่ฝันเลย แปลว่าเราหลับสนิท จริง ๆ แล้วเป็นอย่างนั้นหรือเปล่า ? ตามปกติแล้วมนุษย์เราทุกคนอาจจะนอน 6-8 ชั่วโมงต่อวัน และใช้เวลาในการ “ฝัน” เฉลี่ยในแต่ละคืนราว 2 ชั่วโมง อาจจะมีทั้งฝันดีจนไม่อยากตื่น ฝันร้ายจนตื่นมาพร้อมกับเหงื่อที่แตกพลั่กไปทั่วร่างกาย หรือฝันที่เนื้อเรื่องมั่วซั่วจนจับต้นชนปลายไม่ถูก แต่ที่บางคนคิดว่า คืนไหนที่ไม่ได้ฝันเลย แปลว่าเราหลับสนิทดีสุด ๆ จริง ๆ แล้วเป็นเช่นนั้นหรือไม่
สุขใจวัยเกษียณ
แม้จะเข้าวัยเกษียณแล้วแต่ร่างกายยังอยากทำงานอยู่ วันนี้อีไลฟ์มี 10อาชีพสำหรับวัยเกษียณที่จะได้ทำแก้เหงาและได้เงินดีมาแนะนำกันค่ะ สุขใจวัยเกษียณ คําว่า “เกษียณ” แปลวา สิ้นไป ซึ่งในทางราชการจะใชคําวา “เกษียณอายุ” หมายถึง ครบกําหนดอายุ รับราชการหรือสิ้นกําหนดเวลารับราชการ ก็คือ เมื่อผูนั้นมีอายุตัวครบ ๖๐ ปซึ่งปจจุบัน แมจะมีผูลาออกตามนโยบาย เออรี่รีไทร (Early Retired)ของรัฐบาลไปกอนอายุจะครบ ๖๐ ปก็ตาม แต่ข้าราชการสวนใหญ่ก็ยังอยู่จนครบอายุเกษียณ
WorkFromHome…อยู่โฮมยังไงให้ “Happy”
เชื่อว่าสถานการณ์ Covid-19 ส่งผลให้คุณต้องกักตัวอยู่ในบ้าน ออกไปไหนไม่ได้ ทำงานก็ต้อง Work Form Home การทำงานในพื้นที่ปกติอาจจะทำให้การนั่ง WFH อยู่ในบ้าน น่าเบื่อ ปวดหลัง ไม่มีอารมณ์จะทำงานวันนี้ Elife มีฮาวทูง่ายๆ ที่ทำให้การ WFH ของคุณง่ายและแฮปปี้มากขึ้นมาฝากกันค่ะ 1.การสร้างพื้นที่สำหรับ Working Home