ฉี่บ่อยกลางดึก เสี่ยงโรคอะไรได้บ้าง?

ฉี่บ่อยกลางดึก เสี่ยงโรคอะไรได้บ้าง?

การตื่นมาปัสสาวะกลางดึกมากกว่าหนึ่งครั้งเป็นประจำ หรือที่เรียกว่า “Nocturia” ไม่ใช่แค่เรื่องกวนใจในการนอนหลับเท่านั้น แต่ยังอาจเป็นสัญญาณของปัญหาสุขภาพที่ซ่อนอยู่ การฉี่บ่อยตอนกลางคืนอาจมีได้หลายสาเหตุ ซึ่งบางครั้งอาจเกี่ยวข้องกับโรคร้ายแรงที่ควรตรวจพบและรักษาแต่เนิ่น ๆ

1. ภาวะไตทำงานผิดปกติ

ไตเป็นอวัยวะที่ช่วยควบคุมสมดุลน้ำและเกลือแร่ในร่างกาย หากไตเริ่มเสื่อมหรือมีปัญหา จะส่งผลให้การขับน้ำออกทางปัสสาวะผิดปกติ โดยเฉพาะในช่วงกลางคืน ซึ่งเป็นช่วงที่ร่างกายควรพักการทำงาน หากตื่นมาฉี่บ่อยจึงอาจเป็นสัญญาณของโรคไตในระยะแรกเริ่ม

2. โรคเบาหวาน

ผู้ป่วยเบาหวานมักมีระดับน้ำตาลในเลือดสูง ซึ่งร่างกายจะพยายามขับน้ำตาลส่วนเกินออกทางปัสสาวะ จึงทำให้ปัสสาวะบ่อยทั้งกลางวันและกลางคืน หากมีอาการปัสสาวะบ่อยร่วมกับหิวน้ำ หิวบ่อย น้ำหนักลดเร็ว ควรตรวจระดับน้ำตาลในเลือดทันที

3. ต่อมลูกหมากโต (ในเพศชาย)

ในผู้ชายวัยกลางคนขึ้นไป ต่อมลูกหมากที่โตขึ้นสามารถกดท่อปัสสาวะ ทำให้ปัสสาวะออกไม่หมด ส่งผลให้ต้องลุกมาเข้าห้องน้ำบ่อย รวมถึงกลางดึกด้วย หากมีอาการปัสสาวะสะดุดหรือแสบเวลาถ่ายร่วมด้วย ควรพบแพทย์เฉพาะทางระบบทางเดินปัสสาวะ

4. กระเพาะปัสสาวะบีบตัวไว (Overactive Bladder)

ภาวะนี้เกิดจากกล้ามเนื้อกระเพาะปัสสาวะหดเกร็งผิดจังหวะ ทำให้รู้สึกปวดปัสสาวะตลอดเวลาแม้จะมีน้ำปัสสาวะเพียงเล็กน้อย อาการนี้สามารถเกิดได้ทั้งกลางวันและกลางคืน โดยมักพบในผู้สูงอายุหรือคนที่มีปัญหาทางระบบประสาท

5. โรคหัวใจหรือภาวะบวมน้ำ

เมื่อหัวใจทำงานได้ไม่เต็มที่ ร่างกายจะมีการคั่งของน้ำในร่างกาย โดยเฉพาะที่ขา ซึ่งเมื่อเรานอนราบตอนกลางคืน น้ำจะถูกดูดกลับเข้าสู่ระบบไหลเวียน และขับออกมาทางปัสสาวะ ทำให้ปัสสาวะบ่อยในเวลากลางคืนมากขึ้น

6. ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ (Obstructive Sleep Apnea – OSA)

ผู้ที่มีภาวะหยุดหายใจขณะหลับจะมีการปิดกั้นทางเดินหายใจซ้ำ ๆ ระหว่างหลับ ทำให้ร่างกายขาดออกซิเจนชั่วคราว ซึ่งกระตุ้นระบบประสาทอัตโนมัติให้ “ปลุก” ตัวเองขึ้นมาบ่อยครั้ง แม้จะไม่รู้สึกตัวชัดเจน แต่กระบวนการนี้จะกระตุ้นให้ร่างกาย หลั่งฮอร์โมน ANP (Atrial Natriuretic Peptide) ซึ่งมีผลต่อการขับน้ำในร่างกายผ่านทางปัสสาวะ ส่งผลให้ลุกขึ้นมาปัสสาวะกลางดึกบ่อยกว่าปกติ

สังเกตได้อย่างไร?

• นอนกรนเสียงดัง หายใจสะดุดเป็นช่วง ๆ
• ตื่นมากลางคืนโดยไม่รู้สาเหตุ ร่วมกับปัสสาวะบ่อย
• ง่วงนอนตอนกลางวัน หัวไม่โล่ง
• ตื่นมาปวดหัว หรือคอแห้งในตอนเช้า

หากมีหลายอาการร่วมกัน ควรพบแพทย์เพื่อประเมินภาวะหยุดหายใจขณะหลับอย่างจริงจัง โดยเฉพาะคนที่มีโรคประจำตัว เช่น ความดันสูง เบาหวาน หรือโรคหัวใจ

 

ควรไปพบแพทย์เมื่อไหร่?

• ปัสสาวะกลางดึกเกิน 2 ครั้งต่อคืนเป็นประจำ
• มีอาการปัสสาวะแสบ ขัด หรือปวดร่วมด้วย
• รู้สึกอ่อนเพลีย ง่วงตอนกลางวันจากการนอนไม่พอ
• มีโรคประจำตัว เช่น เบาหวาน หรือโรคหัวใจ

สรุป

การปัสสาวะบ่อยในตอนกลางคืนอาจดูเหมือนเรื่องเล็ก แต่แท้จริงแล้วอาจเป็นสัญญาณของโรคร้ายแรงหลายอย่าง หากละเลยอาจทำให้สุขภาพแย่ลงโดยไม่รู้ตัว หากเริ่มมีอาการผิดปกติ ควรพบแพทย์เพื่อหาสาเหตุที่แท้จริง และรักษาได้อย่างตรงจุด

แบบทดสอบประเมินอื่นๆ

อีไลฟ์ได้ทำแบบประเมินสุขภาพอื่นๆ เพื่อประโยชน์ของท่านในการรู้ตัวเอง เปลี่ยนพฤติกรรม ออกกำลังการรักษาสุขภาพให้ดียิ่งๆขึ้น

• หาค่า BMI ดัชนีมวลรวมร่างกาย
• คำนวน Calories ที่ควรรับประทานต่อวัน
• แบบประเมินความเสี่ยง OSA การหยุดหายใจขณะหลับ
• แบบประเมินความเสี่ยง เบาหวาน
• บริการทำ Home Sleep Test มาตฐาน FDAสหรัฐ อย.ไทย
• ทดลอง CGM ฟรี
• ทดลอง CPAP ฟรี

Hightlight

---

บทความที่เกี่ยวข้อง