การนอนหลับไม่ใช่แค่การพักผ่อน แต่คือช่วงเวลาที่ร่างกายซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ โดยเฉพาะในปัจจุบันที่คนมีปัญหาเรื่องการกรนและหยุดหายใจขณะหลับ (Sleep Apnea) กันมากขึ้น การตรวจ Sleep Test จึงเป็นเครื่องมือสำคัญที่จะช่วยวินิจฉัยปัญหาเหล่านี้ได้อย่างแม่นยำ หากคุณกำลังหาข้อมูลเกี่ยวกับการตรวจแบบจัดเต็มที่สุด หรือที่เรียกว่า Type 1 (Full Polysomnography) ซึ่งเป็นการตรวจในโรงพยาบาลหรือศูนย์การนอนหลับภายใต้การดูแลของเจ้าหน้าที่เทคนิค คุณจะพบว่ามีตัวเลือกหลักๆ อยู่ 2 แบบ คือ Full Night และ
Tag: [CPAP]
CPAP ย่อมาจาก Continuous Positive Airway Pressure คือ เครื่องมือทางการแพทย์ที่ใช้ในการรักษาภาวะหยุดหายใจขณะหลับ (Obstructive Sleep Apnea หรือ OSA) โดยการส่งแรงดันอากาศคงที่ผ่านหน้ากากที่ครอบจมูกและ/หรือปาก เพื่อเปิดทางเดินหายใจให้โล่งและป้องกันการอุดกั้นขณะหลับ ทำให้ผู้ใช้สามารถหายใจได้อย่างเป็นปกติและได้รับออกซิเจนเพียงพอ
ควรซื้อ AirStart 10 พอไหม ? หรือเพิ่มงบไป AirSense 10 เลยดี?
ResMed เป็นแบรนด์ CPAP ที่ได้รับความนิยมสูงและเป็นแบรนด์ที่ CPAP User หลาย ๆ ท่านไว้ใจ คงไม่มีใครไม่รู้จักอย่าง CPAP รุ่นตัวดัง อย่าง AirStart 10 และ AirSense 10 ซึ่งทั้ง 2รุ่น หน้าตาคล้ายกันมาก เหมือนกับแฝด หลายคนเริ่มต้นด้วยคำถามเดียวกันว่า “ควรซื้อ AirStart
เช็กด่วน! 5 สัญญาณเตือน เครื่อง CPAP ของคุณถึงเวลา Calibrate หรือยัง?
เครื่อง CPAP เป็นอุปกรณ์ทางการแพทย์ที่ช่วยรักษาภาวะหยุดหายใจขณะหลับ โดยอาศัย “แรงดันลม” ที่แม่นยำตามที่แพทย์กำหนด แต่หลายคนไม่รู้ว่าเมื่อใช้ไปนานๆแรงดันลมอาจคลาดเคลื่อน ส่งผลให้การรักษาไม่ได้ผลอย่างเต็มที่ การ Calibrate เครื่อง CPAP คือการตรวจสอบและปรับความแม่นยำของแรงดันลมให้ตรงตามมาตรฐาน หากเครื่องของคุณมีสัญญาณเหล่านี้ อาจถึงเวลาที่ควรนำเครื่องไป Calibrate แล้ว ใช้ CPAP ทุกคืนแต่ตื่นมายังไม่สดชื่น มีอาการง่วง เหนื่อย เพลีย เหมือนเดิม คือหนึ่งในสัญญาณที่พบบ่อยที่สุด
เครื่องผลิตออกซิเจนและเครื่อง CPAP แตกต่างกันอย่างไร?
เครื่องผลิตออกซิเจน และ เครื่องช่วยหายใจแบบแรงดันบวกต่อเนื่อง (CPAP) เป็นอุปกรณ์ทางการแพทย์ที่มีบทบาทหน้าที่แตกต่างกันออกไป ในการจัดการกับภาวะที่เกี่ยวข้องกับการหายใจ เครื่องผลิตออกซิเจนจะให้ลมที่มีปริมาณออกซิเจนเข้มข้นเหมาะสำหรับผู้ที่มีระดับออกซิเจนต่ำ ในขณะที่เครื่อง CPAP จะส่งลมที่มีแรงดันเพื่อช่วยเปิดทางเดินหายใจ ให้ทางเดินหายใจเปิดอยู่ขณะที่นอนหลับ เครื่องผลิตออกซิเจนและเครื่อง CPAP ทำหน้าที่ต่างกันโดยสิ้นเชิง เครื่องผลิตออกซิเจน (Oxygen Concentrator) เน้นเพิ่มความเข้มข้นออกซิเจนในลมหายใจ ใช้สำหรับผู้ป่วยโรคปอดหรือมีภาวะออกซิเจนในเลือดต่ำ ในขณะที่เครื่อง CPAP ส่งแรงดันลมต่อเนื่องเพื่อถ่างขยายทางเดินหายใจ รักษาภาวะนอนกรนและหยุดหายใจขณะหลับ (OSA) ความแตกต่างหลักระหว่าง
ผมหยุดหายใจ 43ครั้ง/ชม. ?!? YH-680 | CPAP Yuwell
การเริ่มต้นใช้เครื่อง CPAP สำหรับหลายคนไม่ใช่เรื่องง่าย ทั้งความกังวลเรื่องการตั้งค่า การใส่หน้ากาก ไปจนถึงความกลัวว่า “จะใช้ไม่เป็น” การขายเครื่อง CPAP ไม่ใช่จบแค่การส่งของ แต่ต้องดูแลจนลูกค้าใช้งานได้จริง เพราะelife ส่งมอบ สอนใช้ และฟังเสียงลูกค้า จะพาไปดูการดูแลลูกค้า elife ตั้งแต่ วันส่งมอบเครื่อง CPAP YH-680, การ สอนใช้งานแบบเข้าใจง่าย และ เสียงจริงจากผู้ใช้งาน
yuwell YH-580 CPAP เริ่มต้นราคาประหยัด
ประสบการณ์ใช้งานจริง เครื่อง CPAP สำหรับมือใหม่ ใช้ง่าย นอนสบาย สำหรับผู้ที่กำลังมองหา เครื่อง CPAP เครื่องแรก เพื่อแก้ปัญหานอนกรนหรือภาวะหยุดหายใจขณะหลับ (OSA) คำถามที่พบบ่อยคือ“มีรุ่นที่ใช้ง่าย ราคาไม่แรง แต่ได้ผลจริงไหม?” หนึ่งในรุ่นที่ถูกพูดถึงบ่อยในกลุ่มผู้เริ่มต้นคือ Yuwell YH-580 CPAP รุ่นเริ่มต้นราคาประหยัด ที่ออกแบบมาให้ใช้งานง่าย และตอบโจทย์การใช้งานที่บ้าน บทความนี้จะพาไปดู ประสบการณ์ใช้งานจริง ว่าเครื่องรุ่นนี้เหมาะกับใคร
การทำความสะอาดและการ Calibrate เครื่อง CPAP สำคัญอย่างไร ?
ทำไมควรทำความสะอาดและ Calibrate เครื่อง CPAP อย่างสม่ำเสมอ เครื่อง CPAP เป็นอุปกรณ์ทางการแพทย์ที่ต้องใช้งานอย่างต่อเนื่องทุกคืน วันละหลายชั่วโมง ลมหายใจของผู้ใช้จะไหลผ่านหน้ากาก ท่อ และตัวเครื่องโดยตรง หากขาดการดูแลที่เหมาะสม อาจทำให้เครื่องกลายเป็นแหล่งสะสมเชื้อโรค และทำให้ประสิทธิภาพการรักษาลดลงโดยที่ผู้ใช้ไม่รู้ตัว การดูแลเครื่อง CPAP จึงไม่ได้เป็นเพียงเรื่องของความสะอาดเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการตรวจสอบความแม่นยำของแรงดันลม (Calibration) ซึ่งมีผลโดยตรงต่อผลลัพธ์ในการรักษาโรคหยุดหายใจขณะหลับ ความสำคัญของการทำความสะอาดเครื่อง CPAP ป้องกันการติดเชื้อทางเดินหายใจ เพราะความชื้นจากลมหายใจและน้ำใน
“นำ CPAP ขึ้นเครื่องบิน” เตรียมตัวยังไงบ้าง ?
นำเครื่อง CPAP ขึ้นเครื่องบิน ต้องเตรียมตัวยังไงบ้าง? คู่มือสำหรับผู้มีภาวะหยุดหายใจขณะหลับ (OSA) ที่ต้องเดินทางโดยเครื่องบิน การเดินทางโดยเครื่องบินสำหรับผู้ที่ใช้ เครื่อง CPAP (Continuous Positive Airway Pressure) ไม่ใช่เรื่องยุ่งยากอย่างที่หลายคนกังวล หากเตรียมตัวให้ถูกต้องก็สามารถพกพาเครื่องขึ้นเครื่องบินได้อย่างปลอดภัย และใช้งานได้ต่อเนื่องโดยไม่สะดุด บทความนี้จะช่วยสรุปทุกประเด็นสำคัญที่ผู้ใช้ CPAP ควรรู้ก่อนเดินทาง เครื่อง CPAP สามารถนำขึ้นเครื่องบินได้หรือไม่? @elifegear นำ
การอ่านค่า CPAP ในรายงานผลการนอน Sleep Report
หลายๆ คนที่เป็นผู้ใช้งานเครื่อง CPAP คงสงสัย ว่า นอกจากตัวเองจะเป็นโรคภาวะหยุดหายใจในขณะนอนหลับแล้ว หลังจากการรักษาภาวะหยุดหายใจ หรือ OSA ด้วยเครื่อง CPAP (เครื่องอัดอากาศแรงดันบวกในขณะหายใจเข้า) แล้วจะรู้ได้อย่างไรว่าอาการในตอนเช้าหลังจากใช้เครื่อง CPAP แล้วดีขึ้น หากไม่นับจากความรู้สึกส่วนตัวว่ามีอาการดีขึ้น ไม่ง่วงนอนระหว่างวัน สดชื่นขึ้น และรู้สึกเฟรช ทุกครั้ง หลังจากตื่นนอน การนำค่าที่อ่านได้จากเครื่อง CPAP ไปใช้ประโยชน์ได้อย่างไรบ้าง ::
AirStart…กรน Stop งบดี เครื่องดี จบที่ “AirStart10”
AirStart 10 จาก ResMed คือเครื่อง Auto-CPAP (APAP) ที่ออกแบบมาเพื่อคนอยาก “เริ่มรักษาอาการกรนและ OSA” อย่างจริงจัง โดยไม่ต้องเริ่มที่ราคาสูง AirStart 10 จาก ResMed คือเครื่อง CPAP/Auto-CPAP (APAP) รุ่นเริ่มต้นที่ให้มากกว่าคำว่า “เริ่มต้น” เหมาะสำหรับผู้ที่อยาก เลิกกรน, ต้องการรักษา OSA (ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ)
วิธีอยู่กับ CPAP อย่างมีความสุข
การอยู่กับ CPAP อย่างมีความสุขคือการปรับตัวให้คุ้นเคย เริ่มจาก ฝึกใส่หน้ากากระหว่างวัน ให้ชิน, เลือกหน้ากากให้พอดีและสบาย, รักษาความสะอาดสม่ำเสมอ, ปรับ ความชื้นและอุณหภูมิให้เหมาะสม, และ ปรึกษาแพทย์ เพื่อปรับการตั้งค่า หรือหาทางเลือกอื่น เช่น BiPAP หากไม่สบายตัว เพื่อให้การรักษาเป็นไปอย่างราบรื่นและมีคุณภาพการนอนที่ดีขึ้น เครื่อง CPAP เป็นอุปกรณ์เป่าความดันลมผ่านทางจมูก หรือปาก ที่ได้รับความนิยมในการนำมาใช้รักษาภาวะหยุดหายใจขณะหลับที่มีอาการปานกลางถึงรุนแรงอย่างแพร่หลาย เพื่อประโยชน์ในการช่วยให้ร่างกายของผู้ที่กำลังประสบกับภาวะดังกล่าวสามารถหายใจเอาอากาศเข้าไปในปอดได้อย่างเพียงพอ อย่างไรก็ตาม
AirMini เครื่อง CPAP รับจบ OSA,นอนกรน ได้จริงหรอ ?
AirMini รักษา OSA ได้ไหม? ใช้เป็นเครื่องหลักได้จริงหรือไม่ ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ (Obstructive Sleep Apnea: OSA) เป็นปัญหาสุขภาพที่ไม่ควรมองข้าม เพราะส่งผลทั้งต่อคุณภาพการนอน สุขภาพหัวใจ สมอง และคุณภาพชีวิตในระยะยาว การใช้เครื่อง CPAP จึงเป็นวิธีรักษาหลักที่แพทย์ทั่วโลกยอมรับ AirMini คืออะไร? ResMed AirMini คือเครื่อง CPAP แบบพกพา
ทำไมใช้ CPAP แล้วยังง่วงนอนอยู่?
หลายคนเริ่มใช้เครื่อง CPAP (Continuous Positive Airway Pressure) เพื่อรักษาภาวะหยุดหายใจขณะหลับ (OSA) แต่กลับพบว่า ยังง่วง อ่อนเพลีย ไม่สดชื่นในตอนเช้า ทำให้เกิดคำถามว่าเครื่อง CPAP ใช้ไม่ได้ผลหรือไม่ ความจริงแล้ว อาการง่วงหลังใช้ CPAP สามารถเกิดได้จากหลายสาเหตุ และส่วนใหญ่สามารถแก้ไขได้ @elifegear ทำไมใช้ CPAP แล้วยังง่วงนอนอยู่ ??
ภูมิแพ้ & หอบหืด ใช้ CPAP ได้ไหม???
ภูมิแพ้ & หอบหืด ใช้ CPAP ได้ไหม? ใช้อย่างไรให้ปลอดภัยและสบายที่สุด หลายคนที่มีอาการ ภูมิแพ้จมูก หรือ โรคหอบหืด มักกังวลว่า “ถ้าเป็นโรคทางเดินหายใจอยู่แล้ว จะใช้เครื่อง CPAP ได้หรือไม่?” บทความนี้จะพาคุณทำความเข้าใจว่าผู้ที่เป็นภูมิแพ้และหอบหืดสามารถใช้ CPAP ได้หรือไม่ มีข้อดี–ข้อควรระวังอะไรบ้าง เพื่อให้ใช้งานได้อย่างปลอดภัยและได้ผลดีที่สุด @elifegear ภูมิแพ้ & หอบหืด
ความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับภาวะหยุดหายใจขณะหลับ
ความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับภาวะหยุดหายใจขณะหลับ ภาวะหยุดหายใจขณะหลับเป็นความผิดปกติของการนอนหลับที่หลายคนเข้าใจผิด และยังมีตำนานและความเข้าใจผิดมากมายที่ยังคงอยู่ ซึ่งตำนานเหล่านี้อาจเป็นอุปสรรคต่อการวินิจฉัยและการรักษาที่ถูกต้อง เรามาเจาะลึกตำนานเหล่านี้ในรายละเอียดกัน: ความเชื่อผิดๆ ข้อที่ 1: ก็แค่เสียงกรนดังธรรมดาเท่านั้นเอง ความจริง: การกรนเป็นอาการทั่วไปของภาวะหยุดหายใจขณะหลับ แต่ไม่ใช่ลักษณะเฉพาะเพียงอย่างเดียว ภาวะหยุดหายใจขณะหลับเกี่ยวข้องกับการหยุดหายใจซ้ำๆ ในระหว่างนอนหลับ ซึ่งเรียกว่าภาวะหยุดหายใจเป็นช่วงๆ ภาวะเหล่านี้อาจส่งผลให้ระดับออกซิเจนลดลง นำไปสู่ปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรง หากปล่อยไว้โดยไม่รักษา ภาวะหยุดหายใจขณะหลับอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อปัญหาหัวใจ ความดันโลหิตสูง ความเหนื่อยล้าในเวลากลางวัน การขาดสมาธิ และความหงุดหงิด ความเชื่อผิดๆ
อาการสะลึมสะลือหลังจากตื่นนอน
อาการ “สะลึมสะลือ” หลังตื่นนอน (Sleep Inertia): สาเหตุและวิธีจัดการ คุณเคยประสบกับอาการที่รู้สึกว่าสมองยังไม่ตื่นเต็มที่ แม้ว่าจะลุกจากเตียงมาแล้วสักพักหรือไม่? อาการนี้เรียกว่า Sleep Inertia หรือ อาการสะลึมสะลือหลังตื่นนอน ซึ่งเป็นภาวะที่ร่างกายและสมองยังทำงานไม่เต็มประสิทธิภาพ จึงทำให้รู้สึกมีอาการมึนงง งัวเงีย คิดช้า หรือตัดสินใจได้ไม่ดีในช่วงแรกของการตื่นนอน เป็นเรื่องปกติที่เกิดขึ้นได้กับทุกคน แต่หากเกิดขึ้นบ่อยหรือเป็นเวลานาน ก็อาจส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวันได้ Sleep Inertia
มีกล้ามเท่ากับไม่กรน ?? CPAP อาวุธลับของนักเพาะกาย !
แม้ออกกำลังกาย ฟิตหุ่น หรือมีกล้ามแน่นแค่ไหน ก็ไม่ได้แปลว่าคุณจะ “ไม่กรน” เสมอไปนะ! เพราะการกรนเกี่ยวกับโครงสร้างทางเดินหายใจ กล้ามเนื้อคอที่คลายตัวตอนหลับ ไปจนถึงภาวะหยุดหายใจขณะหลับ ซึ่งเกิดได้แม้ในคนหุ่นดีหรือสายยิมสุดโหดการนอนให้มีคุณภาพจึงสำคัญพอๆ กับการออกกำลังกาย ฟื้นตัวดี ออกแรงได้มากขึ้น และช่วยให้ผลลัพธ์การซ้อมชัดเจนกว่าเดิม ใครที่ฟิตแต่ยังรู้สึกหลับไม่เต็มอิ่ม ตื่นมาไม่สดชื่น หรือมีอาการกรน @elifegear CPAP อาวุธลับของนักเพาะกาย 💪 #elife #cpap #นักเพาะกาย #yuwell
ทำไม Capp ต้องเติมน้ำ แล้วสามารถใช้น้ำอะไรได้บ้าง ?
ผู้ที่ใช้เครื่องช่วยหายใจแบบแรงดันบวกต่อเนื่อง (CPAP) เพื่อรักษาภาวะหยุดหายใจขณะหลับ ในปัจจุบัน มักจะมีแทงค์สำหรับใส่น้ำเพิ่มความชื้นให้กับร่างกาย เพื่อป้องกันอาการแห้ง โดยเฉพาะในโพรงจมูก และไซนัส ซึ่งอาจช่วยลดความเสี่ยงของการติดเชื้อ การอักเสบเลือดกำเดาไหลและอาการคัดจมูกได้ แต่หากรู้สึกว่าลมที่จ่ายเข้าไปเย็นมากจนเกินไป อาจจะต้องมีการปรับเพิ่มอุณหภูมิความร้อนเข้าไปด้วย สามารถทำได้โดยใช้เครื่องทำความชื้น (Humidity) ใช้งานร่วมกับท่อลมอุ่น (Heated tube) ปัจจุบันเครื่อง CPAP หลายเครื่องมีเครื่องทำความชื้นแบบมีท่อลมอุ่น เช่น ResMed Airsense 10 Auto
เริ่มต้นใช้เครื่อง CPAP ควรเลือกหน้ากากแบบไหนดี ?
การเริ่มต้นใช้เครื่อง CPAP สิ่งที่ผู้ใช้ส่วนใหญ่กังวลที่สุดไม่ใช่แรงดันลม แต่คือ ‘จะเลือกหน้ากากแบบไหนดี?’ เพราะหน้ากากแต่ละแบบให้ความรู้สึกต่างกันและเหมาะกับพฤติกรรมการนอนที่ไม่เหมือนกัน มาดูความแตกต่างของ Nasal Mask, Full Face Mask และ Pillow Mask แบบเข้าใจง่าย พร้อมคำแนะนำเลือกให้ตรงกับพฤติกรรมการนอนของคุณ Nasal Mask (ครอบแค่จมูก) ข้อดี หน้ากากแบบครอบจมูก ทำให้แรงลมกระจายถ่ายอากาศได้ดี มีโอกาสลมรั่วน้อยกว่า Nasal
สรุปผล Sleep Test อายุ 10 ปี ยังใช้ได้อยู่ไหม?
การตรวจ Sleep Test หรือการตรวจการนอนหลับ เป็นขั้นตอนสำคัญในการวินิจฉัยภาวะหยุดหายใจขณะหลับ (OSA) รวมถึงปัญหาการนอนหลายรูปแบบ เช่น นอนกรน เหนื่อยง่าย ตื่นเช้าแล้วไม่สดชื่น หรือมีภาวะง่วงระหว่างวันเวลาทำงาน ผลตรวจการนอนหลับ (Sleep Test หรือ Polysomnography) เป็นการประเมินคุณภาพการนอนและภาวะหยุดหายใจขณะหลับ ซึ่งหลายคนอาจสงสัยว่า ถ้าเคยตรวจเมื่อ 10 ปีที่แล้ว ผลยังสามารถใช้อ้างอิงได้หรือไม่ คำตอบคือ ไม่ควรใช้แทนผลล่าสุด