สำหรับผู้ที่ใช้เครื่อง CPAP รุ่น AirSense 11 ของ ResMed เพื่อรักษาภาวะหยุดหายใจขณะหลับ (Sleep Apnea) การทำความเข้าใจกับข้อมูลในรายงานผลการนอนหลับนั้นเป็นสิ่งสำคัญ หนึ่งในตัวชี้วัดที่อาจปรากฏในรายงานคือ “RERA” ซึ่งมีความสำคัญต่อการประเมินคุณภาพการนอนหลับโดยรวมของคุณ RERA คืออะไร? RERA ย่อมาจาก Respiratory Effort-Related Arousal ซึ่งหมายถึง “การตื่นตัวของสมองจากการพยายามหายใจ” (หรือเรียกง่ายๆ ว่า
ทำไม OSA ทำให้ตื่นนอนกลางดึกมาปัสสาวะบ่อย?
โรคหยุดหายใจขณะนอนหลับ (Obstructive Sleep Apnea: OSA) เป็นภาวะที่กล้ามเนื้อบริเวณลำคอหย่อนตัวมากเกินไประหว่างนอนหลับ ทำให้ทางเดินหายใจตีบหรือปิดชั่วคราว ส่งผลให้เกิดการหยุดหายใจซ้ำ ๆ ตลอดคืน ร่างกายจึงเข้าสู่ภาวะ “สมองตื่นตัว” หรือ “สะดุ้งตื่น” และ เข้าสู่การนอนหลับที่ไม่ลึก เพื่อเปิดทางเดินหายใจให้สามารถหายใจได้อีกครั้งอีกครั้ง นอกจากอาการนอนกรน เสียงสะดุ้งหายใจ หรือความง่วงตอนกลางวันแล้ว ผู้ป่วย OSA จำนวนไม่น้อยยังมี อาการปัสสาวะบ่อยกลางดึก (Nocturia)
รู้ไหม? เป็นเบาหวานสูบบุหรี่-บุหรี่ไฟฟ้า เสี่ยงโรครุมเร้า พังทั้งร่าง
การสูบบุหรี่/บุหรี่ไฟฟ้า เป็นของแสลงคนเป็นโรคเบาหวาน ภาวะก่อนเบาหวานคือภาวะที่ระดับน้ำตาลในเลือดสูงกว่าปกติ แต่ยังไม่สูงพอที่จะถือว่าเป็นโรคเบาหวานได้ จำนวนผู้ที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นภาวะก่อนเบาหวานเพิ่มขึ้นอย่างมากในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา ส่งผลให้ความเสี่ยงต่อการเป็นโรคเบาหวานเพิ่มขึ้น ในช่วงเวลาเดียวกันนี้ ผู้คนจำนวนมากเริ่มสูบบุหรี่ไฟฟ้า ซึ่งทำให้เกิดความกังวลว่าบุหรี่ไฟฟ้าอาจมีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคเบาหวาน “งานวิจัยอื่นๆ แสดงให้เห็นว่านิโคตินในบุหรี่แบบดั้งเดิมทำให้เกิดภาวะดื้อต่ออินซูลินและขัดขวางการดูดซึมกลูโคสในเซลล์ต่างๆ ในร่างกาย จึงเพิ่มความเสี่ยงต่อภาวะก่อนเบาหวานหรือโรคเบาหวานในผู้สูบบุหรี่ บุหรี่ไฟฟ้าที่มีนิโคตินอาจมีผลต่ออินซูลินในลักษณะเดียวกัน” เรามาดูกันว่าถ้าสูบบุรี-หรือสูบบุหรี่ไฟฟ้า จะส่งผลร้ายต่อร่างกายอย่างไรบ้าง ? ฟันของคุณ ถ้าเป็นเบาหวานและสูบบุหรี่/บุหรี่ไฟฟ้า จะมีโอกาสเป็นโรคเหงือกเพิ่มขึ้น ฟันจะหลุดร่วงเร็วขึ้นและมากขึ้น ระดับน้ำตาลในเลือด การสูบบุหรี่/บุหรี่ไฟฟ้า เพิ่มระดับน้ำตาลในเลือด ทำให้ควบคุมเบาหวานได้ยากขึ้น
รีวิวหน้ากาก CPAP ถูกและดี แบรนด์ Yuwell (ราคาไม่ถึง 2 ใบเทา)
หน้ากาก CPAP เป็นองค์ประกอบสำคัญมาก ๆ ส่วนนึงที่มีผลต่อการใช้เครื่องระยะสั้น-ยาว การเลือกหน้ากากที่มีคุณภาพและเข้ากับรูปหน้าจึงเป็นส่วนสำคัญมาก ๆ แต่จะเลือกยังไงดีล่ะ เพราะราคาก็เอาเรื่องอยู่นะถ้าจะต้องเปลี่ยนบ่อย ๆ วันนี้แอดมินมีเทคนิคพร้อมกับรุ่นหน้ากากที่แนะนำค่ะ ก่อนอื่นต้องมาทำความรู้จักหน้ากาก CPAP ของแต่ละประเภทกันก่อน Full Face-Mask ความหมายตรงตัวเลยค่ะ เป็นหน้ากากที่ครอบคลุมทั้งจมูกและปากเริ่มจากตำแหน่งฮัมส์จนถึงริมฝีปากล่าง จุดเด่นของหน้ากากประเภท Full Face คือมีโอกาสการรั่วไหลของหน้ากากน้อยมาก ๆ ผู้ใช้งานที่มีพฤติกรรมนอนอ้าปากคุณหมอส่วนใหญ่ก็จะแนะนำเป็นประเภทนี้ค่ะ ข้อเสียคือจะรบกวนการนอนมากที่สุด อาจจะเกิดการระคายเคืองหรืออับชื้นได้หากเลือกรุ่นที่วัสดุซิลิโคนไม่ดี
วีลแชร์แมนนวล EW-11 Plus ใช้งานง่าย น้ำหนักเบา พกพาสะดวก
@elifegear วีลแชร์น้ำหนักเบา 7.6 กิโล รุ่น EW-11Plus ลูกค้าไซส์ใหญ่ก็นั่งได้ แถมรุ่นนี้เน้นท่องเที่ยว เพราะแถมกระเป๋าคลุมรถไปด้วย #รถเข็นช่วยเดิน #รถวีลแชร์ช่วยเดิน #ElectricRollator #Rollator #ผู้สูงอายุ ♬ เสียงต้นฉบับ – elifegear สำหรับใครที่กำลังมองหา รถเข็นวีลแชร์แมนนวล (Manual Wheelchair) ที่ทั้ง เบา พับง่าย
โรคแทรกซ้อนจากการนอนกรน ภัยเงียบที่อาจทำลายสุขภาพ โดยไม่รู้ตัว…
โรคแทรกซ้อนจากการนอนกรน ภัยเงียบที่อาจทำลายสุขภาพ โดยไม่รู้ตัว… โรคแทรกซ้อนจากการนอนกรน หลายคนคิดว่าเสียงกรนเป็นเพียงปัญหากวนใจคนข้าง ๆ เท่านั้น แต่ในความเป็นจริง การนอนกรนสามารถเป็นสัญญาณเตือนของปัญหาสุขภาพที่ซ่อนอยู่ โดยเฉพาะเมื่อเกิดร่วมกับภาวะหยุดหายใจขณะหลับ (OSA) อาจนำไปสู่โรคแทรกซ้อนร้ายแรงได้ การนอนกรนเกิดจากการสั่นสะเทือนของเนื้อเยื่อในช่องคอและเพดานอ่อน ขณะหายใจผ่านทางเดินหายใจที่แคบลง ยิ่งทางเดินหายใจแคบมาก เสียงกรนก็จะยิ่งดังและความเสี่ยงโรคก็สูงขึ้นตาม สาเหตุหลักของการนอนกรน การอุดกั้นทางเดินหายใจส่วนบน ปัญหาสำคัญคือการตีบแคบของทางเดินหายใจจากสาเหตุต่าง ๆ เช่น ต่อมทอนซิลโต ลิ้นไก่ยาว หรือเนื้อเยื่อในลำคอหนา โครงสร้างร่างกายและพันธุกรรม
15 Days Vlog with CGM (Sinocare ican i3)
ทดลองติด CGM Continuous Glucose Monitoring หรือ เครื่องตรวจวัดระดับน้ำตาลในเลือดแบบต่อเนื่อง เป็นอุปกรณ์ทางการแพทย์ที่ใช้เซ็นเซอร์ขนาดเล็กติดที่ใต้ผิวหนังเพื่อวัดระดับน้ำตาลในของเหลวระหว่างเซลล์ตลอด 24 ชั่วโมง เครื่องนี้สามารถใช้ได้กับผู้ป่วยเบาหวานไทป์ 1 ไทป์2 , ผู้ป่วยเบาหวานแฝง เพื่อลดอาการบาดเจ็บจากการเจาะปลายนิ้ว รวมถึงบุคคลทั่วไปที่ต้องการดูแลสุขภาพการกิน @elifegear มอนิเตอร์น้ำตาล ได้ไม่มีสะดุด #elife #cgm #เครื่องตรวจน้ําตาล #เบาหวาน #icani3 ♬ คิดถึงเธอกลางวัน ฝันถึงเธอกลางคืน
เช็กตัวเอง สัญญาณเตือน…โรคเบาหวาน รู้ก่อนรักษาได้
@elifegear CGM คือ ??? #elife #cgm #เครื่องตรวจน้ําตาล #เบาหวาน ♬ Cute mischief, scheming (loop) – The Penguin โรคเบาหวาน (Diabetes Mellitus) เป็นโรคเรื้อรังที่เกิดจากความผิดปกติของการเผาผลาญน้ำตาลในร่างกาย หรือฮอร์โมนที่มีชื่อว่า อินซูลิน ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงเกินปกติ ซึ่งถ้าไม่ได้ควบคุมอย่างเหมาะสม จะทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนรุนแรงในระยะยาวได้
อะดีโนซีน (Adenosine) สารก่อความง่วง
อะดีโนซีนคืออะไร? อะดีโนซีน (Adenosine) เป็นสารชีวเคมีที่เกิดขึ้นเองในร่างกาย จัดอยู่ในกลุ่ม นิวคลีโอไซด์ (Nucleoside) ประกอบด้วย อะดีนีน (Adenine) และ ไรโบส (Ribose) ร่างกายผลิตอะดีโนซีนขึ้นมาอย่างต่อเนื่องระหว่างการทำงานของเซลล์ โดยเฉพาะในกระบวนการใช้พลังงาน (ATP metabolism) นอกจากจะเกี่ยวข้องกับพลังงานของร่างกายแล้ว อะดีโนซีนยังมีบทบาทสำคัญมากต่อระบบประสาทและการนอนหลับ บทบาทของอะดีโนซีนในสมอง 1. ตัวสะสมความง่วง (Sleep Pressure) เมื่อร่างกายทำงานหรือใช้พลังงาน
หน้าแก่เพราะนอนไม่พอ ฟิลเลอร์ก็ช่วยไม่ได้ !!
เพราะนอนไม่พอ…มันไม่เริ่ดผลเสียจากการนอนไม่พอนอกจากอาการอ่อนเพลีย สมองเบลอ ไม่โฟกัสงานตลอดกลางวัน ยังส่งผลให้หน้าโทรมและดูแก่กว่าวัยไปอีก การนอนน้อยส่งผลต่อผิวและการแก่ตัวของหน้าได้หลายทางเลย ลองมาดูสาเหตุหลัก ๆ กัน ลดการสร้างคอลลาเจน – ตอนนอน ร่างกายจะซ่อมแซมเซลล์ผิวและสร้างคอลลาเจน ถ้านอนไม่พอ กระบวนการนี้ลดลง ทำให้ผิวหย่อนคล้อย เกิดริ้วรอยง่ายขึ้น ผิวหมองคล้ำและบวม – การนอนน้อยทำให้ระบบไหลเวียนเลือดช้าลง น้ำและของเสียใต้ผิวไม่ถูกขับออกเต็มที่ ทำให้ใต้ตาคล้ำ หน้าอาจบวม ความเครียดเพิ่มขึ้น – การนอนน้อยเพิ่มฮอร์โมนความเครียด
นอนกรน..อันตรายกว่าที่คิด รีบรักษาก่อนเกิดปัญหา
@elifegear นอนกรน CPAP vs ผ่าตัด ?? #elife #สุขภาพ #cpap #cpapmachine #นอนกรน #ปัญหาการนอนหลับ #cpapmask #sleepyday ♬ Cute mischief, scheming (loop) – The Penguin “นอนกรน” เกิดขึ้นได้อย่างไร และ
Cozy เจนไหนก็ใช้ได้ – เตียงไฟฟ้าและท็อปเปอร์ไฟฟ้าที่เหมาะกับทุกวัย
Cozy เจนไหนก็ใช้ได้! รีวิว เตียงไฟฟ้า Cozy3 และ ท็อปเปอร์ไฟฟ้า Cozy1 เหมาะกับทุกวัย ทั้งวัยเรียน วัยทำงาน และผู้สูงอายุ พร้อมฟีเจอร์ครบครันและใช้งานง่าย ทำไม Cozy ถึงตอบโจทย์ทุกเจน? การนอนถือเป็นหนึ่งในปัจจัยสำคัญที่ส่งผลต่อสุขภาพโดยรวม แต่การเลือกเตียงหรือที่นอนให้เหมาะกับทุกวัยไม่ใช่เรื่องง่าย Cozy จึงออกแบบ เตียงไฟฟ้า Cozy3 และ ท็อปเปอร์ไฟฟ้า Cozy1
ทริคใช้งาน EW-99 รถเข็นเคลื่อนย้ายผู้ป่วยอเนกประสงค์ | ดูแลผู้สูงอายุได้ง่ายและปลอดภัย
การดูแลผู้สูงอายุหรือผู้ป่วยที่ช่วยเหลือตัวเองได้น้อย เป็นเรื่องที่ท้าทายสำหรับครอบครัวและผู้ดูแล เพราะการยกเคลื่อนย้ายร่างกายไม่เพียงทำให้ผู้ป่วยรู้สึกไม่สบายตัว แต่ยังเสี่ยงต่ออาการบาดเจ็บทั้งผู้ป่วยและผู้ดูแลเองด้วย อุปกรณ์ที่ตอบโจทย์และช่วยให้ชีวิตง่ายขึ้นคือ EW-99 รถเข็นเคลื่อนย้ายผู้ป่วยอเนกประสงค์ ซึ่งถูกออกแบบมาเพื่อลดภาระของผู้ดูแล และเพิ่มความปลอดภัยให้กับผู้สูงอายุในทุกสถานการณ์ EW-99 คืออะไร? [/ezcol_1half_end] EW-99 เป็น รถเข็นเคลื่อนย้ายผู้ป่วยแบบอเนกประสงค์ ที่สามารถใช้ได้หลายรูปแบบในคันเดียว ได้แก่ เป็น รถเข็นนั่ง สำหรับเคลื่อนย้ายผู้ป่วยทั่วไป ใช้เป็น เก้าอี้นั่งถ่าย ได้ในตัว สามารถ คร่อมชักโครก
เปรียบเทียบ CPAP Resmed 3 รุ่น Airstart 10/Airsense10/Airsense11 รุ่นไหนใช่สำหรับคุณ
จะเลือกใช้ CPAP ดี ๆ สักเครื่อง ตอนนี้คงไม่มีใครไม่รู้จักเครื่อง CPAP จากแบรนด์ระดับโลกอย่าง Resmed แน่นอน ซึ่งตอนนี้ในไทยได้ก็กำลังเป็นนิยมมาก ๆ ในหมู่ User CPAP ไม่ว่าจะเป็นรุ่น Airstart10, Airsense10 AutoSet และตัวล่าสุดอย่าง Airsense11 AutoSet วันนี้ elife มาสรุปข้อมูลจุดเด่นของแต่ละรุ่นเพื่อเป็นข้อมูลในการตัดสินใจเลือกซื้อกันค่ะ
การใช้รถเข็นไฟฟ้าในที่สาธารณะ: มารยาท ความปลอดภัย และเทคนิคการใช้งาน
การใช้ รถเข็นไฟฟ้า ในที่สาธารณะกำลังได้รับความนิยมมากขึ้น เนื่องจากช่วยให้ผู้สูงอายุ ผู้พิการ และผู้ที่มีปัญหาการเคลื่อนไหว สามารถเดินทางได้สะดวก มีอิสระ และใช้ชีวิตประจำวันได้ง่ายขึ้น แต่การใช้งานในพื้นที่สาธารณะมีข้อควรระวังมากมาย หากไม่ระมัดระวังอาจเกิดอุบัติเหตุหรือสร้างความไม่สะดวกให้กับคนรอบข้างได้ บทความนี้จะให้ข้อมูลแบบครบวงจร ตั้งแต่ประเภทของรถเข็นไฟฟ้า มารยาทการใช้รถเข็นไฟฟ้าในที่สาธารณะ ความปลอดภัย เทคนิคการเลือกใช้ และประโยชน์ของการใช้รถเข็นไฟฟ้าอย่างถูกต้อง 1. รถเข็นไฟฟ้าคืออะไร และทำไมถึงสำคัญ รถเข็นไฟฟ้า (Electric Wheelchair) เป็นอุปกรณ์ที่ช่วยให้ผู้ที่มีข้อจำกัดในการเคลื่อนไหวสามารถเดินทางได้สะดวกขึ้น ด้วยระบบมอเตอร์ไฟฟ้าที่ควบคุมง่าย
การหายใจแบบ Cheyne Stokes คืออะไร ?
เมื่อพูดถึง Cpap ไม่มีใครที่ไม่พูดถึงยี่ห้อ Resmed เนื่องจาก Resmed เป็นผู้ผลิตเครื่อง Cpap คุณภาพดี เป็นแบรนด์ชั้นนำระดับโลกที่แพทย์ต่างก็ให้การยอมรับ ในปี 2025 ทาง Resmed Thailand ได้มีการเปิดตัววางจำหน่าย Cpap รุ่นใหม่ นั่นก็คือ Airsense11 Autoset แต่หลายๆ ท่านก็ยังไม่ทราบว่า Airsense11 Autoset
เตียงไฟฟ้า ช่วยให้การดูแลผู้สูงอายุเป็นเรื่องง่ายขึ้นจริงไหม?!
การนอนหลับ เป็นหนึ่งในปัจจัยสำคัญที่ส่งผลต่อสุขภาพและคุณภาพชีวิตของเรา แต่หลายครั้งเรากลับต้องเผชิญกับปัญหาการนอน ไม่ว่าจะเป็นอาการปวดหลัง ปวดเมื่อยตามร่างกาย หรือ ภาวะการกรนที่รบกวนการพักผ่อนของเราและคนรอบข้าง นอกจากนี้หลายคนยังต้องการพื้นที่บนเตียงที่ตอบโจทย์การใช้ชีวิต ไม่ว่าจะเป็นการอ่านหนังสือ ดูทีวี หรือแม้แต่การทำงานบนเตียงโดยไม่ต้องคอยปรับหมอนให้ยุ่งยาก ปัจจุบัน เตียงปรับระดับไฟฟ้า กลายเป็นตัวเลือกยอดนิยมสำหรับผู้ที่ต้องการยกระดับการนอน และเพิ่มความสะดวกสบายในการใช้ชีวิต ด้วยเทคโนโลยีที่ช่วยให้สามารถปรับความสูง และองศาของเตียงได้ตามต้องการ ทำให้รองรับสรีระได้ดีขึ้น ลดอาการปวดเมื่อย และช่วยแก้ปัญหาสุขภาพต่างๆ เช่น กรดไหลย้อน หรืออาการขาบวมจากการไหลเวียนเลือดที่ไม่ดี นอกจากนี้ ยังเป็นประโยชน์อย่างมากสำหรับผู้สูงอายุ หรือผู้ที่ต้องการการดูแลเป็นพิเศษ
เปรียบเทียบเตียงไฟฟ้ารุ่น Berlin3 VS Berlin5
เตียงผู้ป่วยไฟฟ้า คืออะไร? เตียงผู้ป่วยไฟฟ้า เป็นเตียงผู้ป่วยที่ได้รับการออกแบบมาเป็นพิเศษ นิยมใช้ในสถานพยาบาล หรือสถานดูแลที่บ้าน โดยเตียงชนิดนี้มีการติดตั้งกลไกไฟฟ้า และฟังก์ชั่นการควบคุมต่างๆเข้าไปในเตียง เพื่อให้ผู้ใช้งานสามารถปรับตำแหน่งเตียงต่างๆของเตียง ให้เป็นไปตามที่ต้องการได้อย่างง่ายดาย เพื่อให้ผู้ป่วยสามารถช่วยเหลือตัวเองได้มากขึ้นและเพื่อให้ผู้ป่วยสามารถใช้ชีวิตบนที่นอนได้สะดวกสบาย ถูกสุขลักษณะทั่วไป ฉะนั้นการเลือกเตียงนอนที่เหมาะสมจึงเป็นปัจจัยสำคัญ ที่จะช่วยสนับสนุนให้การนอนหลับพักผ่อนให้มีคุณภาพมากขึ้น Berlin3 เตียงไฟฟ้ารุ่น Berlin3 สามารถปรับระดับได้ด้วยรีโมทกับระบบ 3 ไกร์ 6 ปุ่มฟังก์ชั่น ออกแบบสำหรับดูแลผู้ป่วย ผู้สูงอายุที่มีปัญหาเรื่องกล้ามเนื้อเสื่อม มีปัญหาเรื่องการเคลื่อนไหว
แชร์ประสบการณ์ใช้ AirSense11 ผ่านมา 6เดือนดีไหม?
กลับมาพบกันอีกครั้งหลังจากที่ห่างหายกันไปนาน ผมเป็นคนใช้ CPAP ครับ เริ่มใช้มา 2ปีแล้ว เริ่มจากเริ่มทำ Sleeptest ผ่านช่วงวัดใจ 1 อาทิตย์แรกที่อยากเอาเครื่องไปทิ้ง จนปัจจุบันต้องใช้ CPAP ทุกวัน เคยทำบทความอื่นมาบ้าง แนะนำใช้ CPAP พกไปทุกที่ไม่ว่าจะเที่ยวในประเทศและต่างประเทศ เคยใช้งาน CPAP เกือบ 10รุ่นทั้งแบรนด์จีน, ออสเตรเลีย และ เยอรมัน
การตรวจน้ำตาลสำคัญอย่างไรบ้าง?
การตรวจน้ำตาลสำคัญอย่างไรบ้าง? การตรวจวัดระดับน้ำตาลเป็นกระบวนการสำคัญในการดูแลสุขภาพ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่เป็นเบาหวานหรืออยู่ในกลุ่มเสี่ยง เพราะสามารถช่วยในการคัดกรองและวินิจฉัยความเสี่ยงของโรคเบาหวานได้ตั้งแต่เนิ่นๆ แม้ในระยะแรกที่อาจไม่มีอาการแสดง แต่การทราบระดับน้ำตาลช่วยให้ผู้ป่วยสามารถปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการรับประทานอาหารและการออกกำลังกาย เพื่อป้องกันภาวะแทรกซ้อนร้ายแรงต่างๆที่อาจเกิดขึ้นได้ เช่น โรคหัวใจ ไตเสื่อม หรือภาวะตาบอด และสำหรับผู้ที่เป็นเบาหวานแล้ว การตรวจน้ำตาลยังช่วยให้ติดตามผลการรักษา และปรับแผนการดูแลตนเองได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น โดยการตรวจระดับน้ำตาลในเลือดมีหลายวิธีทั้งเป็นการตรวจจากแพทย์และการตรวจด้วยตัวเอง @elifegear CGM vs BGM #elifegear #cgm #bgm #fyp ♬ Pretty