ใช้ CPAP แล้วปากแห้ง คอแห้งมาก มาเช็ควิธีแก้ไขกัน

ใช้ CPAP แล้วปากแห้ง คอแห้งมาก มาเช็ควิธีแก้ไขกัน

ใช้ CPAP แล้วปากแห้ง คอแห้งมาก ทั้งที่เปิดเติมน้ำและเปิดโหมด Humidity เช็กสาเหตุที่คาดไม่ถึงและวิธีแก้ไขให้ตื่นมาสบายคอ ตื่นเช้ามาพร้อมความรู้สึกคอแห้งปากเป็นผง เจ็บคอ หรือปากแห้งจนกลืนน้ำลายลำบาก  ทั้งที่เติมน้ำในกระปุกทำความชื้น CPAP จนเต็มแล้วใช่ไหม ?? หลายคนทนรำคาญกับอาการนี้จนคิดว่าตัวเอง”ไม่เหมาะกับเครื่อง CPAP” และยอมแพ้ถอดทิ้งไป ทั้งที่จริงๆ แล้วปากแห้งคอแห้งไม่ใช่เรื่องที่ต้องอดทน และไม่ได้แปลว่าเครื่องทำความชื้นของคุณเสีย อาการนี้มักเกิดจาก “ช่องโหว่” เล็กๆ ในพฤติกรรมการนอนและการตั้งค่าอุปกรณ์ที่หลายคนคาดไม่ถึง บทความนี้จะพาไปเช็กสาเหตุทีละข้อ พร้อมวิธีแก้ที่ได้ผลจริงตั้งแต่คืนนี้

Read more

3ปีกับ CPAP แชร์ประสบการณ์ ใช้ทุกวัน ชีวิตเปลี่ยนไหม? มีอะไรอยากจะบอก?

3ปีกับ CPAP แชร์ประสบการณ์ ใช้ทุกวัน ชีวิตเปลี่ยนไหม? มีอะไรอยากจะบอก?

เดือนที่ผ่านมาผมใช้ CPAP ครบ3ปีพอดีครับมีอะไรอยากจะเล่าให้ฟัง ทั้งเรื่องชีวิตที่เปลี่ยนไปหลังจากได้ใช้ ทั้งในด้านสุขภาพ การงาน ความสัมพันธ์ โดยทั้งหมดเป็นความคิดเห็นส่วนตัวครับ ผมเป็นคนใช้ CPAP เคยมีปัญหาอากาศหยุดหายใจขณะหลับ เคยทำ SleepTest ได้ AHI 40+ครั้งต่อชั่วโมง รักษาด้วยการใช้ CPAP ทุกวัน แนะนำตัวเอง? เริ่มต้นมาใช้ได้อย่างไร? ชีวิตเปลี่ยนไปอย่างไง? 5สิ่งดี เกี่ยวกับ CPAP

Read more

หน้ากาก CPAP บางรุ่นทำไมมีท่ออ่อน บางรุ่นทำไมไม่มี? เลือกแบบไหนดี

หน้ากาก CPAP บางรุ่นทำไมมีท่ออ่อน บางรุ่นทำไมไม่มี? เลือกแบบไหนดี

หน้ากาก CPAP มีท่ออ่อนกับไม่มีท่ออ่อน ต่างกันอย่างไร? เป็นคำถามที่หลายคนสงสัย โดยเฉพาะผู้ที่กำลังเลือกซื้อ หน้ากาก CPAP หรือกำลังเปลี่ยนหน้ากากจากรุ่นเดิมบางรุ่นมีท่ออ่อนสั้น ๆ เชื่อมอยู่กับตัวหน้ากาก ขณะที่บางรุ่นสามารถต่อเข้ากับ ท่อ CPAP ได้โดยตรง แล้วแบบไหนดีกว่ากัน? คำตอบคือ: ไม่มีแบบไหนดีกว่ากันสำหรับทุกคน เพราะหน้ากากแต่ละประเภทถูกออกแบบมาให้เหมาะกับรูปแบบการใช้งานและพฤติกรรมการนอนที่แตกต่างกัน @elifegear หน้ากาก CPAP แบบมีท่ออ่อน กับแบบไม่มีท่ออ่อน ต่างกันยังไง? 🤔

Read more

ความรู้เบื้องต้นเกี่ยวกับเครื่อง CPAP ที่มือใหม่ควรรู้

ความรู้เบื้องต้นเกี่ยวกับเครื่อง CPAP ที่มือใหม่ควรรู้

@elifegear แชร์ความรู้เบื้องต้นเกี่ยวกับเครื่อง CPAP ที่มือใหม่ควรรู้! #elife #cpap #นอนกรน #หยุดหายใจขณะหลับ #cpapmask ♬ Mozart Minuet with violin(815356) – 松本一策 ความรู้เบื้องต้นเกี่ยวกับเครื่อง CPAP 1. โหมด Auto กับ Fixed ต่างกันยังไง? Fixed

Read more

10 นาฬิกาวัดการนอนยอดนิยม 2026

10 นาฬิกาวัดการนอนยอดนิยม 2026

“นาฬิกาวัดการนอน” เทรนยังคงมาแรงในช่วงนี้กับ Gadget สายรักสุขภาพที่ความสวยงามและแฟนตาซีเป็นพิเศษเนื่องจากฟังก์ชั่นไม่ได้มีไว้แค่ดูเวลารับสายหรือแจ้งเตือนข้อความอีกต่อไป แต่อีกนัยหนึ่งติดตามสุขภาพได้อย่างแม่นยำถึงนาฬิกาหลายรุ่นสามารถแสดงข้อมูล หมายถึงการนอนหลับในช่วงเวลาหลับลึก หลับลึก REM อัตราการพิจารณาความถี่และความถี่บางอย่าง และรุ่นใหม่ๆ ของสัญญาณบ่งบอกถึงภาวะภาวะหยุดหายใจขณะหลับ แล้ว“นาฬิกาวัดการนอนรุ่นไหนแม่นที่สุด?”เนื่องจากคุณสมบัติของนาฬิกาที่ติดตามการนอนได้แต่ไม่ได้เพิ่มค่าความเข้มข้นในการตรวจสอบจำนวนมากในทางการแพทย์บทความจะพาไปดู10 นาฬิกาที่สวมใส่สำหรับติดตามการนอนอย่างต่อเนื่องในปี 2569 พร้อมคำแนะนำเพิ่มเติม ที่ควรทำดูอะไรอุปกรณ์ที่ติดตามการนอนได้อย่างต่อเนื่อง นาฬิกาวัดการนอนทำงานอย่างไร? เราต้องเข้าใจก่อนว่านาฬิกาไม่ได้อ่านคลื่นสมองโดยตรงเหมือนการตรวจ Polysomnography หรือ PSG นาฬิกาส่วนใหญ่จะใช้ข้อมูลจากเซนเซอร์เพื่อตรวจสอบเช่น เซนเซอร์วัดอัตราการเต้นของหัวใจ หรือ HRV

Read more

อย.ของ CGM สำคัญแค่ไหน?

อย.ของ CGM สำคัญแค่ไหน?

ปัจจุบันเมื่อมี CGM (Continuous Glucose Monitoring) ให้เลือกมากขึ้น ทั้งจากร้านค้าออนไลน์และช่องทางต่าง ๆ สิ่งหนึ่งที่ไม่ควรมองข้ามคือ “CGM เครื่องนี้มี อย. หรือไม่?” หลายคนอาจเลือกซื้อจากราคา โปรโมชั่น หรือฟังก์ชันเป็นหลัก แต่สำหรับอุปกรณ์ที่เกี่ยวข้องกับการตรวจวัดข้อมูลสุขภาพ การตรวจสอบว่าเป็นผลิตภัณฑ์ที่ได้รับอนุญาตอย่างถูกต้องถือเป็นอีกเรื่องสำคัญที่ควรเช็กก่อนตัดสินใจ @elifegear CGM จำเป็นต้องตรวจเช็ค อย. เพื่อการดูแลสุขภาพทีดีขึ้น #CGM #สุขภาพดี

Read more

เตียงผู้ป่วยมีฟังก์ชั่น CPR สำคัญอย่างไร?

เตียงผู้ป่วยมีฟังก์ชั่น CPR สำคัญอย่างไร?

เตียงผู้ป่วยมีฟังก์ชั่น CPR สำคัญอย่างไร? CPR หรือ Cardiopulmonary resuscitation เป็นการช่วยเหลือผู้ป่วยที่กำลังจะหยุดหายใจ หรือหัวใจกำลังจะหยุดเต้น ให้กลับมาหายใจ หรือลมหายใจไหลเวียนได้ตามปกติ ความสำคัญของการทำ CPR ตอนนี้อยู่ที่การปั๊มหัวใจ ที่ต้องทำให้ถูกต้อง และทันเวลา เพราะหากสมองขาดออกซิเจนไปเกิน 4 นาที สมองอาจเสียหายได้ การเลือกเตียงผู้ป่วยไฟฟ้าในปัจจุบัน ไม่ได้พิจารณาแค่ความสะดวกสบายในการปรับระดับเท่านั้น แต่ฟังก์ชันช่วยชีวิต อย่าง CPR

Read more

ป้ายยา CPAP ถูกและดีที่ elifegear

ป้ายยา CPAP ถูกและดีที่ elifegear

หากคุณกำลังค้นหาคำว่า CPAP ราคาถูก, เครื่อง CPAP รุ่นไหนดี, ร้านขาย CPAP หรือ CPAP ราคาเริ่มต้นเท่าไหร่? บทความนี้มีคำตอบ เพราะหลายคนคิดว่าเครื่อง CPAP เป็นอุปกรณ์ทางการแพทย์ที่มีราคาแพง แต่ความจริงแล้ว ปัจจุบันมี เครื่อง CPAP ราคาเริ่มต้นเพียงหลักหมื่น ที่ตอบโจทย์ทั้งผู้เริ่มต้นและผู้ที่ต้องการรักษาภาวะหยุดหายใจขณะหลับอย่างมีประสิทธิภาพ หนึ่งในร้านที่ได้รับความสนใจคือ elifegear ที่รวบรวมเครื่อง CPAP

Read more

CGM ไม่ใช่ยาลดน้ำหนัก

cgm

ปัจจุบันกระแสการติดเครื่องเจาะน้ำตาลแบบต่อเนื่อง หรือ CGM (Continuous Glucose Monitoring) กลายเป็นเทรนด์ยอดฮิตในกลุ่มคนรักสุขภาพและคนที่กำลังลดน้ำหนัก อย่างไรก็ตาม ความเข้าใจผิดที่พบได้บ่อยที่สุดในปัจจุบันคือการมองว่า CGM เป็น “อุปกรณ์ช่วยลดน้ำหนัก” ทั้งที่ในความเป็นจริง เครื่อง CGM ไม่มีกลไกใดๆ ที่ช่วยเผาผลาญไขมัน หรือลดความอยากอาหารได้เลยแม้แต่น้อย @elifegear CGM ลดนน.ได้จริงมั้ย?? คลิปนี้มีคำตอบ #CGM #แชร์ความรู้ #สุขภาพดี

Read more

9 สัญญาณเตือนบอกว่าคุณมีภาวะหยุดหายใจขณะหลับ

9 สัญญาณเตือนบอกว่าคุณมีภาวะหยุดหายใจขณะหลับ

หลายคนเข้าใจว่าภาวะหยุดหายใจขณะหลับเป็นเพียงปัญหาของคนที่นอนกรนเสียงดัง แต่ในความเป็นจริง โรคนี้อาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพร่างกายและสมองในหลายด้าน โดยเฉพาะเมื่อเกิดการหยุดหายใจซ้ำๆ ตลอดคืน ทำให้ระดับออกซิเจนในเลือดลดลง และรบกวนคุณภาพการนอนอย่างต่อเนื่อง แม้จะนอนครบ 7–8 ชั่วโมง แต่ร่างกายกลับไม่ได้รับการพักผ่อนอย่างเต็มที่ Elife ลิสมาให้ 9 สัญญาณเตือนต่อไปนี้คืออาการที่หลายคนอาจไม่เคยรู้ว่าเกี่ยวข้องกับภาวะหยุดหายใจขณะหลับ 1. ง่วงนอนมากผิดปกติในช่วงกลางวัน หากคุณรู้สึกง่วงตลอดวัน เผลอหลับระหว่างประชุม ดูโทรทัศน์ หรือแม้แต่ขณะขับรถ ทั้งที่เมื่อคืนนอนครบชั่วโมง อาจไม่ใช่เพราะพักผ่อนไม่พอแต่เกิดจากการที่สมองถูกปลุกให้ตื่นซ้ำๆ ระหว่างการนอนโดยที่คุณไม่รู้ตัว เมื่อการนอนไม่ต่อเนื่อง

Read more

CGM Yuwell Anytime 5Pro สีเขียว vs สีฟ้า แตกต่างกันอย่างไร ?

CGM Yuwell Anytime 5Pro สีเขียว vs สีฟ้า แตกต่างกันอย่างไร  ?

รู้จัก CGM เครื่องตรวจน้ำตาลต่อเนื่อง ไอเทมใหม่ในการคุมเบาหวานและการดูแลสุขภาพ ใครว่าการคุมน้ำตาลต้องเจาะเลือดบ่อย ๆ ? ลองมาทำความรู้จักกับ เครื่องตรวจน้ำตาลแบบต่อเนื่อง (CGM) อุปกรณ์ที่จะเปลี่ยนชีวิตผู้ป่วยเบาหวานให้ง่ายขึ้น!เครื่องตรวจน้ำตาลแบบต่อเนื่อง (continuous glucose monitoring; CGM) เป็นอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ที่ใช้วัดระดับน้ำตาลทุก ๆ 3 นาที ตลอด 24 ชั่วโมง โดยผู้ป่วยจะติดเครื่องนี้เป็นเวลา 2 สัปดาห์

Read more

ทำไมเตียงไฟฟ้า elifegear ถึงคุ้มค่ากว่าที่คิด

ทำไมเตียงไฟฟ้า elifegear ถึงคุ้มค่ากว่าที่คิด

การเลือกซื้อ เตียงไฟฟ้าสำหรับผู้สูงอายุหรือผู้ป่วย ไม่ได้มีเพียงเรื่องของฟังก์ชันการปรับระดับเท่านั้น แต่สิ่งที่ช่วยให้การใช้งานสะดวก ปลอดภัย และพร้อมใช้งานตั้งแต่วันแรก คือ อุปกรณ์เสริมที่ให้มาพร้อมกับเตียง ที่ elifegear เราเข้าใจว่าลูกค้าไม่ควรต้องเสียเวลาหาซื้ออุปกรณ์เพิ่มเติมทีละชิ้น จึงมอบของแถมที่จำเป็นสำหรับการใช้งานจริง เพื่อให้คุณหรือคนที่คุณรักได้รับความสะดวกสบายตั้งแต่วันแรกที่เตียงถูกติดตั้ง ของแถมเตียงไฟฟ้า elifegear มีอะไรบ้าง? 1. ฟูกหนา 6 นิ้ว ช่วยลดความเสี่ยงแผลกดทับ ทุกการสั่งซื้อเตียงไฟฟ้า eLifeGear รับฟรี ฟูกหนา

Read more

นอนอ้าปากอันตราย…เด็กก็นอนกรนได้!!

นอนอ้าปากอันตราย…เด็กก็นอนกรนได้!!

หลายคนคิดว่า การนอนกรนเป็นเรื่องของผู้ใหญ่ แต่ความจริงแล้ว เด็กก็สามารถนอนกรนได้ และหากมีอาการ นอนอ้าปากเป็นประจำ ก็อาจเป็นสัญญาณของความผิดปกติในการหายใจขณะหลับ ซึ่งหากปล่อยไว้ อาจส่งผลต่อพัฒนาการ การเรียนรู้ และสุขภาพของลูกในระยะยาว การที่ลูกนอนอ้าปาก หรือมีเสียง เด็กนอนกรน เบาๆ หลายคนอาจจะมองว่ามันคือเรื่องปกติและเป็นภาพที่น่ารักและน่าเอ็นดูสำหรับผู้ใหญ่บางคน หรือเข้าใจว่าลุกหลับลึก แต่ในทางการแพทย์แล้วอาการเหล่านี้ อาจจะไม่ใช่เรื่องปกติ และเป็นสัญญาเตือน ว่าทางเดินหายใจของลูกกำลังมีปัญหาซึ่งหากปล่อยไว้อาจนำไปสู่ ภาวะหยุดหายใจขณะหลับในเด็ก ที่ส่งผลกระทบต่อพัฒนาการทั้งร่างกายและสมองได้อย่างคาดไม่ถึง ” ไขข้อสงสัย

Read more

ทำไมความสูงของเตียงไฟฟ้าถึงสำคัญกว่าที่หลายคนคิด

ทำไมความสูงของเตียงไฟฟ้าถึงสำคัญกว่าที่หลายคนคิด

เวลาพูดถึงเตียงผู้ป่วยไฟฟ้า หลายคนมักโฟกัสไปที่ฟังก์ชัน เช่น ปรับพนักพิง ปรับขา หรือรีโมทควบคุม แต่มีอีกหนึ่งปัจจัยที่สำคัญไม่แพ้กัน และมักถูกมองข้าม นั่นคือความสูงของเตียงซึ่งจริง ๆ แล้วส่งผลโดยตรงต่อทั้งความปลอดภัย ความสะดวกในการใช้งาน และคุณภาพชีวิตของผู้ป่วยในระยะยาว เตียงที่มีความสูงเหมาะสมจะช่วยให้ผู้ป่วยลุก นั่ง และเคลื่อนไหวได้ง่ายขึ้น ขณะเดียวกันก็ช่วยลดภาระของผู้ดูแลได้อย่างชัดเจน โดยเฉพาะในกรณีที่ต้องดูแลผู้สูงอายุหรือผู้ป่วยติดเตียงเป็นเวลานาน บทความนี้จะพาไปเข้าถึงความสำคัญถึงเรื่องความสูงของเตียงปรับระดับไฟฟ้ากันเลยค่ะ ความสูงของเตียงส่งผลต่อการลุก-นั่งของผู้ป่วยโดยตรง หนึ่งในปัญหาที่พบได้บ่อยคือ ผู้ป่วยลุกจากเตียงลำบากซึ่งสาเหตุสำคัญมาจากระดับความสูงของเตียงไม่เหมาะสม หากเตียงสูงเกินไป ผู้ป่วยอาจต้องกระโดดลง เสี่ยงต่อการหกล้ม

Read more

หน้ากาก CPAP แบรนด์ Resmed รุ่นไหนตอบโจทย์การใช้งาน คัดมาให้แล้ว!

หน้ากาก CPAP แบรนด์ Resmed รุ่นไหนตอบโจทย์การใช้งาน คัดมาให้แล้ว!

ทำไมการเลือกหน้ากาก CPAP จึงสำคัญ? หลายคนเข้าใจว่าประสิทธิภาพของเครื่อง CPAP ขึ้นอยู่กับตัวเครื่องเพียงอย่างเดียว แต่ในความเป็นจริงอีกส่วนที่สำคัญมากๆเลยก็คือ “หน้ากาก” เป็นอุปกรณ์ที่ส่งผลโดยตรงต่อคุณภาพการรักษา หากหน้ากากไม่พอดี มีลมรั่ว หรือสวมแล้วอึดอัด ผู้ใช้อาจถอดหน้ากากระหว่างนอน ทำให้การรักษาภาวะหยุดหายใจขณะหลับ (Sleep Apnea) ไม่ได้ผลเต็มประสิทธิภาพ ResMed จึงออกแบบหน้ากากมาหลายรูปแบบ เพื่อให้เหมาะกับลักษณะการหายใจ บุคลิกการนอน และความต้องการของผู้ใช้แต่ละคน วันนี้ทาง elife เลยคัดหน้ากาก

Read more

เปรียบเทียบเตียงไฟฟ้าแบบละเอียด เลือกรุ่นไหนดีในปี 2026

เปรียบเทียบเตียงไฟฟ้าแบบละเอียด เลือกรุ่นไหนดีในปี 2026

หากคุณกำลังมองหา เตียงไฟฟ้าสำหรับผู้สูงอายุ หรือ เตียงไฟฟ้าสำหรับผู้ป่วยติดเตียง เชื่อว่าหนึ่งในคำถามที่พบบ่อยที่สุดคือ Berlin 3 กับ Berlin 5 ต่างกันอย่างไร? Cozy 3 ดีกว่า Berlin 3 หรือไม่? ควรเลือกรุ่นไหนให้เหมาะกับการใช้งานและคุ้มค่าที่สุด? แม้ว่าทั้ง 3 รุ่นจะเป็นเตียงไฟฟ้าที่ช่วยอำนวยความสะดวกในการดูแลผู้ใช้งาน แต่รายละเอียดด้านฟังก์ชัน การใช้งาน และกลุ่มผู้ใช้งานกลับแตกต่างกันพอสมควร บทความนี้จะพาคุณเปรียบเทียบแบบละเอียด

Read more

การนำรถเข็นวีลแชร์ไฟฟ้า และแบตเตอรี่ขึ้นเครื่องบินฉบับ อัพเดท 2026

การนำรถเข็นวีลแชร์ไฟฟ้า และแบตเตอรี่ขึ้นเครื่องบินฉบับ อัพเดท 2026

อยากพาผู้สูงอายุขึ้นเครื่องบินจะไปเที่ยวต่างประเทศหรือต่างจังหวัด แต่ผู้สูงอายุที่บ้านจำเป็นต้องใช้รถเข็นวีลแชร์ ทำให้เกิดข้อสงสัยว่ารถเข็นผู้สูงอายุ ขึ้นเครื่องบินได้ไหม ? หรือถ้าต้องเอาวีลแชร์ไฟฟ้าขึ้นเครื่องบิน จะยุ่งยากกว่ารถเข็นผู้สูงอายุแบบธรรมดาหรือเปล่า ? บอกเลยค่ะว่าไม่ต้องกังวลไปเพราะรถเข็นสามารถขึ้นเครื่องบินได้ เพียงแค่ต้องเตรียมตัวให้ถูกต้องตามขั้นตอนของสายการบินเท่านั้นเองค่ะ บทความนี้ เราได้สรุปวิธีเตรียมตัวแบบเข้าใจง่าย ๆ มาให้แล้ว อ่านจบแล้วเดินทางได้อย่างสบายใจตั้งแต่เช็กอินไปจึงถึงปลายทางอย่างแน่นอน รถเข็นผู้สูงอายุ ขึ้นเครื่องบินได้ไหม มีเงื่อนไขอะไรบ้าง? เวลาจะพาผู้สูงอายุที่เดินเหินไม่สะดวก หรือเดินไม่ได้ จำเป็นต้องนั่งรถเข็นผู้สูงอายุ ต่อให้ต้องเดินทางไกลแค่ไหน ยังไงก็จำเป็นต้องใช้รถเข็นวีลแชร์แบบหลีกเลี่ยงไม่ได้ ไม่เว้นแม้แต่การเดินทางโดยเครื่องบินที่มักจะมีเงื่อนไขเฉพาะเพื่อความปลอดภัยอยู่แล้ว แต่ไม่ว่าจะรถเข็นผู้สูงอายุแบบธรรมดาหรือวีลแชร์ไฟฟ้าก็สามารถขึ้นเครื่องบินได้แน่นอน

Read more

เจาะลึกโหมดลับในเครื่องจิ๋ว AirMini มี Mode AutoSet for Her ด้วยนะ รู้ยัง?

เจาะลึกโหมดลับในเครื่องจิ๋ว AirMini มี Mode AutoSet for Her ด้วยนะ รู้ยัง?

ถ้าพูดถึงเครื่อง CPAP พกพาที่ฮอตที่สุดในพศ.นี้ คงหนีไม่พ้น ResMed AirMini เครื่องเล็กจิ๋วเท่าฝ่ามือแต่ประสิทธิภาพระดับตัวท็อป ที่ตอบโจทย์คนรักการเดินทางสุดๆ แต่เชื่อไหมครับว่า มีลูกค้าหลายท่านของ Elife (อีไลฟ์) ยังไม่ทราบว่า เจ้าเครื่องจิ๋วเครื่องนี้ แอบซ่อนอัลกอริทึมสุดฉลาดอย่าง “AutoSet for Her” เอาไว้ด้วย! วันนี้เราจะพาทุกคนไปทำความรู้จักกับโหมดนี้กันครับว่ามันคืออะไร และทำไมมันถึงกลายเป็นผู้ช่วย ที่ช่วยให้การนอนหลับของคุณสบายขึ้นอย่างคาดไม่ถึง AutoSet for Her

Read more

สายดื่มต้องรู้! ดื่มแอลกอฮอล์ ทำให้นอนกรนจริงไหม?

สายดื่มต้องรู้! ดื่มแอลกอฮอล์ ทำให้นอนกรนจริงไหม?

     การดื่มแอลกอฮอล์ทำให้เชื่อว่าช่วยให้หลับสบายและคลายเครียดได้ดี แต่เคยสังเกตไหมว่าคืนไหนที่ดื่มหนักคืนนั้นมักจะมีเสียงกรนเป็นอย่างมากการดื่่มแอลกอฮอล์เป็นประจำโดยเฉพาะอย่างยิ่งใกล้เวลานอน เพิ่มความเสี่ยงต่อภาวะหยุดหายใจขณะหลับ(OSA) ซึ่งเป็นภาวะที่การหายใจหยุดเป็นระยะๆในระหว่างนอนหลับพบว่าในผู้ที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นOSA แอลกอฮอล์สามารถเพิ่มจำนวนและระยะการหยุดหายใจได้มากถึง 25-40%   กลไกและผลกระทบของแอลกอฮอล์ต่อการนอนกรนมีดังนี้: การคลายตัวของกล้ามเนื้อ:  ซึ่งแอลกอฮอล์จะออกฤทธิ์กดระบบประสาทส่วนกลาง จึงทำให้การทำงานของสมองและการควบคุมของกล้ามเนื้อทั่วร่างกายช้าลงรวมถึงกล้ามเนื้อในลำคอและลิ้น เมื่อกล้ามเนื้อคลายตัวมากเกินไปทางเดินหายใจจะแคบลง จึงทำให้เกิดการกรนถี่ขึ้นและดังขึ้น ร่างกายตอบสนองต่อการขาดออกซิเจนช้าลง: เมื่อทางเดินหายใจเริ่มตีบแคบจากเนื้อเยื่อที่หย่อนตัวร่างกายควรจะตื่นขึ้นเล็กน้อยหรือพลิกตัวเพื่อรับออกซิเจน แต่ฤทธิ์กดประสาทของแอลกอฮอล์ทำให้สมองตื่นตัวช้าลงเราจึงกรนต่อเนื่องยาวนานขึ้นและดังขึ้น ทำให้คอแห้งและคัดจมูก: แอลกอฮอล์มีฤทธิ์ขับปัสสาวะ ทำให้ร่างกายขาดน้ำและคอแห้ง เนื้อเยื่อในคอที่แห้งจะเกิดการสั่นสะเทือนได้ง่ายและเสียงดังขึ้น นอกจากนี้ แอลกอฮอล์บางชนิด (เช่น

Read more

CPAP ResMed รุ่นยอดนิยม กับ รุ่นใหม่ ต่างกันอย่างไร รุ่นไหนคุ้มกว่า?

CPAP ResMed รุ่นยอดนิยม กับ รุ่นใหม่ ต่างกันอย่างไร รุ่นไหนคุ้มกว่า?

เปรียบเทียบเครื่อง CPAP แบรนด์ ResMed AirSense 10 (รุ่นยอดนิยม) กับ AirSense 11 (รุ่นใหม่) ควรเลือกรุ่นไหนดีให้คุ้มค่ากับผู้ใช้งาน สำหรับผู้ที่กำลังเริ่มต้นรักษาภาวะหยุดหายใจขณะหลับ (Sleep Apnea) หรือกำลังมองหาเครื่อง CPAP เครื่องใหม่ เชื่อว่าหนึ่งในคำถามที่หลายคนสงสัยคือ ควรเลือก AirSense10 หรือ AirSense11 ดี? บทความนี้จะพาคุณมาดูข้อแตกต่าง

Read more