@elifegear แชร์ความรู้เบื้องต้นเกี่ยวกับเครื่อง CPAP ที่มือใหม่ควรรู้! #elife #cpap #นอนกรน #หยุดหายใจขณะหลับ #cpapmask ♬ Mozart Minuet with violin(815356) – 松本一策 ความรู้เบื้องต้นเกี่ยวกับเครื่อง CPAP 1. โหมด Auto กับ Fixed ต่างกันยังไง? Fixed
Tag: [health device]
เครื่องมือ smart devices สำหรับวัดค่าต่างๆของร่างกาย เครื่องผลิต Oxygen เครื่องวัดระดับน้ำตาลในเลือด
CGM ไม่ใช่ยาลดน้ำหนัก
ปัจจุบันกระแสการติดเครื่องเจาะน้ำตาลแบบต่อเนื่อง หรือ CGM (Continuous Glucose Monitoring) กลายเป็นเทรนด์ยอดฮิตในกลุ่มคนรักสุขภาพและคนที่กำลังลดน้ำหนัก อย่างไรก็ตาม ความเข้าใจผิดที่พบได้บ่อยที่สุดในปัจจุบันคือการมองว่า CGM เป็น “อุปกรณ์ช่วยลดน้ำหนัก” ทั้งที่ในความเป็นจริง เครื่อง CGM ไม่มีกลไกใดๆ ที่ช่วยเผาผลาญไขมัน หรือลดความอยากอาหารได้เลยแม้แต่น้อย @elifegear CGM ลดนน.ได้จริงมั้ย?? คลิปนี้มีคำตอบ #CGM #แชร์ความรู้ #สุขภาพดี
9 สัญญาณเตือนบอกว่าคุณมีภาวะหยุดหายใจขณะหลับ
หลายคนเข้าใจว่าภาวะหยุดหายใจขณะหลับเป็นเพียงปัญหาของคนที่นอนกรนเสียงดัง แต่ในความเป็นจริง โรคนี้อาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพร่างกายและสมองในหลายด้าน โดยเฉพาะเมื่อเกิดการหยุดหายใจซ้ำๆ ตลอดคืน ทำให้ระดับออกซิเจนในเลือดลดลง และรบกวนคุณภาพการนอนอย่างต่อเนื่อง แม้จะนอนครบ 7–8 ชั่วโมง แต่ร่างกายกลับไม่ได้รับการพักผ่อนอย่างเต็มที่ Elife ลิสมาให้ 9 สัญญาณเตือนต่อไปนี้คืออาการที่หลายคนอาจไม่เคยรู้ว่าเกี่ยวข้องกับภาวะหยุดหายใจขณะหลับ 1. ง่วงนอนมากผิดปกติในช่วงกลางวัน หากคุณรู้สึกง่วงตลอดวัน เผลอหลับระหว่างประชุม ดูโทรทัศน์ หรือแม้แต่ขณะขับรถ ทั้งที่เมื่อคืนนอนครบชั่วโมง อาจไม่ใช่เพราะพักผ่อนไม่พอแต่เกิดจากการที่สมองถูกปลุกให้ตื่นซ้ำๆ ระหว่างการนอนโดยที่คุณไม่รู้ตัว เมื่อการนอนไม่ต่อเนื่อง
หน้ากาก CPAP แบรนด์ Resmed รุ่นไหนตอบโจทย์การใช้งาน คัดมาให้แล้ว!
ทำไมการเลือกหน้ากาก CPAP จึงสำคัญ? หลายคนเข้าใจว่าประสิทธิภาพของเครื่อง CPAP ขึ้นอยู่กับตัวเครื่องเพียงอย่างเดียว แต่ในความเป็นจริงอีกส่วนที่สำคัญมากๆเลยก็คือ “หน้ากาก” เป็นอุปกรณ์ที่ส่งผลโดยตรงต่อคุณภาพการรักษา หากหน้ากากไม่พอดี มีลมรั่ว หรือสวมแล้วอึดอัด ผู้ใช้อาจถอดหน้ากากระหว่างนอน ทำให้การรักษาภาวะหยุดหายใจขณะหลับ (Sleep Apnea) ไม่ได้ผลเต็มประสิทธิภาพ ResMed จึงออกแบบหน้ากากมาหลายรูปแบบ เพื่อให้เหมาะกับลักษณะการหายใจ บุคลิกการนอน และความต้องการของผู้ใช้แต่ละคน วันนี้ทาง elife เลยคัดหน้ากาก
CPAP ResMed รุ่นยอดนิยม กับ รุ่นใหม่ ต่างกันอย่างไร รุ่นไหนคุ้มกว่า?
เปรียบเทียบเครื่อง CPAP แบรนด์ ResMed AirSense 10 (รุ่นยอดนิยม) กับ AirSense 11 (รุ่นใหม่) ควรเลือกรุ่นไหนดีให้คุ้มค่ากับผู้ใช้งาน สำหรับผู้ที่กำลังเริ่มต้นรักษาภาวะหยุดหายใจขณะหลับ (Sleep Apnea) หรือกำลังมองหาเครื่อง CPAP เครื่องใหม่ เชื่อว่าหนึ่งในคำถามที่หลายคนสงสัยคือ ควรเลือก AirSense10 หรือ AirSense11 ดี? บทความนี้จะพาคุณมาดูข้อแตกต่าง
6 ขั้นตอนง่ายๆ ในการทำ Home Sleep Test กับ elife
การนอนหลับที่มีคุณภาพคือหัวใจของการมีสุขภาพดี หากคุณมีอาการนอนกรน สะดุ้งตื่นกลางดึก หรือรู้สึกเพลียทั้งที่นอนเต็มอิ่ม การตรวจการนอนหลับที่บ้าน หรือ Home Sleep Test คือ คำตอบที่จะช่วยค้นหาต้นตอได้อย่างแม่นยำและสะดวกสบายที่สุด เนื่องจากทำการตรวจที่บ้าน เหมือนการนอนปกติ ,ไม่กดดันหากมี Fail Night สามารถทดสอบอีกคืนได้ ,ไม่ต้องรอคิวนอน สำหรับใครที่สนใจร่วมบริการกับ elife สินค้าสุขภาพ เรามีขั้นตอนง่ายๆ เพียง 6 ขั้นตอน
อัปเดตใหม่2026 เงื่อนไขการเบิกเครื่อง CPAP ผ่านสิทธิประกันสังคม เปลี่ยนแปลงอะไรบ้าง?
เงื่อนไขใหม่เกณฑ์ประกันสังคม ใครบ้างที่มีสิทธิ์เบิกเครื่อง CPAP? ทางประกันสังคมได้มีออกประกาศเปลี่ยนแปลงเงื่อนไขเกณฑ์การเบิกเครื่อง CPAP อย่างเป็นทางการ แพทย์จะพิจารณาจากค่า AHI (Apnea-Hypopnea Index) หรือดัชนีการหยุดหายใจและหายใจแผ่วต่อชั่วโมง ซึ่งได้จากผลตรวจ Sleep Test บทความนี้ Elife จะพาคุณไปเจาะลึกทุกเงื่อนไขและขั้นตอนการเบิกค่ะ @elifegear ประกันสังคมเปลี่ยนเงื่อนไขการเบิกเครื่อง CPAP แล้วน้าาา#elifegear#elife#นอนกรน#cpap#cpapmask ♬ Mozart Minuet with
ฟังก์ชั่น EPR ใน CPAP Resmed ระหว่าง Ramp Only กับ Full Time ต่างกันอย่างไร?
สำหรับผู้ที่ใช้งานเครื่อง CPAP ของแบรนด์ ResMed เช่นรุ่น AirSense 10 หรือ AirSense 11 น่าจะคุ้นเคยกับฟังก์ชันที่ชื่อว่า EPR (Expiratory Pressure Relief) ซึ่งเป็นตัวช่วยลดแรงดันลมในจังหวะที่เราหายใจออก ทำให้หายใจได้สบายขึ้น ลมต้านขณะหายใจออกน้อย แต่เวลาตั้งค่า เรามักจะเจอกับตัวเลือกสองอย่างคือ Ramp Only และ Full Time ซึ่งสร้างความสับสนให้หลายคนว่า
รุ่นเก่าแต่ยังเก๋า Airsense 10 ในปี 2026 ยังน่าใช้อยู่ไหม?
แม้ว่า ResMed AirSense 10 จะเปิดตัวมาตั้งแต่ปี 2014 และมีรุ่นใหม่อย่าง ResMed AirSense 11 ออกมาสืบทอด แต่ชื่อของ Airsense 10 จากแบรนด์ Resmed ยังคงถูกพูดถึงอยู่เสมอในกลุ่มผู้ที่มีภาวะหยุดหายใจขณะหลับและผู้ใช้งาน CPAP ทั่วโลก หลายคนที่กำลังมองหาเครื่องใหม่หรือกำลังพิจารณาซื้อเครื่องมือสองอาจเกิดคำถามว่า “ในปี 2026 แล้ว Airsense 10
Full Review การใช้งาน CGM รุ่นใหม่ Anytime 5Pro จากแบรนด์ Yuwell
เปิดตัวอย่างเป็นทางการแล้วสำหรับ CGM รุ่นใหม่จากแบรนด์ Yuwell รุ่น Anytime 5 Pro เปิดตัวมาพร้อมโฉมใหม่ ใช้งานง่ายกว่าเดิม เล็กกว่า สะดวกกว่า ฉลาดกว่า แถมเพิ่มการใช้งานมานานถึง 16 วัน เป็นเทคโนโลยีสุขภาพที่ถูกพัฒนามาให้สะดวกสบายมากขึ้นสำหรับผู้ที่ต้องการตรวจค่าน้ำตาลโดยที่ไม่ต้องเจ็บตัวบ่อยๆ ตอบโจทย์ทั้งสายสุขภาพ ผู้ควบคุมน้ำตาล และคนที่อยากเข้าใจร่างกายตัวเองมากขึ้น ซึ่งรุ่น 5Pro ถูกพัฒนามาให้เหลือการติดแค่ตัวเดียวจบ จากเดิมรุ่นเก่าที่มีถึง 2
เปรียบเทียบ Yuwell YH-580 และ YH-680 ต่างกันยังไง? เลือกรุ่นไหนดี
เครื่อง CPAP แบรนด์ Yuwell เป็นหนึ่งในตัวเลือกเครื่องช่วยหายใจสำหรับผู้มีภาวะหยุดหายใจขณะหลับ (OSA) ที่ได้รับความนิยมอย่างสูง โดดเด่นเรื่องความคุ้มค่า ฟังก์ชันครบครัน และราคาจับต้องได้ วันนี้เลยจะหยิบ CPAP รุ่น YH-580 และ YH-680 มาเทียบกันชัด ๆ ว่าควรเลือกซื้อเป็นรุ่นไหนดี เพราะแม้จะเป็นแบรนด์เดียวกัน แต่ราคาต่างกันเกินครึ่ง บทความนี้จะพาคุณดูความต่างแบบเข้าใจง่าย รายละเอียดการทำงานของเครื่องและฟีเจอร์ภายในแตกต่างกันพอสมควร มาดูกันแบบชัด ๆ
Periodic Limb Movement อาการขากระตุกขณะหลับ เมื่อร่างกายไม่ยอมหลับไปพร้อมกับคุณ
คุณเคยสะดุ้งตื่นกลางดึกเพราะรู้สึกเหมือนเพิ่งเตะอะไรบางอย่าง หรือตื่นมาตอนเช้าพร้อมกับอาการเพลียเหมือนไม่ได้นอน ทั้งที่ก็นอนครบ 8 ชั่วโมงไหมครับ? หรือบางทีคนข้างๆ อาจจะบ่นว่าคุณชอบ “เตะ” ถีบ หรือกระตุกขาตลอดทั้งคืน อาการเหล่านี้อาจไม่ใช่แค่การละเมอธรรมดา แต่อาจเป็นสัญญาณของ Periodic Limb Movement Disorder (PLMD) หรือ ภาวะการเคลื่อนไหวของรยางค์เป็นระยะขณะหลับ ซึ่งเป็นโรคเกี่ยวกับการนอนหลับที่พบได้บ่อยกว่าที่คิด เรามาทำความรู้จักกับโรคนี้กันครับ Periodic Limb Movement คืออะไร?
ตื่นมาเจ็บคอสัญญาณเตือนภัยจากการ “นอนอ้าปาก” และ “นอนกรน”
ตื่นมาเจ็บคอสัญญาณเตือนภัยจากการ นอนอ้าปาก และ นอนกรน สาเหตุของการนอนอ้าปาก จึงมักจะพบร่วมกับการนอนกรน ซึ่งจะเกิดจากระบบการหายใจขณะนอนหลับไม่สามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพเต็มที่ เช่น อาจจะเกิดจากโรคภูมิแพ้ ที่ทำให้ภายในรูจมูกเกิดการบวม ร่างกายจึงจำเป็น ต้องอ้าปากเพื่อหายใจทางปาก หรืออาจจะเกิดจากลิ้นไก่ของบางท่านยาว แล้วเวลานอนหงายจะไปขวางทางเดินหายใจ ซึ่งมักจะมีอาการกรนร่วมด้วย การนอนตะแคงจึงบรรเทาอาการนอนอ้าปาก และนอนกรนได้บ้าง ทำไมการนอนอ้าปากถึงทำให้เจ็บคอ โดยธรรมชาติจมูก ถูกออกแบบมาให้เป็นด่านแรกของการหายใจ ภายในจมูกมีขนจมูกช่วยกรองฝุ่น และมีเยื่อบุที่ช่วยปรับอุณหภูมิและความชื้นของอากาศก่อนเข้าสู่ปอด แต่เมื่อเรา นอนกรน
Yuwell CGM อัพเกรดใหม่ !! จาก Anytime CT3 >>> 5Pro ใช้งานนานขึ้น ราคาประหยัดขึ้น !!
เล็กกว่า สะดวกกว่า ฉลาดกว่า นี่คือการมาถึงของ Yuwell Anytime 5 Pro เมื่อเทคโนโลยีสุขภาพ ถูกออกแบบให้ใช้งานง่ายขึ้น Yuwell Anytime 5 Pro คือ CGM รุ่นใหม่ที่ช่วยให้การติดตามน้ำตาลเป็นเรื่องแม่นยำ สะดวก ใช้งานง่าย และตอบโจทย์ทั้งสายสุขภาพ ผู้ควบคุมน้ำตาล และคนที่อยากเข้าใจร่างกายตัวเองมากขึ้น จุดเด่น การใช้งานแบบ All
รีวิว Airsense11 AutoSet ฉลาดจนเหมือนมีหมออยู่ข้างเตียง !
CPAP รุ่นนี้…ฉลาดจนเหมือนมีหมออยู่ข้างเตียง ?! แล้วเจ้า Airsense11 AutoSet เครื่อง CPAP ในราคาครึ่งแสน คุ้มกับการลงทุนรึป่าว ? (เฉลี่ยวันละ 89.-) หรือใครที่มีภาวะนอนกรน หยุดหายใจตอนนอน กำลังเปรียบเทียบระหว่าง CPAP รุ่น Airsense10 กับ 11 คลิปนี้มีคำตอบค่ะ Airsense11 AutoSet CPAP
5 ความเชื่อเกี่ยวกับ CPAP ที่หลายคนยังเข้าใจผิด
ความเข้าใจผิดเกี่ยวกับ CPAP ที่ควรรู้ก่อนเริ่มใช้งาน เครื่อง CPAP (Continuous Positive Airway Pressure) เป็นหนึ่งในวิธีรักษาหลักของผู้ที่มีภาวะ Obstructive Sleep Apnea หรือภาวะหยุดหายใจขณะหลับ แต่ถึงแม้จะใช้กันอย่างแพร่หลาย ก็ยังมีความเข้าใจผิดอยู่มาก ซึ่งอาจทำให้หลายคนหลีกเลี่ยงการรักษาที่จำเป็น บทความนี้จะช่วยอธิบาย “ความเชื่อผิดๆ” พร้อมข้อเท็จจริง เพื่อให้คุณตัดสินใจได้อย่างถูกต้องมากขึ้น 1. ใช้ CPAP แล้วจะติด
ผลการนอนจาก Smartwatch และ Sleep Lab ต่างกันอย่างไร???
รู้ไหม การอ่านผลการนอนหลับจาก Smartwatch กับ ผลการนอนหลับ ที่ได้จาก Sleep Lab นั้น ไม่เหมือนกัน ศัพท์ที่ใช้เรียกทางการแพทย์ กับสิ่งที่อยู่บนข้อมือเรานั้นมีการ “จัดกลุ่ม” ที่ต่างกันเพื่อให้ผู้ใช้งานทั่วไปเข้าใจได้ง่ายขึ้น โดยปกติแล้ว Smartwatch จะใช้การวัดจาก อัตราการเต้นของหัวใจ (Heart Rate), ความแปรปรวนของอัตราการเต้นของหัวใจ (HRV) และ การเคลื่อนไหว (Actigraphy)
PCOS และ โรคเบาหวาน สองโรคที่ดูเหมือนไกล แต่ใกล้กันมากกว่าที่คิด
หากคุณเป็นผู้หญิงที่กำลังเผชิญกับภาวะ PCOS (Polycystic Ovary Syndrome) หรือกลุ่มอาการถุงน้ำหลายใบในรังไข่ คุณอาจเคยได้ยินคำเตือนจากคุณหมอเรื่อง “ความเสี่ยงของโรคเบาหวาน” บ่อยครั้ง จนอาจเกิดความสงสัยว่า แค่เรื่องฮอร์โมนและประจำเดือนมาไม่ปกติ ทำไมถึงลามไปกลายเป็นโรคเรื้อรังอย่างเบาหวานได้? วันนี้เราจะมาเจาะลึกความเชื่อมโยงนี้แบบเข้าใจง่าย เพื่อให้คุณเตรียมรับมือและดูแลตัวเองได้อย่างถูกต้องครับ 1. จุดเริ่มต้นที่ชื่อว่า “ภาวะดื้ออินซูลิน” (Insulin Resistance) กุญแจสำคัญที่เชื่อมทั้งสองโรคนี้ไว้ด้วยกันคือ ฮอร์โมนอินซูลิน ครับ ปกติแล้วอินซูลินมีหน้าที่เหมือน “กุญแจ” คอยเปิดประตูเซลล์เพื่อนำน้ำตาลในเลือดเข้าไปใช้เป็นพลังงาน
Check CPAP ผิดวิธี เสี่ยงอะไรบ้าง?
ล้าง CPAP ผิดวิธี เสี่ยงอะไรบ้าง? เรื่องที่ผู้ใช้งานควรรู้ เครื่อง CPAP (Continuous Positive Airway Pressure) เป็นอุปกรณ์สำคัญสำหรับผู้ที่มีภาวะหยุดหายใจขณะหลับ การใช้งานอย่างถูกต้องช่วยให้หายใจสะดวกและนอนหลับได้มีคุณภาพมากขึ้น แต่สิ่งที่หลายคนมองข้ามคือ “การทำความสะอาด” หากล้าง CPAP ผิดวิธี ไม่เพียงทำให้เครื่องเสื่อมเร็ว แต่ยังเสี่ยงต่อสุขภาพโดยตรงอีกด้วย เช่น การสะสมของเชื้อโรค เชื้อรา หรือการระคายเคืองต่อระบบทางเดินหายใจ 1.
โรคเบาหวานสัมพันธ์กับโรคไตอย่างไร?
เมื่อพูดถึง “เบาหวาน” หลายคนมักกังวลเรื่องระดับน้ำตาลในเลือดเพียงอย่างเดียว แต่ความจริงที่น่ากลัวกว่านั้นคือ “ภาวะแทรกซ้อน” ที่ตามมา โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับ ไต ซึ่งเป็นอวัยวะที่ทำหน้าที่กรองของเสียในร่างกาย บทความนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจความสัมพันธ์ของทั้งสองโรคนี้ และวิธีดูแลตัวเองให้ห่างไกลจากภาวะไตเสื่อมครับ ทำไมเบาหวานถึงทำให้ไตพัง? กลไกการเกิดโรคไม่ได้ซับซ้อนแต่ก็น่ากลัวไม่น้อยครับ เมื่อระดับน้ำตาลในเลือดสูงเป็นเวลานาน น้ำตาลเหล่านั้นจะเข้าไปทำลาย หลอดเลือดเล็กๆ ในไต ซึ่งเปรียบเสมือนตะแกรงกรองของเสีย ตัวกรองทำงานหนักเกินไป: น้ำตาลที่สูงทำให้เลือดหนืดและมีความดันในหลอดเลือดไตสูงขึ้น การรั่วไหล: เมื่อตัวกรองเสียหาย โปรตีนที่ควรจะอยู่ในเลือดกลับรั่วออกมาในปัสสาวะ การเกิดพังผืด: เมื่อการรั่วไหลเกิดขึ้นนานๆ