"เพราะเหตุใดที่ดีจุดเริ่มต้นจากความรู้สึกที่คำนึงถึง" ปัญหาการนอนกรน และภาวะหยุดหายใจขณะหลับ (Obstructive Sleep Apnea - OSA) เป็นเรื่องใกล้ตัวที่อาจส่งผลต่อสุขภาพระยะยาว เช่น ความดันโลหิตสูง โรคหัวใจ หรือความเหนื่อยล้าสะสมในชีวิตประจำวัน **วีดีโอลูกค้า** เครื่อง CPAP (ซีแพพ)รุ่นยอดนิยมที่คนทั่วโลกไว้วางใจคือAirSense 10 AutoSet จาก ResMedมามาดู 10 จุดเด่นที่หลายคนเลือกใช้อย่างต่อเนื่องอย่างต่อเนื่อง ✅ 1.ปรับแรงดันอัตโนมัติ (AutoSet)   ? มีประสบการณ์ในการทดลอง? หายใจโล่งตลอดทั้งคืน…

เรื่องของการนอนมีหลายปัจจัยที่ทำให้เราหลับไม่เต็มอิ่ม หลับไม่สนิท ซึ่งบทความนี้จะพูดถึงผลกระทบของการบริโภคน้ำตาลในปริมาณมาก และน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น ส่งผลถึงการรบกวนการนอนหลับอื่นๆ ของคุณ เราจะมาศึกษาว่าการนอนหลับที่ไม่ถูกวิธี การนอนหลับไม่เพียงพอ มีผลกับระดับฮอร์โมนคอร์ติซอล ซึ่งนำไปสู่อาการอยากกินน้ำตาล และระดับน้ำตาลในเลือดที่สูงขึ้นได้อย่างไร ? น้ำตาลกับการนอนหลับเกี่ยวข้องกันอย่างไร? หากคุณพบว่าตัวเองมีปัญหานอนไม่หลับ หรือรูปแบบการนอนหลับไม่ปกติ การบริโภคน้ำตาลอาจจะเป็นปัจจัยหนึ่งที่ทำให้เกิดภาวะดังกล่าวได้ น้ำตาลเป็นคาร์โบไฮเดรตที่ร่างกายสามารถดูดซึมได้อย่างรวดเร็ว ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงในเวลาอันสั้น ซึ่งมีผลกระทบต่อฮอร์โมน และระบบประสาท ดังนี้: กระตุ้นอะดรีนาลีน (Adrenaline)น้ำตาลสูงสามารถกระตุ้นฮอร์โมนอะดรีนาลีน ซึ่งเป็นฮอร์โมนความเครียด ทำให้หัวใจเต้นแรง ตื่นตัว และหลับยากขึ้น รบกวนฮอร์โมนเมลาโทนิน (Melatonin)เมลาโทนินคือฮอร์โมนที่ช่วยให้เรารู้สึกง่วง แต่ระดับน้ำตาลในเลือดที่แปรปรวนอาจขัดขวางการหลั่งเมลาโทนิน…

หลายคนที่เป็นเบาหวานและต้องฉีดอินซูลินอาจเคยได้ยินหมอแนะนำให้ใช้เครื่องวัดน้ำตาลแบบต่อเนื่อง หรือที่เรียกว่า CGM (ซีจีเอ็ม) ร่วมด้วย แล้วทำไมต้องใช้? คำตอบง่ายๆ คือเพื่อควบคุมน้ำตาลให้ดีขึ้นและปลอดภัยมากขึ้น นั่นเอง CGM ช่วยให้การควบคุมน้ำตาลมีประสิทธิภาพมากขึ้น ลดความเสี่ยง และเพิ่มคุณภาพชีวิตให้กับผู้ป่วยอย่างแท้จริง ซึ่งก่อนหน้านี้ CGM ราคาสูงหลายกลุ่มคนเข้าถึงยาก อีกทั้งคนไทยส่วนใหญ่ยังไม่ค่อยรู้จักกัน จน Elife ได้เจอแบรนด์ที่มั่นใจว่าคนไทยส่วนใหญ่เข้าถึงได้ และผ่าน อย.ไทยแล้ว มีอยู่นับแบรนด์ได้ 1. CGM วัดน้ำตาลให้ทั้งวัน ไม่ต้องเจาะบ่อย CGM จะติดไว้ที่ผิวหนัง และวัดระดับน้ำตาลในร่างกายตลอดเวลา…