สาเหตุที่พบบ่อย และวิธีแก้ที่ได้ผลจริงหลายคนที่เริ่มใช้เครื่อง CPAP อาจเจอปัญหาเดียวกันคือ
👉 ตื่นมาพร้อมอาการ ปากแห้ง คอแห้ง แสบคอ ทั้งที่ตั้งใจใช้เครื่องเพื่อสุขภาพ อาการนี้ทำให้หลายคนเริ่มไม่อยากใส่ หรือเผลอเลิกใช้ไปโดยไม่รู้ตัว ความจริงแล้ว ปัญหานี้ แก้ได้ และมักเกิดจากสาเหตุที่ปรับได้ไม่ยาก

---

สาเหตุที่ทำให้ปากแห้ง คอแห้ง หลังใช้ CPAP

1. หายใจทางปากขณะหลับ

แม้จะใส่ CPAP แต่ถ้าผู้ใช้ อ้าปากระหว่างนอน
ลมจากเครื่องจะไหลออกทางปาก ทำให้ความชื้นหายไปเร็ว
ผลคือปากและคอแห้งทันทีเมื่อตื่น

พบบ่อยในคนที่

• นอนกรน

• มีอาการคัดจมูก

• ใช้หน้ากากแบบครอบจมูกอย่างเดียว

---

2. ไม่ได้ใช้หรือปรับ Humidifier (ระบบเพิ่มความชื้น)

เครื่อง CPAP ส่วนใหญ่มี Humidifier แต่หลายคน

• ไม่เปิดใช้งาน

• หรือปรับระดับความชื้นต่ำเกินไป

ลมที่แห้งเกินไปจะดูดความชื้นจากเยื่อบุในปากและคอ ทำให้ระคายเคือง

---

3. หน้ากากไม่เหมาะกับลักษณะการนอน

ถ้าหน้ากาก:

• หลวม

• ลมรั่ว

• ไม่เหมาะกับท่านอน

ลมจะไหลผิดทิศ หรือรั่วออก ส่งผลให้ความชื้นไม่คงที่

---

4. แรงดันลมสูงเกินความจำเป็น

แรงดันลมที่สูงเกินไป อาจทำให้

• ลมแรงเกิน

• ปากแห้งเร็ว

• คอระคาย

โดยเฉพาะผู้ที่ยังไม่ได้ปรับค่าเครื่องให้เหมาะกับตัวเอง

---

วิธีแก้ปากแห้ง คอแห้ง จากการใช้ CPAP

 tiktok

✅ 1. เปิดและปรับระดับ Humidifier ให้เหมาะสม

• เริ่มจากระดับกลาง แล้วค่อยปรับเพิ่ม

• ถ้ายังแห้ง → เพิ่มความชื้นอีกเล็กน้อย

• ใช้น้ำกลั่นเท่านั้น เพื่อป้องกันคราบและเชื้อโรค

หลายคนแค่ “เปิด Humidifier” อาการก็หายไปมากแล้ว

---

✅ 2. เปลี่ยนหรือปรับหน้ากากให้เหมาะ

• ถ้าอ้าปากตอนนอน → ควรใช้ หน้ากากครอบจมูกและปาก (Full Face Mask)

• ตรวจสอบความแน่น ไม่ควรแน่นหรือหลวมเกินไป

• เลือกหน้ากากที่เหมาะกับท่านอนของตัวเอง

---

✅ 3. ใช้สายรัดคาง (Chin Strap)

สำหรับคนที่อยากใช้หน้ากากครอบจมูกอย่างเดียว
การใช้ Chin Strap ช่วยพยุงคาง ลดการอ้าปากขณะหลับ
เป็นวิธีง่ายและต้นทุนไม่สูง

---

✅ 4. ตรวจเช็กและปรับแรงดันลม

ถ้าใช้แล้วรู้สึกลมแรง แห้ง หรืออึดอัด
ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญเพื่อ

• ปรับแรงดัน

• เช็กค่าที่เหมาะกับสภาพการหายใจจริง

---

✅ 5. ดูแลโพรงจมูกและช่องปาก

• ดื่มน้ำให้เพียงพอก่อนนอน

• หลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์ก่อนนอน

• ใช้สเปรย์น้ำเกลือพ่นจมูก หากมีอาการคัดจมูก

---

ถ้าปากยังแห้งอยู่ ควรทำอย่างไร?

หากลองปรับแล้วยังมีอาการ:

• ปากแห้งมาก

• เจ็บคอ

• ตื่นกลางดึกบ่อย

แนะนำให้ ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้าน CPAP
เพื่อตรวจเช็กเครื่อง หน้ากาก และการตั้งค่าทั้งหมด
เพราะการใช้ CPAP ที่เหมาะสม ไม่ควรทำให้คุณทรมาน

---

สรุป

อาการปากแห้ง คอแห้ง หลังใช้ CPAP
❌ ไม่ใช่เรื่องที่ต้องทน
❌ ไม่ใช่สัญญาณว่าคุณ “ไม่เหมาะกับ CPAP”

แต่เป็นสัญญาณว่า เครื่องหรืออุปกรณ์ยังไม่เข้ากับคุณ

การปรับเพียงเล็กน้อย อาจเปลี่ยน CPAP
จาก “ใส่แล้วลำบาก” → เป็น “ขาดไม่ได้ทุกคืน”

---

สินค้าแนะนำ