การเริ่มต้นใช้เครื่อง CPAP สิ่งที่ผู้ใช้ส่วนใหญ่กังวลที่สุดไม่ใช่แรงดันลม แต่คือ ‘จะเลือกหน้ากากแบบไหนดี?’ เพราะหน้ากากแต่ละแบบให้ความรู้สึกต่างกันและเหมาะกับพฤติกรรมการนอนที่ไม่เหมือนกัน มาดูความแตกต่างของ Nasal Mask, Full Face Mask และ Pillow Mask แบบเข้าใจง่าย พร้อมคำแนะนำเลือกให้ตรงกับพฤติกรรมการนอนของคุณ

Nasal Mask (ครอบแค่จมูก)

ข้อดี

• หน้ากากแบบครอบจมูก ทำให้แรงลมกระจายถ่ายอากาศได้ดี
• มีโอกาสลมรั่วน้อยกว่า Nasal Pillow (เนื่องจากซีลรอบจมูกยึดได้ดีกว่า)

ข้อด้อย / จุดที่ควรระวัง

• ถ้ามีพฤติกรรม “หายใจทางปาก” ขณะหลับ (หรือเปิดปาก) อาจเกิดลมรั่ว ถ้าไม่ใช้สายรัดคาง (chin strap) เพิ่มเติม
• ถ้ามีคัดจมูกเรื้อรัง หรือปัญหาเรื่องทางเดินจมูก อาจใช้งานลำบาก ต้องพิจารณา Full Face แทน

Full Face Mask (ครอบจมูกและปาก)

ข้อดี

• เหมาะสำหรับคนที่มีพฤติกรรม “หายใจทางปากขณะหลับหรือนอนอ้าปาก” เพราะ Mask จะครอบทั้งจมูกและปาก ทำให้แรงดันอากาศยังได้ผลแม้ปากเปิด
• ถ้ามีปัญหาเกี่ยวกับจมูก เช่น คัดจมูกเรื้อรัง, หายใจทางจมูกลำบาก  Full Face Mask จะช่วยให้ CPAP ทำงานได้ดีโดยไม่ต้องอาศัย “หายใจทางจมูก” เพียงอย่างเดียว
• เหมาะสำหรับคนที่ใช้ “แรงดันสูง” เพราะ seal ที่ครอบทั้งจมูกและปากมักรักษาความดันได้ดีกว่าบาง Mask แบบจมูกอย่างเดียว

ข้อด้อย / จุดที่ควรระวัง

• หน้ากากค่อนข้างใหญ่ อาจทำให้รู้สึกอึดอัด โดยเฉพาะคนที่ “กลัวความอึดอัด”
• ถ้าปรับสายรัดไม่ดีหรือ Mask ไม่พอดี อาจเกิดลมรั่วได้ง่าย โดยเฉพาะถ้าผู้ใช้พลิกตัว นอนตะแคงหรือขยับเยอะในเวลานอน
• อาจรู้สึกไม่สะดวกถ้าชอบอ่านหนังสือ ดูทีวี หรือสวมแว่นก่อนนอน เพราะ Mask จะบังสายตาและค่อนข้างหนา

Nasal Pillow Mask (วางใต้จมูก)

ข้อดี

• เบาและโปร่ง ไม่อึดอัด เหมาะกับคนที่ “กลัวความอึดอัด / รู้สึกคับหน้า” ได้ง่าย
• เห็นทางสายตาได้ชัด ถ้าคุณชอบอ่านหนังสือ ดูทีวี หรือใช้มือถือก่อนนอน ก็ “ใส่ mask แล้วยังทำกิจกรรมได้” สะดวก
• สะดวกถ้ามีหนวด เครา หรือขนใบหน้า เพราะไม่ต้องให้ซีลกับแผ่นผิวหน้ากว้างๆ
• เหมาะกับคนที่นอนพลิกตัวเยอะ (side-sleeper, restless sleeper) เพราะขนาดเล็ก โอกาส mask ลื่นน้อยกว่า

ข้อด้อย / จุดที่ควรระวัง

• หากแรงดันอากาศ (air pressure) สูงมาก อาจทำให้รู้สึก “ลมพุ่งเข้าจมูกแรงเกินไป” รู้สึกไม่สบาย จมูกแห้ง ระคายเคือง หรือเลือดกำเดาได้
• ถ้าคุณ “หายใจทางปาก” โดยไม่รู้ตัว (โดยเฉพาะเวลาหลับ) หรือมีคัดจมูก เรื้อรัง nasal-pillow อาจไม่เหมาะ เพราะลมอาจหนีออกทางปาก ทำให้แรงดันไม่เกิดผลเต็มที่
• บางคนอาจรู้สึกระคายจมูก หรือไม่ชอบความรู้สึกที่ “มีอะไรสอดในรูจมูก” เป็นเวลานาน

สรุปวิธีการเลือกหน้ากาก CPAP

1. พฤติกรรมการหายใจตอนนอน

• หายใจทางจมูกเป็นหลัก → Nasal Mask หรือ Nasal Pillow
• หายใจทางปาก หรือปากเปิดตอนหลับ → Full Face Mask

2. ระดับความอึดอัดที่รับได้

• ไม่ชอบของปิดหน้า / กลัวอึดอัด → Nasal Pillow Mask
• โอเคกับการครอบจมูก → Nasal Mask
• ยอมรับได้ที่จะครอบทั้งจมูกและปาก → Full Face Mask

3. ตำแหน่งการนอน

• นอนตะแคง / พลิกตัวบ่อย → Pillow หรือ Nasal จะติดแน่นกว่า
• นอนหงายเป็นหลัก → ทั้งสามแบบใช้ได้หมด

4. ปัญหาทางจมูก

• คัดจมูกบ่อย, ภูมิแพ้, มีน้ำมูกง่าย → Full Face Mask จะชัวร์กว่า
• จมูกโล่งดี → Nasal หรือ Pillow ใช้สบายกว่า

5. แรงดันลมที่แพทย์ตั้งให้

• แรงดันต่ำ–กลาง → ใช้ได้ทุกแบบ
• แรงดันสูง → Nasal Mask / Full Face ควบคุมลมได้ดีกว่า Nasal Pillow

@elifegear คนที่ชอบกับหน้ากากที่ใช่ อะไรหายากกว่ากัน 😂 #elife #cpap #cpapmask #resmed #หน้ากากcpap ♬ original sound – Netflix Nederland

---

หน้ากาก CPAP