fbpx

10 “ขนมทานเล่นเพื่อสุขภาพ”

10 "ขนมทานเล่นเพื่อสุขภาพ"

  เคยเป็นกันไหมค่ะ…เวลาจะซื้อขนมหรือของทานเล่นให้คุณพ่อ คุณแม่ หรือผู้สูงอายุที่บ้าน แต่ไม่รู้ว่าท่านจะรับประทานได้ไหม เนื่องด้วยอายุของท่านที่มากขึ้น เวลาที่จะรับประทานอะไรก็ต้องคำนึงถึงเรื่องสุขภาพตลอดว่าที่รับประทานเข้าไปนั้นจะดีต่อร่างกายหรือไม่ หรือส่งผลเสียอะไรบ้างไหม?   วันนี้ Elife จะมาแนะนำ 10 ขนมกินเล่นที่ดีต่อสุขภาพ และเหมาะกับผู้สูงอายุมาดูกันเลย!!         1.ถั่วอัลมอนด์อบเกลือ เต็มไปด้วยไขมันดี ช่วยชะลอริ้วรอย บำรุงประสาท และเพิ่มพลังงานให้กับร่างกาย    

Read more

7 เคล็ดลับดูแลสุขภาพง่าย ๆ อายุยืนเกิน 100 ปี 

7 เคล็ดลับดูแลสุขภาพง่าย ๆ อายุยืนเกิน 100 ปี

วันนี้อีไลฟ์แนะนำเคล็คลับอายุยืนมาฝากค่ะ ให้วัยเก๋าอย่างเราสดชื่นอยากมีอายุยืนเกิน 100 ปีกันค่ะ  เคล็ดลับดูแลสุขภาพง่าย ๆ อายุยืนเกิน 100 ปี 1.รับประทานเนื้อปลาเป็นโปรตีนหลัก โดยเลือกปลาขนาดเล็กอย่าง ปลาดุก ปลานิล ปลาที่หาได้ตามแหล่งธรรมชาติ เป็นต้น 2.หลีกเลี่ยงการรับประทานไก่ และหน่อไม้ รับประทานเนื้อหมู และเนื้อวัวบ้างเป็นบางครั้ง 3.รับประทานผัก และผลไม้ให้มาก ๆ 4.ดื่มน้ำสะอาด น้ำต้มสุก 5.ทำกิจวัตรประจำวันด้วยตนเองอยู่เสมอ

Read more

วัคซีนเสริมเกาะป้องกันผู้สูงอายุ

วัคซีนผู้สูงอายุ

เมื่ออายุมากขึ้น ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย ย่อมเสื่อมประสิทธิภาพลงตามวัย และหากมีโรคประจำตัว เช่น โรคเบาหวาน โรคตับ โรคไต โรคมะเร็ง ล้วนส่งผลให้ภูมิคุ้มกันโรคลดลง ทำให้มีโอกาสเสี่ยงในการติดเชื้อได้ง่ายขึ้น การฉีดวัคซีนสำหรับผู้สูงอายุ จึงเป็นทางเลือกสำคัญในการสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย วัคซีนที่ควรพิจารณาฉีดให้แก่ผู้สูงอายุ ได้แก่ วัคซีนป้องกันโรคไข้หวัดใหญ่ ปอดบวม งูสวัด และ โรคคอตีบ ไอกรน บาดทะยัก เนื่องจากผู้สูงอายุมีโอกาสติดเชื้อจาก 4 โรคนี้และได้รับอันตรายจนอาจถึงแก่ชีวิตได้ วัคซีนไข้หวัดใหญ่

Read more